Ko es daru ar savu dzīvi? 23 veidi, kā sākt dzīvot bez raizēm

Vai jūs kādreiz sēdējat tur un domājat “ko es daru ar savu dzīvi?”Ja tā, jūs neesat viens. Tas ir viens no visvairāk apdomātajiem jautājumiem. Atbilde slēpjas iekšā.

Dzīvei ir ieradums likt mums dažreiz apšaubīt savu vērtību. Protams, mēs visi esam mīlestības, laimes, veiksmes cienīgi, un to nekad nevajadzētu apšaubīt. Bet mēs to apšaubām, jo ​​mēs vienmēr salīdzinām sevi ar citiem cilvēkiem. Ir ļoti viegli sākt domāt, vai “tas ir tas”, un jūs sākat domāt “ko es daru ar savu dzīvi?”Kad tas notiek, ir viegli paniku un domāt, ka jums ir sava veida dzīves krīze. Patiesība ir tāda, ka gandrīz visiem kādā dzīves brīdī ir bijusi šī doma.

Tomēr dažiem jautājums ir dziļāks. Tas pavada patiesas neapmierinātības sajūtu ar dzīvi. Bet, redziet to kā pozitīvu. Ja jums ir šī doma, tas ir vienkārši produkts pareizajā virzienā. Tas ir Visums vai kāds cits, kam ticat, sakot, ka jums jādara kaut kas savādāk vai varbūt jāpārvērtē savas prioritātes.

Dzīvei ir ieradums ik pa laikam dot mums šīs savlaicīgas spiedes.

Atteikšanās briesmas

Šajā tumšajā domāšanā apjukums valda augstākajā. Pašnovērtējums un sevis mīlestība tiek vājināta ar šaubām, bailēm un pat aizvainojumu. Jūs varat sākt apšaubīt, vai esat uz pareizā ceļa, vai arī jūs kādreiz kaut ko nozīmē. Drīz lietas, kas sākotnēji jums sagādāja prieku, šķiet nesvarīgas, jo jūs vajā pastāvīgā negatīvisms.

Ja jums ir nepieciešama palīdzība, lai atrastu virziena sajūtu, lai izrakt sevi no tumša prāta stāvokļa, strādājiet no iekšpuses. Bet nekad nepadodies. Nedariet to sev. Tā ir zīme, lai mēģinātu grūtāk vai darīt kaut ko savādāk, tā nav zīme atteikties.

Šāda veida garastāvoklis un nopratināšana jebkurā laikā var notikt ar ikvienu, bet tas noteikti ir kaut kas tāds, kas tūkstošgadīgajiem notiek agrāk dzīvē. Ir neskaitāmi iemesli, kāpēc, bet mēs to saucam par “ceturtdaļas dzīves krīzi”.

Kas ir ceturtdaļas dzīves krīze?

Pajautājiet ikvienam no vecākās paaudzes, un jūs, iespējams, iegūsit: “Nav tādas lietas kā ceturtdaļas dzīves krīze”, kam seko lekcija par to, kā jūs esat dzimis veiksmīgāk, un jums to vienkārši sūkāt, pārtrauciet čukstēt, un iegūstiet darbu.

Diemžēl šim skarbajam padomam ir patiesība. Tā sauktā ceturtdaļas dzīves krīze notiek pēckoledžas agrīno pieaugušo dienu laikā, kad jūs esat neapmierināts ar to, kā dzīve jums ir izliekta. Jūs vēlaties visu ātru, bet tas nenāk pietiekami ātri.

Tas ir arī biedējošs laiks. Jūs esat ārpus izglītības un lielajā plašajā pasaulē. Tas ir periods, kurā šaubāties par jūsu spējām gūt panākumus, un jūs neatrodat piepildījumu, ko rada pieaugušo dzīves stress. Tā rezultātā jūs jautājat: “Ko es daru ar savu dzīvi?”

