10 Skaidras pazīmes, ka attiecībās nav piepūles

Šajā rakstā

• Kas ir pūles attiecībās?
• 5 iemesli, kāpēc pūles ir svarīgas attiecībās
• 10 Pūles pazīmes attiecībās
• Kā jūs labojat attiecībās pūļu trūkumu? 7 veidi
• Daži parasti uzdotie jautājumi
• Pēdējais līdzņemšana

Lai saglabātu veselīgas un piepildītas attiecības. Tomēr, kad viens partneris sāk demonstrēt neieinteresētības pazīmes, piepūles trūkumu un nolaidību, tas var izraisīt nopietnas problēmas attiecībās.

Lai neļautu šo zīmju identificēšanai un risināšanai, ir ļoti svarīgi, lai novērstu attiecību vēl vairāk pasliktināšanos.

Šajā rakstā tiks apskatītas dažas izplatītas pazīmes, ka attiecībās trūkst pūļu, ieskaitot komunikācijas trūkumu, neieinteresētus laika pavadīšanā, izvairoties no konfliktiem un daudz ko citu.

Atzīstot šīs pazīmes, pāri var veikt proaktīvus pasākumus, lai atjaunotu savas attiecības un izveidotu spēcīgāku nākotnes pamatu.

Kas ir pūles attiecībās?

Pūles attiecībās attiecas uz laiku, enerģiju un uzmanību, ko partneri iegulda viens otram, lai saglabātu veselīgu un piepildītu saikni. Tas ietver aktīvu klausīšanos, klātbūtni, pieķeršanos un emocionāla atbalsta sniegšanu.

Pūles ir arī kompromisu veikšana, atbildības uzņemšanās par savu rīcību un nepārtraukti strādāt, lai stiprinātu saikni starp partneriem.

Pūles ir ļoti svarīgas, lai veidotu uzticību, padziļinātu intimitāti un saglabātu saistības un partnerību. Galu galā, pieliekot pūles attiecībās, parāda mīlestību un cieņu pret savu partneri.

5 iemesli, kāpēc pūles ir svarīgas attiecībās

Pūles ir būtiska sastāvdaļa jebkurai veiksmīgai un piepildītai attiecībai. Abiem partneriem ir jāiegulda laiks, enerģija un apņemšanās veidot spēcīgu pamatu un uzturēt veselīgu dinamiku. Šeit ir daži iemesli, kāpēc pūles ir svarīgas attiecībās:

Viens. Veicina uzticību un tuvību

Kad partneri pieliek pūles savās attiecībās, viņi demonstrē savu apņemšanos un centību viens otram, kas var palīdzēt radīt uzticību un padziļināt emocionālo tuvību.

Rādītājs. Uzlabot komunikāciju

Centieni var arī uzlabot komunikāciju, mudinot partnerus izteikt savas domas, jūtas un vajadzības atklāti un godīgi.

3. Veicina komandas darbu

Attiecību centieni prasa partneriem strādāt kopā, lai sasniegtu kopīgus mērķus, kas var stiprināt viņu saikni un radīt kopīga mērķa sajūtu.

4. Veido izturību

Attiecības ne vienmēr ir viegli, un rodas izaicinājumi. Zīmes, kuras viņi pieliek pūlēm.

5. Palielina gandarījumu

Kad partneri jūtas kā viņu vajadzības tiek apmierinātas un viņu centieni ir savstarpēji saistīti, viņi, visticamāk, jūtas apmierināti un piepildīti attiecībās.

10 Pūles pazīmes attiecībās

Veiksmīgu un piepildītu attiecību uzturēšanai nepieciešami konsekventi pūles un abu partneru apņemšanās. Kad viens partneris sāk demonstrēt neieinteresētības, nolaidības un piepūles pazīmes, tas var radīt nopietnas problēmas attiecībās.

