10 Sekas, kas saistītas ar nelaimīgu laulību

Šajā rakstā

• Kas ir nelaimīga laulība?
• 10 zīmes, jūs esat nelaimīgā laulībā
• 10 Sekas, kas saistītas ar nelaimīgu laulību
• 5 veidi, kā izdzīvot neveselīgā laulībā
• Parasti uzdotie jautājumi
• Nelaimīga laulība var izraisīt nelaimīgu dzīvi!

Kādā brīdī jūsu laulībā varat izjust dažus izaicinājumus - neatkarīgi no tā, cik salds tas vienmēr ir bijis. Jūs varat nepiekrist savam partnerim par dažiem jautājumiem vai pieredzēt neregulāras cīņas. Tomēr ir sagaidāms, ka pēc neilga laika lietām vajadzētu izlīdzināties.

Būt nelaimīgam laulībā nav neviena ideja par prieku. Tas ir tāpēc, ka Uzturēšanās sekas nelaimīgā laulībā ir par daudz, lai to skaitītu. Domājams, ka jūsu partnerim būs prieks, miers un laime, nevis diskomforts un vilšanās.

Pastāvīgi jūtama nožēlojama laulībā ir zīme, ka kaut kur kaut kas nav kārtībā. Līdz ar to sajūtu nedrīkst izturēties ar roku vilni. Jums ir jāatrod savas jūtu iemesls un nekavējoties jāatrod pastāvīgs labojums.

Šajā rakstā mēs pārbaudīsim, ko nozīmē būt nelaimīgā laulībā, un kā palikt nelaimīgā laulībā (vai, atkarībā no gadījuma, lietas izsauciet lietas).

Kas ir nelaimīga laulība?

Pirms definēt nelaimīgu laulību, apskatīsim, kas tas nav.

Fakts, ka jūs šodien brokastīs esat nokļuvis nelielā kautiņā ar savu dzīvesbiedru, un viņi paņēma atslēgas un izgrūda no mājas. Tas varētu būt tikai viņu veids, kā tikt galā ar stresa situāciju.

Nelaimīga laulība ir tāda, kurā jūs pastāvīgi cīnāties ar izmisuma sajūtu. Nelaimīgām laulībām galvenokārt raksturo pasīva agresija no viena vai abiem partneriem, pastāvīgas cīņas, aizvainojums, dusmas un pārmērīga toksicitāte no abiem laulātajiem.

Nav nekas neparasts, ka kādā brīdī piedzīvo laimes samazināšanos jūsu laulībā. To var izraisīt vairāki iemesli, ieskaitot ārēju spiedienu, dažādus vecāku stilus un dažādas emocionālās/seksuālās vajadzības.

Tomēr galvenā atšķirība starp šiem scenārijiem un tieši nelaimīgajām laulībām ir sajūtas, kas atrodas dziļi katrā indivīdā. Kad jūs vienkārši jūtaties sadusmojies par savu partneri par kaut ko, pastāv visas iespējas, ka jūs esat gatavs strādāt ar viņiem.

Nelaimīgām laulībām, no otras puses, ir raksturīgs dziļa aizvainojums, rūgtums un lielākoties negatīvas jūtas pret otru. Nelaimīgā laulībā jūs darāt visu iespējamo, lai paliktu prom no sava partnera, samazinot komunikāciju līdz vislielākajam minimumam.

10 zīmes, jūs esat nelaimīgā laulībā

Cik precīzi jūs sakāt, ja esat bezmīlīgs laulībā? Ne tikai pamatojiet savus lēmumus uz to, ko citi domā par jūsu laulību. Tā vietā apskatiet nelaimīgas laulības galvenās pazīmes. Dažas no nelaimīgajām laulību zīmēm ir uzskaitītas zemāk.

