Kas ir filofobija? Pazīmes, simptomi, cēloņi un ārstēšana.

Šajā rakstā

• Kas ir filofobija?
• Filofobijas simptomi
• Kas izraisa filofobiju?
• 10 filofobijas pazīmes
• Filofobijas ārstēšana

Ir vairākas fobijas, no kurām cilvēki visā pasaulē var ciest. Viena no šādām fobijām ir filofobija. Kas ir filofobija? Filofobija vai bailes no iemīlēšanās var apgrūtināt intīmu attiecību piepildīšanu.

Var būt normāli, ja attiecības ar attiecībām ir satraukta, bet tiem, kam ir mīlestības fobija, trauksme var būt intensīva un nokļūt ikdienas dzīvē. Lasiet tālāk, lai uzzinātu par bailēm iemīlēties, ieskaitot to, kas izraisa filofobiju un filofobijas pazīmes.

Kas ir filofobija?

Filofobija ir termins, kas apraksta bailes iemīlēties vai attīstīt ciešas emocionālās attiecības. Tas labi atbilst konkrētu fobiju definīcijai, kas ir likumīgi garīgās veselības apstākļi Garīgo traucējumu diagnostiskā un statistiskā rokasgrāmata.

Kas ir filofobija? Lai saņemtu noteiktu fobijas diagnozi, personai, reaģējot uz objektu vai situāciju.

Pati filofobija var nebūt īpaša diagnoze. Tomēr kādam, kam ir bailes no iemīlēšanās.

Filofobijas gadījumā cilvēks baidās no mīlestības un/vai tuvu citiem cilvēkiem situāciju. Šīs bailes noved pie grūtībām darboties sociālajā vidē, piemēram, romantisku tikšanās laikā, un tas var likt cilvēkam pilnībā izvairīties no intīmām attiecībām.

Saistītais lasījums: 5 labākie biežākie iemesli, kāpēc pāri pārstāj nodarboties ar seksu

Filofobijas simptomi

Kad cilvēks baidās iemīlēties, viņi, iespējams, parādīs dažus pamanāmus filofobijas simptomus - gan fiziskos, gan psiholoģiskos.

Apsveriet zemāk esošos simptomus:

• Fiziski simptomi- Dažreiz satraukums vai bailes, kas saistītas ar filofobiju, var izpausties fizisku simptomu veidā, piemēram:
• Darba elpošana
• Ātrs sirdsdarbības ātrums
• Nosvīdis plaukstas
• Slikta dūša
• Reibonis
• Kuņģa -zarnu trakta simptomi, piemēram, slikta dūša vai kuņģa darbības traucējumi
• Pēdu nestabilitāte vai kratīšanas vai trīcēšanas sajūta
  
• Psiholoģiski simptomi- Kad jūs domājat par fobiju vai bailēm, iespējams, ienāk psiholoģiski simptomi. Tie var ietvert:
• Sajūta nemierīga, domājot par mīlestību
• Izvairīšanās no ciešām attiecībām
• Grūtības darboties, domājot par mīlestību vai attiecībām
• Sajūta, ka ir briesmas, kad ir romantiskas attiecībās
• Baiļu sajūta, kas nav proporcionāla situācijas briesmām, piemēram, kļūstot histēriski baidoties, sakot: “Es tevi mīlu” partnerim

Iepriekš minētie simptomi var kļūt acīmredzamāki, ja cilvēks nonāk situācijā, kas prasa, lai viņi būtu intīmi ar citiem cilvēkiem, piemēram, datumu laikā ar citu nozīmīgu.

Saistītais lasījums: Galvenie padomi, kā pāriet no draudzības uz romantiskām attiecībām

Kas izraisa filofobiju?

Kas ir filofobija un kas to izraisa?

Ja jums rodas jautājums: “Vai ir normāli nobiedēt, iemīloties?”Jums var būt arī interese par to, kas izraisa filofobiju. Realitāte ir tāda, ka zināma satraukums romantiskās attiecībās ir normāla, taču intensīvas bailes norāda uz kaut kādu problēmu vai neatrisinātu problēmu.

Šeit ir daži iespējamie filofobijas cēloņi:

• Bērnības trauma

Kad cilvēks piedzīvo ievērojamu traumu, piemēram, ļaunprātīgu izmantošanu vai nopietnu negadījumu, viņi var ticēt, ka bērnībā pasaule nav droša.

Pieņemsim, ka trauma ir saistīta ar bērnu vai bērna tuvu cilvēku ļaunprātīgu izmantošanu. Tādā gadījumā viņi var iemācīties kļūt neuzticīgi, galu galā izraisot fobiju iemīlēties pieaugušā vecumā.

2018. gada pētījums Traumas un disociācijas žurnāls atklāja, ka indivīdi, kuri piedzīvoja lielāku bērnības traumu, piemēram, fizisku vardarbību, seksuālu vardarbību vai nolaidību, biežāk piedzīvo satraukumu un izvairīšanos no pieķeršanās, kas ir saistīta ar filofobiju.

Kāds, baidoties no mīlestības.

