Ko darīt pēc tam, kad esat ievainojis partneri 10 padomus

Šajā rakstā

• Kā jūs runājat ar savu partneri pēc viņu sāpināšanas?
• Ko jūs varat darīt, kad sāpināt savu partneri?
• Kā pārvarēt sāpīgās jūtas attiecībās
• Kā atjaunot uzticību attiecībām
• FAQ
• Līdzņemšana

Kādā brīdī jūsu attiecībās jūs varat sāpināt savu partneri nevis tāpēc, ka esat briesmīgs cilvēks, bet tāpēc, ka esat cilvēks.

Ņemot vērā jūsu atšķirības, jums jāzina, ko darīt pēc tam, kad esat ievainojis savu partneri - ja vēlaties, lai jūsu attiecības uzplaukst un turpinātu vaksēt spēcīgi pat pēc neapstrādātiem plāksteriem.

No otras puses, var būt grūti pārvarēt, ka tiek ievainots. Varētu būt pat sliktāk, ja jūs sāpināja kāds, kuru jūs patiesi mīlējāt un veltījāt laiku un enerģiju, lai nodotu attiecības.

Lai neļautu jūsu izredzēm visu mūžu riet.

Šajā rakstā jūs būsit aprīkots ar praktiskām stratēģijām, lai atgūtu sava partnera sirdi un uzticību, ja jūs viņiem kaut kādā veidā sāpināsit. Bet hei! Lūdzu, neuztveriet to kā licenci, lai mērķtiecīgi ievainotu viņu jūtas.

Kā jūs runājat ar savu partneri pēc viņu sāpināšanas?

Neērti ilgstoša klusuma mirkļi.

Dziļas sāpju pangas šauj caur sirdi ikreiz, kad dzirdat viņu balsi, redziet viņu seju vai paklupt viņos, ejot savu dienu.

Jaunatklātais ritms, kad katru rītu pirms rītaust.

Visi šie un vairāk ir dažas no sajūtām, kuras jūs varat sākt piedzīvot, kad pārdzīvojat rupju plāksteri ar to, kuru mīlat.

Nezināt, ko darīt, kad sāpināt kādu, kuru mīlat, ir normāli, bet jūs nedrīkstat ļaut sāpēm un apjukumam atturēt jūs no tā, ka jūs uzrunāt.

Pirmkārt, ir viegli padoties kārdinājumam izvēlēties vieglu izeju, izvairoties no tām, līdz jūs vairs nevarat. Tā vietā, lai to izdarītu, sāciet ar lēmumu sazināties ar viņiem, jo ​​zinātne ir pierādījusi, ka efektīva komunikācija ir svarīga konfliktu risināšanas sastāvdaļa.

Ja jūsu partneris nav pilnībā iebildis pret šo ideju, pēc iespējas ātrāk sitiet šo sarunu un notīriet gaisu.

Viena lieta, ko nevēlaties darīt pēc tam, kad esat ievainojis savu partneri, ir pieprasīt savu laiku. Mēģinot nodibināt saziņu ar viņiem, jums ir jāzina, ka galīgais lēmums piešķirt jūsu pieprasījumu vai nē ir atkarīgs no viņiem. Nepieprasiet viņu uzmanību. Tā vietā pieprasiet to.

Kad beidzot ir pienācis laiks sarunāties pēc tam, kad esat izdarījis lietas, kas sāpina jūsu partneri, apzināti uzņemas atbildību par jūsu rīcību un nenozīmē savu atvainošanos.

Tā vietā, lai iegūtu viņam savu iecienīto dāvanu priekšmetu un cerētu, ka viņš zina, cik žēl, ka kādā brīdī izmantojiet burvju vārdus. Dažreiz jūsu partnerim var būt vajadzīga vienkārša, nesaistīta, sirsnīga atvainošanās no jums.

Neievietojiet sarunā nevienu citu cilvēku, cik vien iespējams. Meklēt restitūciju pēc tam, kad esat ievainojis savu partneri.