• Mazāk vai nav laika, kas pavadīts kopā
• Emocionālās savstarpējās atkarības trūkums
• Fiziskās tuvības trūkums
• Daudz kritikas no abiem partneriem
• Izvairoties no jebkāda veida konfrontācijas
• Nav svinību īpašos gadījumos
• Nedaloties savā starpā
• Nav atbilstošu nākotnes plānu
• Nav brīvdienu kopā
• Neatbalstot viens otru grūtā laikā

10 Sekas, kas saistītas ar nelaimīgu laulību

Kā mēs jau minējām, uzturēšanās nelaimīgas laulības sekas var būt drausmīgas. Dažreiz jūs varat atskatīties un pat pajautāt sev, kāpēc jūs neizkāpjat no laulības pirms visiem šiem gadiem.

Šeit ir 10 ne tik labi lietas, kas var notikt, kad jūs turpināt palikt nelaimīgā laulībā.

Viens. Zema pašapziņa

Pētījumi ir pierādījuši, ka ilgtermiņa nelaimīgas laulības kaitē pašnovērtējumam un cilvēka vispārējā labsajūta. Jūs varat sākt sevi uzminēt sevi un to, ko jūs esat vērts, kad esat attiecībās, kurās viss, kas jums šķiet, ar savu dzīvesbiedru ir cīņa un strīdēties katru dienu.

Šī zemā pašnovērtējuma izjūta ir arī viens no iemesliem, kāpēc cilvēki nelaimīgās laulībās, šķiet, ir diezgan nevēlas atbrīvoties no šādām toksiskām attiecībām. Tā kā viņiem tagad var būt izkropļota pašidentitātes izjūta, viņiem var būt ideja, ka viņi vairs nav mīlestības cienīgi.

Jo ilgāk jūs tērējat bezmīlīgi laulībā, jo vairāk jūsu pašnovērtējuma nolietojas.

Rādītājs. Garīgās veselības problēmas

Papildus zemam pašnovērtējumam jūsu vispārējā garīgā veselība uzņems piekaušanu, kad esat nelaimīgā laulībā. Pētījumi rāda, ka cilvēki toksiskās laulībās ir vairāk pakļauti garīgās veselības problēmām, piemēram, depresijai, trauksmei un pašnāvības tendencēm.

Padomājiet par to uz sekundi. Ja jūs kādreiz esat strādājis ar toksisku priekšnieku, jūs zināt, cik stresa pilns ar viņiem bija. Iedomājieties, ka katru dienu jātiek galā ar tik daudz stresa - Visas garās stundas, ko pavadāt mājās. Tikai doma var būt demoralizējoša.

Lai samazinātu savas iespējas tikt galā ar šīm nelabvēlīgajām garīgās veselības problēmām, iespējams, vēlēsities apsvērt iespēju pēc iespējas ātrāk atstāt nelaimīgu laulību.

3. Jūsu fiziskā veselība arī notiek

Viena no galvenajām sekām, kas rodas nelaimīgā laulībā, ir tā, ka tiks ietekmēta arī jūsu fiziskā veselība. Daudzos gadījumos jūsu fiziskās veselības pasliktināšanās ir tā, kas notiek iekšpusē - jūsu garīgā un emocionālā veselība.

Kad esat kopā ar kādu, kurš jūs liedz rūpēties un pieķerties, jūsu ķermenim ir tendence biežāk sadalīties, reaģējot uz mīlestības trūkumu, kuru jūs piedzīvojat. Tad atkal trauksme un depresija ietekmē jūsu imūnsistēmu, izraisot biežas slimības.

Saistītais lasījums: Garīgā veselība un laulība: 20 būtiska ietekme

4. Fiziskā izolācija

Ja jūsu laulība ir kļuvusi fiziski ļaunprātīga (kur jūsu partneris sit un atstāj zīmes uz ķermeņa), jūs varat sākt izstāties no sociālajām aprindām.

Daudzos gadījumos jūs to darītu, lai novērstu paceltas uzacis, un tāpēc, ka jūs, iespējams, neesat gatavs atklāt jūsu laulības nodarīto kaitējumu.

