10 pārāk ilgi ir vientuļš

Šajā rakstā

• Kas jums ilgu laiku ir vientuļš?
• Vienas dzīves trūkumi
• 10 pārāk ilgi ir vientuļš
• Noņemšana

Vai zinājāt, ka pārāk ilgi ir vientuļš psiholoģiska ietekme? Mēs derējām, ka jūs to nedarījāt. Būt vientuļam ilgu laiku ietekmē jūs vairākos veidos, un ne visi no tiem ir pozitīvi.

Šis raksts ātri apskatīs negatīvo ietekmi uz vienu ilgu laiku. Un atkal mēs arī redzēsim, vai ir pozitīva ietekme, kas saistīta ar vienādi.

Kas zina? Varbūt līdz brīdim, kad esat pabeidzis lasīt šo rakstu, jūs, iespējams, iedvesmos doties tur un atrast jums vienu, lai jūs varētu apņemties ar viņiem attiecības. Bet atcerieties, ka nav spiediena!

Kas jums ilgu laiku ir vientuļš?

Ir viegli atzīt, ka būt mīlestībā mainās jūs uz labo pusi. Jūsu dzīve var mainīties, kad jūs satiekaties un kritīsit kādam, kurš jūtas tieši tā, kā jūs jūtaties pret viņiem.

Tomēr mums nav pietiekami teicis, ka pārāk ilgi var būt pārāk viena pārāk viena ietekme.

Piemēram, Skandināvijas žurnāls par sāpēm ziņo, ka mīļā atmiņas par mīļoto var palīdzēt jums tikt galā ar negatīviem mirkļiem, nesadaloties. Kas notiek, kad rodas vajadzība, un jūs nevarat atrast patīkamas atmiņas?

Tāpēc, ka jūs gadiem ilgi esat bijis viens ..

Jebkurā gadījumā pārāk ilgi ir daudz psiholoģisku efektu. Nākamajā šī raksta sadaļā mēs sīki apskatīsim šos efektus.

Vienas dzīves trūkumi

Būt vientuļam pārāk ilgi var būt bīstams, jo tam ir daudz negatīvo. Daudzi no šiem trūkumiem ir psiholoģiski, bet citi ir fiziski.

Piemēram, kad esat viens, jūs, iespējams, nezināt, kā jūtas, ka ir kāds, kurš jūs dziļi rūpējas jūsu telpā un sakņojas jums.

Nākamajā šī raksta sadaļā tiks pārbaudīta viennozīmīgā psiholoģiskā ietekme:

Saistītais lasījums: Būt vienai un attiecībām: kas ir labāk?

10 pārāk ilgi ir vientuļš

Šeit ir pārāk ilgstoši 10 psiholoģiskās sekas. Galva-up, tagad viņi visi ir liktenis un drūmums!

Viens. Jūsu iespējas būt labdarībai var samazināties

Saskaņā ar Harvard Business Review publicēto dokumentu, pastāv tiešas attiecības starp laimi un dod. Saskaņā ar šo rakstu cilvēki, kuri ir mazāk pašapkalpošanās, mēdz būt laimīgāki, apmierinātāki un dzīvot laimīgāku dzīvi.

Viens no pirmajiem pārāk ilgajiem psiholoģiskajiem efektiem ir tas, ka jūs, iespējams, pilnībā neizprotat jēdzienu, kā atkāpties kādam citam. Veselīgas attiecības ir balstītas uz kompromisu, un rezultāts ir tas, ka pāri mēdz saprast, kā būt labdarībai.

Rezumējot, jums var šķist, ka esat mazliet uz sevi vērsts, kad esat viss, kas jums ir.

Rādītājs. Mazāka empātija

Viena no pirmajām nodarbībām, ko iemācīsities, iesaistoties attiecībās, ir tas, kā atšifrēt to, ko nesaka jūsu partneris. Jūs iemācīsities viņus aplūkot un izprast viņu jūtas katru reizi. Lai gan tas var radīt stresu, tas laika gaitā pastiprina jūsu empātijas spējas.

