Kas ir push-pull attiecību cikls un kā to salauzt

Šajā rakstā

• Kādas ir push-pull attiecības?
• Kāda veida cilvēki nonāk push-pull attiecībās?
• Izskaidrojot push-vilkšanas cikla pamatus 7 posmos
• Kāpēc partneri pakļaujas ciklam?
• Vai push-pull attiecības var darboties?
• Vai push-pull spēles dalībnieki var mainīt viņu uzvedību?
• Kā salabot grūdiena un vilkšanas attiecības?

Stumšana un vilkšana kā pāris ir gandrīz kā spēle. Daudzos gadījumos viens vai abi dalībnieki baidās no tuvības.

Diemžēl kādam, iespējams, nav mīlestības sajūtas pret sevi, tāpēc viņi ir izaicināti iesaistīties strukturētā, drošā attiecībās, bieži atkāpjot otru cilvēku pēc viņu ievilkšanas.

Push-Pull attiecības ir ilgtspējīgas ievērojamu laiku.

Tomēr nav nekādu iespēju iegūt īstu pieķeršanos, kā arī nav sasniegts piepildījums. Vēl jo vairāk, katrs izjūt kontroles trūkumu un bez stabilitātes, atstājot visus neaizsargātus sāpināt.

Šāda veida savienošana pārī ir bez rezultātiem, palīdzot dziedēt vecās brūces. Tā vietā tas pievieno vēl vienu slāni, neļaujot izbaudīt arodbiedrību, kas citādi varētu viņus iepriecināt, ja viņi ļautu izjust prieku, tā vietā izvēloties sakāvi, kad šķiet, ka tas iet labi.

Šajā brīdī jums ir jāapsver, vai nav prātīgi veikt pašmīlestību, pirms mēģināt iesaistīties kādās attiecībās. Ir jābūt pašmācībai, pirms partnerībā var attīstīties veselīga saikne.

Kādas ir push-pull attiecības?

Push-pull attiecību cikls ir skaidrs “spēļu spēlēšanas” piemērs, taču tā ir dinamika, kas nav nekas neparasts.

Viena persona parasti spēlē stūmēju lomu, kas dušā otru cilvēku ar viņu interesi. Otra individuālā smaiņa “brāzmās”, attīstot nepareizu drošības sajūtu.

Pullers uzskata, ka attīstās saikne, tāpēc viņi sāk baudīt uzmanību un sajust vērtību pārī. Tomēr stūmētājs sāk pakāpeniski aizkavēties un kļūst neieinteresēts. Pullera tūlītējā doma ir jautājums, ko viņi bija izdarījuši, lai izraisītu reakciju.

Tā ir klasiska push-pull attiecību stratēģija, atstājot savās trasēs nestabilitātes sajūtu un stresa un spriedzes novēršanu vismaz vienam partnerim. Daži cilvēki plaukst uz push-pull attiecību dinamiku.

Šie emocionālie kāpumi un kritumi nav kaut kas tāds, ko kāds var izturēt mūžībā. Galu galā iedzimtas nedrošības un periodiskas augsta spiediena situācijas kļūst nepanesamas.

Ikvienam patīk nedaudz izaicinājums, bet emocionālā satricināšana ir nogurdinoša.

Uzskatot, ka jums ir mīlestība, vērtība un pieņemšana, kā arī īpašas saiknes pirmsākumi un pēc tam, kad jūsu pasaule ir apgriezta otrādi.

Veselīgs cilvēks, parasti stabils un līdzsvarots, uzskata, ka mulsinošas attiecības un ievelk attiecības, liekot viņiem otrajā uzminēt to, kam viņi ticēja, un rīkoties ar noraidījumu, radot brūci vienam, kurš vienkārši meklē mīlošu palīgu.

Kāda veida cilvēki nonāk push-pull attiecībās?

Ideālā gadījumā šāda veida attiecībām ar darbu kāds ar veselīgu, līdzsvarotu ideoloģiju attiecībā uz iepazīšanos un attiecībām nav tiesīgs.

Cilvēki, kas iesaistās Push-Pull attiecību teorijā.

Katram indivīdam trūkst pašpārliecinātības vai viņam ir zemāks pašnovērtējums nekā lielākajai daļai. Vienam būs pamešanas jautājumi, bet otram būs problēmas ar tuvību, un šīs bailes radīs push-pull mehāniku.

Viens uzsāks attiecības kā stūmētāju. Otrs izvairīsies no tā, baidoties būt neaizsargātam pret pamešanu, un tas nosaka toni dažādiem posmiem, kas veido riteņbraukšanu, kuru pāris izturēs visā partnerībā.