Tas, ko nevarat redzēt, ir tas, ka jūs patiesībā darāt daudz. Jūs šobrīd esat vienkārši akls, jo jūsu dzīvē, iespējams, ir acīmredzami daži jautājumi. Tie ietver:

Viens. Lietas nedarbojas tā, kā plānojāt

Visiem cilvēkiem ir sapņi un vēlmes. Un mēs ejam cauri dzīvei, domājot, ka pēc skolas beigšanas jūs dzīvosiet savu sapņu dzīvi. Bet biežāk nekā nē, pieaugušā vecumā ir veids, kā mūs pievilt.

Jūs varētu vai nu strādāt, jūs ienīstat, iestrēdzis, maksājot savus studentu aizdevumus nākamajiem pieciem gadiem, vai vienkārši atrast.

Rādītājs. Tas, ko vēlaties, neatbilst tam, ko jūs varat piedāvāt

Cilvēki, kuri apgalvo, ka ir ceturtdaļas dzīves krīze, galvenokārt sūdzas par to, kā viņi nekļūst veiksmīgi šajā jomā, kuru viņi vēlējās.

Daudz klausīšanās, un jūs joprojām nevarat iegūt šo lomu, neveiksmīgus biznesa pasākumus un varbūt atzinības trūkumu savā mākslā. Ir viegli domāt, ka jūs esat neveiksme, it īpaši, ja jums jau neizdodas, pirms gūstat savus pirmos panākumus.

3. Sajūta, ka jūs paliekat aiz muguras

Piedzīvojot šo sajūtu, ir ierasts pajautāt sev: “Ko es daru ar savu dzīvi?”Visi jūsu koledžas draugi ir aizgājuši no savas dzīves. Viņi strādā augstākā līmeņa pozīcijās, baudot aizjūras brīvdienas un rīko savas sapņu kāzas, kamēr jūs esat iestrēdzis vietā, kur viņi bija pirms trim gadiem. Jūs žēlojaties, ka panākumi nenāk kā viņi ieguva savējo.

Šie ir tikai trīs no galvenajiem iemesliem, kāpēc cilvēki mēdz iekrist ceturtdaļas dzīves krīzes riestā. Bet labā ziņa ir tā, ka jūs varat no tā izkāpt. Tas prasa zināmu darbu, bet jums nav jāsēž tur, domājot par “ko es daru ar savu dzīvi”, tā vietā jūs varat būt tur, dzīvojot un baudot katru sekundi.

Kā pārstāt brīnīties “ko es daru ar savu dzīvi?”

Ja jūs regulāri domājat, ir pienācis laiks sākt darīt kādu darbu. Šis darbs nozīmē strādāt pie jums, un tas nozīmē arī darbu pie jūsu tiešās vides. Daļa no tā ir ārpus jūsu kontroles, bet lielākoties jūs esat viens ar rokām uz stūres.

Viens. Dodiet sev kādu laiku

Tas var izklausīties neproduktīvi, bet, dodot sev laiku nomākšanai, bieži vien ir laba lieta. Šoreiz piešķiršana būtībā ir tāda, kā nospiest pauzi. Tas ļauj jums izpētīt tumsu, kurā atrodaties, izaugt ar to un pārliecināties, ka jūs darāt visu, kas nepieciešams, lai neļautu to atkal piedzīvot. Izbaudot jūtas uz laiku, viss jutīsies desmit reizes labāk.

Rādītājs. Domāšana “ko es daru ar savu dzīvi” ir kaut kas lielisks sākums

Apsveicam ir kārtībā! Brīdī, kad apstājaties savās trasēs un pajautājiet sev: “Ko es daru ar savu dzīvi?”, Tas ir pirmais solis, lai izvairītos no savas ceturtdaļas dzīves krīzes.

Atzīšana, ka jūsu dzīve neiet vēlamajā virzienā, ir sākumpunkts, lai strādātu, lai padarītu savu dzīvi tā, kā vēlaties. Tas nozīmē, ka jūs esat gatavs veikt izmaiņas, lai padarītu savu dzīvi tā, kā vēlaties.

