Kas padara saistību toksisku

Šajā rakstā

• Toksiskas attiecības ne vienmēr sākas tā
• No labas līdz toksiskai - kā tas notiek?
• Toksiskās attiecības: definīcija
• Vai jūs varat apgriezties toksiskas attiecības?
• Ja jūsu attiecības ir toksiskas, jūs visu laiku jūtaties slikti
• Jūs nerunājat pats par sevi, jo jums ir sajūta, ka tā ir izmantošana?'
• Jūsu partneris nepieliek pūles un tiek pārbaudīts no attiecībām

Mūsdienās diezgan daudz dzirdam vārdu “toksisks”. “Es uzaugu toksiskā mājsaimniecībā” jeb “atmosfēra darbā ir vienkārši toksiska”, ir frāzes veidi, kurus mēs izmantojam, kad vēlamies pateikt priekšstatu, ka kaut kas nav veselīgs.

Bet, kad mēs sakām, ka attiecības ir toksiskas, ko mēs ar to patiesībā domājam? Paskatīsimies, vai mēs varam sadalīt to, kas padara saistību toksisku.

Toksiskas attiecības ne vienmēr sākas tā

Dažas attiecības jau pašā sākumā ir skaidri toksiskas.

Jūs esat kritis par precētu vīrieti. Vai arī jūs uzreiz atzīstat, ka jūsu partnerim ir problēma. Vai ir narcissists. Šāda veida situācijas ir toksiskas no get-go, un ir vērts pārbaudīt, kas tevī ir, kas piesaista jūs šādās neveselīgās situācijās.

Pagaidām pārbaudīsim, kā attiecības var pāriet no veselīgas un līdzsvarotas līdz neveselīgām un nesabalansētām laika gaitā.

No labas līdz toksiskai - kā tas notiek?

Attiecības pieaug, dzīvas vienības. Gluži kā augs. Un tāpat. Abas puses.

Dažreiz, attīstoties attiecībām, viss notiek greizi, mainoties vienam vai abiem partneriem. Komunikācija var sadalīties, un aizvainojums, dusmas, greizsirdība un ievainojums var tikt neizpausts, radot toksisku sajūtu attiecībās.

Ja pāris nesazinās par svarīgiem jautājumiem, jautājumi, kas skar pašas saites, kas pievienojas diviem cilvēkiem, rodas toksicitāte.

Piemērs: jūs jūtat, ka jūsu partneris jums ir neuzmanīgs. Viņš uzskata jūs par pašsaprotamu, nekad nesakot paldies par daudzām jaukām lietām, ko jūs katru dienu darāt viņa labā: viņa iecienītākā graudaugi, ko jūs pērkat viņa brokastīm, ir gatavas viņam gatavas labas vakariņas, kad viņš atgriežas mājās no darba, pārliecinoties, ka viņa krekli ir Paņēma no ķīmiskās tīrītavas.

Viņš jums nav teicis, cik ļoti viņš jūs novērtē vecumā. Bet tā vietā, lai apsēstos un atvērtu cieņpilnu diskusiju par šo, jūs sākat flirtēt ar šo jauko puisi darbā, kurš pie jums ir ieradies pēdējos vairākus mēnešus.

Jūs sākat pieņemt viņa ielūgumus uz kafiju vai dzērieniem pēc darba. Jūs priecājaties dzirdēt viņa komplimentus (kaut ko jūsu partneris ir pārstājis darīt, vai arī tā šķiet). Jūs sākat aizvainot savu īsto partneri un sākat nepielikties pret viņu.

Attiecības lēnām virzās uz toksicitāti, kad jūs dusmojaties katru reizi, kad esat ap savu partneri. Jūs pamanāt, ka jūs arī kļūstat par īslaicīgu ar visiem apkārtējiem.

Toksiskās attiecības: definīcija

Ja jūsu attiecības ietekmē jūsu pašvērtības sajūtu, laimi un to, kā jūs uzskatāt sevi un savas attiecības, nevis tikai par galveno, bet arī tiem, kas ar ģimeni un draugiem, tas var būt toksisks.

Vai jūs varat apgriezties toksiskas attiecības?

Ja jums liekas, ka jums ir daudz ieguldīts attiecībās un vēlaties mēģināt tās labot, ir vērts sazināties ar savu partneri un dalīties savās domās par situāciju.

Dažreiz toksisko gaisu var notīrīt ar labu dalīšanas sesiju, katrs no jums dod balsi tam, kas jūs satrauc. Var būt arī noderīgi to darīt ar profesionālu laulību vai pāru terapeitu, kādam, kam ir prasmes jūs vadīt šo sarunu.

Vai šīs attiecības ir vērts labot?

Tas ir miljons dolāru jautājums. Kas ir apdraudēts, kad esat toksiskās attiecībās?

Ja jūsu attiecības ir toksiskas, jūs visu laiku jūtaties slikti

Ne tikai pret savu partneri, bet arī pret pasauli kopumā. Neveselīgās attiecības krāso visu jūsu dzīvē. Jūs varat justies nomākts, pamodoties no rīta bez parasta vim un spara.

Jūs redzat, ka citi pāri, kas tur rokas lielveikalā, vai arī pastaigājoties pa ielu, un jums tiek atgādināts, ka jums un jūsu partnerim nav vēlēšanās būt savienotam tādā veidā. Nekad nedomājiet par dzēlienu, kuru jūtat, apskatot pārus spontāni skūpstīt publiski.

Veids, kā jūs mijiedarbojaties ar savu partneri. Viņš liek jums justies kā jūs neesat vērts.

Jūs nerunājat pats par sevi, jo jums ir sajūta, ka tā ir izmantošana?'

Jums šķiet, ka lietas nekad nemainīsies. Veselīgās attiecībās mēs varam brīvi izteikt savas vajadzības, nebaidoties tikt tiesāti, ņirgāties vai ignorēt.

Faktiski šādi darbojas veselīgas attiecības: tiek risināti konflikti, pirms tie kļūst par milzīgiem jautājumiem, un atjaunota tuvības izjūta tiek atjaunota. Kad attiecības ir kļuvušas toksiskas, jums nav enerģijas, lai pat mēģinātu apspriest jebkādu konfliktu.

No pieredzes jūs zināt, ka tā vai nu izvērsīsies par rūgtu cīņu, vai arī tiksies ar jūsu partnera “manu ceļu vai šosejas” atbildi.

Tātad jūs visu turat iekšā, un tas ēd jūsu labklājību.

Jūsu partneris nepieliek pūles un tiek pārbaudīts no attiecībām

Tikai tāpēc, ka jūs sevi definējat kā pāri, nenozīmē, ka tās ir attiecības.

Ja jūs darāt visu smago pacelšanu bez atpazīšanas, kas uzraksta “toksisku.”Ja viņš veic nulles ieguldījumus izaugsmē, kas jūs esat kā pāris, tas arī uzraksta“ toksisku.”Tas ir vientuļš, ka vienīgais, kas strādā, lai turpinātu attiecības. Droši vien ir pienācis laiks aiziet.

Joprojām domāju, vai jūsu attiecības ir toksiskas? Veiciet šo pārbaudi un pēc tam rīkojieties.