Ko darīt, ja jūtaties atvienots no sava partnera?

Vai jūs jūtaties atvienots no sava partnera? Attiecību atvienošana ir pietiekami izplatīta, it īpaši, ja esat pavadījis diezgan daudz laika kopā, un lietas varbūt notiek nedaudz novecojušas vai arī jūs viens otru uztvērāt kā pašsaprotamu. Varbūt jūs netērējat pietiekami daudz kvalitatīva laika kopā, vai arī jūtat, ka jūsu attiecības vienkārši bezmērķīgi dreifē, bez mērķa nav redzama.

Varbūt jūs jūtaties seksuāli atvienots no partnera, jo fiziskā tuvība to vienkārši nedara jūsu labā. Vai arī jūs jūtaties atvienots no sava partnera pēc tam, kad bērns ierodas uz skatuves. Iemesli, kāpēc jūtas atdalīti no jūsu attiecībām, var būt dažādi. Jautājums ir, ko jūs darāt tālāk?

Vai jūs domājat par to, ka sakāt viņam, ka jūtaties atvienots/sakāt viņai? Kā jūs to pat audzināt? Un kā jūs salabojat atvienojumu? Emocionālās labsajūtas un piesardzības treneris Pooja Priyamvada (sertificēts psiholoģiskās un garīgās veselības pirmajā palīdzībā no Johns Hopkins Bloomberg Sabiedrības veselības skolas un Sidnejas universitātes), kurš specializējas konsultēšanā tādiem jautājumiem kā ārpuslaulības lietas, sabrukumi, atdalīšana, bēdas un zaudējumi, zaudējumi, zaudējumi, zaudējumi, zaudējumi, zaudējumi, zaudējumi, zaudējumi, zaudējumi, zaudējumi, zaudējumi, zaudējumi, zaudējumi, zaudējumi, zaudējumi, zaudējumi, zaudējumi, zaudējumi, zaudējumi, zaudējumi, zaudējumi, zaudējumi, zaudējumi, zaudējumi, zaudējumi, zaudējumi, 'zaudējumi,' zaudējumi, 'zaudējumi,' zaudējumi, 'zaudējumi,' zaudējumi ' dalās ar dažām atziņām un padomiem.

Ko nozīmē sajūta, ka tas nozīmē attiecībās?

Satura rādītājs

• Ko nozīmē sajūta, ka tas nozīmē attiecībās?
• Kādas ir situācijas, kad var rasties atvienošana
• 7 labākās attiecību pazīmes atvienojas
  • Viens. Jūsu attiecībās ir daudz konfliktu
  • Rādītājs. Jūs esat pārstājis dalīties savā dzīvē savā starpā
  • 3. Jūs esat kļuvis emocionāli tālu no sava partnera vai otrādi
  • 4. Seksuālās tuvības trūkums
  • 5. Rūpes un rūpes viens par otru
  • Ar. Jūsu attiecībās dominē dusmas un neapmierinātība
  • Plkst. No abām pusēm trūkst pūļu
• Kā es varu pateikt savam partnerim, ka nejūtos saistīts?
• 5 Ekspertu padomi, kā attiecībās novērst sajūtu, kas ir atvienota
  • Viens. Bieži reģistrējieties savā starpā
  • Rādītājs. Plāna datumu naktis
  • 3. Garšvielu lietas guļamistabā
  • 4. Ir smagas sarunas
  • 5. Meklējiet profesionālu palīdzību
  • Galvenās norādes

Pooja skaidro: “Jūtība, kas atvienota attiecībās. Tas varētu būt saistīts ar faktisko attālumu (aka tālsatiksmes attiecības) vai dažreiz tikai emocionālu attālumu. Attiecību atvienošana var arī justies kā attiecībās nav palicis prieks vai šarms.”

Kādas ir situācijas, kad var rasties atvienošana

Pooja saka: “Atvienošana var būt fiziska, intelektuāla vai emocionāla. Dažreiz partneri var būt tālu fiziski un tomēr justies saistīti. Un dažreiz cilvēki, kas dzīvo kopā. Dažreiz visas pārējās attiecību aspekti var būt ieviestas, bet pāris var justies seksuāli atvienoti. Tas tiešām ir atkarīgs no pāra un situācijas.”

Saistītais lasījums: Kā noteikt attiecības, kad cilvēks zaudē jūtas - ekspertu iesniegtie padomi

7 labākās attiecību pazīmes atvienojas

“Atvienošanās pazīmes attiecībās var būt acīmredzamas vai smalkas,” saka Pooja. Tātad, uz ko jūs skatāties un kad jūs sākat nopietni uztvert no sava partnera atvienotos?

