Kāpēc attiecības ir tik sarežģītas un kā tās uzlabot?

Pēdējo sešu gadu laikā pēc pāru terapijas nodrošināšanas esmu pieredzējis, kā cilvēki, ar kuriem es strādāju, bieži brīnās: “Kāpēc manas attiecības ir tik sarežģītas?“Augot ar mentalitāti“ laimīgi kādreiz pēc ”neviens mums nekad neteica, ka attiecībām ir nepieciešams ikdienas smagais darbs. Neviens neuztraucās pieminēt, ka tajā būs arī argumenti, neapmierinātība, cīņas, asaras un sāpes.

Dažādās reliģijās ir ieteicams un dažreiz obligāti jāiziet vienas vai virknes laulību nodarbību sērija, pirms saņem “atļauju” apprecēties. Amerikas Savienotajās Valstīs jūs saņemat laulības licenci, bet, cik es zinu, nav obligātu laulības licences nodarbību. Kā var būt, ka mums ir pienākums mācīties un iemācīties tik daudz dažādu tēmu skolā, bet mums netiek mācīts, kā būt labākam partnerim mūsu mūža apņemšanās? Vai mēs kādreiz varam būt gatavi šai mūža saistībai, kas gadu gaitā ietver tik daudz dažādu posmu un izmaiņas? Ko es šodien tiešām varu jums iemācīt par to, kā izveidot labākas attiecības ar savu partneri?

Mācīšanās par laulību no Gottamans

Daļa no apmācības, ko saņēmu, bija no DR. Gotmans (vīrs un sieva). Man šķita aizraujoši uzzināt par dažādiem komponentiem, ko viņi atklāja pētījumos, lai laulībai gūtu panākumus. Viņi runā par faktu, ka mums ir jābūt kopīgai nozīmei, mīlestībai un apbrīnam, un viņiem vajadzētu zināt, kā strādāt, izmantojot konfliktu, uzticēšanos, apņemšanos un dažas citas sastāvdaļas. Vērojot viņus uz skatuves trīs dienu apmācībā, bija arī mācīšanās pieredze. Redzēt atšķirības starp tām un to, kā viņi mijiedarbojas, bija ļoti interesanta pieredze. Es daudz uzzināju arī par savām attiecībām ar savu vīru. Es sapratu faktu, ka dažreiz mēs strīdamies, un tas var kļūt ļoti intensīvs, bet tas nenozīmē, ka mēs neesam savietojami savā starpā. Tas tikai nozīmē, ka mēs cīnāmies skarbi, jo tas ir tas, pie kā mēs esam pieraduši, un mēs abi spējam atlaist ļoti viegli.

Laulībai nepieciešami konsekventi centieni

Dienas beigās tas, ko es šodien vēlos jums iemācīt, ir tas, ka, ja jūs domājāt būt attiecībās, būs viegla lieta - tas jums būs ļoti grūts kalniņš. Tomēr, ja jūs atzīstat, ka attiecības ir ikdienas smaga darba process, jūs to varēsit to izveidot. Tas liks jums apzināties, ka jums ir jāpieliek ikdienas pūles, lai izveidotu vēlamās attiecības, un neuztvert tās kā pašsaprotamu. Tas liktu jums atbildēt sevi izglītot un pastāvīgi strādāt pie jūsu pašpilnveidošanās, lai būtu labāks cilvēks un tāpēc labāks partneris.

Jūs varēsiet būt viens no tiem, kas nav tikai precējies, bet arī laimīgi precējies. Ar savu smago darbu un mācīšanos jūs pat lolosit tos mirkļus, kurus jūs raudāt un smagi cīnījāties savā starpā, jo šie mirkļi padarīs jūs stiprāku kā pāris. Veids, kā es to redzu šobrīd. Daudzas reizes, izmantojot ikdienas gaitas un atbildību, mēs viegli kļūstam savtīgi un koncentrējamies uz to, kas mums ir vajadzīgs attiecībās, tā vietā, lai pievērstu uzmanību tam, kas vajadzīgs mūsu partnerim. Mēs nespējam klausīties savu partneri un pamanām, kad viņi cīnās, jo arī mēs esam. Kad jūs pievienojat bērnus sajaukumam, tas padara to vēl grūtāku. Papildus ikdienas darba dzīvei ir tik daudz pienākumu un lietu, ka šajā procesā ir viegli pazust.

Prioritāri piešķiriet jūsu attiecībām

Mans padoms jums ir pārliecināties, ka jūsu attiecībām ir prioritāte, it īpaši, ja viss šķiet pārāk grūti. Izņemiet laiku, lai pavadītu viens ar otru. Atrodiet tos mazos prieka mirkļus, lai reģistrētos savā starpā un atgādinātu viens otram, cik ļoti jūs mīlat viens otru. Dienas laikā tas var būt pat ātrs sirds emocijzīmju teksts, kas var pilnībā mainīt jūsu partneru dienu. Lolojiet tos mazos mirkļus, lai apskautu, smieties, baudīt dzīvi un dejotu tā, kā neviens neskatās. Pastaigājieties pludmalē, dodieties uz savu iecienīto restorānu vai vietu, kur devāties savā pirmajā randiņā. Izveidojiet ikdienas rutīnu, lai reģistrētos savā starpā un veltītu to tikai jums abiem, pat ja tas ir tikai piecas minūtes. Ievērojiet viens otra klātbūtni un pievērsiet uzmanību raudāšanas signāliem pēc palīdzības. Atcerieties, ka tad, kad jūs nolēmāt apprecēties ar šo cilvēku vai veltīt savu dzīvi, lai būtu kopā ar viņiem, jums bija labs iemesls to darīt - un nekad to neaizmirstiet!

Ja jūs šobrīd esat attiecībās un neesat pārliecināts, vai vēlaties spert nākamo soli, veiciet inventāru un sakiet sev? Vai es esmu gatavs atlaist dažas no sīkumiem, par kuriem mēs cīnāmies, un atpazīt savu attiecību skaistumu par to, kas tas ir? Ja jūs varat atstāt tās lietas, kas jūs visu atlikušo dzīvi laimīgi un caur tām var strādāt, pat ja tas ir grūti, tas, iespējams, ir tā vērts.