10 muļķīgas kļūdas, no kurām jāizvairās, atrisinot konfliktu laulībā

Šajā rakstā

• Kas ir konflikts laulībā?
• Kāpēc ir svarīgi atrisināt konfliktu?
• Pieci soļi, lai atrisinātu konfliktu ar savu partneri laulībā
• Desmit muļķīgas kļūdas, no kurām jāizvairās, atrisinot konfliktu laulībā
• Kādas ir piecas konfliktu risināšanas stratēģijas?
• FAQ
• Līdzņemšana

Dažās attiecībās ir reizes, kad būs kāds konflikts. Tomēr var būt noderīgi iemācīties atrisināt konfliktu, tāpēc tas netiek saasināts, kad tas var nebūt nepieciešams.

Lasiet, lai iegūtu vairāk informācijas par muļķīgām kļūdām, lai izvairītos, atrisinot konfliktu laulībā.

Kas ir konflikts laulībā?

Runājot par konfliktu situācijām laulībā, tas norāda uz domstarpībām un nesaskaņām attiecībās. Jūs, iespējams, neredzat aci pret noteiktām lietām vai jums ir problēmas, kas jums jāizstrādā savā starpā.

Kāpēc ir svarīgi atrisināt konfliktu?

Ir daži iemesli, kāpēc jums vajadzētu izmēģināt visu iespējamo, lai atrisinātu konfliktu. Viens ir tas, ka tas var ļaut jums mainīties kā indivīdam. Piemēram, ja jums ir konflikts ar savu partneri un jūs varat runāt par rodas jautājumiem, tas varētu ļaut jums mainīt to, kā jūs rīkojaties.

Vēl viens iemesls ir tas, ka jūs varat uzlabot savas attiecības ar savu palīgu, kad varat izstrādāt lietas. Ja jūs nevarat efektīvi tikt galā ar argumentiem, tas varētu izraisīt lielas problēmas jūsu attiecībās, no kurām jūs, iespējams, vēlaties izvairīties.

Lai iegūtu papildinformāciju par konfliktu risināšanu, skatiet šo video:

Pieci soļi, lai atrisinātu konfliktu ar savu partneri laulībā

Ir darbības, kuras varat veikt, lai pārvaldītu konfliktu savā laulībā. Tie ietver viens otru kritizēšanu, runas par lietām, viedokļu atšķirību izstrādi, mēģinājumu mainīt jebkādas negatīvas sajūtas, un pārliecinoties, ka dzirdat viens otru, sarunājoties.

Lai arī var paiet nedaudz laika un pūles, kad jūs varat strādāt, izmantojot šīs darbības, iespējams.

Desmit muļķīgas kļūdas, no kurām jāizvairās, atrisinot konfliktu laulībā

Darbojoties ar konfliktu laulībā, ir dažas kļūdas, no kurām jūs varētu vēlēties izvairīties.

Viens. Uzturoties traks

Ja jūs paliekat traks par lietām, kas turpina parādīties attiecībās, var būt labāki veidi, kā atrisināt konfliktu. Jūs varētu runāt par savām jūtām ar savu palīgu, tā vietā, lai būtu dusmīgs uz viņiem.

Kad jūs dzirdat viņu viedokli šajā jautājumā, tas varētu būt lielas atšķirības, kā jūtaties.

Rādītājs. Vairāk konfliktu

Pētījumi norāda, ka jo vairāk laika indivīdi pavada argumentēt, jo vairāk viņi var justies neapmierināti ar viņu attiecībām. Tāpēc jums vajadzētu darīt visu iespējamo, lai novērstu vairāk konfliktu, ja tas nav nepieciešams.

Padomājiet par uzstāšanos, kad kaut kas jūs maigi traucē, tā vietā, lai sajuktu un sāktu cīņu, tāpēc, ka jūtaties.

3. Mēģina uzvarēt

Vai esat kādreiz atradis sevi mēģināt uzvarēt argumentu? Ja tas ir kaut kas, ko jūs bieži darāt, jums vajadzētu atturēties no tā darīšanas. Galu galā dažos gadījumos argumentā nav uzvaras.

Var būt izdevīgāk darīt visu iespējamo, lai pārvarētu visas problēmas un problēmas, ar kurām jūs saskaraties, tā vietā, lai to redzētu kā mani, salīdzinot ar jūsu situāciju.

Saistītā lasīšana: 20 Vienkārši veidi, kā uzvarēt sievieti sirdi

4. Vainojot savu palīgu

Vēl viens būtisks konflikta risināšanas padoms, kas jums jāievēro, ir pārtraukt vainot savu palīgu. Var būt reizes, kad jums ir domstarpības ar savu dzīvesbiedru, kur jūs galu galā viņiem sakāt, ka kaut kas ir viņu vaina.

Tas nav taisnīgi pret viņiem, un tas varētu likt viņiem vainot jūs kaut ko nākamreiz, kad nepiekrītat. Jums vajadzētu mēģināt visu iespējamo, lai pateiktu, kas jums jādara, un dzirdēt viņus.

