Kas ir intīmas attiecības 10 veidi, kā to veidot

Šajā rakstā

• Kādas ir intīmas attiecības?
• Kā jūs zināt, vai jūsu attiecības ir intīmas?
• 3 intīmu attiecību pazīmes
• Intīmu attiecību veidi
• 10 veidi, kā veidot intīmas attiecības

Būt veselīgās, mīlošās attiecībās ir ikviena ideāls. Mēs satiekam cilvēkus, cenšamies būt neaizsargāti un panākt kompromisus, cerot atrast kādu, kuru mēs varam mīlēt, un savukārt.

Bet, cenšoties atrast “vienu”, mēs neņemam laiku, lai saprastu, ko mēs meklējam. Ja jūs meklējat ilgtermiņa romantisku partneri, kurš liek justies droši, rūpēties par jums un liek justies mīlētam un novērtētam, tad tas, ko jūs meklējat, ir intīmas attiecības.

Kādas ir intīmas attiecības?

Visas veselīgas un laimīgas attiecības ir intīmas attiecības. Intīmas attiecības veicina dziļāku empātiju, pieķeršanos un neaizsargātību. Dažādām attiecībām var būt atšķirīgs tuvības līmenis un pat dažādi intīmas savienojuma veidi.

Domājot par to, kas ir intīmas attiecības, var būt viegli nepamanīt mazas savas dzīves detaļas - mazie, iedrošinošie smaidi, ķērieni, kas tiek doti brīvi, novērtējošie mazie žesti ir visas intīmo attiecību īpašības.

Kā jūs zināt, vai jūsu attiecības ir intīmas?

Neatkarīgi no tā, vai jūs tikko sākāt redzēt kādu vai esat precējies ar savu partneri vairāk nekā 10 gadus, visi gūs labumu no nedaudz pārdomām par savām attiecībām. Lai parādītu potenciālo laimi jūsu attiecībās, aktīvi domājot par to, cik intimitāte ir svarīga attiecībās.

Daži intimitātes piemēri attiecībās ir tad, kad jūsu partneris paziņo savas jūtas pret jums vai mudina jūs dalīties savējā; Viņi vienmēr atbalsta jūs caur jauno hobiju vai darbu; Viņi visgrūtāk cenšas smaidīt jūsu sliktajās dienās; Viņi tur jūsu roku un palīdz jums grūtos laikos.

Visi šie norāda uz labi attīstīto attiecību tuvību.

3 intīmu attiecību pazīmes

Lai gan attiecībās ir daudz dažādu intimitātes pazīmju, šeit ir dažas, kas ir īpaši svarīgi:

Viens. Uzticēt

Daudzi cilvēki uzskata par pašsaprotamu. Neatkarīgi no tā, vai jūs uzticaties savam partnerim, lai jūs atbalstītu, ņemtu savu pusi, pateiktu, kad jūs kļūdāties, vai vienkārši būt kopā ar jums pat tad, ja neesat vislabākais, ir visas spēcīgas intīmas attiecību pazīmes.

Pētījumi rāda, ka uzticēšanās ir īpaši svarīga fiziskai tuvībai un veselībai. Lielākajai daļai cilvēku, kuriem ir problēmas ar savu partneri, un ir secinājuši, ka darbs pie uzticības un atbalstošāku attiecību attīstīšanas ir uzlabojis tuvību daudzos līmeņos, īpaši seksuāli intīmus aspektus.

Rādītājs. Empātija

Empātija, iespējams, ir vissvarīgākā īpašība attiecībās, lai pārliecinātos, ka emocionālā tuvība starp jums un jūsu partneri ir labi izveidota. Bez empātijas jums un jūsu partnerim, iespējams, būs grūti saprast viens otru un būt emocionāli intīmam.

Saistītais lasījums: Kā veidot empātiju attiecībās 

3. Drošība

Lai būtu intīms ar kādu, vispirms jājūtas droši ap viņiem. Ja jūs pastāvīgi jūtat kā jūsu garīgo, emocionālo un fizisko veselību apdraud jūsu partneris, tad visa tuvība lido pa logu. Drošība un drošība ir intīmo attiecību pamati.