Viens. Jūsu attiecībās ir daudz konfliktu

Veselīgs arguments var būt izdevīgs attiecībām. No visām atvienošanas pazīmēm attiecībās pārāk liels konflikts noteikti ir pieciniekā labāko.

“Es biju ilgtermiņa attiecībās 8 gadus, un es to vienkārši vairs nejutu. Mēs cīnījāmies par visu, un es domāju visu, izturoties kā divi cilvēki, kuri patiesi nespēja izturēt viens otru, ”saka Marija, 33 gadi, kura strādā rūpnieciskā dizainā Ņujorkā. Ziniet atšķirību starp labiem un sliktiem argumentiem, lai identificētu attiecības atvienošanos.

Rādītājs. Jūs esat pārstājis dalīties savā dzīvē savā starpā

Tagad ir patīkami, ja ir daži romantiska partnera noslēpumi, lai saglabātu noslēpumu, kā arī tāpēc, ka dažas lietas vienkārši nav viņu bizness! Bet dalīšana ir būtiska veselīgu attiecību sastāvdaļa. Vai tas būtu domas, slikti joki un smiekli, hobiji vai Netflix konts, zinot, ka jums ir saikne, kurā jūs viens otram stāstāt, visvairāk ir dziļi mierinoši.

Kad jūtaties atvienots no partnera, kopīgā zeme starp pāris automātiski saraujas. Vai nu jums liekas, ka viņi ir tālu un jums nerūp, vai arī jūs nejūtat komfortu un uzticību, lai dalītos.

3. Jūs esat kļuvis emocionāli tālu no sava partnera vai otrādi

Ja jums ir šī niknā sajūta “Es esmu emocionāli atvienota no sava drauga/draudzenes”, reģistrējieties pie sevis un savām jūtām vai to trūkumu. Emocionālais attālums nebūt nenozīmē mīlestības trūkumu, bet gan spēju izteikt šo mīlestību tādā veidā, kā nepieciešams jūsu partnerim. Jūtība, kas atdalīta no partnera.

“Es divus gadus biju bijis tālsatiksmes attiecībās. Manas galvenās mīlestības valodas ir fiziski un kvalitatīvs laiks, un tas nedarbojās. Pat tad, kad mēs runājām, es emocionāli jutos tālu no viņa, ”saka Melisa, 31, Nešvilas restorāns.

Saistītais lasījums: 10 zīmes jums ir emocionāla saikne ar kādu

4. Seksuālās tuvības trūkums

Seksa dinamiku un nozīmi attiecībās nevar pārspīlēt. Un seksuālās tuvības trūkums noteikti varētu būt zīme, ka jūsu attiecības nav tik spēcīgas kā kādreiz.

Jūtība seksuāli atvienota no partnera ir grūta vieta, kur atrasties. Jūs varētu sākt domāt, vai jūsu partnerim ir dēka, vai arī pats apsvērt neticību. Intereses trūkums par seksa pēcdzemdību var justies atvienots no partnera pēc mazuļa piedzimšanas. Šajos laikos jūs varētu:

• Parādiet sev mīlestību (jā, mēs domājam seksa rotaļlietas, bet arī tikai rūpējoties par jums)
• Atgādiniet sev, ka kā seksuālu būtni esat pelnījis fizisku baudu un prieku
• Esiet atvērts tam, ka tas nenozīmē, ka jūsu attiecības ir beigušās - jūs varētu meklēt konsultācijas vai vienkārši atgriezties viens pie otra

5. Rūpes un rūpes viens par otru

Pēkšņi sajūta, ka esat atvienots no partnera. Attiecību pamatā ir ikdienas laipnības un rūpes akti, tāpēc, ja tas nenotiek, ir grūti sajust jebkāda veida savienojumu. Jūtība, ka tā ir atvienota no partnera.

Ja jūsu partneris vairs nav kāds, uz kuru jūs varat paļauties uz komfortu pēc sliktas dienas, ja viņiem nerūp mazās lietas, kas jūs iepriecina, tas radīs milzīgu šķembu un attiecību atvienošanu.

Ar. Jūsu attiecībās dominē dusmas un neapmierinātība

Mēs nedomājam,. Pagriežas visdažādākās negatīvās emocijas - greizsirdība, aizvainojums, pašsabotāža utt. Bet galvenokārt mīlošām attiecībām ir jāuztver prieks lielāko daļu laika un liek jums justies labi par sevi.

Ja jūsu parastās jūtas viens pret otru ir dusmas un neapmierinātība, nākamais solis būs emocionāla atslāņošanās jūsu attiecībās. Galu galā, kurš vēlas palikt saistīts ar pastāvīgu negatīvismu? Sajūta, kas atvienota attiecībās, ļoti bieži ir saistīta ar pastāvīgu dusmu, bezpalīdzības un neapmierinātības sajūtu.