5. Nepievēršot uzmanību

Kad pienāks laiks jums un jūsu partnerim, lai runātu caur jūsu domstarpībām vai strādātu caur lietām, jums vienmēr jāpievērš uzmanība tam, kas viņiem jāsaka.

Jūs, iespējams, nevēlētos, lai kāds jūs ignorētu, tāpēc jums ir jāpievērš sava partnerim visa uzmanība.

Turklāt, ja jūs bieži nepievēršat uzmanību savam palīgam, tas varētu izraisīt nepamatotu stresu. 2021. gada pētījumā secināts, ka varētu būt grūtāk strādāt, izmantojot konfliktus attiecībās, kur bija augsts stresa līmenis.

Saistītā lasīšana: Kas notiek, ja attiecībās trūkst uzmanības?

Ar. Nav kompromitējoša

Kaut kas cits, kas jums jāuzskata par vienu no jūsu galvenajiem konflikta risināšanas mērķiem, ir sākt kompromitēt. Jums vajadzētu sarunāties ar savu partneri katru reizi, kad rodas arguments un jāpārliecinās, vai ir kāds kompromiss, ko varat izdarīt kopā ar viņiem, lai jūs abi iegūtu to, ko vēlaties.

Piemēram, ja vēlaties, lai viņi vairāk palīdzētu ap māju, varat viņiem precīzi pateikt, kādi darbi jums ir nepieciešami palīdzība, un viņi var nākt jūsu palīgā. Tas varētu palīdzēt risināt konfliktu kopumā.

Plkst. Nerunāt

Jums vajadzētu izvairīties nerunāt ar savu partneri, pat ja jums liekas, ka esat dusmīgs uz viņiem. Var būt noderīgāk runāt par jūsu jautājumiem, lai jūs varētu piekrist.

Ja jūs neesat runājis, tas ne tikai neļauj jums turpināt augt kā pāris, bet arī tas varētu apgrūtināt kompensāciju.

Tas ir vēl patiesāk, ja jūs turpināt nerunāt viens ar otru dienu no dienas. Apsveriet iespēju ātri strādāt un ātri runāt par savām problēmām pēc to rašanās, kas, iespējams, ir viena no jūsu labākajām iespējām atrisināt konfliktu.

Saistītā lasīšana: Kā runāt ar sievietēm

8. Turot to pudelēs

Vēl viens veids, kas saistīts ar konflikta risināšanu. Kad jūs neizlaižat savas jūtas, tas var izraisīt to, ka jūs ļoti dusmojaties un stresa stāvoklī neatopētajā laikā.

Jūs nevēlaties aizrauties ar savu partneri, kad esat neapmierināts, tāpēc labāk ir izlaist savas jūtas, kad vien iespējams. Noteikti ļaujiet savam palīgam runāt ar jums par to, kas notiek ar viņiem, kad tas ir nepieciešams.

9. Jautājuma ignorēšana

Konflikta atrisināšanas atslēga parasti ir uzmanība jautājumam. Ignorējot savas jūtas par situāciju vai darāt visu, ko nevarat, lai būtu konflikts ar savu palīgu, tas var izraisīt citu problēmu parādīšanos. Kad jums ir jārunā par kaut ko vai ir atšķirīgs viedoklis no partnera, ir pareizi runāt lietas.

Tas, iespējams, nenoved pie cīņas; Ja tas notiek, jums joprojām vajadzētu būt iespējai to pārvarēt. Ja jūs to nevarat pārdzīvot pats, varat arī strādāt ar terapeitu pāru konsultācijām.

Darbs ar terapeitu var palīdzēt jums noteikt, kā kopā sasniegt jūsu konflikta risināšanas mērķus.

10. Ignorējot problēmas

Jums nav jāignorē lietas, kas jūs traucē, jo jūs mēģināt saglabāt mieru. Tas palīdzētu, ja jūs darītu visu iespējamo, lai būtu atvērts un godīgs. Pārliecinieties, ka saglabājat savu saziņu atvērtu, pat ja nevēlaties nepiekrist.

Kādas ir piecas konfliktu risināšanas stratēģijas?

Ir vairākas stratēģijas, kas jāņem vērā, ja vēlaties uzzināt vairāk konfliktu atrisināšanas veidu, un ir piecas stratēģijas, kuras jūs varētu apsvērt izmantot.

Viens. Runā viens ar otru

Pirmais solis konfliktu risināšanai ir sarunāties savā starpā. Jums kopā jānosaka, ko vēlaties paveikt.

Daudzos gadījumos jūsu mērķis var būt jūsu problēmas risināšana savā starpā, lai jūs varētu turpināt un vairs par to neuztraukties. Jūs, iespējams, nevēlaties, lai tie paši jautājumi turpinātu nākt klajā.

Rādītājs. Padomājiet par to, ko teica katrs cilvēks

Kad jūs sazināties, abiem cilvēkiem jāspēj runāt. Tas palīdzētu, ja jūs klausītos, ko saka jūsu partneris, un viņiem vajadzētu jūs klausīties.