Tas, kas jums jādara, kad jūs sāpināt kādam, kas jums patīk.

Viena no lielākajām emocionālajām vajadzībām no visiem ir vēlme justies droši attiecībās. Jūsu partnerim jāzina, ka jūs ar nodomu nekaitēsiet viņu jūtas. Tātad, šī saruna var būt pabeigta tikai tad, kad esat viņus pārliecinājis, ka jūs tos atkal ar nodomu nekaitēsit.

Šī saruna varētu sākt jūsu ceļojumu uz dziedināšanu no sāpēm, kuras jūs abi jūtat.

Ko jūs varat darīt, kad sāpināt savu partneri?

Zināt, ko darīt, ja esat sāpinājis savu partneri, ir būtiska visām funkcionālajām attiecībām. Šeit ir desmit vienkāršas lietas, ko varat darīt, lai atgrieztos jūsu attiecības uz ceļa.

Viens. Dodiet viņiem kādu vietu

Viena no grūtākajām lietām, ko darīt pēc tam, kad esat ievainojis savu partneri, ir dot viņiem vietu. Šajā laikā jums var rasties kārdinājums sekot viņiem visur, nosūtīt nebeidzamus tekstus vai nejauši parādīties pie viņu sliekšņa un pieprasīt viņu uzmanību.

Daudzos gadījumos jums var būt nepieciešami vairāk rezultātu nekā šis. Lielākoties tas, ko darīt, kad kādam sāpināt, ir dot viņiem vietu. Jūsu partneris varētu vēlēties būt viens un izdomāt dažas lietas.

Tas var padarīt jūs satrauktu, bet, virzoties uz tūlītēju saikni ar viņiem.

Tā vietā, lai viņus apturētu, atkāpieties un dariet viņiem zināmu, ka vēlaties ar viņiem sarunāties un sakārtot lietas.

Rādītājs. Pievērs uzmanību

Kad jūsu partneris beidzot pievērsīs jums pieprasīto uzmanību, pārliecinieties, ka jūs viņiem pievēršat uzmanību. Uzmanības pievēršana viņiem parāda, ka jūs zināt, ka viņi ir cilvēki un viņiem ir tiesības uz viņu viedokli neatkarīgi no tā, cik spēcīgi.

Kad jūs iesaistāties sarunā, pamudiniet viņus runāt ar jums par to, kā jūsu rīcība lika justies. Turiet visus uzmanības novēršanas malā. Jūs varat izslēgt tālruni, novietot to uz leju uz galda vai turēt to prom šai sarunai.

Pēdējais, ko vēlaties, ir tas, ka jūsu partneris jūtas tā, it kā jūs viņiem nepievērstu savu nedalīto uzmanību.

3. Atzīt viņu jūtas

"Mani sāpināja tas, ko jūs teicāt par mani savu draugu priekšā pagājušajā nedēļā," saka jūsu partneris.

"Es neredzu, kāpēc jums vajadzētu sāpināt. Tas bija tikai mazs joks, ”jūs atbildat.

Tas nav tas, kā parādīt kādam, kuru jūs mīlat, pēc viņu sāpināšanas. Viens no pirmajiem noteikumiem, kā tūlīt atgriezties partnera labajās grāmatās. Līdzjūtiet viņus, pat ja jums liekas, ka tas, ko viņi saka, nav derīgs.

Tā vietā, lai mēģinātu trivializēt savas emocijas, dariet viņiem zināmu, ka esat dzirdējuši viņu teikto un ka viņu jūtas ir derīgas.

4. Uzņemties pilnu atbildību par savu rīcību

Mēģinot vainot savu rīcību citam kliedzienam bezatbildībai, un jūs nevēlaties, lai jūsu partneris iegūtu nepareizu iespaidu. Pretoties vēlmei izskaidrot savas darbības.

Tajā pašā laikā nemēģiniet viņus vainot par savām darbībām. Nesaki: “Es nebūtu to izdarījis, ja tikai tu būtu klusējis.”Tā vietā jau uzņemieties pilnīgu atbildību par savu rīcību.

