Kāpēc es nevaru atrast mīlestību? 15 iespējamie iemesli

Šajā rakstā

• Kas ir mīlestība?
• 15 iemesli, kāpēc jūs nevarat atrast mīlestību
• Kā atrast patiesu mīlestību
• Daži parasti uzdotie jautājumi
• Pēdējais līdzņemšana

"Mēs nepievilinām to, ko vēlamies, bet kas mēs esam". Filozofiskais britu rakstnieks Džeimss Allens daudziem ar šo citātu iedvesmoja turpināt darbu pie dzīves stundām. Mēs turpinām “garīgo inharmoniju” un dziļu neapmierinātību, ja mums nav.

Kāpēc es nevaru atrast mīlestību, kas nav par viņiem; tas sākas ar tevi. Šajā rakstā tiks apskatīti visi dažādie aspekti, kas saistīti ar nespēju atrast mīlestību.

Kas ir mīlestība?

Psihologi, filozofi, dzejnieki, mākslinieki, zinātnieki, sociologi un gandrīz visi ir mēģinājuši noteikt, ko nozīmē mīlestības atrašana gadsimtiem ilgi. Vai tā ir emocija, process, pieredze vai vienkārši ķīmiskas vielas smadzenēs?

Jūsu atbilde ir atkarīga no jūsu viedokļa, kaut arī interesanti, ka ar tādām parādībām kā ātruma datēšana, zinātnieki vāc vairāk datu nekā jebkad agrāk. Mūsdienās šie zinātnieki ir sadalīti divās grupās, kā paskaidrots šajā zinātnes un veselības rakstā par mīlestības zinātni un noslēpumu.

Pirmā grupa uzskata, ka mīlestība seko modelim, lai cilvēki savā ziņā varētu pieturēties pie procesa un atrast mīlestību. Otrā grupa norāda, ka mīlestība ir neparedzama, kas nozīmē, ka divi šķietami nesaderīgi cilvēki var veidot mīlestību kopā.

Kā jums pateiks psihologi un treneri, atbilde ir kaut kur starp kārtību un haosu, kā raksts apstiprina. Šī ir laba ziņa tiem, kas domā: “Vai es kādreiz atradīšu mīlestību”, jo tas nozīmē, ka jūs varat izvirzīt dažus mērķus, vienlaikus apgūstot arī veselīgus attiecību paradumus.

Nav runa par jautājumu: “Kāpēc es nevaru atrast mīlestību”, bet “ko es mainu par sevi un savu rutīnu, lai piesaistītu īsto personu.”

15 iemesli, kāpēc jūs nevarat atrast mīlestību

“Nekad” ir liels vārds; Kā mēs zinām no pastāvīgās neskaidrības, kas mums apkārt, viss mainās, ieskaitot mūs. Šie punkti ir dažas pazīmes, kuras jūs nekad neatradīsit mīlestību, bet norādes, ka jums kaut kas jāmaina.

Viens. Bailes no noraidīšanas

Vai jūs nomoka domas par "kāpēc es nevaru atrast kādu"? Lielākā daļa cilvēku alkst intimitātes un atbalsta, ko jūs saņemat no romantiskām attiecībām. Neskatoties uz to, jūs varētu sabotēt savu laimi ar savām bailēm.

Bailes no noraidīšanas var būt saistītas ar trauksmi un depresiju. Tas var arī atgriezties pie bērnības traumas. Varbūt viens no jūsu aprūpētājiem nomira vai pārcēlās pēc Divorce?

Dažiem tas varētu būt arī pēc tam, kad augu internātskolā. Kamēr vēl ir mazākums, kā izskaidro terapeita rakstu par internātskolas sindromu, tam ir ļoti reālas sekas pieaugušo dzīvi.

Saistītā lasīšana: Kā pārvarēt bailes no noraidījuma jebkurā dzīves aspektā

Rādītājs. Bailes no apņemšanās

Vēl viens baiļu aspekts, kas varētu jūs novest pie domām par “kāpēc es nevaru atrast mīlestību”, ir saistīts ar apņemšanos. Pretēji noraidījumam, saistības var justies nosmakušas daudziem.

Autors Stīvens Kārters izdarīja interesantu atklājumu par bailēm no apņemšanās, kas sīki aprakstīta viņa grāmatā “Vīrieši, kuri nevar mīlēt .Īsāk sakot, fobiju projekta laikā ar psihiatru Haroldu Levinsonu atklājās, ka bailes no apņemšanās ir potenciāli fobija.

Ja tas izklausās pēc jums, jums būs jāstrādā caur jūsu bailēm un jāapgūst emocionālās vadības paņēmieni.

No otras puses, Ja jums šķiet, ka jūs pastāvīgi nonākat saistību fobos, jums būs jāievēro savi attiecību modeļi ar spēcīgām robežām un skaidrām cerībām.

