Ko darīt, ja kāds pret jums izturas slikti attiecībās

Kādreiz jums ir tik saspringta sajūta krūtīs, jo jūs jūtaties bezspēcīgs pret cilvēkiem, kuri pastāvīgi izturas pret jums?

Tas ir fakts, ka gandrīz visi no mums ir nonākuši situācijā, kad cita persona pret mums izturējās slikti, bet šeit ir jautājums, kā jūs iemācāties, ko darīt, ja kāds izturas pret jums slikti?

Ja kāds jūs nepriecājas, tā ir tikai cilvēka daba, lai reaģētu vai izvēlētos izgriezt šos cilvēkus no jūsu dzīves.

Tomēr ir gadījumi, kad cilvēks izvēlas palikt, kaut arī pret viņiem jau izturas bargi. Mēs, iespējams, to nesaprotam, bet tas ir ļoti izplatīts, it īpaši, ja persona, kas jūs izturas, ir jūsu partneris.

Kāpēc cilvēki izvēlas palikt?

Neviens nav akls pret šāda veida situācijām, tomēr daži cilvēki izvēlas palikt pat tad, ja viņu partneri vai kāds no viņiem jau izturas pret viņu bargi.

Kāpēc tas tā ir?

• Jums varētu šķist, ka jūs esat vienīgais, kurš varētu saprast jūsu partneri, un, ja jūs atsakāties no viņiem, neviens par viņiem nerūpējas tāpat kā jūs.
• Jūs jūtaties tā, it kā jūsu partnerim joprojām būtu potenciāls mainīt. Varbūt viņi varētu atrasties posmā, kur viņiem ir jāizved un ka viss būs kārtībā.
• Jūsu partneris varētu jūs vainot par visām notiekošajām lietām. Skumji, ka jūs varētu sākt ticēt tam visam un domāt, ka jums trūkst kaut kā tāpēc, kāpēc jūsu partneris izturas pret jums - tāpēc jūs cenšaties būt labāks.
• Jūs, iespējams, arī bloķējat visas sliktās lietas, ko dara jūsu partneris, un jūs sākat koncentrēties uz viņa “labajām īpašībām.”Šīs ir pazīmes, ka jūs attaisnojat otras personas rīcību, izturoties pret kādu slikti, un tā nekad nav veselīga.

Saistītais lasījums: Iemesli, kāpēc cilvēki dod uzturēšanos nelaimīgās attiecībās

10 lietas, kas jums jādara, kad kāds pret jums izturas slikti attiecībās

“Kāpēc tu izturies pret mani tik slikti? Ko es jums kādreiz darīju?”

Vai esat pieredzējis to stāstīt savam partnerim? Vai jūs esat apsūdzēts par pārāk dramatisku, vai arī jūs esat paraustījis plecus?

Kad ir labi palikt attiecībās un dot vēl vienu iespēju?

Ko darīt, kad kāds izturas pret jums slikti un kur jūs sākat? Šeit ir 10 lietas, kas jāatceras no sirds.

Viens. Vispirms pajautājiet sev

Lielākā daļa no mums var uzdot sev šo jautājumu: “Kāpēc pret mani izturas tik slikti?”Vai jūs zinājāt, ka uzdodat nepareizu jautājumu?

Ja kāds jūs nepriecājas, atcerieties, ka tā nav jūsu vaina. Persona, kas izturas pret tevi, ir tā, kuras vārdi, nodomi vai darbības ir nepareizi. Neuzņemieties sevi, jo tā nemaz nav jūsu vaina.

Bet tā ir jūsu vaina, ja jūs turpināt ļaut tam notikt. Tāpēc pajautājiet sev: “Kāpēc es ļauju savam partnerim izturēties pret mani slikti?”

Rādītājs. Risināt jūsu jautājumus

Zema pašnovērtējuma gadījumā ir viens no biežākajiem iemesliem, kāpēc daudzi cilvēki ļauj saviem partneriem izturēties pret viņiem slikti.

