Kas ir nodevības traumas zīmes un dziedināšanas veidi

Šajā rakstā

• Nodevības traumas teorētiskais pamats
• Nodevības traumas piemēri
• Nodevības traumas pazīmes un simptomi
• 4 soļi, lai atgūtu un dziedinātu no nodevības traumas

Romantiskas attiecības un laulības nāk ar savu taisnīgo šķēršļu un konfliktu daļu. Tomēr, ja jūs atrodaties attiecībās, kur jūsu uzticību ir salauzusi jūsu nozīmīgais cits, šis raksts var jums palīdzēt.

Lai efektīvi dziedinātu no tā, ka jūsu partneris ir salauzis savu uzticību, ir ļoti obligāti jāsaprot nodevības traumas patiesā nozīme. Tātad, kas ir nodevības trauma?

Trauma, kas rodas no jūsu uzticības kādam, kas jums tuvs, piemēram, jūsu partneris, salauzt ir nodevība.

Iedomājieties, ka iekļūstat jūsu zarnās. Padomājiet par blāvajām sāpēm un diskomfortu, kas kavējas ilgi pēc asām sāpēm no perforatora ir mazinājusies. Nodevības trauma var justies tā.

Tas, ka esat nodevis kādu, kuru jūs mīlat, var justies absolūti postoši. Tas var kļūt ārkārtīgi grūts tam, kura uzticība ir salauzta, lai kādreiz uzticētos viņu mīļotajam.

Šāds notikums, kurā var uzticēties, varētu būt saistīts ar tādiem notikumiem kā gāzes apgaismojums, pēkšņi atklāt slēptās atkarības (piemēram, narkotikas, azartspēles, porno utt.), neticība, melošana utt.

Saistītais lasījums: Kā pārvarēt nodevību attiecībās

Nodevības traumas teorētiskais pamats

Lai saprastu, kā pārvarēt nodevību attiecībās un dziedēt no tām pašām, var būt noderīgi uzzināt par nodevības traumu teoriju. Šāda veida traumu koncepciju 1991. gadā ierosināja psiholoģe Dženifera Freijde.

Pēc Freyd teiktā, nodevības trauma ir īpašs traumas veids, ko var piedzīvot primārajās sociālajās attiecībās (romantiskas attiecības, laulība, vecāku un bērnu attiecības). Šāda veida traumas gadījumā tas, kurš ir nodots.

Kā jau minēts iepriekš, laulība vai romantiskas attiecības starp diviem cilvēkiem ir pieķeršanās attiecību veids. Saskaņā ar šīs traumas teoriju, nodevība krāpšanās veidā, finanšu nodevība, gāzes apgaismojums, slēptās atkarības un tā tālāk, var būt ilgstošas ​​sekas no nodevības saņēmēja.

Kāpēc ir ilgstošas ​​sekas? Tas notiek tāpēc, ka tad, kad indivīds kāds tiek nodevis, viņu pirmais instinkts ir distancēties no nodevēja. Bet tas kļūst sarežģīti, ja nodevējs ir persona, no kuras upuris ir atkarīgs no aizsardzības, atbalsta un drošības.

Ja esat atkarīgs no sava partnera sociāli un finansiāli un jūs esat nodots, jūs varētu justies nobijies risināt nodevību. Tātad, jūs varat ķerties pie šīs traumas apbedīšanas. Tas var izraisīt pēcnācēju sindromu.

Nodevības traumas piemēri

Pirms uzzināt par šīs traumas simptomiem, vislabāk ir vispirms saprast dažus izplatītus nodevības traumas piemērus romantiskās attiecībās. Tie ir uzskaitīti šādi:

• Pēkšņa atklājums

Jūs pēkšņi varat atklāt, ka jūsu partneris ir atkarīgs no noteiktas narkotiku vai narkotiku lietošanas kopumā. Jūs varat uzzināt, ka jūsu draugs vai draudzene var būt atkarīga no pornogrāfijas satura patērēšanas.

Šis atklājums varētu likt jūs šokā un jūsu attiecības krīzē. Jūs varat justies apjukuši par to, kā rīkoties un kā pārvietoties pa šo situāciju.

• Gāze

Vēl viena izplatīta šīs traumas forma ir, ja esat gāzes apgaismošanas upuris. Jūsu partnera manipulācijas un maldināšana, lai notīrītu viņa/viņu lomu nodevības incidentā, varētu jūs dziļi sajaukt.

Citas sekas var būt slikts pašnovērtējums, identitātes zudums un pašapziņa, spēja zaudēt spēju identificēt un uzticēties saviem instinktiem.

Saistītais lasījums: Kā rīkoties ar gāzes apgaismojumu attiecībās 15 veidos

• Neticība

Jūs varētu izjust kauna, vainas un/vai apjukuma sajūtu, ja atklājat, ka jūsu partneris ir tevi krāpis. Tāpēc jums varētu būt grūti to atzīt vai atzīt šo notikumu. Jūs varētu vilcināties dalīties ar šo informāciju ar saviem mīļajiem sabiedrības un kultūras normu dēļ.