3. Pieķeršanās stils

Daudzi satraukti un izvairīties no pretiniekiem, kas piestiprināti pieķerti ar frāzi “kāpēc mani nevar mīlēt”, iet ap viņu galvām kā slikts ieraksts. No vienas puses, viņi ir pārāk trūcīgi, bet, no otras.

Psihiatri Džons Bowlbijs un Marija Ainsvorta izstrādāja savu pieķeršanās teoriju 1991. gadā, kā skaidro šis teorijas pirmsākumu pārskats. Būtībā tas, kā mēs saistāmies ar saviem aprūpētājiem.

Ikvienam, kurš meklē stabilas un pamatotas attiecības, mērķis ir vispirms atrast līdzsvaru, bieži ar terapeitu. Pēc tam jūs varat uzzināt, kā apmierināt savas vajadzības, pārliekot pārmērīgi pret citiem cilvēkiem vai, tāpat kā izvairīšanās, lai droši atvērtu citiem.

Saistītā lasīšana: 4 pieķeršanās stilu veidi un to, ko tie nozīmē

4. Bailes atlaist

Kā atrast mīlestību nav jābūt kaut kādiem ēteriskiem meklējumiem. Dažreiz tas nozīmē tikai izkāpšanu tur un atbrīvoties no bailēm būt pašam. Lai atklātu mūsu trūkumus.

5. Emocionālās sienas

Cilvēki, kuri sēž ar jautājumu “Kāpēc es nevaru tikt mīlēts”, bieži cīnās, lai sazinātos ar emocijām. Mums patīk domāt, ka mēs esam loģiski cilvēki, bet emociju attālināšana nav likta.

Turklāt, būdams emocionāli tālais. Tas ir tipisks iemesls, lai pajautātu sev: “Kāpēc es nevaru atrast mīlestību.”

Saistītā lasīšana: 10 zīmes, kuras, iespējams, esat sasniedzis emocionālu sienu un ko darīt

Ar. Pārmērīgas cerības

Ja jūs nevarat atrast mīlestību, vai jūs varētu būt nereāls? Ir viegli pārliecināt sevi, ka Holivudas mīlestība pastāv vai ka jums ir viens dvēseles palīgs. Neskatoties uz to, neveiciet šādas fantāzijas.

Reālā dzīve ir sāpīga. Neskatoties uz to, jo vairāk mēs atlaidīsim cerības, ka viss būs ideāli, jo vairāk mēs varam novērtēt to, kas mums apkārt.

Plkst. Zema pašapziņa

Daudzos veidos mīlestības atrašana ir par pirmo mīlēšanu. Galu galā, ja jūs nevarat sevi mīlēt, kā jūs varat sagaidīt, ka kāds cits jūs mīlēs?

Līdzīgi, Mēs izturamies pret citiem, kā mēs izturamies pret sevi. Tātad, ja jūs pastāvīgi smagi izturaties pret sevi, ticot, ka neesat labs, jūs netīši nosūtīsit to pašu dinamiku citiem.

Turklāt, kā liecina šis pētījums par pašnovērtējumu un uztveri, jo vairāk jūs ticat sev, jo lielāka iespējamība, ka jums būs apmierinošas attiecības.

Pašnovērtējuma paaugstināšana nav tik neiespējama, kā tas varētu šķist. Lai gūtu psihiatra Deivida D izstrādāto trīskāršās kolonnas paņēmienu. Apdegumi, ja vēlaties izmēģinātu un pārbaudītu procesu.

Varat arī apskatīt šo videoklipu uz četriem maziem ieradumiem, lai uzlabotu pašnovērtējumu:

8. Kļūdaina motivācija

Ja jums rodas jautājums: “Kāpēc es nevaru atrast kādu”, vai esat apsvēris, kādas vibrācijas jūs atdodat? Ja esat radikāli godīgs pret sevi, kas motivē atrast mīlestību?

Vai vēlaties, lai kāds jūs būtu drošībā un liek justies labi? Vai arī jūs interesē sadarbība ar kādu savstarpēju sevis atklāšanu?

Pirmais var izrādīties nedrošs un pat izmisis, turpretī otrais var parādīties pamatotāks. Protams, pamatotāka persona, kas meklē savstarpēju izaugsmi.”

9. Vaļīgas robežas

Mīlestības atrašana visu mūžu sākas ar to, cik ļoti jūs mīlat un cienāt sevi. Ja jūs ļaujat cilvēkiem staigāt pa visu jums, varētu justies kā jūs esat piemērots. Patiesībā viņi zaudē cieņu pret tevi un parasti dodas prom.

Tātad, nelieciet domā: “Kāpēc es nevaru atrast mīlestību .”Tā vietā darbs pie veselīgu robežu attīstīšanas vai nu ar šo darblapu kā sākumpunktu, vai ar terapeitu.

