Kas ir heteropessimisms un kā tas ietekmē jūsu attiecības

Šajā rakstā

• Kas ir heteropessimisms?
• 5 Heteropessimisma cēloņi attiecībās
• 10 pazīmes, ka heteropesimisms ietekmē jūsu attiecības
• Kā heteropesimisms ietekmē attiecības
• 5 Pārvarēšanas stratēģijas heteropessimisma risināšanai
• Kāpēc heteroseksuāļi ir tik pesimistiski par heteroseksualitāti?
• Esiet prātā savas attiecības

Heteropesimisms bieži tiek izmantots, lai aprakstītu negatīvu skatījumu uz pretēju dzimumu attiecībām. Tas apraksta pārliecību, ka heteroseksuālās attiecības ir principiāli atšķirīgas, t.i.E. raksturīgi kļūdaini un nevienlīdzīgi, un ka šīs atšķirības apgrūtina, ja pat neiespējami, lai tās veidotu veselīgas un piepildītas attiecības (Holzberg & Lehtonen, 2021).

Ja jūs piedzīvojat heteropessimismu, tas var izpausties daudzos dažādos veidos un var dziļi ietekmēt jūsu romantiskās attiecības, it īpaši, ja vienam vai abiem partneriem ir heteropessimistiski uzskati. Ir svarīgi atpazīt zīmes un veikt pasākumus, lai tos risinātu, pirms situācija iziet no rokām.

Šajā rakstā mēs sīkāk izpētīsim heteropessimisma jēdzienu un uzsvērsiet desmit pazīmes, ka tas, iespējams, ietekmē jūsu attiecības. Izprotot šīs pazīmes, jūs varat izmantot dažas stratēģijas šo jautājumu risināšanai, uzlabot savas attiecības un izveidot pozitīvāku, piepildītu nākotni ar savu partneri.

Kas ir heteropessimisms?

Meklē heteropesimisma nozīmi? Šeit tu ej.

Kā jau minēts iepriekš, heteropessimisms, kas pazīstams arī kā heterofatālisms, ir termins, ko izmanto, lai aprakstītu pārliecību, ka heteroseksuālas attiecības ir raksturīgas kļūdainas un noteikti izgāzties. Tas apraksta pesimistisku skatījumu uz heteroseksuālām attiecībām un vīriešu un sieviešu dinamiku.

Šis uzskats bieži rodas no nodevības, vilšanās vai traumas pieredzes heteroseksuālas laulības laikā.

Tā rezultātā tas var likt justies bezcerīgi par iespējām atrast veselīgas un piepildītas attiecības ar pretējo dzimumu. Tikpat svarīgi ir ņemt vērā, ka tas neaprobežojas tikai ar attiecību statusu vai noteiktu dzimumu; Tas var ietekmēt ikvienu, kurš dzīvo ar pesimistiskiem uzskatiem par heteroseksuālām attiecībām.

Heteropesimismu var izraisīt arī sabiedrības vēstījumi par dzimumu lomām, cerībām un spēka dinamiku romantiskās attiecībās (Robbins et al., 2020). Tiem, kas cīnās ar heteropesimismu.

5 Heteropessimisma cēloņi attiecībās

Heteropesimisms var ietekmēt ne tikai indivīdu, bet arī viņu attiecības. Šajā sadaļā mēs izpētīsim piecus bieži sastopamos heteropesimisma cēloņus attiecībās, kurām jums jākoncentrējas.

Viens. Iepriekšējā pieredze

Starp pārliecinošākajiem heteropessimisma cēloņiem ir pagātnes pieredze ar laulātajiem, kas bija negatīvi. Tas var ietvert jebko, piemēram, neticību, nodevību vai ļaunprātīgu izmantošanu. Neapšaubāmi, ka tie rada negatīvu priekšstatu par pretējo dzimumu un noved pie pārliecības, ka pretējie dzimumi ir neuzticami un, iespējams, viņus sāpinās.

Saistītais lasījums: Kā atlaist pagātni: 15 vienkāršas darbības

Rādītājs. Plašsaziņas līdzekļi un sabiedrība

Plašsaziņas līdzekļi un sabiedrība arī veicina heteropessimismu attiecībās. Pastāvīgs toksiskas vīrišķības vai pārmērīgi seksualizētas sievietes attēlojums var likt indivīdiem uzskatīt, ka šī izturēšanās ir raksturīga pretējam dzimumam. Tas rada nereālas cerības un negatīvu priekšstatu par pretējo dzimumu.

