Kad problēmas ir ģimenes dinamikas daļa

Kad mēs apprecamies un sākam ģimeni, mums patīk domāt, ka viss būs gludi un viegli. Mēs būsim mīloša un tuvu vienība, māja būs piepildīta ar smiekliem un apskāvieniem, un mūsu bērni klausīsies mūsu gudrības vārdos, nekad tos neapstrīdot. Realitāte nav tik rožaina. Cilvēki ir sarežģītas radības, un līdz ar to atšķiras viedokļi, spriedzes mirkļi, argumenti un tantrumi un virkne klupšanas bloku, kas ir jākodīgi jāpārceļas, lai atrisinātu jautājumus, pirms tie kļūst nepārvarami. Ir svarīgi atcerēties, ka problēmas rodas visās ģimenēs, pat dzīvnieku valstībā. Padomājiet par viņiem kā mācībām, lai mācītos no zemniekiem, kas piešķir pacietību, toleranci, labas klausīšanās prasmes un vēl labākas komunikācijas prasmes. Paturot to prātā, apskatīsim dažus padomus ģimenes problēmu pārvaldībai, lai izšķirtspēja ir beigu spēle, nevis neiespējama varoņdarbs.

Viens. Jūs nesaņemat savus likumus, un viņi dzīvo jūsu pilsētā

Šī ir sarežģīta ģimenes problēma, kur orientēties, un tā, kas prasīs daudz diplomātijas un atmet jūsu ego. Jūs nevēlaties braukt prom no likumiem, galu galā viņi ir jūsu laulātā vecāki un jūsu bērnu vecvecāki. Tajā pašā laikā jūs vēlaties viņiem paziņot, ka dažas viņu darbības vai vārdi jums ir sāpīgi, un jums ir jāizveido dažas robežas. Atrisinājums: Atrodiet veselīgu, nedraudošu veidu, kā paziņot savas vajadzības ar likumiem. Dariet to, kad bērni nav apkārt; Varbūt neitrālā teritorijā. Kā būtu viņu uzaicināt uz nedēļas nogales vēlās brokastis? Pasūtiet dažas mimosas, lai atmosfēra būtu atvieglota. Un tad, izmantojot “es” ziņojumus, dalieties ar viņiem savās domās. “Es tiešām priecājos, ka jūs abi dzīvo netālu, lai bērniem būtu iespēja atrasties tuvu saviem vecvecākiem. Bet es domāju, ka jums ir svarīgi zināt, ka es nepieļaušu kritiku par to, kā mēs audzinām bērnus, it īpaši, ja tas tiek teikts caur bērniem. Es esmu pilnīgi atvērts dzirdēt to, ko jūs domājat, ka mēs darām nepareizi, bet vislabāk būtu nākt tieši pie mums un nelietot bērnus kā vēstnešus.”

Rādītājs. Jūs un jūsu dzīvesbiedrs nepiekrītat, kā audzināt bērnus

Atrisinājums: Katram no jums vajadzētu izveidot sarakstu, atzīmējot savas domas par dažām svarīgākajām bērnu audzināšanas jomām: disciplīna (pēriens? Noildze? Labas izturēšanās atalgošana un sliktas izturēšanās ignorēšana?); piešķirot savas vērtības, piemēram, reliģiju un sabiedrisko darbu (ja bērni ir spiesti doties uz pielūgsmes namu un kādā vecumā? Ja viņi piedalās sociālajā informācijā, piemēram, strādājot zupas virtuvē?), pabalsts (vai mums vajadzētu maksāt par mājsaimniecības darbiem?), un izglītība (publiskā vai privātā skola?). Izmantojot savus sarakstus kā diskusijas pamatu, paskaidrojiet, kāpēc, jūsuprāt, jūsu punkti ir svarīgi, bet esiet atvērts kompromisam. Piedāvāšana un ņemšana vienmēr ir nepieciešama pārī, audzinot bērnus, tāpēc jūs vēlēsities pārdomāt, kas ir apspriežams un kas nav.

3. Māja vienmēr ir haoss

Jums ir apnicis būt vienīgajam, kurš attīra. Šķiet, ka neviens neko nedara, ja vien jūs nepaceļat savu balsi, un tad viņi to dara nožēlojami, un noskaņojums mājā kļūst saspringts un nelaimīgs. Atrisinājums: Apkopojiet visu ģimeni kopā; vīrs un bērni. Padariet atmosfēru atvieglotu un jautru, ar dažām uzkodām un sodas uz galda. Esat gatavs papīra lapai un pildspalvai, jo jūs izveidosit sīku darbu diagrammu. Uzņemieties vadību diskusijā, patīkamā balsī sakot ģimenei, ka visiem ir jāveic ieguldījums ģimenes labklājībā. Ir visi saraksti ar visiem darbiem, kas jāveic, lai mājsaimniecība darbotos vienmērīgi. Tad pajautājiet, kurš vēlētos būt atbildīgs par to, kas pirmajā nedēļā. Ikviena darbi pagriezīsies tā, lai neviens cilvēks nebūt. Izveidojiet sava veida atlīdzību par nedēļas beigām, ja visi darbi tiek veikti bez sūdzībām; Varbūt ģimenes izbraukums uz picas salonu vai pikniks pludmalē. Neuzņemieties, ja mājas nav pabeigtas tieši tā, kā vēlaties: jēga ir dalīties atbildībā.

4. Jūsu cīņas ātri saasinās. Balsis kļūst skaļas, un nekas netiek atrisināts

Atrisinājums: Ir daudz resursu, kas palīdz iemācīt jums godīgi cīnīties un efektīvi izmantot konfliktus, lai jūs virzītos uz rezolūciju. Jūs vēlaties izvairīties no apsūdzības valodas, izmantot savus “es” ziņojumus, saskaņot sevi ar personu, ar kuru cīnāties, lai diskusija būtu vērsta uz savstarpēju risinājumu, nevis uz Blamefest, un saglabātu jūsu sarunu koncentrēšanos uz šo problēmu, bez bagarēšanas Augšup pagātnes slimības.

5. Jūs esat noguris, stresa un pārmērīgi strādājošs, tāpēc jums ir tendence pārmērīgi reaģēt uz problēmām mājās

Atrisinājums: Pirmkārt, ikdienas rutīnā iekļaujiet dažas stresa metodes. Negaidiet, kamēr problēma parādīsies; Jūs vēlaties, lai jūsu “rīklodziņā” būtu paņēmienu krājums, lai jūs varētu sasniegt satveršanu, kad rodas problēma. Tāpēc praktizējiet meditāciju vai sportu, vai arī klausieties vienu no daudzajām tagad pieejamajām izcilajām lietotnēm, kas var palīdzēt jums izveidot miera avotu, kas ir gatava noderēt, kad notiek izaicinoši mirkļi. Atcerieties: jūs nevarat kontrolēt sava laulātā vai bērnu rīcību. Jūs varat kontrolēt tikai savas reakcijas uz viņiem. Praktizēt empātiju; Kad ģimenes loceklis dara kaut ko tādu, kas provocē jūsu pārmērīgu reakciju, ievelciet un mēģiniet saprast, kāpēc viņi dara to, ko viņi dara. Katru nakti saņemiet pietiekami daudz stundas miega; Šī ir viena no labākajām lietām, ko varat darīt, lai palīdzētu justies mierīgam un spējīgam. Barojiet savu ķermeni ar labu, veselu ēdienu, izvairoties no nevēlamiem ēdieniem un kofeīna, diviem pārtikas produktiem, kuriem ir pierādīts, ka tam ir kaitīga ietekme uz mūsu garastāvokli.