Bērnības trauma, nepatiesa pārliecība par attiecību darbību, un pat domāšanas veids, ko jūsu partneris joprojām mainīs, ir visi iemesli, kāpēc jūs neko nedarāt par savu situāciju.

Atcerieties to, un, ja jūs neievērojat sevi, citi cilvēki jūs necienīs.

Tā ir taisnība, ka tas, kā viņi izturas pret jums.

Ja jūs necienīsit sevi aiziet prom vai kaut ko darīt situācijā, tas turpināsies.

Izmēģiniet arī: Vai es izturos pret savu draugu slikti viktorīnu

3. Iestatiet savas robežas un esiet stingri ar to

Kā jūs arī reaģējat svarīgi. Lai gan jums ir izvēle reaģēt ar agresiju, labāk ir iestatīt robežas sev.

Ir viegli izturēties pret cilvēkiem, kā viņi izturas pret jums, bet vai tas ir tas, ko mēs vēlamies sasniegt?

Kad esat sapratis savu vērtību un esat nolēmis runāt ar savu partneri, ir arī pienācis laiks noteikt robežas ne tikai sev, bet arī attiecībām.

Pajautājiet sev to: “Vai tas ir tāds attiecību veids, kādu es vēlos?”

Kad tas ir skaidrs, sāciet, nosakot veselīgas robežas savās attiecībās.

4. Nevaino sevi

Ja jūs sākat justies, ka esat nepietiekams pret savu partneri, vai arī jūs sākat justies vainīgs vai apkaunojošs kopā ar depresiju, tad tās ir pazīmes, ka jūs vainojat sevi sava partnera rīcībā.

Kad cilvēki pret jums izturas slikti, tas ir uz viņiem.

Nekad neļaujiet partnerim jūs vainot un nekad nevainojiet sevi.

Kad kāds pret jums izturas slikti attiecībās, tad zināt, ka tas jau ir sarkanais karogs.

Tā ir viena no zīmēm, ka jūs esat neveselīgās attiecībās. Atcerieties, ka nekad neļaujiet savam partnerim attaisnot sliktu izturēšanos pret jums kā derīgu darbību.

Saistītais lasījums: Vainas spēle ir iznīcinoša jūsu laulībai

5. Sazināties

Komunikācija joprojām var radīt brīnumus pat šādās attiecībās. Tā ir neatņemama sastāvdaļa, zinot, ko darīt, ja kāds izturas pret jums slikti.

Nebaidieties dalīties savās jūtās ar savu partneri.

Kā jūs varat atrisināt savu problēmu, ja jums nav?

Ja jūs sev jautājat: “Kāpēc cilvēki izturas pret mani slikti?”Tad varbūt ir pienācis laiks risināt šo jautājumu.

Kamēr jūs sperat šo soli, gaidiet, ka pamanīsit izmaiņas partnera uzvedībā.

Jūsu partneris var atzinīgi vērtēt izmaiņas un atvērt, bet daži var izvēlēties iebiedēt jūs izvairīties no izmaiņām.

Šis ir laiks, kad jūs varat izteikt to, ko jūtat. Pastāstiet savam partnerim par iestatītajām robežām, un dariet zināmu partnerim, ka vēlaties mainīt.

Noskatieties šo videoklipu, lai zinātu, kādas robežas jums ir jāiestata visās attiecībās:

Ar. Neļaujiet tam atkārtoties

Jūs esat veiksmīgi iestatījis savas robežas, bet neredzat daudz pārmaiņu.

Atcerieties, ka, jo ilgāk tas ir bijis šāds, jo paplašinātāks un sarežģītāks būtu jūsu partneris, lai jūs pieņemtu un sāktu mainīties.

Pagaidām nepiespiesties, un vēl svarīgāk, neapstājies ar savu progresu. Mēs nevēlamies, lai jūsu partneris atgrieztos tā, kā tas bija agrāk, pareizi?

Ja jūsu partneris turpina izturēties pret jums slikti, nebaidieties atkal sarunāties.