Šeit ir desmit izplatītas pazīmes, ka attiecībās nav piepūles, kā arī attiecību piepūles piemēri:

Viens. Komunikācijas trūkums

Komunikācija ir galvenā veselīgu attiecību sastāvdaļa. Ja viens partneris pārtrauc komunicēt atklāti un godīgi ar otru, tas var izraisīt pārpratumus un konfliktus.

Piemēram, ja viens partneris konsekventi reaģē ar viena vārda atbildēm vai izvairās no svarīgu tēmu apspriešanas, tas var norādīt uz pūļu trūkumu.

Rādītājs. Neieinteresēts pavadīt laiku kopā

Kvalitatīva laika pavadīšana kopā ir būtiska, lai veidotu intimitāti un uzturētu veselīgu attiecību. Ja viens partneris pastāvīgi atsakās no ielūgumiem pavadīt laiku kopā vai šķiet neieinteresēts plānošanas pasākumos, tas var norādīt uz pūles trūkumu attiecībās.

3. Emocionālā atbalsta trūkums

Emocionālā atbalsta sniegšana ir svarīga sastāvdaļa, kas ir atbalstošs partneris. Ja viens partneris pastāvīgi atlaiž vai noniecina otra jūtas, tas var radīt plaisu attiecībās.

Piemēram, ja viens partneris izsaka skumjas vai satraukumu, bet otrs atbild ar noraidošiem komentāriem vai samazina viņu emocijas, tas var norādīt uz pūļu trūkumu, nodrošinot emocionālu atbalstu.

Saistītais lasījums: 15 veidi, kā uzlabot emocionālo atbalstu jūsu attiecībās

4. Izvairīšanās no konfliktiem

Konflikti ir dabiska jebkura attiecību sastāvdaļa, un tas, kā pāri apstrādā konfliktus, var noteikt viņu attiecību veselību.

Ja vienam partnerim ir kopīgs pieķeršanās stils, viņš pastāvīgi izvairās no konfliktiem vai kļūst aizsargājošs, saskaroties ar problēmu, kas var norādīt uz attiecībām un neieinteresētību konfliktu risināšanā un veselīgu attiecību uzturēšanā.

5. Nolaidot fizisko tuvību

Fiziskā tuvība ir svarīgs daudzu attiecību aspekts; Tā novārtā atstāšana var radīt aizvainojumu vai nolaidību.

Ja viens partneris pastāvīgi izvairās no fiziskas tuvības vai rada attaisnojumus, lai tajā neiesaistītos, tas var norādīt uz pūļu trūkumu fiziskā saiknes uzturēšanā.

Ar. Ignorējot īpašus gadījumus

Atcerēties un svinēt īpašus gadījumus, piemēram, dzimšanas dienas, jubilejas vai brīvdienas, ir svarīga daudzu attiecību sastāvdaļa. Ja vienam partnerim pastāvīgi ir jāatceras vai jāatzīst šie gadījumi, tas var norādīt uz pūļu trūkumu, lai atzītu un svinētu svarīgus pagrieziena punktus.

Plkst. Atsakoties no kompromisa

Kompromiss ir nepieciešama jebkuru veselīgu attiecību sastāvdaļa, un partneriem vajadzētu būt gataviem piekāpties viens otra laimei.

Ja viens partneris konsekventi atsakās kompromitēt vai uzstāj, ka lietas ir viņu ceļš, tas var norādīt uz pūļu trūkumu līdzsvarotu un godīgu attiecību uzturēšanā.

8. Uztverot viens otru par pašsaprotamu

Laika gaitā ir viegli kļūt par pašapmierinātību un savu partneri uzskatīt par pašsaprotamu. Tomēr konsekventi nenovērtēt jūsu partnera centienus vai uzskatot tos par pašsaprotamu, var radīt aizvainojuma vai nolaidības sajūtu.

Piemēram, ja viens partneris konsekventi neizsaka pateicību vai atzīst sava partnera ieguldījumu, tas var norādīt uz pūļu trūkumu, novērtējot attiecības.

9. Atbildības trūkums

Ir svarīgi saukt pie atbildības par savu rīcību un uzņemties atbildību par kļūdām, lai būtu nobriedis un atbildīgs partneris.