Saistītā lasīšana: 15 Neveselīgu robežu pazīmes attiecībās

10. Pārāk cenšas

Atcerieties, ka, ja nevarat atrast mīlestību, ir vērts palikt prom no jautājuma: “Kāpēc es nevaru atrast mīlestību.”Tas liek jums pārmērīgi fokusēt jūsu vājās puses. Jūs varat mēģināt pārāk smagi un atlaist cilvēkus.

Tā vietā apsveriet motivējošāku jautājumu: “Ko es varu darīt savādāk, lai atrastu mīlestību .”Un kas jums jāatlaiž?

11. Pašapziņas trūkums

Bez perfekta pašapziņas un veselīgu ieradumu sajaukuma, jūs, visticamāk, paliksiet domājot: “Kāpēc es nevaru atrast mīlestību.”Piemēram, jūs varētu būt pārāk stingrs, uzskatot par perfektu atbilstību, lai sasniegtu savus dzīves mērķus.

No otras puses, jūs varētu pārāk koncentrēties uz uzturēšanos savā komforta zonā, nedodot sev iespēju tur izkļūt. Dažreiz jums ir jāuzņemas risks atrast mīlestību.

Pirmais solis, kā atrast mīlestību, ir iepazīt sevi un to, kā jūs ietekmējat apkārtējos. Tad jūs varat sākt mainīt ieradumus un uzvedību.

12. Neatbilstīgas vērtības

Mīlestības atrašana ir praktiski neiespējama, ja šķiet, ka jūs mērķējat uz cilvēkiem, kuri dzīvi tuvojas savādāk. Tas bieži notiek, kad cilvēki seko sabiedrības vai vecāku spiedienam, lai būtu kopā ar konkrētu cilvēku.

13. Projekcija

Vēl viens iemesls, kāpēc brīnīties: “Kāpēc es nevaru atrast mīlestību”, ir tas, ka jūs projicējat citus cilvēkus par jūsu pašu jautājumiem vai fantāzijām. Tas var aizvest jūs uz projektējošu identifikāciju, kur attiecības ir balstītas uz fantāziju, kas galu galā sabrūk.

Kā psihoanalītiķis Melānija Kleina savā rakstā par projektīvo identifikāciju skaidro, kad kāds varētu, piemēram. Viņi to varētu noraidīt un virzīties tālāk.

Alternatīvi, viņi varētu pieņemt šo lomu, parasti zemapziņā, un piespiest sevi kādam, kurš nav. Kā jūs varat iedomāties, tas galu galā viņus salauž, un attiecības kļūst mulsinošas un haotiskas.

14. Uzticības problēmas

Visi cieš no kaut kā, un mums visiem ir dažādas traumas pakāpes no mūsu pagātnes. Daudzos gadījumos tas rada dziļi iesakņojušos pārliecību, ka pasaule ir bīstama un ka cilvēkiem nevar uzticēties.

Ja jūs esat apmaldījies domās “kāpēc es nevaru atrast mīlestību”, ir vērts ar terapeitu izpētīt, kā atvērt apkārtējiem. Uzticēties ir būt neaizsargātiem, un visi to var izdarīt.

Saistītā lasīšana: Kā datēt kādu ar uzticības jautājumiem

15. Personības traucējumi

Neatkarīgi no tā, kas jūs esat vai kādi ir jūsu jautājumi, nevienam nekad nevajadzētu zaudēt cerību ar vārdiem: “Es nekad neatradīšu mīlestību.” Daži traucējumi ir grūtāk pārvaldīt, bet, ja ir vēlme mainīt, kaut kas ir iespējams.

Daudzi cilvēki var atsaukties uz psihopātiem vai sociopātiem kā piemērus cilvēkiem, kuri nevar mīlēt, vārda normālā nozīmē. Neskatoties uz to, kā ir iespējama Džeimss Fallons, neirozinātnieks ar psihopāta smadzenēm, demonstrē, mīlestības atrašana un ģimenes veidošana.

Skaidrs, ka tas dažos gadījumos ir saistīts ar milzīgu personīgo darbu, bet individuālā vai pāru terapija var palīdzēt atrast ceļu.

Kā atrast patiesu mīlestību

Mums visiem ir mūsos mainīt sevi. Jautājums ir, vai jūs patiešām vēlaties? Mēs apzināti vai nē, pieņemam lēmumus, lai apmierinātu savas vajadzības. Tas ietver mīlestību un kopšanu.

Psihiatrs Viljams Stikls izstrādāja savu izvēles teoriju par pieņēmumu, ka ticība ārējai kontrolei iznīcina visas attiecības, jo tad mēs nekad nemēģinām kaut ko mainīt. Tā vietā mums jākoncentrējas uz to, ko mēs varam mainīt, kas būtībā ir mēs paši. Īsāk sakot, mums nav kontroles pār citiem cilvēkiem.