Izskaidrojot push-vilkšanas cikla pamatus 7 posmos

Navigācija caur push-vilkšanas teoriju uz jebkuru laika ilgumu prasa divus atšķirīgus indivīdus, lai nēsātu dinamiku. Šie cilvēki apzināti baidīsies no pamešanas vai tuvības vai arī to darīs neapzināti.

Katram ir zems pašnovērtējums. Tāpēc cilvēks meklē romantiskus partnerus, lai justos novērtēti, un cilvēks bauda kādu, kurš viņus dzenas, lai sajustu šo vērtību. Viens nevēlas, lai palīgs viņu nosmaku, bet otrs izvairīsies no nedrošības attiecībās.

Ja mačā ir tikai viens no šāda veida, bet otrs nāk no veselīga sabalansēta attiecību stila, pāru veidošana nenotiks.

Visbiežāk, ja šie divi cilvēki sanāk kopā, pusi dinamika ir jau no paša sākuma. Ciklus sākumā var novilkt un pēc tam visu attiecību laikā kļūt mazāk.

Ir aptuveni septiņi posmi, un tie darbojas šādi.

Viens. Vajāšana

Šajā posmā ir divi cilvēki ar zemāku pašnovērtējumu. Kādam ir jāveic pirmais gājiens.

Parasti tas ir tas, kurš baidās no tuvības, kurš vajā kādu, uz kuru viņi tiek piesaistīti, savukārt indivīds ar pamešanas bailēm spēlē sākumā, lai iegūtu.

Šī persona nevēlas būt neaizsargāta, pakļaujot sevi jaunām attiecībām. Galu galā pietiekama uzmanība ir pietiekama, lai būtu vērts stimulēt pašnovērtējumu.

Rādītājs. Svētlaime

Sākumā katram partnerim ir labs laiks, kad pieredze ir aizraujoša, un vairāk laika pavada kopā, galu galā kulminācija ir fiziska pieķeršanās.

Diemžēl šādas push-pull sindroma attiecības ir salīdzinoši virspusējas, pāriem nav iesaistīti intīmas, dziļas sarunas.

3. Izņemšana

Pēc kāda laika persona, kas ierosināja arodbiedrību.

Kad sāk attīstīties tuvība, tā liek personai apsvērt iespēju atdzesēt lietas vai skriet. Vairumā gadījumu šī persona izstājas no sava palīga gan emocionāli, gan fiziski.

4. Atvairīt

Pāris, kas piedzīvo šo dinamisko slēdzi, ir vērstas uz punktu pamešanas baiļu dēļ; Šī persona tagad kļūst par “izvilkšanu” vai vajātāju, lai izvairītos no atstāšanas.

Viņi darīs to, ko viņi uzskata par nepieciešamo, lai piesaistītu uzmanību, ko viņi kādreiz saņēma. Sākotnējais izvilkums, tagad stūmējs, baidoties no tuvības, piedzīvo aukstas pēdas.

Viņi vēlas būt vieni, atrodot situāciju nosmakšanu un izvēloties atsaukt arvien vairāk, jo vairāk partneris mēģina pietuvoties. Vienīgā pamestā sajūta parādās trūcīga, un it kā viņi nagging vai, iespējams, ir kritiski.

5. Kļūt tālu

Baidoties no pamešanas, galu galā persona atkāpsies, rīkojoties no pašaizsardzības, ja savienības izšķīst, tāpēc ievainojums ir mazāk intensīvs.

Ar. Saskaņot

Tagad tuvība ir ievērojami samazināta. Palīgs, baidoties no tuvības, atkal sāk redzēt savu palīgu labvēlīgā gaismā, nevis kā drauds.

Attiecības ir daudz labāks risinājums nekā būt vienai, tāpēc vajāšana sākas atkal. Atvainošanās, uzmanība un dāvanas sākas kā nožēlas pagarinājums par nepatīkamo izturēšanos, lai atgūtu palīga pieķeršanos.

Ir zināma nevēlēšanās, bet uzmanība joprojām ir laba ego, un partnera piedzimšana ir labāka par pamešanu, kas sākotnēji bija uzmanība.

Plkst. Miers un harmonija

Laimes un miera sajūta atgriežas līdz vienas personas saturam, ka nekas nav pārāk intīms. Otrs ir tikai apmierināts, ka pāris pilnībā nebeidza attiecības.

Sestais un septītais posms ir kā viens un divi, kas sākas no jauna - tas ir cikls, un tas var turpināties tik reižu, cik abi ļaus. Tas darbojas tāpēc, ka būtībā, neviens nevēlas, lai pārī būtu pārāk nopietni progresēti, kā arī nevēlas, lai arodbiedrība izbeigtos.