Saistītais lasījums: Kā bērnības trauma ietekmē attiecības?

• Negatīva pagātnes pieredze

Līdzīgi kā bērnības traumas sekas, negatīva pagātnes pieredze, piemēram, dziļas sāpes no iepriekšējām attiecībām vai negaidīti mīļotā zaudējumi, var likt cilvēkiem parādīt filofobijas pazīmes.

Iepriekšējās pieredzes sāpes var būt tik postošas, ka cilvēki mēģina vairs neizjust šāda veida sāpes.

• Ģenētika

Dažreiz cilvēki var mantot tendenci baidīties vai satraukties no savām ģimenēm. Faktiski pētījumi rāda, ka sociālo fobiju pārmantojamība jeb ģenētiskais pamats var būt pat 76%, lai gan daži pētījumi liecina, ka tas ir pat 13%.

• Sliktas vecāku attiecības

Psihologi uzskata, ka mūsu agrīnie pieķeršanās ar vecākiem veido veidu, kā mēs skatāmies uz attiecībām, un turpinām mūs ietekmēt visā pieaugušā vecumā.

Tas nozīmē, ka bailes no iemīlēties var rasties no emocionāli tālu vecākiem vai dažos gadījumos to, ka viņu audzināja māte, kura bija pārāk satraukta vai kura neaudzināja.

• Citas garīgās veselības problēmas

Vienā pētījumā atklājās, ka depresija bija spēcīgs fobiju riska faktors. Filofobijas gadījumā cilvēks ar depresiju var cīnīties ar bezvērtības jūtām un grūtībām ar lēmumu pieņemšanu, kas var novest pie tā, ka viņi baidās iemīlēties.

10 filofobijas pazīmes

Kas ir filofobija, un kādas ir tās zīmes?

Ja jums rodas jautājums, vai jūs cīnāties ar filofobiju, apsveriet zemāk esošās filofobijas desmit pazīmes:

Viens. Jūs cīnāties, lai atvērtu citiem

Ja jums ir filofobija, jums var būt draudzība, bet seciniet, ka lielākā daļa jūsu sarunu ir virsmas līmenis, jo jūs baidāties atvērt, parādīt savas ievainojamības un izteikt savas jūtas.

Izmantojot filofobiju, jūs varat uztraukties, ka draugi vai nozīmīgi citi jūs slikti vērtēs vai pametīs, ja jūs viņiem atverat.

Rādītājs. Jums liekas, ka nevarat uzticēties citiem cilvēkiem

Daļa no iemīlēšanās ir uzticēšanās savam partnerim, lai paliktu uzticīgs jums un nekaitētu jums. Ja jums ir filofobija, jums, iespējams, būs ārkārtīgi grūti uzticēties citiem intīmajās attiecībās, un jūs varat pastāvīgi apšaubīt sava partnera nodomus.

Saistītais lasījums: 17 Padomi, kā pārvarēt uzticības jautājumus attiecībās

3. Apņemšanās attiecībām liek justies ieslodzītam

Ja jums ir iemīlēšanās fobija, jūs varat uztraukties, ka apņemšanās ievērot nopietnas attiecības nozīmēs, ka esat ieslodzīts un jums ir jāatsakās no savas brīvības un identitātes.

4. Spēcīgu saikņu attīstīšana ar citiem cilvēkiem liek justies ļoti neērti

Kad jūs cīnāties ar filofobiju, jūs noteiksit ierobežojumu, cik tuvu jūs ļaujat sev nokļūt pie citiem cilvēkiem, jo ​​jums ir neērti sazināties ar cilvēkiem intīmā līmenī.

5. Jums ir bagāža no pagātnes

Ja jums iepriekš ir bijušas traucējošas attiecības, neatkarīgi no tā, vai esat ģimenes locekļi vai aizskarošs bijušais partneris, jūs, iespējams, joprojām pārvadājat no šīm attiecībām bagāžu.

Kad vēl neesat pārcēlies no pagātnes, jūs, iespējams, baidāties no vēstures atkārtošanās, kas ir diezgan skaidra filofobijas pazīme.

Ar. Jums nepatīk apspriest mīlestību vai attiecības

Nav nekas neparasts, ka draugi runā par viņu romantiskajām attiecībām, bet jūs, iespējams, izvairīsities no visām mīlestības un romantikas diskusijām, ja jums ir filofobija.

Plkst. Pēc dažiem datumiem jūs uzskatāt, ka ignorējat cilvēkus

Tie, kas ir filofobiski, baidās no tuvības, tāpēc, iespējams, jūs sākat ignorēt tālruņa zvanus un tekstus, kad esat devies uz dažiem datumiem un uztraucaties, ka attiecības progresē pārāk tālu.

Saistītais lasījums: Kā pārvarēt seksa bailes

• Jums ir patīkami ar fizisku tuvību, bet ne emocionālu tuvību

Kad jūs baidāties iemīlēties, jūs varat izbaudīt seksu, bet secināt, ka jūs nevarat emocionāli atvērties citiem. Fiziskā tuvība jums ir vienkārši ērtāka, jo tā neprasa, lai jūs būtu neaizsargāts.