Pilnīgas atbildības uzņemšanās var būt izaicinoša un ego saslimšana, taču šī darbība var nekavējoties uzlabot jūsu attiecības. Jūsu partnerim ir jābūt pārliecinātam, ka viņi ir kopā ar kādu, kurš var piederēt saviem pārkāpumiem.

5. Piedāvājiet sirsnīgu, dziļu atvainošanos

Viss par jūsu ķermeņa valodu šajā brīdī vajadzētu parādīt, ka jums ir tikpat žēl, kā jūsu mute saka, ka esat. Piemēram, nesaki “man žēl” ar rokām Akimbo vai ar sarkastisku smaidu sejā. Cilvēka ķermeņa valoda var noteikt, vai viņu atvainošanās tiks pieņemta.

Tādējādi jūsu atvainošanās jāpapildina ar žestiem un ķermeņa valodu, parādot, ka jums ir žēl par savu rīcību.

Ko saka jūsu seja, kad atvainojaties? Jūsu partneris var interpretēt smaidu kā zīmi, ka jūsu atvainošanās ir viltota. Lielisku atvainošanos parasti pavada drūms izskats, daži sirsnīgi vārdi un noliekti pleci.

Atkal gaidiet, ka jūsu partneris pieņems jūsu atvainošanos tikai pēc laika. Tāpēc, lūdzu, pretojieties kārdinājumam nekavējoties lūgt viņu atbildi. Nepieprasiet viņus kaut ko pateikt pēc atvainošanās. Izvēle reaģēt vai klusēt ir atkarīga no viņiem.

Ar. Pajautājiet, kas viņiem vajadzīgs

Saskaņā ar katru ievainojumu ir vajadzība, kas nav izpildīta. Tā vietā, lai pieņemtu, ka jūs zināt, kas nepieciešams jūsu partnerim, jautājiet. Kas jums jādara, lai parādītu viņiem, ka esat patiesi nožēlojams? Kā jūs varat uzlabot attiecības, virzoties uz priekšu?

Pasakiet viņiem, ka viņi var būt pilnīgi godīgi pret jums un ka jūs darīsit visu iespējamo, lai labotu lietas.

Plkst. Nekad neturiet vārdus, ko viņi saka pret viņiem

Cilvēki var rīkoties dīvaini, kad viņiem tiek ievainots, un jūsu partneris nav izņēmums. Kad viņi sāp, viņi var izskaloties, piezvanīt jums dažus ne tik labi vārdus vai pat lūgt jūs palikt prom no viņiem uz visiem laikiem. Dodiet tam iespēju, pirms tos iesaistīt, un esiet gatavs piedot.

Tomēr, ja viņi saka kaut ko, kas jums pārāk sāp, ņemiet vērā to un paziņojiet viņiem, kā viņu vārdi jūs sāpina; tas ir, kad viņiem jābūt nomierinātiem.

8. Centieties nesaņemt seksuālu

Tiek ziņots, ka “kosmētikas sekss” ir bijis dziedinošais balzams daudzām attiecībām. Izaicinājums, ja kosmētikas sekss ir pārāk agri. Fakts, ka tas nav redzams, nenozīmē, ka brūce ir sadzijusi.

Pārāk drīz, ja grims sekss varētu būt pat atlikšanas veids. Problēma paliek tur, bet jūs izvēlaties vieglo izeju. Sāpts sākas un var eksplodēt kaut kad nākotnē. Tajā brīdī to risināšana var kļūt neiespējama.

9. Demonstrēt apņemšanos būt labākam cilvēkam

Apzināti sākt strādāt, lai parādītu savam partnerim, ka jūs kļūstat par labāku cilvēku. Tagad, kad esat noteicis cīņas sākotnējo cēloni, uzņemieties apņemšanos, ka jūs viņiem pierādīsit, ka jūs to vairs nedarīsit.

Šeit ienāk jūsu rīcība.