Ziniet savu pašvērtību un nostipriniet nostāju.

Saistītais lasījums: Kā sazināties ar savu dzīvesbiedru, kad viss ir grūts

Plkst. Nebaidieties meklēt palīdzību

Ja jūsu partneris piekrīt sarunāties un strādāt ar jums, tad tas ir labs progress.

Ja jūs abi jūtaties satriekti un jums ir grūti apņemties, tad nebaidieties meklēt palīdzību. Lūdzu, dariet.

Vadoties pēc eksperta var darīt brīnumus arī jūsu individuālajai izaugsmei.

Tas var arī palīdzēt abiem risināt slēptās problēmas. Kopā jums būs vieglāk strādāt labākās attiecībās.

8. Saprast, kas ir vardarbība

Mācīšanās tikt galā ar kādu, kurš turpina jūs nolaist, nozīmē arī to, ka jums jāiemācās augt un būt stingram.

Tas nozīmē arī to, ka jums ir jāsaskaras ar faktu, ka jūsu attiecības varētu būt aizskarošas.

Daudzi cilvēki baidās saskarties ar faktu, ka viņiem ir varmācīgs partneris, līdz nav par vēlu.

Vardarbīgas attiecības bieži sāk kā izturēties pret kādu sliktu un pēc tam saasināties uz garīgu un pat fizisku vardarbību.

Bieži vien jūsu partneris var arī pāriet no toksiska partnera uz atvainošanos un mīļu cilvēku - ziniet ļaunprātīga partnera pazīmes, pirms nav par vēlu.

Nedzīvo ļaunprātīgas izmantošanas un manipulācijas ciklā.

Saistītais lasījums: Kā noteikt ļaunprātīgas attiecības

9. Ziniet, kad iet prom

Svarīga sastāvdaļa, kā zināt, kā reaģēt, kad kāds pret jums izturas slikti.

Ir grūti atlaist cilvēku, kuru mīlat. Jūs pat varētu domāt, ka nav par vēlu būt labākam cilvēkam, bet jums arī jāzina savas robežas.

Tas ir kaut kas, kas jums jādara pats.

Ne visi cilvēki var apņemties vai mainīt, un, ja esat izdarījis visu iespējamo, tas nozīmē arī to, ka jums ir pienācis laiks pāriet tālāk, un nav atgriešanās atpakaļ.

10. Atcerieties savu vērtību

Visbeidzot, vienmēr atcerieties savu vērtību.

Ja jūs zināt savu vērtību un ja jūs cienāt sevi, tad jūs zināt, ko darīt, ja kāds izturas pret jums slikti.

Atcerieties cienīt sevi, cienīt savus bērnus un cienīt savu dzīvi, lai aizietu prom no cilvēkiem, kuri pret jums izturas slikti.

Jums nav jānolaiž līdz viņu līmenim un jābūt agresīvam, un dažreiz vislabākā darbība ir atteikties un virzīties tālāk.

Tu esi pelnījis labāku!

Saistītais lasījums: 10 padomi attiecību atlaišanai 

Noņemšana

Ja jūs esat kāds, kurš to ir pieredzējis un varējāt to pārvarēt, tad jums klājas lieliski.

Jūs mācāties, ka jums vajadzētu pārņemt kontroli pār savu dzīvi.

Nekad neļaujiet nevienam izturēties pret jums slikti. Nav svarīgi, vai tas ir jūsu priekšnieks, līdzstrādnieks, ģimenes loceklis vai pat jūsu partneris.

Ja kāds, kuru jūs lolojat, jūs izturas - tad jums jārīkojas.

Atzīstiet, kas ir nepareizi, un sāciet iestatīt robežas. Piedāvājiet sarunāties un atrisināt šo jautājumu un apņemties, bet, ja viss pārējais neizdodas, tad jums jāiet prom no šīm toksiskajām attiecībām.

Tagad, kad jūs zināt, ko darīt, ja kāds izturas pret jums slikti, jūs kļūsiet pārliecinātāks par sevi un to, ko esat pelnījis.