Fiziskā izolācija Parasti sākas lēnām, līdz pēkšņi saprotat, ka jūs pats atliekat rīkoties ar nelaimīgu laulību - bez atbalsta sistēmas, kas būtu varējusi jums palīdzēt mērogot.

Tad atkal pastāvīgās sāpes un noraidījums, ko saņemat no partnera.

5. Trauma bērniem

Viena no lielākajām sekām, uzturoties nelaimīgā laulībā, ir negatīvā ietekme uz jūsu bērniem.

Viens no nozīmīgākajiem noteicošajiem faktoriem, cik labi bērns izrādīsies, kad viņi izaugs, ir ģimenes veids, kāds viņiem bija, kad viņi bija jaunāki. Pētījumi ir pierādījuši, ka savstarpējo attiecību kvalitāte ir svarīga ietekme uz pusaudžu psihopatoloģiju.

Tas nozīmē, ka bērni, kuri uzauguši toksiskās mājās.

Bērni ir dedzīgi izglītojamie, un viens no efektīvākajiem veidiem, kā iemācīt savu bērnu. Kad bērns redz, ka jūs pastāvīgi cīnāties ar savu dzīvesbiedru vai dodat viņiem aukstu plecu, viņi tos var uzglabāt zemapziņā kā pieņemamu izturēšanos.

Kad viņi nākotnē nonāk romantiskās attiecībās, viņi var sākt atkārtot šīs tendences, kuras viņi no jums izvēlējās. Tāpēc viņi var izjust arī attiecību izaicinājumus. Tas drīz kļūst par apburto ciklu, kas turpinās.

Ar. Mazāka produktivitāte darbā

Viena no lielākajām sekām, kas rodas nelaimīgā laulībā, ir tā, ka tā ietekmē jūsu darba kvalitāti. Laiks, kas pavadīts kopā ar mīļajiem, jābūt piepildītam ar laimi un mīlestību. Kad tas tā ir, mēs esam iedvesmojuši dot visu iespējamo, kad atgriežamies darbā.

Ja tomēr visu laiku, ko pavadāt kopā ar savu partneri.

Tātad, Jūs varat sākt piedzīvot īsus uzmanības posmus, klīstot domas, nespēju ievērot termiņus, un jūsu darba kvalitāte laika gaitā var samazināties. Nelabvēlīgos gadījumos tas var maksāt jums darbu vai novest pie klientu/klientu zaudēšanas jūsu biznesā.

Plkst. Dzīve zaudē savu dzirksteli

Vai tas var atcerēties, kā tas bija, kad pirmo reizi tikāties ar savu partneri? Vai atceraties, kā katra mazā lieta jūs satrauca un to krāsu pārrāvums, ko jūs piedzīvojāt katru reizi, kad jūs slapjaties rīta saulē?

Padomājiet par bērnišķīgo prieku, ar kuru jūs tuvojāties dzīvei, un pozitīvo enerģiju, kuru vienmēr jutāties katru reizi, kad jūsu partneris bija redzes iekšienē. Drīz vien kļūst par pretējo, kad esat nelaimīgā laulībā.

Paliekot kādam, kurš nevar apmierināt jūsu emocionālās vajadzības un nevēlas censties saprast, ka jūs varat zaudēt dzirksteli. Kādā brīdī jūs atkāpjaties no jebkura likteņa, kas jums ir pret jums.

Pat doma par atkāpšanos no jūsu attiecībām (neatkarīgi no tā, cik toksiska tā ir), drīz vien zaudē jebkādu vilinājumu. Jūs varat atteikties arī no savām personīgajām ambīcijām, it īpaši tās, kuras jūsu partneris nešķiet uz kuģa.

Saistītais lasījums: 5 veidi, kā atgriezt dzirksteli draudzībā

8. Jūs zaudējat spēju rūpēties par sevi

Pašmīlība un aprūpe ir nepieciešama, lai mēs darbotos vislabākajā. Tomēr pārāk ilgi uzturēšanās nelaimīgā laulībā drīz no jums var noņemt šo spēku. Kādā brīdī jūs varat pārtraukt savas vajadzības vispirms un dot vairāk vietas savam partnerim rīkoties tā, kā viņi vēlas.