Plkst. No abām pusēm trūkst pūļu

Ja jūs pēkšņi jūtaties atvienots no partnera, tas varētu būt saistīts ar pūles trūkumu attiecībās no jums un/vai no viņiem. Dreifēšana attiecībās ir izplatīta, ja viens vai abi partneri vienkārši nespēj uzkrāt enerģiju, lai turpinātu attiecību centienu motoru.

Varbūt jūs esat pārāk noguris, lai pat apsvērtu iespēju pateikt viņam, ka jūtaties atvienots. Varbūt viņš tik tikko pieliek pūles, lai jūs pareizi apskatītu, nemaz nerunājot. Jūtība, ka tā ir atdalīta no partnera, var izrietēt no pūļu trūkuma, jo attiecības ir saistītas ar darbu.

Saistītais lasījums: Kā atšķirt mīlestības bombardēšanu un patiesu aprūpi

Kā es varu pateikt savam partnerim, ka nejūtos saistīts?

“Nav viegls veids, kā to nodot partnerim,” saka Pooja. Viņai tomēr ir daži padomi, kā mīkstināt triecienu.

• Esiet mierīgs un laipns: nav jēgas šeit rīkoties un kliedzēt. Jūs (cerams) mēģināt šeit izveidot vai atjaunot savienojumu, un personīgi apvainojumi un skaļas balsis neko neatrisinās
• Izmantojiet “ASV”, nevis “jūs” paziņojumus: Attiecību atvienošana reti ir vienvirziena iela, un tas viss par jūsu partneri nav noderīgs. Paziņojumi, piemēram, “tu to nedarīji”, un “tu vienkārši mani nesaproti” tikai atsavinās tavu partneri tikai tālāk. Ja jūs pēkšņi jūtaties atvienots no partnera, izveidojiet to par “mums”, nevis par “jūs”
• Padariet to par kolektīvu atrisināšanas problēmu, nevis par vainas spēli: atcerieties, ka jūs neesat šeit, lai vainotu savu partneri. Vainas maiņas spēle nekad nerada veselīgas attiecības, tāpēc nedariet to. Drifting attiecībās var fiksēt, pastāvīgi sakot savam partnerim, ka tā ir visu viņu vainu, ir grūtāk sakārtot un nepalīdzēsit justies atvienotam no partnera
• Esiet emocionāli godīgs: ja jums liekas, ka nepavada pietiekami daudz kvalitatīva laika vai ka jūsu attiecības nav tik spēcīgas kā kādreiz, pastāstiet savam partnerim. Neesi snarky un nespēlēt to forši. Ja nav viens otra muguras
• Praktizējiet aktīvu klausīšanos: Varbūt jūs esat vienīgais, kas atvienots no sava partnera, bet tas nenozīmē, ka jums vajadzētu būt vienīgajam. Dodiet viņiem laiku un vietu, lai atbildētu, kad esat viņiem teicis, kā jūs jūtaties un klausāties, tiešām klausieties

5 Ekspertu padomi, kā attiecībās novērst sajūtu, kas ir atvienota

Labi, tāpēc mums ir guvusi zināmu ieskatu attiecībās atvienošanas pazīmes un kā tur izjust savas jūtas. Bet kā jūs labojat šo baidīto attiecību sajūtu? Nekad nebaidieties, mēs esam saņēmuši jūsu muguru.

Viens. Bieži reģistrējieties savā starpā

“Ilgtermiņa attiecībās ir viegli aizmirst sīkumus, kas padara laulību stiprāku, piemēram, vienkārši pajautājot viens otram, kā jums klājas,” saka Pooja. “Kā pagāja tava diena, dārgais?”Tagad ir kļuvis par mēmu cienīgu joku, bet, ja godīgi, ir svarīgi katru dienu reģistrēties pie sava partnera.
Pajautājiet viņiem, kā viņiem klājas. Atcerieties kaut ko, par ko viņi bija noraizējušies un sekoja tam. Ja jums nav laika, lai sarunātos, dodiet viņiem daudz ķērienu un skūpstu un paziņojiet viņiem, ka esat tur viņu labā, un ka jūs domājat par viņiem, tāpēc viņi nejūtas atvienoti no sava partnera.

Rādītājs. Plāna datumu naktis

Mēs mīlam mums labu randiņu nakts plānu. Ja jūs jūtat attiecības atvienojas, pastāv liela iespēja, ka jūs kopā netērējat pietiekami daudz kvalitatīva laika. Tātad, dodieties uz priekšu un regulāri pavadiet datumu naktis. Rezervējiet galdu tajā jaunajā restorānā. Izvēlieties filmu vai šovu, kuru vēlaties iedziļināties, un iekāpt uz dīvāna. Ir pikniks, plānojiet pārgājienu patiešām skaistā maršrutā - iespējas ir bezgalīgas.

