Kas ir pornogrāfijas atkarība un kā to apturēt

Šajā rakstā

• Kas ir pornogrāfijas atkarība
• Ir pornogrāfija
• Ko pornogrāfija nodara jūsu smadzenēm
• Pornogrāfijas atkarības pazīmes
• Pornogrāfijas atkarības sekas
• Kas izraisa pornogrāfijas atkarību
• Kā porno ietekmē attiecības
• Atveseļošanās no pornogrāfijas atkarības: ārstēšana un dabiski līdzekļi
• Kad apmeklēt ārstu vai terapeitu
• Ko darīt, ja tas nav ārstēts

Lai gan daudzi psihiatriskie speciālisti nepiekrīt, ka pornogrāfijas atkarība ir faktiska atkarība, tas nav mīts, un daudziem tā ir patiesa problēma. Ņemot vērā, ka tas prasa nodevu gan garīgajai, gan fiziskajai veselībai, piespiešana ķerties pie pornogrāfijas, lai justos normāli.

Šāda atkarība var radīt lielu kaitējumu attiecībām, partnerībām, karjerai un pašnovērtējumam.

Kas ir pornogrāfijas atkarība

Lai saprastu, kas ir pornogrāfijas atkarība, mums jāzina, ko nozīmē atkarība.

Jebkura veida atkarība nozīmē, lai panāktu vēlamo efektu, lai sasniegtu vēlamo efektu. Tas pats noteikums attiecas arī uz porno atkarību.

Pornogrāfijas atkarība neoficiāli ietilpst seksa atkarību spektrā, un, kaut arī joprojām nav atzīts par garīgiem traucējumiem, daudzi ir pārdzīvojuši izaicinājumus un sekas, ja esat atkarīgs no porno.

Pirms atbildēt uz jautājumu “Kā apturēt pornogrāfijas atkarību”, sapratīsim, kas tas ir, kā tas attīstās un kādas pornogrāfijas blakusparādības var būt personai.

Izmēģiniet arī: Vai jūs esat porno atkarīgo viktorīna

Ir pornogrāfija

Porno atkarības patiesībai ir daudz strīdu. Daudzi uzskata, ka pornogrāfija var radīt atkarību, un, ja tā tiek turpināta ilgāku laiku, tas var kaitēt dzīvībai un attiecībām.

Secinot, ka pornogrāfija nevar radīt atkarību, neradīs nevienu risinājumu cilvēkiem, kuri jau nodarbojas ar problēmu. Pornogrāfijas atkarība neoficiāli ietilpst seksa atkarību spektrā un, kaut arī joprojām nav atzīta par garīgiem traucējumiem diagnostikas un statistikas rokasgrāmatā, ārstniecības līdzekļus var izdomāt tikai tad, ja to uztver kā vienu.

Ko pornogrāfija nodara jūsu smadzenēm

Tātad, kāpēc ir porno atkarību izraisošs?

Tāpat kā visas citas atkarības, arī porno atkarība ir atkarīga no smadzeņu daļas, kas atbild par atlīdzību. Izmantojot stimulu, piemēram, pornogrāfiju, smadzenes tiek pievilinātas dopamīna līmeņa atbrīvošanā. Šī reakcija atgādina cilvēku, lietojot narkotikas, ir atkarīga no alkohola un azartspēles.

Pēc pietiekami daudz stimula saņemšanas un dopamīna atbrīvošanas ciklu, smadzenes iemācās atjaunot procesu. Tāpēc jūs esat aicināts veikt pasākumus, lai nodrošinātu, ka dopamīna plūsmas neapstājas.

Pēc kāda laika minētais cikls kļūst pietiekami stiprs, lai ignorētu apzinātas darbības.

Tā rezultātā viens tiek virzīts līdz vietai, ka nespēj pārvarēt mudinājumus un skatīties pornogrāfiju, gandrīz pret savu gribu. Tiklīdz cilvēks pamana pornogrāfijas atkarības komplikācijas, kas izraisītas dzīvē, parasti mēģina cīnīties ar šiem mudinājumiem, kas bieži ir bez rezultātiem.