Neatkarīgi no šiem trim, ir arī vairākas citas svarīgas intīmo attiecību īpašības. Lai lasītu vairāk, pārbaudiet zīmes, kas atrodas intīmās attiecībās.

Intīmu attiecību veidi

Ir četri plaši intīmu attiecību veidi: fiziskā, emocionālā, garīgā un pieredzes tuvība. Šeit ir vairāk informācijas par viņiem:

Viens. Fiziski intīmas attiecības

Seksuāli intīmu attiecību nozīme nav tikai tā, ka jūs gulējat apkārt ar savu partneri; Tas ir arī tas, cik ērti jūtaties pieskaroties un pieskaroties, kā jūs baudāt viens otru un vai jūs abi esat fiziski neaizsargāti, bez pārāk apzinīgas.

Rādītājs. Emocionāli intīmas attiecības

Otrais intīmo attiecību veids ir emocionālas.

Emocionālā tuvība ir tad, kad jūsu partneris liek justies ērti un mudina jūs izteikties. Ja jūsu partneris vienmēr cenšas sevi izskaidrot, nepievēršot uzmanību savām jūtām, tad tur ir atvienošanās. Emocionālā tuvība tiek nostiprināta, kad šī atvienošana ir fiksēta.

3. Garīgi intīmas attiecības

Garīguma tolerance ir atslēga, lai izvairītos no konfliktiem jūsu attiecībās. Pat ja tas ir reti, dažreiz cilvēkiem, kuri seko dažādām reliģiskām, filozofijām vai domāšanas veidiem, var būt veselīgas attiecības.

Jūtība droša pēc savas pārliecības un cieņas, kā arī interese par partnera uzskatu sistēmu ir arī garīgi intīmu attiecību piemērs. Šis video sniedz jums vairāk informācijas par to, kā veidot garīgi intīmas attiecības-

4. Pieredzes ziņā intīmas attiecības

Kad pāris kopā pārdzīvo noteiktus dzīves notikumus, viņi attīsta pieredzes tuvību šīs kopīgās pieredzes dēļ. Tas viņiem palīdz labāk izprast un līdzjut. Šī pieredze var palīdzēt viņiem veidot tuvību savās attiecībās.

10 veidi, kā veidot intīmas attiecības

Tagad, kad jūs zināt, kas ir intīmas attiecības, apskatīsim, kā veidot intimitāti attiecībās:

Viens. Pavadiet laiku kopā

Laiks apvieno cilvēkus. Pavadot vairāk laika kopā.

Daži veidi, kā jūs strādājat šo pāris reizi ikdienas dzīvē, ir pastaigas vai skrienot kopā ar partneri, atpūtieties kopā, skatoties šovu, gatavojot ēdienus kopā, kopā gatavojoties pārtikas preču iepirkšanai vai pat tikai strādājot tajā pašā telpā!

Var būt grūti atcelt noteiktu laiku, ko pavadīt kopā ar partneri, it īpaši darba dienās, kad abi esat aizņemti ar darbu, bērniem vai citiem pienākumiem.

Tāpēc, pārliecinoties, ka jūs vērtējat dažas minūtes, kuras jūs sapulcējat!

Saistītais lasījums: Kā būtu pavadīt laiku kopā brīvdienās, nevis tērēt naudu?

Rādītājs. Runājiet par lietām, kas nav jūs paši

Kad esat attiecībās, var būt viegli aizmirst visu apkārtējo pasauli. Bet izkāpšana no sava burbuļa un sarunu par politiku vai popkultūru vai kaut ko citu var palīdzēt gan attīstīt intelektuālo tuvību, gan mainīs to, kā jūs redzat viens otru.

