Ko darīt, kad jūs alkstat emocionālu tuvību

Šajā rakstā

• Veiciet to mazos soļos
• Sāciet ar sevi mīlēt
• Ziniet, kādas ir jūsu pašu emocionālās vajadzības
• Dzīvo uzticības stāvoklī
• Dzīvo pozitivitātes stāvoklī
• Nepārtraukti strādājiet pie savām komunikācijas prasmēm
• Izraidīt negatīvismu

Viens no biežākajiem iemesliem, kāpēc pāri meklē laulības terapiju, ir sajūta, ka viņi dreifē viens no otra. "Mums vienkārši šķiet, ka mums vairs nav daudz kopīgu bērnu," ​​viņi saka. Šī izolācijas sajūta no jūsu partnera ir zīme, ka jums ir jāatjauno emocionālās tuvības saite. Emocionālās tuvības priekšrocības pārim ir daudz: tas palīdz stiprināt un pabarot jūsu seksuālo tuvību, tas rada drošības un drošības atmosfēru starp jums abiem un ļauj jums piepildīt šo cilvēku, kas jums ir jājūt dziļa saikne ar kādu tuvu cilvēku. Bez emocionālās tuvības mūsu attiecības, neatkarīgi no tā, cik mīlošas, var justies nepilnīgas. Tas var izraisīt tukšumu un izolāciju, kas galu galā var balstīties uz aizvainojumu, un nagging sajūtu atvienot.

Ja jūs alkstat emocionālu tuvību, šeit ir daži veidi, kā to veidot-

Lai laulība patiesi justos vesela un jēgpilna, ar mīlestību nepietiek. Jūs vēlaties izpētīt, kā jūs varat radīt un padziļināt emocionālo tuvību, dodot, saņemot, plānojot, sadarbojoties, mīlot un vēloties attiecību kontekstā.

Veiciet to mazos soļos

Sāciet ar domām un idejām dalīties ar savu partneri. Jūs, iespējams, esat to pazaudējis savas aizņemtās dzīves dēļ. Katru vakaru izdaliet kādu īpašu laiku, lai patiesi savienotos. To sauc par intelektuālo tuvību. Kad esat to apmierinājis, pārejiet pie kopīgām jūtām, pēc tam kopīgoja fizisko kontaktu. Veiciet tik daudz laika, cik jums nepieciešams pārvietoties pa šīm darbībām. Nosakiet, kuri koplietošanas veidi padara jūs neērti un atklāti runājiet ar savu partneri par to, kāpēc. Noteikti arī uzsveriet, kuri koplietošanas veidi liek justies tuvāk savam partnerim, jo ​​tie būs tie, kurus vēlaties uzlabot.

Sāciet ar sevi mīlēt

Kāpēc mēs vēlamies sākt ar to? Jo, ja jūs pastāvīgi meklējat savu pašapliecināšanos, skatoties uz savu partneri, jūs jautājat pārāk daudz no viņiem un izveidojat sevi vilšanās. Atzīstiet, ka esat labs cilvēks, pelnījis kvalitatīvu mīlestību. Jūs esat pietiekami. Ņemiet vērā rūpēties par savu emocionālo un garīgo veselību. Kad divi cilvēki jūtas labi par sevi, viņi padara dinamīta pāri, kas spēj izveidot spēcīgu emocionālu saikni. Viņi nemeklē otru, lai izpildītu savas emocionālās vajadzības. Viņiem ir viss nepieciešamais.

Ziniet, kādas ir jūsu pašu emocionālās vajadzības

Kad jūs zināt savas emocionālās vajadzības, varat labāk tās paziņot savam dzīvesbiedram. Jūsu sarakstā var ietilpt: redzēt un uzklausīt, justies atbalstītam un iedrošināts, apbrīnots un cienīts, seksuāls un neseksuāls aizkustinošs, dzirdot pateicību no partnera, sadarbojoties ar lēmumiem ..

Dzīvo uzticības stāvoklī

Lai attīstītos emocionālā tuvība, jums ir dziļi jāuzticas savam partnerim. Atbrīvojieties no jebkādas uzvedības, ko jūs varētu būt praktizējis pagātnē, kas neļāva jums uzticēties savam laulātajam 100%. Bailes no nodevības noliedz jebkādu emocionālās tuvības pieaugumu, tāpēc nonākiet garīgā prātā, kur uzticība ir dota, un jums nekad nav iemesla šaubīties par savu partneri.

Dzīvo pozitivitātes stāvoklī

Jūsu noklusējumam vajadzētu būt, ka jums vienmēr ir sava partnera intereses. Emocionālā tuvība nevar pastāvēt, ja domājat, ka jūsu partneris jūs apzināti sabotē vai dara lietas, lai jūs apzināti sāpinātu. Daļa no dzīves pozitīvas ir jūsu partnera un viņa rīcības raksturīgā labestība.

Nepārtraukti strādājiet pie savām komunikācijas prasmēm

Veselīgās attiecībās jūs vēlaties, lai būtu brīvība nodot savas vajadzības, pajautāt, ko jūsu partneris vēlas no jums, un pieņemt, kad pieļaujat kļūdas, vainojot savu partneri. Ja jūs to varat apgūt, jūs pacelsit lomu uzticībai, cieņai un komunikācijai.

Izraidīt negatīvismu

Jūs un jūsu dzīvesbiedrs darīsit lietas, kas kaitina viens otru. Bet jūs kontrolējat, kā jūs reaģējat uz šīm lietām. Vai viņš aizmirsa vēlreiz aizvest pārstrādi uz apmali? Dziļi elpojiet un padomājiet par to, kā vēlaties to risināt. Iespējams, ka jūsu vecie veidi būtu teikuši: “Es nespēju noticēt, ka man atkal jums jālūdz, lai izņemtu pārstrādājamos materiālus! Tu esi pieaudzis vīrietis! Kāpēc jūs nevarat atcerēties to darīt?Emocionāli intīmie pāri var izmantot atšķirīgu veidu, kā to risināt: “Ko mēs varam darīt? Ko jūs domājat par post-it kalendārā?”Pirmā pieeja ir pretrunīga; Otrais parāda sadarbības garu un nav personīgs uzbrukums. Vienmēr esiet gādīgs, laipns un līdzjūtīgs viens ar otru.

Pazīmes, kas parāda, ka esat sasniedzis labu emocionālās tuvības līmeni ar savu partneri:

• Mans partneris mani pilnībā pieņem tā, kā es esmu
• Es varu atklāti dalīties savās visdziļākajās domās un jūtās ar savu partneri
• Mans partneris mani dziļi rūpējas par mani
• Uz manu partneri var paļauties, lai man jebkādā veidā palīdzētu
• Manas domas un emocijas saprot un apstiprina mans partneris

Ja jūs alkstat par emocionālu tuvību laulībā, jums jāpievērš uzmanība šai sajūtai. Tas jums saka, ka jums ir kāds darbs. Un ka darba veidošana ir spēcīgāka emocionālā saikne ar jūsu dzīvesbiedru, kas ir svarīga, lai uzturētu laimīgas veselīgas attiecības. Izmantojiet dažus no šiem padomiem, lai jūs sāktu sākt ceļu uz emocionāli intīmākām attiecībām.