3. Kultūras un reliģiskā audzināšana

Kultūras un reliģiskās audzināšanas var arī veicināt heterofatālismu attiecībās. Piemēram, ja indivīds tiek audzināts kultūrā vai reliģijā, kas māca, ka vīrieši ir pārāki par sievietēm vai ka sievietēm jābūt pakļautiem vīriešiem, tas var izraisīt negatīvu skatījumu uz pretējo dzimumu.

Saistītais lasījums: Reliģiski konflikti ģimenēs: etimoloģija un kā tos atrisināt?

4. Personīgā nedrošība

Personīgā nedrošība var arī veicināt heteropessimismu attiecībās. Ja indivīds ir nedrošs par viņu vērtību vai pievilcību, viņi var projicēt savu nedrošību uz savu partneri, pieņemot, ka viņu partneris viņus interesē tikai virspusēju iemeslu dēļ vai ka viņu partneris, iespējams, krāpsies.

5. Komunikācijas trūkums

Komunikācijas trūkums var izraisīt arī heteropessimismu heteroseksuālā laulībā. Ja heteroseksuālas sievietes jūtas, ka viņu partneri ar viņiem nesazinās, viņas var uzņemties vissliktāko par viņu nodomiem vai izturēšanos. Tādējādi tas noved pie uzticības trūkuma, kas var kaitēt heteroseksuālām attiecībām.

Heterofatālisms (heteropessimisms) var būt izaicinoša ticības sistēma heteroseksuālas laulības. Cēloņu zināšana ir pirmais solis to risināšanā. Identificējot tos, jūs varat strādāt, lai radītu veselīgāku un pozitīvāku skatījumu uz savām attiecībām un pretējo dzimumu.

10 pazīmes, ka heteropesimisms ietekmē jūsu attiecības

Tā ir pārliecība, ka heteroseksuālas attiecības pēc būtības ir problemātiskas un lemtas neveiksmēm, ja laulībā ir heteropessimisms. Heteropesimistisku pārliecību dēļ var ietekmēt jūsu attiecības un izraisīt neveselīgu izturēšanos. Zemāk ir 10 pazīmes, ka heteropessimisms ietekmē jūsu attiecības:

Viens. Jūs ticat, ka pretējie dzimumi ir dabiski agresīvi

Ja uzskatāt, ka pretēji dzimumi ir dabiski agresīvi vai dominējoši, iespējams. Šī pārliecība var izraisīt jūsu attiecību pieņemšanu vai pat veicinošu izturēšanos, jo jūs varat ticēt, ka tas ir tikai “kā vīrieši/sievietes ir.”

Rādītājs. Jūs ticat, ka pretējie dzimumi ir vienādi

Ja jums ir pārliecība, ka viss pretējais dzimums (vīrieši vai sievietes) ir vienādi, tas var ietekmēt jūsu heteroseksuālo laulību. Šāda veida ticība var izraisīt negatīvus stereotipus un pieņēmumus par jūsu partneri. Tāpēc jūs sāpināt savu partneri, it īpaši, ja upuri ir heteroseksuālas sievietes.

3. Jūs vienmēr meklējat problēmas

Ja nevēlaties kompromisu, vienmēr sarunāties un meklējiet problēmas savās attiecībās; Tā ir zīme, ka jūs, iespējams, demonstrējat heteropesimismu. Šī pārliecība var izraisīt sadarbības un komandas darba trūkumu, apgrūtinot konfliktu atrisināšanu vai lēmumu pieņemšanu kopā.

4. Jums ir nereālas cerības

Kad jums ir dažas nereālas cerības par jūsu attiecībām, piemēram, jūs, pieņemot, ka jūsu partnerim vajadzētu zināt, ko vēlaties, ja jums tas nav jāsaka, jūs, iespējams, izstādīsit heterofatālismu. Tas var izraisīt nepareizas komunikācijas, vilšanos un neapmierinātību jūsu attiecībās, apgrūtinot partnerim atbilstoši jūsu vajadzībām.

5. Jūs ticat, ka attiecībās ir atšķirīga loma pretējiem dzimumiem

Ja jūs ticat, ka vīriešiem un sievietēm attiecībās ir atšķirīga loma, iespējams. Šī pārliecība var izraisīt vienlīdzības un cieņas trūkumu jūsu attiecībās, jo jūs varat sagaidīt, ka jūsu partneris izpildīs noteiktas dzimuma cerības, nevis izturēsies pret tām kā līdzvērtīgu partneri.

Saistītais lasījums: Seksa loma attiecībās

Ar. Jūs pieņemat, ka jūsu partnerim vienmēr vajadzētu jūs izvirzīt pirmajā vietā

Ja jūs pieņemat, ka jūsu partnerim vienmēr vajadzētu jūs izvirzīt pirmajā vietā, iespējams. Šī pārliecība var izraisīt savtīgumu un neuzskata jūsu partnera vajadzības un vēlmes, izraisot aizvainojumu un konfliktus jūsu attiecībās.