Tomēr viena no pārāk ilgām psiholoģiskajām sekām ir tā, ka jūs varat nonākt mazāk empātijā, jo nav neviena, kuru galvenokārt koncentrējaties uz izpratni un mierināšanu.

Saistītais lasījums: Kā veidot empātiju attiecībās

3. Augstāka pašnovērtējuma izjūta

Iedomājieties, ka esat kopā ar kādu, kurš ir padarījis viņu atbildību pateikt, cik ļoti viņi jūs mīl un ko jūs viņiem domājat.

Lai arī jums var būt veselīga pašnovērtējuma izjūta, šīs uzmanības saņemšanas beigās var palielināties jūsu pašnovērtējums, it īpaši, ja jūs ilgu laiku esat pakļauts šai mīlestībai.

Pārsteidzoši, ka to ir pierādījusi arī zinātne. Nesenā aptaujā tika pārbaudīta saistība starp veselīgu pašnovērtējumu un laimīgām attiecībām. Tika atklāts, ka zemāks pašnovērtējums ir viens no pārāk ilgiem trūkumiem.

Tas nozīmē, ka pastāv saistība starp jūsu garīgo veselību un attiecību kvalitāti. Ja jums ir laimīgas un veselīgas attiecības, pastāv visas iespējas, ka jūsu garīgā veselība būs spēcīgāka nekā vienas personas.

4. Pašsabotēšana jūsu attiecībās

Vai esat pamanījis, ka, kad esat tajā iekritis, ir grūti izlauzties no modeļa? Tas ir arī viens no pārāk ilgiem psiholoģiskajiem efektiem.

Kad jūs beidzot tiksit pāri sev un nolemjat nodot attiecībām izmēģinājumu, jūs drīz varēsit šaubīties par visu, ieskaitot savus un partnera nodomus.

Ja to atļauts turpināt, jūs varat sākt atkāpties no sava partnera, jo jums šķiet, ka neesat cienīgs būt šajās attiecībās, kas var izraisīt attiecību sabrukumu.

Vienā vai otrā veidā pārāk ilgi būt vientuļam var ietekmēt jūsu nākotnes attiecības.

Noskatieties arī šo videoklipu, kurā tiek apspriestas lietas, kuras mēs darām, lai pašabotētu attiecības:

5. Labāka sabiedriskā dzīve

Mēs minējām, ka tas nebūtu viss liktenis un drūmums, pareizi?

Viena no pozitīvajām psiholoģiskajām sekām pārāk ilgi ir tā, ka tā var palīdzēt sasniegt labāku sabiedrisko dzīvi. Kā atklāja Amerikas Psiholoģiskā asociācija, cilvēkiem, kuri ir pārāk ilgi, parasti ir labāka sociālā dzīve.

Pirmkārt, viņi jebkurā laikā var pacelties, lai izveidotu kopā un pavadīt daudz laika, pavadot laiku kopā ar draugiem. Tas viņus parasti uzskata par sociālajiem tauriņiem (pat ja tādu nav).

Ar. Atteikšanās no drošības, kas rodas no vientulības, var būt biedējoša

Atrodoties attiecībās, ir jāļauj kādam ieiet jūsu telpā. Tas nozīmē jūsu sirds atvēršanu un uzticēšanos, ka viņi nestāvēs cerības, kuras jūs viņos ievietojāt.

Lai gan šīs ir pamatotas bailes, viena no pārāk ilgām psiholoģiskajām sekām ir tā, ka jūs, iespējams, baidāties atteikties no drošības, kas saistīts ar vientulību. Visilgāk jūs pats esat bijis labi.

Jūs neesat ticis galā ar sirds sāpēm. Jums nekad nav bijis jādomā par nevienu, izņemot sevi. Šobrīd jums pēkšņi ir jāatsakās no visa tā drošības par nezināmo.

Šīs bailes var noturēt piesietu līdz vietai, pie kuras esat pieradis - uz vietas, kur palikt vientuļam.