Pēc tam, kad visi saka, kas viņiem jāsaka, jūs varat apspriest situāciju un to, kā to izstrādāt.

3. Atrodiet kopīgu nostāju

Viens no veidiem, kā jums vajadzētu būt iespējai risināt konfliktu, ir atrast kopīgu nostāju ar savu palīgu attiecībā uz šo jautājumu, kas jūs ietekmē.

Piemēram, ja jums abiem šķiet, ka jums jāpavada vairāk laika kopā, tas ir kopīgs pamats, lai risinātu problēmu, ar kuru jūs saskaraties.

Jūs varat noteikt labākos veidus, kā vairāk laika strādāt savā starpā savā grafikā.

4. Strādāt caur visiem jautājumiem

Konflikta risinājums ir tāds, ka nevienai problēmai nav tikai viens risinājums. Katrai problēmai ir dažādi risinājumi, un var būt noderīgi atcerēties, ka jums nav jāizdomā, kā tos pats atrisināt.

Kopā jūs un jūsu partneris varat noteikt, kā tikt galā ar visiem jautājumiem, ar kuriem jūs saskaraties, tāpēc jūs varat mazināt savus konfliktus kopumā. Dariet to tik bieži, cik nepieciešams.

5. Turpiniet to strādāt

Atcerieties, ka konfliktu risināšana var nenotikt vienas nakts laikā; tas var būt nepabeigts darbs. Tāpēc jums vajadzētu darīt visu iespējamo, lai nepadoties. Visu laiku strādājiet pie savām konfliktiem.

Pārliecinieties, ka sazinieties un veltīsit laiku, lai pēc iespējas biežāk klausītos viens otru. Tas var palīdzēt jums iziet no visiem argumentiem un novērst citu argumentu rašanos.

FAQ

Šeit ir daži bieži uzdotie jautājumi par konfliktu risināšanu laulībā.

Viens. Kādas ir kļūdas, no kurām jāizvairās, sazinoties, lai izvairītos no konfliktiem?

Viena no galvenajām kļūdām, ko jūs varat izdarīt, konfliktē ar kādu, vaino viņus par visu. Apsveriet situāciju, kurā atrodaties. Vai jūsu partneris ir atbildīgs par visu problēmu?

Ja viņi nav, jums vajadzētu darīt visu iespējamo, lai neļautu to vainot. Tā vietā runājot ar viņiem par to, kā jūs jūtaties, var būt noderīgāks, jo viņi, iespējams, precīzi nezina, kas notiek jūsu smadzenēs.

Varbūt jūs domājat, ka jūsu palīgs paliek pārāk vēlu vakarā. Tā vietā, lai teiktu, ka viņiem ir jābūt tādiem pašiem miega ieradumiem kā jums, var būt efektīvāk uzzināt, kas viņiem liek gulēt, vai arī, ja viņi dara kaut ko, kas viņiem patīk, labāk varētu būt atstāt šo tēmu vienīgi.

Jums vajadzētu arī atturēties no mēģinājuma uzvarēt cīņā. Padomājiet par to, kad strīdaties ar savu partneri. Tas ir kāds, kas jums patīk un rūpējas. Vai tiešām jums ir jāuzvar pret viņiem? Tas palīdzētu, ja jūs tā vietā apsvērtu iespēju noslēgt vienošanos ar viņiem, kas padara jūs abus laimīgus un ir godīgs.

Rādītājs. Kāds ir labs konfliktu risināšanas piemērs?

Ja kādreiz ir bijusi situācija, par kuru jūs un jūsu dzīvesbiedrs esat strīdējies vairākas reizes un pēc tam varēja vienoties un strādāt ar jūsu domstarpībām, tas ir labs konfliktu risināšanas piemērs.

Piemēram, ja vēlaties, lai jūsu partneris saprastu, ka vēlaties dažas naktis mēnesī iziet kopā ar draudzenēm, var būt noderīgi novērtēt, vai jūs atļaujat savam partnerim dažreiz iziet kopā ar draugiem.

Kad jūs abi varat darīt lietas, kuras jums patīk darīt, pat ja esat autonoms, tas var neļaut jums par to būt domstarpībām.

Līdzņemšana

Visās attiecībās, ieskaitot romantiskas attiecības, pastāv iespēja konfliktēt. Tomēr ir lietas, kuras varat darīt, lai pēc iespējas izvairītos no konfliktiem. Pārliecinieties, ka dzirdat savu partneri, ļaujiet savām jūtām būt zināmas un dariet visu iespējamo, lai būtu uzmanīgs un godīgs ar savu palīgu.

Varat arī sarunāties ar terapeitu, ja jums nepieciešama lielāka palīdzība konfliktu risināšanā vai vēlaties uzzināt, kā labāk sazināties. Jūs varētu vēlēties kopā iziet terapiju, vai arī tas varētu būt noderīgs, lai pats strādātu ar profesionāli.

Turiet to un palīdziet savam partnerim saprast, ka vēlaties ar viņiem risināt visas problēmas. Tas var palīdzēt jums runāt par lietām un nesaskaņas nākotnē.