Plkst. Jūs ticat, ka vīrieši un sievietes pēc būtības ir nesaderīgi

Ja jūs ticat, ka abi dzimumi pēc būtības ir nesaderīgi, jūs izstādīsit heteropessimismu. Šī pārliecība var vēl vairāk izraisīt pūles un ieguldījumu trūkumu jūsu attiecībās, jo jums var šķist, ka galu galā ir lemts izgāzties.

8. Jūs domājat, ka pretējie dzimumi ir dabiski emocionāli

Ja uzskatāt, ka sievietes ir dabiski emocionālas vai neracionālas, iespējams., 2022). Šī pārliecība var izraisīt jūsu partnera jūtu un pieredzes noraidīšanu, liekot viņiem justies nedzirdētiem un nenovērtētiem attiecībās.

9. Jūs izvairāties no konfliktiem

Ja jūs izvairāties no konfliktiem savās attiecībās, tā var būt heteropessimisma pazīme. To darot, ir acīmredzams, ka jūs atsakāties no savām attiecībām, kas var izraisīt ne tikai pūļu un apņemšanās trūkumu, bet arī komunikācijas un neatrisinātu problēmu trūkumu.

Saistītais lasījums: Izvairīšanās no konfliktiem attiecībās

10. Jums ir bailes no apņemšanās

Galu galā heteropesimisms noved pie bailēm no apņemšanās. Ja jūs ticat, ka nekad neatradīsit patiesu mīlestību un ka visām attiecībām ir lemts izgāzties, tā noteikti ir heterofatālisma pazīme. Tādējādi tas rada pūles un apņemšanos, apgrūtinot apņemšanos nodot ilgtermiņa attiecībās.

Ja jūsu attiecībās pamanāt kādu no šīm iepriekšminētajām zīmēm, ir pēdējais laiks pārdomāt savas pārliecības par heteroseksuālām attiecībām. Ir svarīgi atpazīt un izaicināt heteropessimistiskus uzskatus, lai izveidotu veselīgas un piepildītas attiecības.

Kā heteropesimisms ietekmē attiecības

Heteropesimisms, kas pazīstams arī kā heterofatālisms, var būtiski ietekmēt heteroseksuālas attiecības. Šī pārliecība var izpausties dažādos veidos un izraisīt komunikācijas pārtraukšanu, uzticības jautājumus un aizvainojumu starp partneriem. Viens no galvenajiem veidiem, kā heteropessimisms ietekmē jūsu attiecības, ir, izveidojot jaudas dinamiku, kurā ir grūti orientēties.

Heteropessimisti, it īpaši sievietes, bieži uzskata pretējo dzimumu kā lielāku spēku attiecībās, un tas var izraisīt sievietes, kuras jūtas pretrunīgas un aizvainotas. Tāpat vīriešiem var šķist, ka viņi ir pastāvīgi pārbaudīti un nespēj pilnībā izteikties attiecībās.

Turklāt heterofatālisms var izraisīt arī uzticības trūkumu attiecībām. Ja jūs uzskatāt, ka attiecības starp vīriešiem un sievietēm pēc būtības ir problemātiskas, jūs, iespējams, mazāk uzticaties savam partnerim vai pieņemat, ka jūsu partneris rīkojas negodprātīgi. Tādējādi, izraisot greizsirdības, aizdomu un konfliktu jūtas.

Vai greizsirdībai var būt pozitīvi rezultāti? Leifs Edvards Ottesens Kennairs, klīniskās pieaugušo psiholoģijas eksperts un bijušais NTNU psiholoģijas vadītājs, pēta, kā greizsirdība darbojas emocionālu saišu un bioloģisko pēcnācēju nodrošināšanā. Noskatieties šo video:

Kopumā heteropesimismam var būt būtiska ietekme uz attiecībām, izraisot varas nelīdzsvarotību, uzticības jautājumus un komunikācijas sabrukumus. Pāriem ir svarīgi atpazīt heteropessimisma pazīmes un strādāt kopā, lai pārvarētu šo pasaules uzskatu, lai izveidotu veselīgas un piepildītas attiecības.