Daži lieliski veidi, kā iesaistīties pasaulē ārpus jums, ir izvēlēties grāmatu un par to runāt nedēļu, kad jūs to lasāt kopā ar savu partneri.

Vēl viens mazs veids, kā sazināties ar pasauli ārpusē, ir nosūtīt partnerim visus rakstus vai avīžu izgriezumus, kas jums šķiet īpaši interesanti, un pēc tam par to sarunāties- varbūt virs glāzes vīna un siera šķīvja.

3. Izpētiet viens otru fiziski

Pēc noteikta laika aizraušanās ir fiziski intīma savā starpā. Mēģiniet atjaunot liesmu, izmēģinot kaut ko jaunu gultā. Pārsteigt viens otru un mēģiniet parādīt fizisku pieķeršanos, kad vien iespējams, tas palīdzēs attīstīt fizisko tuvību savās attiecībās.

Daži lieliski veidi, kā to izdarīt, ir kopā spēlēt “netīru” spēli, varbūt spēlēt twister kailu vai izmantot seksa rotaļlietas gultā. Ja vēlaties attīstīt fizisko tuvību bez seksuālās sastāvdaļas, apsveriet iespēju pievienoties deju klasei!

4. Nogrieziet savas sienas

Būt neaizsargātai savās attiecībās ir vienīgais veids, kā veidot intimitāti. Būt neaizsargātam var būt biedējoši, un tas noteikti ļauj jums justies pakļautam un trauslam. Bet tas viss ir daļa no emocionāli intīmas ar savu partneri.

Pētījumi rāda, ka būt neaizsargātiem var krasi uzlabot ilgtermiņa attiecību izmaiņas. Attiecību izaugsme un progress izriet no šīs neaizsargātības, jo tas liek jums un jūsu partnerim izveidot drošu vietu, kur jūs abi jūtaties droši un ērti.

5. Plānojiet lietas kopā

Pat ja tas var šķist liels darījums, pats plānošanas akts var palīdzēt jums attīstīt dziļākus savienojumus. Plānojot pasākumu, teiksim, datumu vai nelielu nedēļas nogales pavadīšanu, jūs uzzinājāt jaunas lietas par otru.

Pats akts, kas stāsta to, kas jums patīk un nepatīk, veicot kompromisus un izlemjot par lietām kopā, var palīdzēt jums kļūt intīmākiem. Tas ir tāpēc, ka jūs sākat līdzjūt un izdomāt, kas liek jums ķeksēt.

Plānošana kopā var arī mudināt jūsu partneri skaidri pateikt, kas viņiem patīk un kas nepatīk.

Dažās attiecībās, it īpaši jaunās, cilvēki mēdz būt ļoti kautrīgi un aptur sevi pret savu partneri. Parādot savam partnerim, ka plānojot, viņi var izteikt savu viedokli un apliecināt savu autonomiju, var palīdzēt viņiem justies daudz vairāk ar jums.

Ar. Apstiprināt un pārliecināt

Apstiprināšana un pārliecība ir vissvarīgākās darbības attiecībās. Apstiprinot partnera jūtas. Validācija var arī palīdzēt jūsu partnerim justies emocionāli intīmam ar jums.

Pārliecība ir tikpat svarīga kā validācija; Pārliecināt savu partneri, ka jūs par viņiem rūpējaties, un ka jūs viņu novērtējat, palīdzēs jums vairāk atvērt. Viņiem būs vieglāk būt neaizsargātiem pret jums, jo jūs pārliecināt viņus par viņu drošības un ērtības sajūtu.

Tas viņiem palīdzēs būt fiziski intīmākiem ar jums.

Plkst. Izteikt brīvi

Labākais veids, kā mudināt savu partneri izteikties, neuztraucoties, ka jūs viņus pametīsit, ir praktizēt to, ko jūs sludināt. Ja jūs viņiem atverat un parādīsit viņiem, ka jums ir pilnīga ticība viņiem, viņi jūtas ērtāk atveriet jums.