Tātad, ja jūsu partneris tika ievainots, jo aizmirsāt svarīgu dienu, izdomājiet, lai svinētu viņus nākamreiz, kad nāk svarīga diena. Ja viņi tika ievainoti tāpēc, ka jūs rīkojāties pret viņiem publiski, izdariet garīgu piezīmi, lai parādītu, cik lepni par viņiem jūs esat nākamreiz, kad esat kopā.

Jūsu darbības runā skaļāk nekā visi jūsu teiktie.

Lai izprastu prasmes veselīgām romantiskām attiecībām, noskatieties šo videoklipu.

10. Iesaistīt citas puses

Dažreiz jums var būt nepieciešama citu iejaukšanās, lai labotu to, kas ir salauzts. Apsveriet iespēju runāt ar sava partnera tuvākajiem draugiem vai uzticamiem ģimenes locekļiem, lai palīdzētu ar viņiem sarunāties jūsu vārdā. Ja jūsu laulātais pieņem, apsveriet iespēju izmēģināt arī konsultācijas attiecībās.

Tas var palīdzēt jums nokļūt līdz visiem izaicinājumiem, kurus jūs, iespējams, piedzīvojat savā laulībā, un atrast ilgstošus risinājumus.

Kā pārvarēt sāpīgās jūtas attiecībās

Kādā brīdī jūs varat justies ievainots attiecībās, kad jūsu partneris dara kaut ko, kas jums nepatīk. Šajā laikā emociju efektīva pārvaldīšana ir kritiska. Veiciet šos pasākumus, lai pārvarētu sāpīgās jūtas attiecībās.

Kā atjaunot uzticību attiecībām

Viena lieta ir atlaist ievainotos un vēl viena lieta, lai vēlreiz uzticētos savam partnerim. Atlaižot savus kavējumus un atkal uzticoties savam partnerim, var būt izaicinājums, it īpaši, ja tie jūs dziļi sāp.

Šeit ir 16 pierādīti soļi, lai atjaunotu uzticību attiecībām.

FAQ

Viens. Kā jūs salabojat attiecības pēc sava partnera ievainošanas?

Ans: Attiecību fiksēšana pēc tam, kad esat ievainojis savu partneri. Jums ir jāatlaiž tiesību mentalitāte un jāzina, ka jūsu partnerim nav pienākuma dot jums otro iespēju.

Kad esat tos labojis, veiciet desmit soļus, kurus mēs apskatījām šajā rakstā, lai labotu jūsu attiecības. Atcerieties arī dot viņiem vietu, ja viņi to vēlas.

Rādītājs. Vai bojātās attiecības var fiksēt?

Ans: Jā, bojātas attiecības var fiksēt. Tomēr abām attiecībās iesaistītajām pusēm ir jābūt gatavām un gatavām veikt darbu attiecību glābšanā.

3. Kā jūs atvainojaties kādam, kuru jūs dziļi sāpināt?

Ans: atvainojoties savam partnerim pēc tam, kad viņu ievainojot, nepieciešama pacietība, empātija un vēlme pierādīt, ka jūs tos atkal nesāpēsit ar nodomu. Papildus tam, ka jūsu partnerim ir jāuzticas, ka jūs nekad vairs nesajaucīsities ar viņu emocijām. Atvainošanās kādam, kuru jūs dziļi sāpināt, ir iespējams. Vienkārši veiciet darbības, kuras mēs apskatījām šajā rakstā.

Līdzņemšana

Pārvietojoties savās attiecībās, jums jāzina, ko darīt pēc tam, kad esat ievainojis savu partneri, jo iespējas, ka tas notiks kādā brīdī. Mēs esam veikuši daudzus pasākumus, kurus varat veikt šajā rakstā.

Jūtieties brīvi tos izpētīt. Ja visi neizdodas, apsveriet iespēju doties uz laulību konsultēšanu vai attiecību terapijas sesijām.

Atgūt kopā pēc ievainošanas var būt izaicinoši, bet tas ir iespējams. Jums ir jābūt gatavam likt tam darboties.