5 Pārvarēšanas stratēģijas heteropessimisma risināšanai

Hetero dzīves partneriem vajadzētu praktizēt efektīvu komunikāciju. Ja savās attiecībās rodas heteropessimisms, var būt grūti pārvietoties. Tomēr ir vairākas pārvarēšanas stratēģijas, kuras varat izmantot, lai palīdzētu jums tikt galā ar heteropessimisma ietekmi uz jūsu attiecībām. Šeit ir piecas efektīvas stratēģijas, kuras varat izmēģināt:

Viens. Sakars

Atvērta un godīga komunikācija ir ļoti svarīga jebkurām veselīgām attiecībām. Runājiet ar savu partneri par savām bažām un to, kā heteropessimisms ietekmē jūsu attiecības. Pārliecinieties, ka aktīvi klausieties viņu atsauksmes un strādājiet kopā, lai atrastu risinājumus.

Rādītājs. Meklēt atbalstu

Var būt noderīgi meklēt atbalstu no slēgtiem un uzticamiem cilvēkiem, kuri var piedāvāt atšķirīgu perspektīvu un palīdzēt jums strādāt, izmantojot negatīvas jūtas. Apsveriet iespēju meklēt terapeita vai konsultanta atbalstu. Viņi var palīdzēt jums strādāt caur jūsu jūtām un sniegt jums vērtīgus instrumentus, lai uzlabotu jūsu attiecības.

3. Pārveidojiet savu domāšanu

Veltiet laiku, lai pārdomātu savas domas un uzskatus par savām attiecībām. Izaiciniet visas negatīvās domas vai uzskatus un mēģiniet tās pārveidot pozitīvā gaismā. Mēģiniet koncentrēties uz savu attiecību pozitīvajiem aspektiem un praktizēt pateicību par labajām lietām.

4. Praktizējiet pašaprūpi

Rūpējoties par sevi, ir svarīgi, strādājot ar heteropessimismu. Praktiskuma praktizēšana var palīdzēt jums šobrīd palikt klāt un mazināt trauksmes vai negatīvisma sajūtas. Nepieciešams laiks, lai izdarītu lietas, kas jums patīk, un veltiet laiku pašaprūpes aktivitātēm, piemēram, vingrinājumiem, meditācijai vai laika pavadīšanai kopā ar draugiem un ģimeni.

Saistītais lasījums: 5 pašaprūpes pīlāri

5. Palieciet apņēmies

Apņēmīga domāšanas veida saglabāšana var būt izaicinoša, saskaroties ar heteropesimismu. Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka attiecības prasa darbu, un neveiksmes ir normālas. Esiet apņēmies savām attiecībām un turpiniet strādāt pie tām kopā ar savu partneri. Sviniet nelielas uzvaras un atcerieties, ka progress prasa laiku.

Īstenojot šīs pārvarēšanas stratēģijas, jūs varat apkarot heteropessimismu un stiprināt savas attiecības. Atcerieties, ka negatīvo domāšanas modeļu maiņa prasa laiku un pūles, bet ar praksi jūs varat izkopt pozitīvāku attiecību skatījumu un pretējo dzimumu.

Kāpēc heteroseksuāļi ir tik pesimistiski par heteroseksualitāti?

Heteropesimisms var rasties no dažādiem faktoriem, piemēram, personīgā pieredze un sabiedrības spiediens un cerības. Šīs parādības iemesli ir sarežģīti un daudzšķautņaini, taču daži iespējamie faktori ir šķiršanās un neticības izplatība, spiediens atbilst tradicionālajām attiecību normām un daudz ko citu.

Galu galā heteropessimisma iemesli ir sarežģīti un katram cilvēkam var atšķirties. Tomēr ir svarīgi atzīt un risināt šo attieksmi, lai kultivētu veselīgākas un piepildītākas attiecības, jo tās var nelabvēlīgi ietekmēt indivīdu romantisko dzīvi.

Esiet prātā savas attiecības

Noslēgumā jāsaka, ka heteropesimismam var būt būtiska ietekme uz attiecībām. Tas ir negatīvs skatījums uz pretējo dzimumu, kas var izraisīt aizvainojumu, neuzticēšanos un sliktu komunikāciju.

Ja pamanāt kādu no šajā rakstā apskatītajām zīmēm, iespējams, ir laiks spert soli atpakaļ un novērtēt savu domāšanas veidu un to, kā tas ietekmē jūsu attiecības.

Ir svarīgi saprast, ka heteropessimisms nav pastāvīgs prāta stāvoklis un to var pārvarēt, izmantojot pašrefleksiju, komunikāciju un vajadzības gadījumā meklējot pāru terapijas palīdzību. Atzīstot un risinot šo jautājumu, pāri var uzlabot saziņu, radīt uzticību un stiprināt viņu attiecības.

Atcerieties, ka attiecībām ir vajadzīgas pūles un pozitīva domāšana pret savu partneri. Strādājot caur savu heteropessimismu un izvēloties redzēt labo partneri un pretējo dzimumu kopumā, jūs varat veidot veselīgas un piepildītas attiecības.