Pornogrāfijas atkarības pazīmes

Pornogrāfijas atkarībai var būt negatīvas sekas. Lai arī tas var dot īslaicīgu seibi, ilgtermiņa ietekme var būt bīstama.

Kā uzzināt, vai esat atkarīgs no pornogrāfijas?

Ja ir pornogrāfijas atkarības pazīmes, bet neesat pārliecināts, vai tie ir pietiekami nopietni, apskatiet zemāk esošo porno atkarīgo simptomu sarakstu, lai iegūtu skaidrāku attēlu:

• Pārmērīga masturbācija
• Plaša un bieža pornogrāfiskā satura skatīšanās. Mēs varētu būt “pārmērīgi” kā summa, kas traucē parastām ikdienas funkcijām, kas negatīvi ietekmē cilvēka dzīvi.
• Lai sasniegtu kulmināciju, ir nepieciešams arvien vairāk laika, lai atrastu pietiekami daudz stimulējošu pornogrāfijas veidu, lai sasniegtu kulmināciju vai būtu jāuztraucas. Laikam ejot, arvien vairāk laika tiek piešķirts aizraujošu materiālu atrašanai.
• Ciešanas sajūta, ja pornogrāfijas vērošana ir aizliegta
• Pornogrāfijas izmantošana trauksmes vai depresijas mazināšanai
• Izgūšana no sociālās mijiedarbības, kas saistīta ar pārmērīgu ieguldīto laiku pornogrāfijas skatīšanai.
• Zaudēt interesi par seksu, jo reālās dzīves mīlestības dēļ salīdzina ar pornogrāfisku mijiedarbību.
• Būt prasīgākiem pēc seksa nereālu cerību dēļ
• Retas/ biežas fiziskas sāpes pārmērīga ķermeņa celma dēļ, skatoties pārmērīgu porno.
• Apjucis no reālajiem dzīves aspektiem, kas saistīti ar pārmērīgu pornogrāfiju.
• Pieaugot aizkaitināmību reālajā dzīvē, kad viņiem ir liegts pornogrāfisks saturs.

Saistītais lasījums: Darbs ar atkarību no seksa un pornogrāfijas laulībā

Pornogrāfijas atkarības sekas

Vai vēro porno neveselīgu?

Atkarībā no alkas līmeņa pornogrāfijas blakusparādības var būt drausmīgas. Pati atkarība izjauc atkarīgo, un iekāre var kļūt lielāka un lielāka.

Tas, kas savulaik sākās kā erotiskas satraukuma sasniegšana, skatoties porno, var izaugt par negausīgu vēlmi, kas var mudināt cilvēku izspēlēt šīs fantāzijas reālajā dzīvē ar partneriem, kuri varbūt nevēlas.

Šāda vēlme var aizēnot ētisko pamatojumu un izraisīt vardarbīgu iznākumu. Biežāk nekā nē, atkarīgie atstāj novārtā sociālos apstākļus un skatīsies pornogrāfiju nepiemērotās vietās, piemēram, darbu vai sabiedrisko transportu. Ja atkarība no tā nav nekontrolēta, atkarība var izraisīt publisku pazemojumu un pat cietuma laiku.

Kas izraisa pornogrāfijas atkarību

Porno atkarība ir samērā viegli attīstīta, jo tā pieliek visvienkāršāko izdzīvošanas instinktu - seksuālo piedziņu, kas atbild par pēcnācēju nodrošināšanu.

Šī atkarība ir saīsne, lai saņemtu dabas “laimes hormonu”, faktiski neieguldot laiku un pūles, lai atrastu partneri, lai izpildītu seksuālo virzību.

Var būt gan psiholoģiski, gan bioloģiski iemesli, lai notiktu atkarība. Kā pārtraukt pornogrāfijas atkarību var atbildēt, izpētot, kā tam ir loma cilvēka dzīvē un ko cilvēks neveiksmīgi mēģina izdarīt, lai atrisinātu problēmu.

