Ko vecāku audzināšana mums var iemācīt par savienojumu ar citiem

Šajā rakstā

• Apstājieties, klausieties un rūpējieties - pat ja jums tas tiešām nav vienalga
• Spēlē, iedomājies un neuztver sevi tik nopietni
• Atrodi prieku viņu priekā
• Būt klāt

Sajūta “atvienota”, iespējams, ir visizplatītākā sūdzība, ko dzirdu no pāriem ar bērniem.

Viņi ilgstoši apraksta vieglo, “dabisko” saikni, kas viņiem agrāk bija viens ar otru, un jūtas neapmierināti, ka viņu centieni datumu naktīs joprojām atstāj viņus justies tālu viens no otra. Izklausās pazīstams?

Kamēr mēs (un ar “mēs”, es domāju katru Hjū Granta Rom-Com, kas tur atrodas), mīlestība padarīt savienojumu, kas šķiet bez piepūles burvju dzirksteles, reālajā dzīvē ir kaut kas tāds, ko jūs izveidojat. Un veicināt. Un kopšana.

Tas ne tikai maģiski parādās tāpēc, ka jūs sēžat viens pret otru virs pārmērīgu cenu suši šķīvja.

Līdz Veidojiet ciešas attiecības ar savu partneri, Jums tas jānotiek.

Labā ziņa ir tā, ka jūs abi jau zināt daudzus veidus, kā uzlabot saikni savās attiecībās. Patiesībā jūs, iespējams, vairākas reizes dienā izmantojat savas super savienojuma veidošanas prasmes ar saviem bērniem.

Viens vienkāršs veids, kā jūs varat atjaunot savu saikni ar savu partneri, ir izmantot vecāku prasmes vai vecāku padoms Jūs izmantojat katru dienu, bet kopā ar savu partneri.

Jūs varētu būt pārsteigts par to, kā šie četri vienkārši ”savienojums ar savu bērnu Prasmes var palīdzēt atjaunot laulības un attīstīt spēcīgākas attiecības:

Apstājieties, klausieties un rūpējieties - pat ja jums tas tiešām nav vienalga

Jūsu bērns atgriežas mājās no skolas grūtībās nonākušas, vēloties aprakstīt sīkāku informāciju par to, kā Debijs paņēma viņu rozā krītiņu un pat īsti nebija vajadzīgs rozā, jo viņai jau bija gaiši rozā krītiņa (nervs!).

Ar ko tu nodarbojies? Jūs pārtraucat to, ko darāt, jūs klausāties stāstu, uzdodat jautājumus, jūs domājat, kāpēc Debijs bija tāds parauts, jūs līdzjūtiet sava mazuļa satraucošās sāpes pār minēto krītiņu.

Īsāk sakot, jūs viņiem parādāt, ka jums rūp, nevis par visdārgāko rozā krītiņu, bet gan par viņiem un viņu pieredzi. Tas viņiem saka, ka viņiem ir nozīme. Problēma ir tā, ka mēs ne vienmēr atzīstam, ka mūsu partneriem ir nepieciešams tas pats, lai justos saistīti.

Iespējams, ka jūs neinteresē klausīties sīkāku informāciju par klientu sanāksmēm vai pārdošanas semināru.

Bet, ja jūs uz brīdi atliekat savas jūtas un Pievērsiet visu uzmanību Kad jūsu partneris runā par kaut ko, kas viņiem ir svarīgs, jūs palīdzēsiet viņam vai viņai justies mīlētam.

Ne visus interesē tās pašas lietas, un tas ir pilnīgi labi. Bet dodiet partnerim laiku un uzmanību, lai runātu par lietām, kas viņiem ir svarīgas.

Spēlē, iedomājies un neuztver sevi tik nopietni

Dienas beigās jūs varētu būt izsmelts, bet jūs joprojām veltīsit laiku, lai izveidotu LEGO lidmašīnu vai sarīkos ar savu bērnu izlikšanās tējas ballīti.

Vecāki spēlē ar saviem bērniem, bet pārāk bieži viņi rezervē spēles laiku tikai bērniem. Spēle ir vārti uz empātiju, līdzjūtību un radošuma rīkiem, kas ir nepieciešami patiesam savienojumam. Varbūt ir pienācis laiks spēlēt ar savu partneri.

Atvēliet laiku, lai būtu kopā bez darba kārtības, izņemot iespēju ļauties jebkuram, kas peld jūsu laivā, neatkarīgi no tā, vai tā dalās ar saldējuma Sundae vai iegādājieties dažas pieaugušo rotaļlietas guļamistabai.

Tam nav jābūt pārbaudījumam- dienas laikā pat koķetīgs īsziņa (vai vēl labāk, ja NSFW e-pasts) var mainīt toni un palīdzēt piepildīt jūsu attiecības ar atjaunotu enerģiju un dinamiku.

Atrodi prieku viņu priekā

Jūs, iespējams, esat pārsteigts par savu bērnu spēju tikpat satraukties katru reizi, kad viņi dzird to pašu sasodīto Elmo dziesmu. Tas, kas jūs pārsteidz, vēl vairāk, ir jūsu spēja tikpat satraukties ar viņiem 127. reizē tajā dienā.

Tā kā, lai gan jūs varētu vēlēties nožņaugt šo pūkaino, sarkano briesmoni, jūsu bērna priekā jūs atrodat prieku.

Kā būtu darīt to pašu savam partnerim? Dalīties savās kaislībās un priekos? Kā tu vari Veidojiet ciešas attiecības ar savu partneri?

Tas varētu būt kaut kas izsmalcinātāks, piemēram, pārsteiguma datuma plānošana teātrim, ja jūsu partneris mīl mūziklus.

Bet tas varētu būt arī vienkāršs, jo veltot laiku, lai redzētu dzirksteli acīs, kad viņi apraksta savus jaunākos D&D piedzīvojumus un ļauj sev sajust to pašu prieka tiršanu, ko jūs zināt.

Būt klāt

Tas ir lielais. Visvarenā spēja būt klāt. Bērni to dara nemanāmi, un, kad jūs esat kopā ar viņiem, jums kaut kā izdodas pateikt garīgajam uzdevumu sarakstam, lai sēdētu uz minūti, kamēr jūs iesaistāties spēcīgā kute-festijā.

Tomēr, kad partneri dienas beigās sēž kopā, uzdevumu saraksts atgriežas ar atriebību.

Centieties ļaut šim uzdevumu sarakstam atkal ieņemt vietu (tas izdzīvos stundu nolaidību), nolieciet tālruņus, izslēdziet ekrānus un ļaujiet sev izbaudīt to, kas var notikt ar partneri, ja jūs atveidojat labo pusi- tagad kopā.

Tas viss var šķist vieglāk pateikt nekā izdarīt, bet atcerieties, ka tie ir vecāku padoms un instrumenti, kas jums ir un praktizē.

Ar zināmu nodomu, zināmu apdomību un atļauju ļaut sev būt savās jūtās, saikne, kurā jūs ilgojaties ar savu partneri.

Bet, ja jums ir nepieciešama palīdzība tam piekļūt, padomājiet par pāru terapiju. Tā ir iespēja, kas var palīdzēt jums atklāt visu, kas, iespējams, grauj jūsu savienojumu viens ar otru.

Pa to laiku es esmu gatavs noskatīties epizodi ar Elmo, kurš brauc ar savu trīsriteni, dziedot dziesmu par braucienu ar savu triciklu. Vēlreiz.