• Jūs atzīstat, ka baidāties no sirds salauzt

Ja iemesls, kāpēc izvairāties no romantiskām attiecībām, ir tas, ka jūs nevēlaties riskēt ar sirdi plosīties, jūs, iespējams, esat attīstījis filofobiju un neesat to risinājis.

• Jums patīk vienīgā dzīve

Cilvēki, kuriem ir filofobija, var sākt baudīt vienu dzīvi, jo tā nav saistīta ar risku. Viņi var darīt to, ko viņi vēlas, kad vēlas, un viņiem nav jāuztraucas par atvērt citiem cilvēkiem vai tiek atlaisti.

Saistītais lasījums: 10 veidi, kā pārvarēt savas bailes no mīlestības (filofobija)

Filofobijas ārstēšana

Kas ir filofobijas ārstēšana?

Kad jūs atzīstat, ka jums ir filofobija, iespējams, ir laiks meklēt ārstēšanu, it īpaši, ja neesat apmierināts ar to, kā notiek jūsu attiecības.

Kad jums ir tik daudz bailes par mīlestību un intīmu saikni, ka tā traucē jūsu sociālajai darbībai ikdienas dzīvē, jums, iespējams, ir dažas likumīgas garīgās veselības vajadzības, kas varētu uzlaboties ārstēšanai.

Izziņas uzvedības terapija

Terapijas veids, ko sauc par kognitīvi-uzvedības terapiju, var palīdzēt ārstēt filofobiju. Šāda veida terapija var palīdzēt jums aizstāt nelietderīgas domas ar līdzsvarotākiem domāšanas veidiem.

Piemēram, ja esat pārliecināts, ka atvēršana romantiskam partnerim, protams. Šāda veida terapija ir atzīta par efektīvu sociālās trauksmes ārstēšanā.

Ekspozīcijas terapija

Ekspozīcijas terapija var būt noderīga arī filofobijai. Ar apmācīta profesionāļa palīdzību jūs varat saskarties ar dažām savām bailēm, piemēram, bailes no datuma došanās vai atklāt personisku informāciju par savu dzīvi citam vai tuvam draugam.

Medikamenti

Cilvēki, kuri filofobijas dēļ piedzīvo ievērojamu depresiju vai trauksmi.

Antidepresantu medikamenti var palīdzēt dažiem cilvēkiem, turpretī citi var lietot beta blokatorus vai mierinošus medikamentus, kas var nomierināt filofobijas satraukumu.

Kombinācijas procedūras

Dažreiz cilvēkiem var būt nepieciešama konsultāciju un medikamentu kombinācija, lai pārvarētu trauksmi.

Lai gan ir īpaši terapijas veidi, piemēram, kognitīvi-uzvedības terapija un ekspozīcijas terapija, kas ir noderīgi fobijām Filofobija identitātei, apstrādei un pārvarēt pagātnes jautājumiem, piemēram, traumu vai ļaunprātīgu attiecību, kas izraisījusi mīlestības fobiju.

Saistītais lasījums: Kā noteikt ļaunprātīgas attiecības

Kā atbalstīt kādu ar filofobiju

Ja kādam jūsu dzīvē ir filofobija, tas var būt nomākts, bet jūs varat viņu atbalstīt, saprotot, ka bailes no intīmām attiecībām ir ļoti reālas. Jums tas var šķist absurds, bet cilvēka dzīvē ar filofobiju simptomi var izraisīt ievērojamas ciešanas.

Šeit ir daži papildu padomi, kā atbalstīt kādu ar sociālo fobiju:

• Nepiespiediet viņus darīt lietas, kuras viņiem nav ērti darīt, piemēram, daloties ar intīmām detaļām par savu dzīvi, padarot filofobiju vēl sliktāku.
• Pajautājiet, kā jūs varat palīdzēt viņiem justies ērtāk ar jums.
• Uzziniet tik daudz, cik varat par fobijām, lai jūs varētu saprast, ko viņi piedzīvo.
• Apsveriet iespēju mudināt viņus redzēt konsultanta vai atbalsta grupas palīdzību un palīdzēt viņiem atrast resursus, lai viņiem palīdzētu, ja nepieciešams.

Lai uzzinātu vairāk par filofobijas pārvarēšanu, noskatieties šo videoklipu.

Secinājums

Filofobija var traucēt piedzīvot attiecības, jo indivīdiem, kuri cieš no šīm bailēm.

Viņi var baidīties pietuvoties cilvēkiem, dalīties ar personīgām detaļām vai veidot romantiskas attiecības iepriekšējās traumas un neuzticēšanās citiem cilvēkiem. Galu galā filofobija noved pie bailēm iemīlēties un var likt cilvēkam pilnībā izvairīties no ciešām attiecībām.

Ja jūs vai kāds jūsu dzīvē dzīvojat ar šo stāvokli, konsultēšana vai terapija var palīdzēt pārvarēt simptomus un uzzināt, kā izveidot attiecības.