Plkst. Ir vieglāk turpināt ar ne tik labiem ieradumiem, kurus jūs izvēlējāties kā vienu cilvēku

Pieņemsim, ka jūs bijāt pazīstams ar flirtu, kad bijāt viens. Jūs izmantojāt katru iespēju trāpīt uz jebkuru pieejamu cilvēku un varbūt pat izbaudīt jautrību ar to.

Tagad jūs esat apņēmīgās attiecībās un, to nezinot, tie ieradumi, kas jums jāatlaiž, ir sākuši rāpot atpakaļ savā dzīvē. Šī ir viena no pārāk ilgas psiholoģiskās sekām.

Jūs, iespējams, nezināt, kad tas notika, bet jums ir tendence pārstrādāt ieradumus, kas jums bija kā vientuļš, gan labs, gan slikts.

8. Nelabvēlīgi veselības jautājumi

Tas varētu būt šoks, bet pētījumi parādīja, ka 54% cilvēku, kuri ilgu laiku paliek vieni, nonāk veselības jautājumos, kas vēlāk ietekmē viņu mīlas dzīvi.

Visbiežāk sastopamie veselības jautājumi, kas saistīti ar paplašinātu vienotu labumu, ir domas par pašnāvību, depresiju, trauksmi un garastāvokļa traucējumiem.

Tas nozīmē, ka, lai arī tas, ka tas ir vientuļš, šobrīd var neietekmēt jūsu prātu/ķermeni, tas var ietekmēt jūsu dzīves kvalitāti, kā mēs jau esam norādījuši šī raksta iepriekšējā sadaļā.

9. Gribas cīnīties par dzīvību var samazināties

Zinātne ir izdarījusi vēl vienu šokējošu atklāsmi. Saskaņā ar šo pētījumu, jums ir par 14% lielāka varbūtība pārdzīvot sirdslēkmi, ja esat veselīgās attiecībās. Lai arī tas var izskatīties kā nekas, šie 14% var būt atšķirība starp dzīvošanu un nomiršanu no sirdslēkmes.

Tas attiecas arī uz citām dzīves jomām. Viena no negatīvajām psiholoģiskajām sekām pārāk ilgi ir tā, ka jūsu vēlme cīnīties par dzīvību (un par labu dzīvi) var mazināt. Jo, kad jūs par to domājat, par ko tur jācīnās?

10. Koncentrējieties uz mērķu aktualizāciju

Viena no pozitīvajām psiholoģiskajām sekām, ja esat pārāk ilgi, ir tas, ka jūs varat novirzīt savas enerģijas citās lietās. Nāciet par to padomāt.

Kad jums nav jāuztraucas par citas personas ievainošanu, ļaut kādam citam dzīvē vai dzīvot savu dzīvi, lai iepriecinātu citu, jums ir pietiekami daudz vietas, lai koncentrētos uz savu mērķu sagraušanu.

Tas var uzlabot jūsu karjeras izredzes, nokļūt lielās līgās un likt jūdzes priekšā vienaudžiem - ja tas jums ir vissvarīgākais.

Vai jūs tagad esat redzējis, kāpēc mēs minējām, ka dažas priekšrocības ir saistītas arī ar attiecību atlaišanu un koncentrēšanos uz citām aktuālām jūsu dzīves jomām?

Noņemšana

Kā jums vajadzētu būt iespējai pateikt, ir daudz psiholoģisku efektu, kas ir pārāk ilgi. Daži no tiem var būt pozitīvi, bet citi nav tik labi.

Kā racionāla būtne ir atkarīgs no tā, vai vēlaties ilgu laiku palikt vientuļš. Jums ir jāpieņem šis lēmums, apsverot savas dzīves nianses un izlemjot, kas jums ir vissvarīgākais.

Tomēr pārliecinieties, ka, ja jūs izvēlaties palikt vientuļš, jūs to darāt, jo vēlaties - un ne tāpēc, ka jūs baidāties apņemties pagātnes negatīvas pieredzes dēļ ar attiecībām.

Un atkal, ja jums ir bijis grūti tikt galā ar pagātni, apsveriet iespēju saņemt profesionālu palīdzību no terapeita.