"Es jutos pilnīgi atvienots no sava partnera pēc tam, kad mūsu mazulis nāca līdzi, un es patiešām sāku domāt par to, ka attiecībās nav viens otra muguras," saka Jesse, 29 gadi, ainavu mākslinieks Ohaio. “Kad mēs sākām plānot datumu nakts idejas, mums bija nedaudz laika pret sevi, un tas radīja atšķirības pasauli.”

3. Garšvielu lietas guļamistabā

Seksuāli atvienota no partnera sajūta var būt postoša un likt jums visu apšaubīt. Sadarbība fiziskā līmenī ir tikpat svarīga kā emocionāla un intelektuāla saistība attiecībās. Kad partneris nejūt tuvību fiziskā nozīmē, dažreiz var būt grūti izveidot savienojumu jebkurā citā līmenī.

Runājiet ar savu partneri par jaunām lietām, kuras varat izmēģināt guļamistabā. Tas varētu būt verdzība, pornogrāfijas skatīšanās, seksa rotaļlietas vai vienkārši dažādas pozīcijas. Ir svarīgi arī koncentrēties uz seksuālu tuvību. Pieres skūpsti, gari, silti apskāvieni, rokām utt. Var būt tikpat intīmas, ja ne vairāk. Ejiet, pārtrauciet, ka “atvienojas no sava partnera” ledus.

4. Ir smagas sarunas

Kad jūtaties atvienots no partnera, var būt biedējoši to ievietot vārdos. Jūs varat uztraukties, ka tas ir jūsu attiecību beigas. Varbūt jūs domājat, ka, ja jūs to ignorējat, tas pazudīs. Tagad es pats izbaudu labu noliegšanas cīņu, bet ticiet man, tas nedarbojas attiecībās, it īpaši, ja viss jau ir grūti.

Pirmais solis, lai mazinātu attiecību atvienošanos, ir saskarties ar to un rīkot šo pirmo neticami smago sarunu (mēs esam runājuši par to, kā to izdarīt). Neizvairieties no tā, neatlaidiet to. Neatkarīgi no iznākuma, tas ir labāk nekā iestrēgtam.

5. Meklējiet profesionālu palīdzību

Palīdzības lūgšana ir viens no labākajiem pašmīlestības veidiem, mēs domājam. Runājot ar terapeitu, vai nu pats, vai kā pāris dod jums drošu vietu, lai izkrautu visas jūsu netīrās jūtas un atrastu ceļu uz skaidrības un struktūras iegūšanu. Tas ir arī lielisks veids, kā rakt dziļi un atrast šo attiecību avotu atvienoties un būt godīgam gan ar sevi, gan ar savu partneri.

Kad partneris nejūtas tuvu attiecībās, palīdzība vienmēr ir laipni gaidīta. Ja jūs meklējat kvalificētu, līdzjūtīgu konsultantu, atcerieties, ka Bonoboloģijas pieredzējušo ekspertu panelis ir tikai klikšķa attālumā.

Galvenās norādes

• Sajūta atdalīta no partnera var būt fiziska, emocionāla vai intelektuāla
• Atdalīšanās pazīmes ietver pastāvīgu konfliktu, tuvības trūkumu un attiecībās nav pūles
• Lai dziedinātu atslāņošanos attiecībās, rīkojieties ar grūtām sarunām, palieliniet jūsu seksuālo dzīvi un vajadzības gadījumā meklējiet konsultācijas

Kā mēs jau teicām, atslāņošanās jūsu attiecībās ir pilnīgi normāla, taču sakot partnerim, ka jūtaties atvienots. Kad partneris nejūt tuvību attiecībās, neliela piepūle, laiks un godīgums var radīt brīnumus. Attiecību atvienošana nozīmē ne tikai to, ka nav viens otra muguras, bet arī tikai nepielāgojas.

Ja jūs pastāvīgi jūtat kā: “Es esmu emocionāli atvienots no sava drauga/draudzenes”, un jūs vēlaties darīt darbu un salabot lietas, cepures jums. Bet atcerieties, ka dažreiz savienojumi ir atdalīti iemesla dēļ, un ne visas attiecības vienmēr var fiksēt. Un arī tas ir labi.

Telepātija mīlestībā: 14 nenoliedzamas pazīmes Jums ir telepātiska saikne ar savu partneri

20 jautājumi, lai dziļākā līmenī veidotu tuvību un saikni ar savu partneri

5 padomi, kā saglabāt dzirksteli dzīvu ilgtermiņa attiecībās