Dažos gadījumos pāri šajos ciklos var doties gadiem ilgi. Dažos gadījumos emocionālie satricinājumi kļūst par daudz vienam vai abiem.

Kāpēc partneri pakļaujas ciklam?

Cikls turpinās, jo šie divi indivīdi, kuri cieta no iepriekšējās pieredzes brūcēm. Tas nav piepildīts, nav veselīgs, nav stabils, bet tas ir labāks par to, ko viņi uzskata par alternatīvu, kas, viņuprāt, ir vieni.

Katrs nevēlas neko dziļi vai intīmu, bet viņi vēlas būt ilgtspējīgi. Posmi rada ciklu vai izstrādā rutīnu, lai uzturētu partnerību bez jēgas vai vielas.

Vai push-pull attiecības var darboties?

Šīs attiecības var turpināties gadiem ilgi vai pat pāra mūža garumā, ja tās var attīstīt “bruņas” uz emocionālajiem kalniņiem, kurus viņi piedzīvos.

Vienmēr ir tas, ka nezina periodu, kas baidās no pamešanas, kur jums jābrīnās, vai tas varētu būt galvenais gals. Ja jums ir daudz ciklu, kas var kļūt patiesi sāpīgi, vai arī kļūt ērti, jo tā ir tikai daļa no spēles.”

Tam, kam ir tuvības bailes, ir mazāk zaudēt darījumā, jo tik un tā nevēlas neko nopietnu. Maz ticams, ka šī persona tiks atstāta viena.

Vai push-pull spēles dalībnieki var mainīt viņu uzvedību?

Pārim, kas saistīts ar atkāpšanos atpakaļ attiecībās un novirzīt kādu attiecībās, lietas var mainīties, ja kāds saprot, ka cikls, ko viņi piedzīvo, nav veselīgs nevienam no viņiem.

Galu galā kāds izaugs no ārkārtas emocionālās nodevas, ko šāda savienība uzņem un vēlas labāk, pat ja tas nozīmē kļūt par labu ar koncepciju, kas ir viena un veselīga, nevis ar kādu, bet nepārtraukti traumētu.

Kā salabot grūdiena un vilkšanas attiecības?

Veicot attiecību deju ar karstām un aukstām vai kļūst tuvu, un pēc tam ejot tālu, emocionāli var iztukšot pāri.

Skumji ir tas, ka spiediens un vilkšana ir cikliski, kas nozīmē, ka no satricinājuma nav pārtraukums; konflikts, nenoteiktība un spiediens turpinās, līdz kāds beidzot redz, ka tas ir neveselīgs - ja tas notiek.

Dažreiz šīs partnerības turpinās gadiem ilgi un pēc tam. Kā šie partneri var izvairīties no atkarības un glābt sevi no push-vilkšanas cikla?

Šeit ir daži padomi:

Viens. Identificēt problēmu

Ideālā gadījumā jūs vēlaties atpazīt push-villa attiecību dinamiku

lai jūs katrs būtu labākā situācijā, lai atrisinātu problēmas, tā vietā, lai apzīmētu vienu vai otru kā vienatnē, veidojot stumšanas un vilkšanas uzvedību.

Katrs veicina ciklu vienādi.

Rādītājs. Līdzjūtīgs, lai izvairītos no galīgās beigām

Tie, kas vēlas uzturēt attiecības un mēģināt noņemt spiediena-vilkšanas dinamiskās nepieciešamības empātiju. Ja jums pieder fakts, ka jūs aktīvi piedalāties neveselīgā dinamikā, palīdz jums saprast savu partneri un viņu neaizsargātības un bailes izraisītājus.

Empātijas parādīšana var atvērt komunikācijas līniju starp katru no jums, kas galu galā mazinās bailes un nedrošību un palīdzēs attīstīt veselīgākus pieķeršanās paradumus.

Saistītais lasījums: Kā veidot empātiju attiecībās

3. Atzīt, cik dārga šī dinamika var būt

Pāri var kļūt atkarīgi no push-pull pārī dinamikas. Bet satricinājums, kas uzlikts emocijām, indivīdiem maksā ārkārtīgi, jo katrs cilvēks piedzīvo bailes, trauksmi, stresu, neapmierinātību, apjukumu, atsvešināšanos, kā arī dusmas, kas visas ir valkātas un neveselīgas.

Atzīstot emocionālās veselības izmaksas, jūs varat sākt veikt nepieciešamās izmaiņas. Nav neiespējami labot šo dinamiku.

4. Cienīt otru cilvēku tādu, kāda viņi ir

Katrai personai ir atšķirīgas vajadzības un pieķeršanās stili, kas ir atbildīgi par push-pull bāzes izveidi. Dažos gadījumos viena vilkšana varētu vēlēties ilgstošu diskusiju par partnerības jautājumiem, lai sajustu drošību un stabilitāti, lai pamestas bailes varētu apmierināt.