Tā vietā, lai pajautātu sev, “vai es kādreiz atradīšu mīlestību” pārskata stikla 10 aksiomas no viņa izvēles teorijas, kurā aprakstīts, kā pārvaldīt mūsu uzvedību. Precēties ar to ar savienojošo attiecību paradumu sarakstu tajā pašā lapā.

Rezumējot, kad jūs godīgi un radikāli novērtējat savu uzvedību un to, kā jūs saistāties ar cilvēkiem, mēģiniet apsvērt, ko jūs varētu mainīt. Tātad, tā vietā, lai noslīktu “kāpēc es nevaru atrast mīlestību”, apsveriet, cik daudz jūs “pieņemat pret nag”, kas jums tuvi.

Kā būtu ar “klausīšanos pret sūdzību”? Vai pat “kontroles un veselīgas sarunas”? Mēs visi pieļaujam kļūdas. Sliktākais, ko jūs varat darīt, ir vainot pasauli un visus apkārtējos par šīm kļūdām.

Atkārtojot frāzi “kāpēc es nevaru atrast mīlestību”, jūs neuzņematies atbildību par problēmu. Tā vietā, Apskaujiet iekšējo darbu, kas nepieciešams, lai attīstītu pašapziņu, empātiju un vispārējo emocionālo intelektu, lai piesaistītu jums īstos cilvēkus.

Daži parasti uzdotie jautājumi

Mīlestība un atrast kādu, kurš jūs mīl, var būt mulsinošs daudziem cilvēkiem. Šeit ir daži jautājumi, kas jums padara lietas skaidrākas.

Kādu vecumu sākas patiesa mīlestība?

Cilvēki ir diskutējuši par patiesu mīlestību, jo mēs varētu rakstīt un domāt. Neirozinātniekiem mīlestība ir ķīmisko vielu pagatavošana smadzenēs. Dzejniekiem un filozofiem tas ir dvēseles savienojums.

Psihiatriem un treneriem mīlestība ir kaut kas tāds, pie kā jūs strādājat un audzināt. Mīlestība ir tad, kad vēlaties palīdzēt viens otram kļūt par labākiem cilvēkiem. Tehniski tas var notikt jebkurā vecumā. Lai gan, kā viņi saka, gudrība un vēlme uzlabot sevi, kas nāk ar vecumu.

Paradoksāli, ka zīmes, kuras jūs nekad neatradīsit, ir tādas, ka jūs esat pārāk aizrāvies ar “patiesas mīlestības atrašanu” ."Piemēram, tā kā šis BBC raksts“ Tumšajā pusē ticētu patiesai mīlestībai "stāvokļiem, jo ​​vairāk jūs ticat patiesai mīlestībai, jo mazāka iespēja, ka jūs varat likt savām attiecībām darboties.

Turklāt, lai pārbaudītu jūsu uzskatus par dvēseles palīgiem, pārskatiet rakstā mini kvartjūras. Tas palīdzēs jums redzēt, kur jūs varētu stāvēt jautājumā “Kāpēc es nevaru atrast mīlestību.”

Vai daži cilvēki nespēj iemīlēties?

Nekad nezaudējiet cerību un nekad nemaldieties domā: “Es nekad neatradīšu mīlestību .”Ir viegli iekrist truša caurumā, un pārmaiņas ir smagas. Neskatoties uz to, tas ir iespējams.

Jums varētu būt nepieciešama terapija un daudz personīga darba, bet visi var atvērt un atrast mīlestību.

Diemžēl tomēr ir brīdinājums. Daži personības traucējumi cīnītos, lai atrastu mīlestību, piemēram, depersonalizācijas traucējumus, kā aprakstījis BBC rakstnieks.

Neatkarīgi no tā, ne tikai pieņemiet, ka nevarat neko darīt jautājumā: “Kāpēc es nevaru atrast mīlestību .”Saņemiet palīdzību, plānojiet un pārskatiet savas iespējas, pirms atsakāties.

Pēdējais līdzņemšana

Mums visiem ir pamatnoteikums mīlēt un būt mīlēts, bet to nav viegli atrast. Turklāt mēs bieži esam mūsu vissliktākie ienaidnieki baiļu slāņu, pārmērīgu cerību, emocionālo sienu un neatbilstīgo vērtību dēļ, kuras mēs nevajadzīgi pievienojam.

Nevilcinieties sazināties ar pāru terapiju, lai atklātu galveno iemeslu, kas pamatā ir: “Kāpēc es nevaru atrast mīlestību .”Visi ir pelnījuši mīlestību, bet, lai nokļūtu vispirms, varētu būt nepieciešams kāds personīgs darbs.

Tad, pats galvenais, izejiet tur, iepazīstieties un uzdrošināsies būt pats gan iekšā, gan bez.