• Vides faktori agrīnā dzīvē, piemēram, vardarbība vai seksuāla satura iedarbība, varētu būt viens no galvenajiem psiholoģiskajiem iemesliem.
• Citi varētu būt depresija vai trauksme, kur smadzenes meklē veidu, kā mazināt spriedzi, ko rada stress, saņemot ātru dopamīna injekciju.
• Ir arī ģenētiski iemesli atkarībām, kā augstāks testosterona vai estrogēna līmenis un ģenētiska predispozīcija impulsivitātei. Ja personai ir tendence uz emocionālu regulēšanu, pastāv lielāka iespēja attīstīt atkarību.
• Aiz atkarības aizkara ir arī sociālie iemesli. Sociālā noraidīšana un izolācija var atturēt no ieguldīšanas centieniem veidot veselīgas seksuālas attiecības un pievērsties vieglākai veidā.

Izpratne par to, kā šiem faktoriem bija nozīme problēmas radīšanā, var palīdzēt izdomāt, kā apturēt porno atkarību.

Saistītais lasījums: Kā skatīties porno drupas attiecības

Kā porno ietekmē attiecības

Veselīgas attiecības un porno nevar sajaukt. Tas ir tāpēc, ka sekss vairāk attiecas uz mīlestību un tuvību reālajā dzīvē, turpretī pornogrāfijā ķermenis tiek uzskatīts tikai par objektu. Gandrīz viss pornogrāfijā ir vienkārši savīti realitātes forma.

Tā ir pārāk dramatiska seksa filma, kurā tikai viena desmitā daļa varētu būt patiesība.

Porno ir vienkārši pārspīlējums, un jebkuram parasti funkcionējošam cilvēkam vajadzētu būt iespējai to saprast. Tomēr, tiklīdz pornogrāfija sāk gatavoties attiecībās, tas var izraisīt satricinājumus, ja to neizturas piesardzīgi.

Faktiski pētījumā arī norādīts, ka ļaušanās pornogrāfijai, kas pārsniedz robežu, ierobežos apmierinātību ar attiecībām.

Šeit ir dažas pornogrāfijas problēmas un veidi, kā porno ietekmē attiecības:

• Tas palielina vientulības sajūtas

Pornogrāfija dramatizē seksu un, ņemot vērā, ka tas nav sasniedzams reālajā dzīvē, tas atstāj porno addcit jūtas vientuļš un bezpalīdzīgs, jo viņu partneris nespēj atkārtot to, kas rāda uz ekrāna.

• Tas var izraisīt ievainojumus

Pastāv liela iespēja, ka atkarība var sāpināt jūsu partneri. Cenšoties atkārtot pornogrāfijā redzēto.

• Tas var izraisīt cīņu

Jūsu ideja par seksu un prieku, iespējams, neatbilst jūsu partnerim, pateicoties jūsu pārmērīgai pornogrāfijai. Tas var izraisīt arī pārmērīgas cīņas, jo tas, ko jūs varētu gaidīt, ir nereāls, un jūsu partneris jums nepiekritīs.

Saistītais lasījums: 6 Pierādīti padomi, kā nekavējoties pārvarēt pornogrāfiju

Iepazīstieties ar šī pāra personīgo stāstu, kurā viņu attiecības tika ietekmētas ar smagu pornogrāfijas atkarību un to, kā viņi kopā strādāja pie saiknes, lai cīnītos ar problēmu:

Atveseļošanās no pornogrāfijas atkarības: ārstēšana un dabiski līdzekļi

Kā salauzt porno atkarību? Kā pārtraukt pornogrāfijas atkarību?

Jebkura veida atkarības pārkāpšana ir grūts uzdevums, un tas, kam atkarīgajiem parasti ir nepieciešams atbalsts.

Viens. Atzīt, ka problēma pastāv

Ir iespējama dzīves atgūšana, izmantojot neatlaidību un smagu darbu. Labākie risinājumi ir atkarīgi no atkarīgā individualitātes un atkarības līmeņa, taču ir vairāki padomi, kas ir noderīgi.

Rādītājs. Centieties izvairīties no plaša laika un dīkstāves

Ir acīmredzami, ka pavāre, kas skatās pornogrāfisku saturu. Dariet visu iespējamo, lai sevi izklaidētu un aizņemts citur. Atrodiet radošu hobiju un vairāk socializējieties ar apkārtējiem cilvēkiem. Tas palīdzēs, ja jūs vingrojat katru reizi, kad jūtat atkarības izņemšanas tukšumu.