Pat ja jums ir grūti to izdarīt, paust interesi apspriest delikātus jautājumus ar partneri var palīdzēt jums būt pārliecinātākam. Pastāstiet viņiem atklāti, kā jūs jūtaties, un cik svarīgi jums ir, ka viņi ir laipni. Padarot jūsu cerības, attīstīsies intīma mīlestība un izpratne jūsu attiecībās.

8. Prioritāri viens otru uzskata

Lai attīstītu jebkāda veida tuvību, neatkarīgi no tā, vai tā būtu emocionāla vai fiziska, prioritāšu noteikšana, nosakot pamatu, lai jūs varētu veidot spēcīgas intīmas attiecības.

Lai būtu intīms, ir jājūtas kā svarīgiem pret otru cilvēku; Un veids, kā likt viņiem justies mīlētiem, ir atkal un atkal izvēlēties tos pār citām prioritātēm.

Dažreiz ar darbu vai citām saistībām var būt grūti izvirzīt savu partneri pirmo vietu. Šādās situācijās, paziņojot partnerim iepriekš par jūsu saistībām. Tas palīdz jums attīstīt vairāk intimitātes līmeņus.

Saistītais lasījums: Prioritāte ir jūsu attiecībām, partnerim un seksuālajai saiknei

9. Izmēģiniet jaunas lietas kopā

Neatkarīgi no tā, vai tas liek jums izskatīties kā muļķis vai arī jūs esat dabiski, izmēģināt jaunas lietas ar savu partneri var būt ļoti jautra pieredze. Iesaistoties darbībā, kas ir jauna vienai vai abām no jums, jūs esat neaizsargāts pret neveiksmi vai iziet no savas komforta zonas. Tas var palīdzēt jums saistīties ar jauno pieredzi.

Psihologi apgalvo, ka jaunu lietu izmēģināšana atvieglo ilgtermiņa attiecības, jo jūs mēdzat uzskatīt savu partneri par drošības tīklu. Tas veido uzticību jūsu partnerim. Apkopot jaunu pieredzi kopā palīdz jums izveidot savienojumu plašākā pasaulē ārpus drošības burbuļa, un tas palīdz jums kopā strādāt pie savas pieredzes tuvības.

Saistītais lasījums: 15 lietas katram pārim jādara kopā

10. Saglabājiet romantiku dzīvu- palutināt viens otru

Mēs runājām par to, kā ugunsgrēka atjaunošana un jaunu lietu izmēģināšana var palīdzēt seksuāli sazināties ar savu partneri un uzlabot fizisko tuvību. Tomēr tas nav vienīgais, ko romantika var uzlabot.

Romantiski žesti, piemēram, mazas dāvanas, pārsteiguma datumi vai pat kopā izņemšana un ēšana televizora priekšā var palīdzēt jums savienoties emocionāli. Šādi žesti liek jūsu partnerim justies mīlētam un novērtētam. Galu galā romantika ir liels faktors, kas mediē tuvību.

Secinājums

Atbildot uz jautājumu “Kas ir intīmas attiecības”, nav sagriezta un sausa; Ir tik daudz dažādu tuvības līmeņu un veidu, piemēram, fizisko, emocionālo, intelektuālo, garīgo, pieredzi un daudz ko citu, bet ir vienlīdz daudz veidu, kā veidot šīs intimācijas ar savu partneri.

Ja jums liekas, ka jums varētu būt nepieciešama papildu palīdzība, lai būtu intīms ar savu partneri, dodieties pie psihologa vai terapeita var būt ļoti vērtīgs, jo viņi var jums sniegt vingrinājumus un intimitātes veidošanas paņēmienus, kas pielāgoti jūsu attiecībām.

Pirmais solis ir izpratne par to, kā veidot tuvību attiecībās; Nākamais ir tā darbība. Izmantojiet iepriekš minētos padomus, lai pārceltu savu intīmo mīlestību uz nākamo līmeni un pārliecinātos, cik daudz laimīgāks un ērtāk jūtas jūsu partneris!