3. Veidojiet un uzturiet pašpārliecinātību

Protams, ir svarīgi atzīmēt, ka depresija jūsu apstākļos nenozīmē ļaut sev ļaut savai pašapziņai ciest. Pat ja nomākts, jums vienmēr vajadzētu mēģināt visgrūtāk būt pārliecinātam un mīlēt sevi. Ja jums nav, jums nebūs spēka veikt kādas no nepieciešamajām izmaiņām. Jūs tērēsit laiku otrajā uzminē un šaubāties par sevi, padarot neiespējamu pieņemt vērtīgus lēmumus.

4. Apšaubiet savu perspektīvu

Ļaujot ceturtdaļas dzīves krīzei sajaukt jūsu perspektīvu. Lielākoties tā dēvētā ceturtdaļdalības krīze ir tikai prāta stāvoklis, kam ir jāmaina tikai perspektīva, lai jūs varētu turpināt ceļu.

izšķirt. Pieņemt, ka pieaugušo dzīve ir izaicinoša

Brīdī, kad jūs sākat dzīvot pats no vecāku padomiem un atbalsta, jūsu brīvība nāk ar cenu. Tie ietver savu rēķinu apmaksu, darba darbu, mazāk laika izklaidēm un ir jāpieņem sarežģīti lēmumi, kas noteiks jūsu dzīvi. Pieņemot, ka tas ir veids, kā darbojas pieaugušo dzīvi.

bārts. Saprast, ka neveiksme ir pastāvīga dzīves sastāvdaļa

Tāpat kā visi veiksmes stāsti mums saka, neveiksme var notikt ar ikvienu, un tam nevajadzētu būt traucētam, lai jūs virzītos uz priekšu. Veiksmīgiem cilvēkiem bieži ir bijuši dzīvību kropļojoši izaicinājumi, un iemesls, kāpēc viņi gūst panākumus, ir tas, ka viņi turpināja smagi strādāt, neskatoties uz trūkumiem, ar kuriem viņi saskārās.

c. Zini, ka arī tas pāries

Cilvēki, kuri piedzīvo tādas krīzes, bieži jūtas, ka viņi ir neveiksme. Viņi neapzinās, ka viņi tikai sāk darbu. Visu veidu krīzēm ir beigas - pat vissliktākās. Vienīgais, kas jums jādara, ir domāt par savu krīzi kā pāreju vai fāzi, kuru jūs galu galā pārvarēsit.

5. Neuzskatiet, ka zaudētais laiks ir atkritums, apsveriet IT pētījumu

Pozitīva un paceļot galvu uz augšu, var būt grūti, taču ir svarīgi izmēģināt. Tā vietā, lai skatītos uz izšķērdētajām dienām, jums vajadzētu apsvērt viņiem pētījumu par to, kas nāk.

Katra diena ir jauns sākums, katru brīdi jauns šīferis. Pat ja jūs nejūtaties, ka esat veicis nozīmīgus uzlabojumus, jūs droši vien esat domājis par to, ko nedarīt, vai ko jūs nevēlaties, vai varbūt izpētījāt lietas, kas jūs varētu kavēt. Šis ir PROGRESS, lai arī neliels.

Ar. Atcerieties, ka nekad nav par vēlu sapņot

Daudz laika mēs jau zinām, ko mēs vēlamies no dzīves. Dziļi lejā ir vēlme darīt noteiktas lietas vai meklēt noteiktus ceļus. Ja jūs veltāt laiku sapņot un ļaut iztēlei atbrīvoties, jūs izdomāsiet, kas ir šīs vēlmes.

Tagad, ja šīs lietas šķiet nesasniedzamas vai pārāk grūti, atcerieties šo veco teicienu: “Nekas labs nav viegli.”Tas ir populārs teiciens iemesla dēļ - tā ir taisnība. Vienīgais reālais šķērslis ir pats. Ja vēlaties kaut ko pietiekami slikti, jūs pieliksit pūles, lai to iegūtu.