Ja viens partneris konsekventi neuzņemas atbildību par viņu darbībām vai vainas maiņu otram partnerim, tas var norādīt uz pūļu trūkumu, uzņemoties atbildību un būt uzticamam partnerim.

10. Atsakoties augt kopā

Kā indivīdi mēs pastāvīgi attīstāmies un maināmies, un partneriem ir jāaug kopā un jāatbalsta viens otra personīgā izaugsme.

Ja viens partneris konsekventi pretojas personīgajai izaugsmei vai neatbalsta sava partnera izaugsmi, tas var norādīt uz pūļu trūkumu, saglabājot dinamiskas un mainīgas attiecības.

Kā jūs labojat attiecībās pūļu trūkumu? 7 veidi

Ja esat identificējis pazīmes, ka jūsu attiecībās trūkst pūļu. Tātad, kā parādīt pūles attiecībās?

Šeit ir daži padomi, kā noteikt pūļu trūkumu attiecībās:

Viens. Atklāta komunikācija

Sāciet, atklāti un godīgi un mierīgā un nekonfrontācijas veidā apspriežot savas bažas ar savu partneri. Izsaki savas jūtas un klausieties sava partnera perspektīvu.

Rādītājs. Plānotās datumu naktis

Ieplānojiet regulāras datumu naktis vai aktivitātes, kuras varat veikt kopā, lai izveidotu intimitāti un savienojumu.

3. Praktizējiet klausīšanos

Apzināti centieties klausīties savu partneri un izprast viņu perspektīvu. Izvairieties no viņu jūtu pārtraukšanas vai noraidīšanas.

4. Būt atbalstošam

Esiet tur pie sava partnera stresa vai grūtības laikā un mēģiniet apstiprināt viņu jūtas un nodrošināt pārliecību.

Saistītais lasījums: 20 soļi, lai kļūtu par atbalstošu partneri

5. Pateicība ir galvenā

Izsakiet pateicību par sava partnera ieguldījumu un centieniem un centieties par viņiem regulāri izrādīt atzinību.

Noskatieties šo video, lai uzzinātu vairāk par to, kā pateicība ietekmē romantiskas attiecības:

Ar. Apsveriet pielāgošanu

Praktizējiet aktīvu iesaistīšanos, kompromisu un atbildības uzņemšanos konfliktu laikā. Ja nepieciešams, meklējiet profesionālu palīdzību.

Plkst. Izaugt

Veiciniet un atbalstiet viens otra personīgo izaugsmi un mērķus un mēģiniet mācīties un augt kopā kā pāris.

Daži parasti uzdotie jautājumi

Runājot par pūles trūkumu attiecībās, ir svarīgi zināt vairāk nekā tikai pazīmes, jo tās ietekmē attiecības kopumā. Pārbaudiet šos jautājumus, lai uzzinātu vairāk:

• Ir pūles, kas ir svarīgas attiecībās?

Pūles ir izšķirošas, veidojot un uzturot veselīgas attiecības. Tas parāda jūsu apņemšanos, centību un vēlmi strādāt pie savstarpējas mērķa. Bez pūlēm attiecības var kļūt stagnējošas, nepiepildošas un galu galā neizdoties.

Īsāk sakot, pūles attiecībās ir būtiska abu partneru izaugsmei, ilgmūžībai un vispārējam gandarījumam.

• Kā es varu pateikt savam partnerim, lai jāpieliek vairāk pūles?