Nodevības traumas pazīmes un simptomi

Tagad, kad jūs zināt par dažādiem traumas piemēriem vai izpausmēm, apskatīsim nodevības traumas simptomus vai nodevības psiholoģisko iedarbību.

Simptomi ir uzskaitīti šādi:

Izšķirt. Fiziski simptomi

Jebkura veida trauma, ieskaitot nodevības traumu, var ievērojami ietekmēt ķermeni un smadzenes. Dažreiz mēs, iespējams, varēsim maldināt prātu un izvairīties no nodevības garīgajām sāpēm, bet ķermenis to var atcerēties.

Tas kļūst acīmredzami, ja mēs saskaramies ar tādām fiziskām problēmām kā hronisks nogurums, kuņģa -zarnu trakta problēmas, miega traucējumi, galvassāpes, novājināta imūnsistēma utt.

Bārts. Garīga atdalīšana

Jums vajadzēja dzirdēt par terminu “garīgā migla.”

Lai gan šai miglai var būt daudz iemeslu, tā var būt viena no ar nodevību saistītajām traumu kopīgajām blakusparādībām. Cietējs nespēj skaidri izprast jūtas un emocijas. Šis skaidrības trūkums savukārt var izraisīt vispārēju trauksmi un depresiju.

Saistītais lasījums: Kā dziedēt no attiecību traumas

C. Emociju maiņa

To mēs parasti saucam par garastāvokļa svārstībām.'Daudz negatīvu emociju nāk ar nodevību, un bieži vien divas vai vairākas no šīm emocijām izpaužas kopā. Vienu brīdi viss ir kārtībā, un nākamajā brīdī jūs atrodaties asarās.

Un tad atkal jūs esat ārkārtīgi nokaitināts vai kairināts par visu, kas atrodas uz zemes. Cilvēki var teikt, ka jūs esat “traks”, bet patiesībā jūsu prāts reaģē uz nodevību.

S. Izņemšanas režīms

Trauma ir sāpīga, un tā var likt jums izstāties pat no attiecībām, kurām ir nozīme. Jums varētu pietrūkt enerģijas, lai sazinātos ar kādu citu un tāpēc attālināties no draugiem vai tuvu un dārgiem.

Paturiet prātā arī sava veida satraukumu un bailes, kas izraisa aizdomas par maziem jautājumiem. Tas viss, savukārt, noved pie pašnovērtējuma samazināšanas.

Ļoti svarīga lieta, kas jums jāatceras, ir tā, ka iepriekš minētie simptomi ir tikai visbiežāk sastopamie traumas simptomi. Katrs indivīds ir atšķirīgs. Tāpēc simptomi, ko cilvēki izrāda, atšķirsies.

Paturot to prātā, pašdiagnoze nebūs precīza. Cita veida traumas var radīt simptomus, kas līdzīgi šai traumai.

Kad jums ir darīšana ar sarežģītiem jautājumiem, piemēram, “kāpēc cilvēki nodevās”, vislabāk ir būt rūpīgam vērtējumam. Jūs pat varat uzdot sev šādus jautājumus, lai iegūtu lielāku skaidrību:

• Cik droši es jūtos savās romantiskajās attiecībās? Vai es vispār jūtos droši ar savu partneri?
• Vai ir kāda vardarbības vēsture?
• Kā ir komunikācijas kvalitāte manās attiecībās? Vai komunikācijas kvalitāte atspoguļo veselīgas attiecības?
• Vai man ir vēlme atrast veidus, kā sevi pasargāt, pat ja es esmu ap saviem mīļajiem, savu dzīvesbiedru vai partneri?
• Vai es jutos ļoti droša un uzticos savam partnerim no get-go?

Liela daļa no uzzināšanas par to, kā pārvarēt traumu, ir uzdot sev šos iepriekšminētos jautājumus. Ne tikai uzdodiet sev šos jautājumus. Atcerieties ņemt vērā nodevības traumas simptomus un piemērus.

Šeit ir eksperta sindroma uzņemšana:

Saistītais lasījums: 5 PTSS simptomi un kā ar to rīkoties

4 soļi, lai atgūtu un dziedinātu no nodevības traumas

Kad kāds jūs nodod, tas var justies postoši. Lietas prasa neglītāku pagriezienu, kad kāds ir jūsu nozīmīgais vai partneris. Tas ir tad, kad jūs varat nonākt pie vārdiem zaudēt. Jūs jūtat daudz negatīvu emociju vienlaikus. Jūs, iespējams, nezināt, ko darīt.

Paziņosim dziļi un mēģināsim saprast, ka ir veidi, kā atgūties un dziedēt no nodevības traumas. Dziedināšana no nodevības prasīs laiku un pūles, bet tas būs jūsu laika vērts.