Plkst. Izveidojiet sarakstu un pārbaudiet to divreiz

Tas var izklausīties elementārs, bet jums svarīga saraksta izveidošana ir nenovērtējams resurss. Dažreiz mūs visvairāk iedvesmo vienkāršās lietas. Saraksta izveidošana koncentrēsies uz svarīgajiem jūsu dzīves aspektiem, vienlaikus palīdzot jums saprast, kādiem mērķiem vajadzētu būt.

Cerams, ka jums ir skaidrs saraksts. Kāpēc vajadzētu tiecties pēc vairāk, ja tagadne netiek novērtēta? Pirms došanās uz sevis pilnveidošanu, ir svarīgi vispirms iegūt savus gultņus.

8. Pavadiet laiku pētniecībai

Kad jums ir vispārējs priekšstats par to, ko jūs vēlētos darīt, vislabākā vieta, kur sākt, ir pētījumu veikšana. Ļoti svarīgi ir uzdot pareizos cilvēku pareizos cilvēkus, internetam mazgāt visas atbildes uz visiem jautājumiem un izdomāt, kādas darbības jāveic sava mērķa pabeigšanai. Neveicot to, jūs akli sākat savu ceļojumu un neizmantojat sevi nelabvēlīgā situācijā. Vislabāk ir gatavot, nevis riskēt ar garāku, sāpīgāku ceļu.

9. Ieskicējiet savu ceļu

Kad esat veicis pētījumu, nākamajam solim vajadzētu būt jūsu ceļam. Tie ir hronoloģiski soļi, kurus jūs veicat, lai sasniegtu savu mērķi. Padomājiet par to kā ceļvedi, kuru varat izmantot atsaucei. Katru reizi, kad sākat justies apmaldījies, apjucis vai tāpat.

10. Iemācieties pārvaldīt stresu

Ceļojums, lai sasniegtu jūsu mērķus, būs grūts. Tāpat kā katrā varonīgajā pasakā, galvenajam varonim ir jābūt ievērojamiem šķēršļiem, lai pārvarētu, lai paveiktu kaut ko grandiozu. Ja jūtat stresa pieaugumu vai arī jums, piemēram, jums ir nepieciešams kāds, kurš jūs saprot, lai sniegtu kaut kādu motivāciju, lai turpinātu, nebaidieties uzņemt pašpalīdzības grāmatu vai stresa mazināšanas lietotni.

Meditācija, trauksmes mazināšana un miega lietotnes ir vērtīgi resursi. Daudzas reizes šī iekšējā balss, kas mūs padara par otro uzmundrinājumu, ir tas, kas mūs uzsver vairāk nekā faktiskā situācija. Mācīšanās to pārvaldīt un pārvērst to motivācijā ir atslēga veselīga dzīvesveida vadīšanai un savu mērķu sasniegšanai.

11. Atcerieties rūpēties par sevi

Laikā, kad jūtaties zems vai kad mēģināt veikt būtiskas izmaiņas dzīvē, ir viegli aizmirst pamatus. Bet, ja jūs neuzskatāt sevi, kā jūs varat virzīties uz lielāku augstumu?

Pārliecinieties, ka jūs ēdat veselīgu uzturu, jūs neļaujat pārāk daudz dzert, smēķēt vai kaut ko citu, kas ietilpst ārkārtīgi neveselīgā kategorijā, un pārliecinieties, ka jūs saņemat pietiekami daudz miega. Jums vajadzētu arī regulāri vingrot, jo tas jums piešķirs milzīgu pozitivitātes un motivācijas devu.

12. Pārtrauciet vainot lietas, kuras nevarat kontrolēt

Viena lieta par pieaugušo dzīvi cilvēkiem jāiemācās, ka lietas ne vienmēr notiek pēc plāna. Un dzīvē ir lietas, kas lielākas par jums, kuras jūs nevarat kontrolēt. Tā var būt ekonomiskā situācija, darba tirgus, darba vietas vēlmes un pati sabiedrība.