Tomēr stūmētājs sāks justies nosmakies un pārņemts no šīm sarunām, galu galā izstājoties no sava partnera.

Kad tā vietā attīstās savstarpēja cieņa attiecībā uz otra unikālā spēles apskates veidu.

5. Attālums var būt atsvaidzinošs

Stūmējiem ir nepieciešams attālums, lai pārliecinātu viņu individualitātes izjūtu, nevis justos, ka partnerības attīstīšana varētu maksāt viņu sajūtu.

Ja izvilkšana pieņem stūmēja vajadzību uzmundrināt, nekļūstot nemierīgi, nervozi vai kritiski kritiski, stūmētājs var baudīt sev. Iespējams, stūmētājs atgriezīsies pilnībā uzmanīgs un sirsnīgs.

Ar. Veiciet darbu

Tā vietā, lai koncentrētos uz mēģinājumu salabot otru cilvēku, ir svarīgi strādāt pie dažu brūču dziedināšanas, lai jūs varētu attīstīties par veselīgu versiju par sevi. Tas var veicināt push-pull cikla izbeigšanu.

Dažu pašnovērtējuma problēmu dziedināšana, līdz jums ir lielāka pašpārliecinātība, palīdz cīnīties ar nedrošību un bailēm, dodot jums labāku perspektīvu, galu galā radot veselīgāku atmosfēru.

Plkst. Atļaut neaizsargātību

Kad stūmētājs pieprasa izvilkšanai, lai periodiski atnestu kādu attālumu, nejūtoties apdraudēt, stūmīgam vajadzētu kaut ko dot attiecībām.

Pusher, iespējams, var parādīt zināmu emocionālu ievainojamību. Tas kādā brīdī būs pielīdzināms tam, lai kļūtu intīms.

Iespējams, ka ir brūces, radot nepieciešamību attīstīt sienas ap šo stūmēja sirds aspektu, bet, izmantojot mazuļa pakāpienus, domas, iepriekšējo pieredzi, aizdomas un bailes, lēnām parādīsies.

Lai stūmētājs gūtu panākumus, partnerim ir jāatbilst viņu neaizsargātībai ar līdzjūtību, atbalstu un izpratni. Ja ir kāds spriedums, izņemšana būs nenovēršama un baiļu savienojumi.

Saistītais lasījums: Spēcīgi ievainojamības ieguvumi attiecībās

8. Neļauj spēlēt spēku

Parasti spēks ar šo teoriju attiecas uz personu.

Tas prasīs apzināti, lai nodrošinātu, ka katram cilvēkam ir nozīme lēmumu pieņemšanā partnerībā, pat ar mazām lietām. Visas lietas, kas ietekmē arodbiedrību.

9. Pieņēmumi ir labāki no sajaukšanas

Ir ļoti svarīgi izvairīties no jūsu prātā savu versijas vai partnerības versijas izstrādes un pēc tam atrast veidu, kā atbalstīt attēlus. Kas izraisīs reakciju uz jūsu nozīmīgo citu, pamatojoties uz jūsu uztveri, nevis to, kas varētu būt patiesuma punkts.

To darot, jūsu partneris varētu izteikt paziņojumu, kuru jūs pilnībā izņemat no konteksta, jo esat izveidojis negatīvu griešanos uz sirsnīgām iezīmēm.

10. Atcerieties, ka veselīgas attiecības nav neiespējamas

Neatkarīgi no tā, ko jūs varētu būt pieredzējis vai pieredzējis savā vēsturē, ir iespējamas veselīgas attiecības. Push-Pull cikls, kurā atrodaties, ir labojams, un jums ir iespēja attīstīt dziļāku savienojumu, ja jums katram pieder savas jūtas un izvēlaties tās izteikt atklāti.

Tas nozīmē, ka nenorādīs uz pirkstiem vai neiekļaujtu nevienu atbildīgu par problēmu radīšanu vai to labošanu, bet tā vietā, lai strādātu kopā, lai mainītu dinamiku.

Ja vēlaties vairāk saprast, kā izjaukt Push-Pull attiecību ciklu, noskatieties šo videoklipu.

Galīgās domas

Push-pull attiecības var pieaugt līdz toksiskam līmenim, vai arī divi cilvēki var atpazīt notiekošo un strādāt kopā, lai mainītu partnerības gaitu.

Tas prasa darbu, kompromisu un pakļautu neaizsargātības līmeni, kas varētu padarīt jūs neērti. Tomēr, ja jūs ticat, ka otrs cilvēks ir piemērots jums, nav labākas vietas, kur sākt dziedināt vecās brūces.