Ja jums liekas, ka jūsu partneris nepietiek ar pūlēm attiecībās, tā var būt sarežģīta saruna. Šeit ir daži piemēri, kā konstruktīvi un efektīvi sazināties ar partneri:

• Sāciet sarunu ar paziņojumiem par savām jūtām un pieredzi, piemēram, “Es jūtu, ka mēs pēdējā laikā neesam tērējuši tik daudz kvalitatīva laika.”
• Sniedziet piemērus par izturēšanos vai darbībām, kuras, jūsuprāt.”
• Izmantojiet neitrālu valodu un izvairieties no apsūdzībām vai vainojot savu partneri, piemēram, “jūs nepietiekami pieliekat pietiekami daudz pūļu šajās attiecībās.”
• Klausieties sava partnera perspektīvu un esiet atvērts viņu atsauksmēm. Viņiem var būt pamatoti viņu uzvedības iemesli, un ir svarīgi saprast viņu viedokli.
• Kad esat abi dalījušies ar savām perspektīvām, strādājiet kopā, lai izstrādātu risinājumus, kas var palīdzēt uzlabot attiecības. Piemēram, jūs katru nedēļu varētu atcelt konkrētas datumu naktis vai apņemties pavadīt vairāk kvalitatīvu laiku kopā nedēļas nogalēs.

Šeit ir daži paziņojumu piemēri, kurus jūs varētu izmantot, lai sazinātos ar savu partneri, kurus jūs vēlētos redzēt attiecībās vairāk pūļu:

- “Es jūtu, ka pēdējā laikā neesam tik daudz savienojuši. Man pietrūkst kvalitātes laika, ko mēs mēdzām pavadīt kopā. Vai mēs varam drīzumā plānot datuma nakti?”

- “Esmu ievērojis, ka parasti esmu tā, kas sāk sarunas un veido plānus. Es labprāt vēlētos, lai mēs uzņemtu apgriezienus un dalītos šajā atbildībā.”

- “Es jūtu, ka pēdējā laikā esam iestrēguši riestā. Vai mēs varam prātot dažas jaunas aktivitātes vai hobijus, ko mēs varam darīt kopā, lai savās attiecībās pievienotu satraukumu?”

- “Es novērtēju visu, ko jūs darāt manis labā, bet es labprāt vēlētos, lai mēs kā komanda darītu vairāk lietu kopā. Vai mēs varam strādāt pie dažiem projektiem vai mērķiem kopā?”

- “Pēdējā laikā es jūtos mazliet novārtā atstāts. Vai mums būtu iespējams katru nedēļu atcelt kādu laiku, lai reģistrētos savā starpā un runātu par to, kā mēs jūtamies?”

- “Es jūtu, ka mēs varētu darīt vairāk, lai atbalstītu viens otra izaugsmi un mērķus. Vai mēs varam atvēlēt kādu laiku, lai pārrunātu mūsu vēlmes un to, kā mēs varam palīdzēt viens otram sasniegt?”

Šīs sarunas mērķis ir komunicēt savas jūtas konstruktīvā un nekonfrontācijas veidā un strādāt kopā, lai atrastu risinājumus, kas var palīdzēt uzlabot attiecības.

Var paiet laiks un pūles no abiem partneriem, bet ar atvērtu komunikāciju un vēlmi strādāt pie kopīga mērķa, jūs varat stiprināt savas attiecības un padziļināt saikni.

Pēdējais līdzņemšana

Pūles ir būtiska jebkuras veselīgas attiecību sastāvdaļa. Kad viens partneris sāk demonstrēt neieinteresētības vai nolaidības pazīmes, ir svarīgi jau agri risināt šos jautājumus un veikt proaktīvus pasākumus, lai saglabātu spēcīgas un piepildītas attiecības.

Šīs pazīmju atzīšana un risināšana agri var palīdzēt novērst turpmāku kaitējumu attiecībām. Abiem partneriem ir svarīgi noteikt prioritāti viņu attiecībām un pielikt pūles, lai saglabātu veselīgu un laimīgu saikni.

Konsultācijas attiecībās var būt noderīgs līdzeklis pāriem, kas cīnās ar pūlēm viņu attiecībās. Pāri var apgūt efektīvas komunikācijas prasmes, konfliktu risināšanas paņēmienus un veidus, kā labāk izprast un apmierināt viens otra vajadzības, izmantojot konsultācijas.

Ar pūlēm un apņemšanos no abām pusēm attiecības laika gaitā var attīstīties un kļūt spēcīgākas.