Būt apsēsta un nomākta ar šādām lietām bieži rodas šaubas par savām spējām un atturēs jūs no pozitīvas darbības. Tā vietā jums jākoncentrējas uz lietām, kuras jūs kontrolējat. Tā vietā apskauj pārmaiņas. Ja lietas nedarbojas saskaņā ar plānu, jums, iespējams, būs jāmaina lietas, un tas ir labi.

Tiecieties pēc pilnības, bet neesiet obsesīvi kompulsīvs. Dzīvē ir reizes, ka “pietiekami labi” darbojas, nevis perfekti. Kaut arī tiekšanās pēc pilnības ir pozitīva attieksme, ir jāņem vērā pilnības cena.
Un, ja tiekšanās pēc pilnības ir nevajadzīga un dārgi jūsu panākumiem, tad neņemiet vērā un vienkārši iegūstiet to pareizajā līmenī. Turklāt “perfekts” tik un tā patiesībā neeksistē.

13. Lūdziet palīdzību - tā ir intelekta pazīme

Nebaidieties arī meklēt palīdzību no citiem. Lielākajai daļai cilvēku nepatīk lūgt palīdzību, domājot, ka viņi gatavojas uzlikt citiem vai kaut kādā veidā neērtības viņiem. Tas, ko vairums cilvēku nesaprot, ir tas, ka tuvinieki nevilcināsies, lai jums palīdzētu. Viņi ir jūsu dzīvē kāda iemesla dēļ, un viņi tevi mīl. Viņi ir tur, lai jums palīdzētu, ja jums tas ir nepieciešams.

Ja jums liekas, ka esat apgrūtināts, atcerieties, ka būs reizes, kad viņiem nepieciešama palīdzība, un jūs varat būt arī viņiem. Tuvinieki cieš, kad viņi redz jūs pazaudētu un nomāktu. Viņi redz, cik neveselīga ir jūsu situācija. Lai gan viņi tur nesēž, spriežot, viņi tur sēž satraucoši. Viņi vēlas, lai jūs paņemtu sevi atpakaļ, putekļos un mēģinātu vēlreiz.

Palīdzības saņemšana nav vājuma pazīme, tā ir intelekta pazīme. Jūs izmantojat vērtīgus resursus, lai nokļūtu tur, kur jums jābūt, pat ja jūs precīzi nezināt, kur tas ir. Līdzīgi kā karjeras savienojumu veidošana, ir svarīgi, lai pēc vajadzības izmantotu apkārtējos.

14. Nebaidieties sākt no paša sākuma

Ikvienam, kurš ir ikvienam, bija jāsāk no apakšas un jāstrādā līdz augšai. Atkarībā no jūsu mērķa tas varētu nozīmēt, ka jūs, iespējams, veicat savus mērķus orientētus uzdevumus, vienlaikus darot kaut ko blāvu kā jūsu galveno ienākumu līdzekli.

Ja tā ir jūsu situācija, paturiet prātā, ka tas varētu būt, lai nodrošinātu, ka jūs pilnveidojat pietiekami daudz pieredzes, pirms ielēkt lielākā dīķī. Citreiz tas ir vienkārši tāpēc, ka jums vēl nav pieejamas pareizās iespējas. Apsveriet to par atspēriena punktu un izmantojiet šo laiku, lai iegūtu pieredzi, kas jums nepieciešama, lai sasniegtu savus mērķus.

15. Esi veiksmīgs savā veidā

Neuztraucieties par vienaudžu panākumiem, jo, lai arī jūs domājat, ka jūs dzīvojat netraucētu dzīvi, dažiem cilvēkiem ir jāmirst, lai dzīvotu savējo. Panākumi ne vienmēr ir saistīti ar nopelnīto naudu vai vietām, kur dodaties atvaļinājumā, bet drīzāk tas ir par to, cik laimīga jūs esat ar savu dzīvi.

Aizmirstiet salīdzināt savu dzīvi ar apkārtējiem. Jums nav ne mazākās nojausmas, kas patiesībā notiek aizkulisēs. Koncentrējieties uz sevi un saviem panākumiem - kā jūs to izvēlaties un kā jūs to vizualizējat pats.