Šis spējas zaudēšana rūpēties par sevi var izpausties daudzos veidos, jūtas bez saskares ar savu ķermeni, pastāvīgu iedvesmas trūkumu un lēmumu palikt pie viņiem neatkarīgi no tā, cik slikti viņi saņem.

Ikreiz, kad jūs nolemjat samierināties ar mazāk, uzturoties kopā ar kādu, kurš jums acīmredzami ir briesmīga izvēle, tā ir zīme, ka jūs, iespējams, sākat zaudēt spēju noteikt prioritāti jūsu vajadzībām un dot sev mīlestību un žēlastību, kuru esat pelnījis.

Meklēju Pašapkalpošanās rīcības plāns, noskatieties šo videoklipu:

9. Jums ir tendence ticēt vissliktākajam no visiem

Vēl viens trūkums, uzturoties šāda veida laulībās. Ideja par iemīlēšanu jums izklausās svešzemju, un jūs redzat, ka visiem ir aizmugurējais motīvs.

Jūs redzat katru labu žestu kā darījumu. Līdz ar to jūs drīz var tikt pieķerts, mēģinot vienmēr vienreizēju cilvēku, kad viņi dara kaut ko jauku. Lai gan tas var izskatīties labi pēc nominālvērtības, tā varētu būt zīme, ka jūs esat pieņēmis, ka neesat labestības cienīgs.

Ekstremālā līmenī jūs varat kļūt par nepatiku pret cilvēkiem. Tas ir rezultāts, pārceļot agresiju no jūsu attiecībām uz ārpasauli, un tas var nobiedēt cilvēkus no jums.

10. Neveselīga neatkarība

Šī ir arī viena no galvenajām sekām, kas saistīta ar nelaimīgu laulību.

Jūsu spēja darboties kā neatkarīga entītija ir nepieciešama, lai sasniegtu maksimālu sasniegumu. Tomēr, aizveroties no pasaules, jo jums ir bail no ievainot, jūs varat zaudēt visas apbrīnojamās lietas, kas varēja būt.

Viena no pēdējām sekām, kas rodas nelaimīgā laulībā. Dzīve drīz kļūst par jūsu gadījumu pret pasauli. Jūs cīnīsities, lai pieņemtu palīdzību, pat ja jums vajadzētu.

5 veidi, kā izdzīvot neveselīgā laulībā

Pēc sliktas laulības pazīmju identificēšanas un noteikšanas, vai esat vienā, jūsu nākamais uzdevums ir skaidri definēt jūsu nākamos soļus. Šeit ir 5 veidi, kā izdzīvot neveselīgā laulībā.

Viens. Efektīva komunikācija

Efektīva komunikācija var būt atšķirība starp draudzīgu rezolūciju un laulības sadalījumu par miljardu sīku šķembu. Centieties neveiciet nevienu darbību, kamēr vispirms neesat runājis ar savu partneri.

Interesanti, kā smalki salabot nelaimīgu laulību? Atrodiet labāko laiku, lai runātu ar viņiem par lietām, kas jums nepatīk, un par viņu rīcības ietekmi uz jums -mentāli, fiziski un emocionāli.

Ne tikai pasaki viņiem, ko viņi dara nepareizi. Pastāstiet viņiem, kā viņi to var salabot.

Rādītājs. Paņemiet kādu laiku

Varbūt tas, kas jums nepieciešams, lai atgrieztos pie tā, kā jūs sākumā bija, ir nedaudz laika, tam nav jābūt šķirtībai vai šķiršanai. Varētu vienkārši būt, ka jums ir vajadzīgas solo brīvdienas.

Apsveriet iespēju pavadīt laiku, lai apmeklētu dažus savus sapņu galamērķus. Izpētiet savas solo intereses un atjaunojiet savu aizraušanos ar dzīvi.