Apskatīsim soļus un veidus, kā pārvarēt laulības pārkāpšanas emocionālo traumu un citus nodevības traumas veidus:

Viens. Atzīstiet traumu, nevis no tā izvairīties

Pirmais solis var prasīt kādu laiku, lai izpildītu, bet tas ir galvenais atveseļošanās procesā. Pirmais, kas jums būtu jāapsver, ir uzrunāt un atzīt notikušo starp jums un jūsu partneri. Uzrunāt nodevību, ar kuru jūs saskārāties.

Ir izšķiroša nozīme ar visu notikušo. Ja jūs turpināt izvairīties un nomācot nodevību, satricinājums, ar kuru jūs saskaraties, izpaudīsies citās jūsu dzīves jomās.

Tas varētu ietekmēt jūsu citas ciešās attiecības, akadēmiķus un darba dzīvi. Tas var ietekmēt jūsu attiecības ar sevi.

Svarīgi ir samierināties ar realitāti, ka notikušo nevar atsaukt vai izdzēst. Bēgšana no sliktām atmiņām vedīs jūs pa apjoma ceļu par to. Jūs varētu atrast sevi pastāvīgi atkārtot nodevības atgadījumu galvā.

Kad jūs veiksmīgi atzīstat nodevību, tas paver ceļu, lai jūs varētu iedziļināties dažādu cēloņu un iemeslu identificēšanā, kāpēc tas notika. Iemeslu identificēšana palīdzēs jums atgūties no nodevības traumas.

Nodevības atzīšana ļaus jums redzēt tādus cēloņus vai iemeslus kā slikti komunikācijas modeļi, tuvības jautājumi un tā tālāk attiecībās, lai tos varētu atrisināt.

Saistītais lasījums: 5 Dzīves nodarbības nodevība attiecībās var jums mācīt

Rādītājs. Pieņemt tās sarežģītās emocijas

Dažas no sāpīgajām emocijām, kuras jūs, iespējams, jūtat nodevības traumas rezultātā, ir kauns, vaina, pazemošana, dusmas, atriebība, bēdas vai slimības. Jūs varat instinktīvi mēģināt izvairīties no šīm emocijām izjust.

Lai arī bēgšana no šīm jūtām varētu sniegt kādu īslaicīgu atvieglojumu, tas nav pastāvīgs risinājums. Ja jūs izvairīsities vai maskējat savas jūtas, jums būs vēl grūtāk efektīvi regulēt savas emocijas.

Lai gan jums var būt bail tikt galā ar šīm emocijām, savas jūtu atpazīšana patiesībā padarīs to mazāk biedējošu.

Ir svarīgi apzināties savas domas un jūtas. Lielāka emocionālā izpratne ir obligāta efektīvai nodevības traumu atjaunošanai. Identificējot savas jūtas, jūs iemācāties tikt galā ar šīm sarežģītajām emocijām.

3. Meklēt atbalstu no citiem

Tas ir pilnīgi saprotams, ja jūtaties vilcinājies atklāt informāciju par nodevību kādam citam. Pēc nodevības jums var būt grūti atvērt vai uzticēties kādam.

Tomēr ir arī svarīgi, lai jūs sev atgādinātu, ka uzturēšanās apvalkā un nemeklēt atbalstu cilvēkiem ir nedabiska. Visiem cilvēkiem ir nepieciešams emocionāls atbalsts.

Tas ir īpaši svarīgi, ja cilvēks pārdzīvo kaut ko traumatisku vai stresu. Pat ja jūs vēl neesat gatavs atklāt visu, sniegot informāciju tuviem radiniekiem vai draugiem.

Veids, kā nedaudz atvieglot šo dziedināšanas soli no traumas. Jūs varat viņiem pateikt, vai vēlaties tikai dalīties, kā jūtaties, vai vēlaties, lai viņi jums ieteiktu.

Saistītais lasījums: Atbalstot savu partneri caur krīzi vai traumu

4. Koncentrējieties uz savām vajadzībām

Ja doma par to, ka jums ir jānosaka jūsu attiecību nākotne.

Lūdzu, veltiet laiku. Darbs pie sevis. Meklējiet terapiju, lai iegūtu profesionālu ieskatu. Terapija ir viens no labākajiem veidiem, kā iegūt skaidrību par savām jūtām, ko darīt tālāk, iemācīties pārvarēšanas prasmes utt.

Dziedināšana no nodevības traumas ir ceļojums. Koncentrējieties uz to, kā jums klājas un kas jums nepieciešams, un nepadodieties nekādam spiedienam pieņemt tūlītējus lēmumus par jūsu attiecību nākotni.

Apturēt. Veiciet dažas dziļas elpas. Vienkārši turies. Koncentrējieties uz sevi. Lietas kļūs labākas.

Secinājums

Remonts sevi pēc nodevības varētu būt grūts, bet tas nav neiespējami. Lietas prasa laiku. Viss, kas jums jādara, ir dot sev šo laiku, un jums ir pienākums parādīties daudz spēcīgāk!