16. Turpiniet sevi uzlabot

Vienmēr sveiciet jaunu informāciju. Lasiet un mācieties, kad vien varat. Grāmatas vienmēr būs labi iztērēta nauda. Šīs trīs mantras ir pamats, lai uzlabotu sevi kā cilvēku.

Ja jūs esat mākslinieks, kuram ir grūtības atrast jūsu stilu, atkāpties un izpētīt māksliniekus, kurus mīlat un apbrīnojat. Apgūstiet jaunus paņēmienus, izmetiet tos, kas nedarbojas, un eksperimentējiet ar jauniem nesējiem, līdz atrodat to saldo vietu, kuru meklējat.

17. Vienmēr paņemiet vienu dienu vienlaikus

Cilvēki nonāk ceturtdaļas dzīves krīzē, jo viņi izvirza nepieņemamus mērķus, ar kuriem viņi nevar tikt galā. Kā sakot, Roma netika uzcelta vienā dienā.

Ceļš uz piepildījumu tiek sasniegts, sākot ar mazuļa pakāpieniem un pēc tam veidojot savu tempu. Raugoties no inženierzinātņu viedokļa, koncentrējieties uz vienas problēmas risināšanu vienlaikus un pēc tam pāriet uz nākamo.

18. Dzīve nav sacīkstes

Jūs varētu steigties atzīmēt tā saucamos pagrieziena punktus, bet dzīve nav sacensība. Tikai tāpēc, ka jūsu draugi to ir izdarījuši, ka un otrs, nenozīmē, ka jums ir jādara tas pats. Varbūt tas vienkārši nav domāts jums vai tas nav kaut kas, ko jūs patiešām vēlaties dziļi. Pat ja tas ir kaut kas, ko vēlaties, mēs visi nonākam tur, kur mums vajadzētu būt dažādos laikos. Jums nevajadzētu salīdzināt savu progresu ar nevienu citu.

19. Ir pozitīvs skatījums uz HTE nākotni

Kā minēts, sāciet ar sapratu, ka tas ir tikai posms, kuru jūs vēlāk pārvarēsit. Jūs esat jauns, un jūs tikai sākat savu pieaugušo dzīvi. Tātad visi šie izaicinājumi nākotnē būs tikai dzīves mācība.

Kad jūs samierināsit ar faktu, ka dzīve būs izaicinājums no šejienes, jūs varat virzīties uz priekšu un pieņemt risinājumus. Kā saka Austrumu cīņas mākslas filozofija: “Saskaroties ar krītošu laukakmeni, jūs varat vai nu salauzt klinti ar dūri, vai arī izmantot savas kājas, lai izvairītos.”

20. Skatiet kļūdas kā mācīšanās līknes

Tas var šķist bezjēdzīgi, bet pozitīvas skatījuma saglabāšana ir viena no labākajām lietām, ko varat darīt, lai rakt sevi no tumšiem apstākļiem. Nekad nezaudējot cerību, jums nav jākāpj tik daudz, lai izkļūtu no tumša prāta rāmja. Šķiet, ka cilvēki pievērš lielāku uzmanību viņu pieļautajām kļūdām, nevis viņu sasniegumiem. Viņi nesaprot, ka kļūdas ir pieņemamas un pat mudinātas. Ja jūs nepieļaujat kļūdas, jūs nezināt, kas darbojas un kas ne. Kļūdas palīdz jūs veidot par kādu spēcīgāku un pašapzinīgāku. Iemācieties redzēt kļūdas kā mācīšanās iespējas.

Ikviens rodas rodas jautājums par “ko es daru ar savu dzīvi”, bet jūs varat vienkārši ļaut domai peldēt iekšā un ārpus dzīves, vai arī jūs varat to izmantot, lai virzītu jūs uz priekšu uz jauniem panākumiem.

Vienkārši veiciet maiņu vienu soli vienlaikus, vienu dienu vienlaikus un mainiet mazas lietas, kas laika gaitā var būt kaut kas lielāks. Darot to “ko es daru ar savu dzīvi”, vairs nebūs tik izplatīta doma.