3. Izpētiet jaunas lietas ar savu partneri

Varbūt atslēga, lai izietu no šī sāpīgā labojuma jūsu laulībā, ir radoši izpētīt jaunas lietas kopā. Tā vietā, lai mēģinātu pāriet uz jaunām attiecībām, kā jūs apsvērt iespēju kopā pāriet jaunās aktivitātēs?

Kā izdzīvot nelaimīgā laulībā? Sēdiet kopā un izveidojiet kausu sarakstu ar lietām, kuras labprāt piedzīvotu kopā. Vai vēlaties doties apskatīt Eifeļa torni? Vai vēlaties dalīties ar kaislīgu skūpstu zem āmuļa koka?

Jūtieties brīvi pievienot dažas pikantas guļamistabas aktivitātes šim sarakstam. Nav sāpīgi strādāt pie jūsu seksuālās dzīves, kamēr esat tajā.

4. Dodieties uz laulības terapiju

Laulību terapijas lomu šajā kontekstā nevar pārvērtēt. Jums var būt nepieciešama profesionāļa palīdzība, lai labāk izprastu, kas nogāja greizi, un izstrādāt praktisku plānu, lai atgrieztos uz ceļa jūsu attiecībās.

Saistītais lasījums: Laulību konsultācijas vs. Pāru terapija: kāda ir atšķirība?

5. Ziniet, kad atkāpties

Kādā brīdī jums, iespējams, nāksies samierināties ar faktu, ka jūsu laulība, iespējams, ir pasliktinājusies pēc remonta. Šajā laikā jūsu labākais solis būtu saukt to par pārtraukšanu un koncentrēties uz jūsu dzīves atgriešanu uz ceļa.

Laulības atstāšana var būt sarežģīta, it īpaši, ja jums ir bērni, par kuriem padomāt. Tomēr darbs ar laulības terapeitu var palīdzēt definēt labāko veidu, kā izkļūt no šīs laulības, neradot ārkārtēju kaitējumu nevienam.

Parasti uzdotie jautājumi

Līdz šim mēs esam ieskicējuši galvenās sekas, kas saistītas ar nelaimīgu laulību. Mēs arī esam salikuši dažus no visbiežāk uzdotajiem jautājumiem par šo tēmu un sniedzu viņiem vienkāršas atbildes.

• Vai ir savtīgi atstāt neveselīgu laulību?

Ņemot vērā nelabvēlīgās sekas, kas saistītas ar uzturēšanos neveselīgā laulībā (kā mēs jau esam pārbaudījuši šajā rakstā), nav savtīgi atkāpties no viena.

Tomēr pārliecinieties, ka nemetat dvieli, nedodot tam cīņu. Kad esat pārliecināts, ka esat to visu atdevis, nekautrējieties iet prom.

• Vai labāk būt vienam nekā būt bezmīlīgi laulībā?

Vienkārši izsakoties, jā, tas ir. Labāk ir būt vienam, nekā palikt kopā ar kādu, ar kuru jums nevajadzētu būt, jo jūs baidāties atgriezties pie vientuļnieka. Padomājiet par savu garīgo, fizisko un emocionālo veselību, pieņemot šo lēmumu.

Nelaimīga laulība var izraisīt nelaimīgu dzīvi!

Nepietiek tikai zināt nelaimīgas laulības pazīmes, jums jāzina, ko darīt, ja esat vienā un kā izkļūt, ja to vairs nevar labot.

Šajā rakstā mēs esam apskatījuši 10 labākās sekas, kas saistītas ar nelaimīgu laulību, lai palīdzētu jums redzēt šādu attiecību ietekmi uz jūsu garīgo, emocionālo un fizisko veselību.

Laulību terapija palīdzēs jums izlemt nākamos labākos soļus, kas jāveic sev. Pārliecinieties, ka esat saņēmis terapeita palīdzību, pārvietojoties pa šiem mēģinājumu laikiem.