3. Izveidojiet savu atbalsta grupu

Izveidojiet savu atbalsta grupu, uzticoties cilvēkiem, kuriem uzticaties, kuri izrādīs cieņu pret jūsu izaicinājumu. Jūs būsiet pārsteigts par izpratnes un privilēģiju daudzumu, ko cilvēki parādīs, ja jūs to prasīsit pareizi. Ja jums ir pārāk kauns atzīties, mēģiniet meklēt atbalsta grupas tiešsaistē vai klātienē.

4. Izglītojiet sevi par problēmu

Nav tādas lietas kā pārāk daudz informācijas, kad jums ir darīšana ar atkarību. Jūs šajā jautājumā neesat viens, un daudzi cilvēki ir dalījušies pieredzē tiešsaistē, un jūs noteikti varat pārdomāt dažus no viņiem. Slodzes kopīgošana tādā veidā atvieglos jūsu ceļojumu uz atveseļošanos.

5. Droši vien labākais risinājums būtu psihoterapija

Droši vien labākais risinājums būtu psihoterapija, jo tā būtu pielāgota jūsu personībai un vajadzībām. Kvalificēts psihologs palīdzēs jums atklāt un ieviest visefektīvākās metodes, kā pārvarēt atkarību un atbalstīt jūs visā atveseļošanās procesā.

Droši vien būs neērti parādīt jūsu domas un izturēšanos, taču nav iemesla, lai jūs būtu kauns pirms profesionāļa. Jūs atzināt šo jautājumu un pieliekat pūles, lai to pareizi izdarītu.

Saistītais lasījums: Vai pornogrāfija ir slikta vai laba? Izpratne par plaisu

Kad apmeklēt ārstu vai terapeitu

Kad esat sapratis, kas ir atkarība no pornogrāfijas un cik smaga ir jūsu lieta, jūs vēlētos zināt: “Kā apturēt manu porno atkarību?”

Jūs varat sazināties ar psihologu, lai iegūtu mērķtiecīgāku līdzekli. Jums jāredz ārsts, ja saskaraties ar vienu vai vairākām problēmām, kā minēts zemāk:

• Grūtības orgasmēt seksa laikā
• Seksuālās disfunkcijas, piemēram, nespēja noturēt erekciju vai nespēju pietiekami eļļot
• Pornogrāfija ir novedusi pie vai ir citu atkarību rezultāts
• Pornogrāfijas atkarība rada attiecību problēmas
• Citas garīgas nepatikšanas, piemēram, depresija, stress rodas porno piespiešanas dēļ
• Jūs vēlaties pārcelties no atkarības, bet nevarat sev palīdzēt

Dažādiem terapeitiem var būt atšķirīgi uzskati, kad runa ir par pornogrāfijas atkarību.

Lai gan daži varētu just, ka tā ir tikai fāze, citi to var uzskatīt par kaitīgu, un citi to var saukt par atkarību. Tātad, vienmēr samierinieties ar ārstu, kura domas sakrīt ar jūsu, jo vairāk nekā jebkurš jūs saprotat, kas notiek jūsu smadzenēs un ķermenī.

Ko darīt, ja tas nav ārstēts

Ikviens, kurš atzīst to, kas ir pornogrāfijas atkarība, kas no tā cieš, ir pelnījis ārstēšanu, jo ieradums noteiktā laika posmā var veikt bīstamu pagriezienu. Kad esat pieņēmis problēmu un atrodat terapeitu, kurš to dara, jums tā ir jāraugās, jo, ja tā netiek ārstēta:

• Tas var izraisīt garīgās veselības problēmas
• Tas var saasināt fiziskas sāpes
• Tas var pasliktināt attiecību kvalitāti
• Tas var izraisīt sociālo atsvešināšanos

Noņemšana

Pornogrāfijas atkarība var sākties kā vienkārša pagaidu apmierinātības vēlme, taču dažādu cēloņu dēļ tā var izaugt par atkarību. Nenoliedzami, ir daudz pornogrāfijas briesmu, jo tā sāk negatīvi ietekmēt cilvēku un attiecības ar viņu.

Tomēr ar pareizo pieeju un ārstēšanas vēlmi atveseļošanās nav pārāk tālu.