Kad jums vajadzētu pateikt savam dzīvesbiedram “Mums ir problēma”

Šajā rakstā

• Ja jūs sakāt savam dzīvesbiedram, ka esat nelaimīgs?
• Kādas ir nemierīgas laulības brīdinājuma pazīmes?
• Kad jums vajadzētu pateikt savam dzīvesbiedram: “Mums ir problēma.”
• Kā runāt ar savu dzīvesbiedru par to, ka esi nelaimīgs
• FAQ
• Līdzņemšana

Attiecībās var būt reizes, kad jūtat, ka jums jārunā ar savu dzīvesbiedru, nopietna saruna. Tā var būt izaicinoša saruna, bet tā varētu būt nepieciešama. Šeit ir apskatītas lietas, kas jums jāzina, kad jums jāsaka savam dzīvesbiedram: “Mums ir problēma.”

Ja jūs sakāt savam dzīvesbiedram, ka esat nelaimīgs?

Kad laulībā esat nelaimīgs, jums vajadzētu runāt ar savu dzīvesbiedru par to, kā jūtaties pēc iespējas ātrāk. Tas var palīdzēt jums nekavējoties risināt mazas problēmas, un tas var liegt jums darīt kaut ko tādu, ko nožēlojat.

Ir svarīgi runāt par problēmām jūsu attiecībās, kad tās rodas, tāpēc jums būs lielākas iespējas strādāt caur tām, nevis vienkārši pārtraukt attiecības. Pat ja esat nelaimīgs, jūs joprojām vēlēsities palikt kopā ar savu dzīvesbiedru.

Lai iegūtu papildinformāciju par sarunu ar savu dzīvesbiedru, kad tas var būt grūti, noskatieties šo video:

Kādas ir nemierīgas laulības brīdinājuma pazīmes?

Ir dažas galvenās brīdinājuma zīmes, kas jūsu laulībai ir nepatikšanās, kurām jums jāpievērš uzmanība. Daži no tiem ir tad, kad jūs slēpjat lietas viens no otra, pieņemot lēmumus, nekonsultējoties ar savu dzīvesbiedru, ja jūs vairs neesat intīms viens ar otru. Kad jūs nevarat ļaut lietām, kas notika jūsu attiecībās.

Ja jūs pamanāt šīs brīdinājuma zīmes laulībā, jums var rasties jautājums, vai mums ir problēma? Kad esat sapratis, ka jums tas var būt, jums vajadzētu runāt ar savu partneri par to, kā viņi jūtas. Jūs, iespējams, varēsiet izdomāt savus nākamos soļus kopā.

Kad jums vajadzētu pateikt savam dzīvesbiedram: “Mums ir problēma.”

Laulība var aizņemt kādu darbu, un viss dažreiz notiek atšķirīgi, nekā jūs domājāt, ka tā varētu. Tomēr var paiet zināms laiks, līdz jūs pamanāt, ka mums ir problēma.

Kad esat sajutis šādi, jūs esat parādā sev, lai to apspriestu ar savu dzīvesbiedru. Šeit ir daži iemesli, kāpēc jūs varat justies šādi.

Viens. Identitātes zaudējums

Dažos gadījumos indivīds var sajust identitātes zaudēšanu, kad viņi ir laulībā. Tas varētu būt gadījums, kad viņiem ir jābūt savām lietām. Piemēram, ja jūs visu laiku pavadāt kopā ar savu partneri un jums nav jūsu intereses un vaļasprieki, tas varētu likt jums justies kā jūsu loma tikai definē jūs kā laulāto.

Tas var palīdzēt pavadīt laiku kopā ar draugiem, veikt aktivitātes vai pat jūs varat pavadīt laiku, darot lietas, kas jums patiks, reizēm.

Rādītājs. Noteikumi tiek pārkāpti

Ikreiz, kad jūs un jūsu dzīvesbiedrs sapulcējāties, iespējams, ir bijis laiks, kad jūs pārrunājāt, ko jūs gribējāt no attiecībām un kādas bija robežas.

Ja jūsu laulībā tie ir salauzti, jums jāiemācās noteikt neveselīgu laulību.

Ja kāds no cilvēkiem attiecībās pārkāpj noteikumus vai domā, ka viņiem nav jāsaglabā laulības beigas, viņi var arī domāt, ka ir pareizi būt varmācībai vai sliktākai.

Jums vajadzētu runāt ar savu partneri, tiklīdz pamanāt, ka kaut kas ir nepareizs, un redzēt, vai varat izlemt, kā salabot šo problēmu kopā.

3. Tas jūtas vienpusīgs

Jebkurā laikā, kad jūtat, ka jūsu laulība ir vienpusīga, tā var būt viena no galvenajām pazīmēm jūsu laulībai ir nepatikšanas. Ja laulība ir vienpusīga, tas varētu nozīmēt, ka viens cilvēks dara lielu daļu darba, bet otrs nav.

Kad tas notiek, tas varētu izraisīt laulības pārkāpšanu, it īpaši, ja viens laulātais jūtas kā viņi var darīt labāk nekā viņu pašreizējais palīgs.

Ja jūs veicat visu darbu mājās un, šķiet, esat vienīgais, kurš mēģina uzturēt attiecības kopā, tas norāda, ka jums var būt laulība nepatikšanās.

Apsveriet padomu šajā rakstā un veiciet papildu pētījumus par šo jautājumu, lai jūs varētu izlemt savas attiecības, kā risināt savas attiecības.

4. Tu nejūties dzirdēts

Jums varētu būt zaudējumi par to, kā sarunāties ar savu dzīvesbiedru, it īpaši, ja jau esat jutuši, ka neesat dzirdēts. Varbūt jūs esat jautājis savam partnerim, kāpēc viņi neklausa jūsu teikto un mēģinājuši to mainīt, bet tas ir palicis nepamanīts.

Lai gan tas var ļaut jums justies neapmierinātam, jūs esat parādā sev, lai pateiktu savam dzīvesbiedram, mums atkal ir problēma, lai noteiktu, vai jūs varat nākt uz vienošanos. Ja viņi nevēlas jūs dzirdēt, tas var būt problemātiski laulības ilgmūžībai.

Saistītais lasījums: Ko darīt, ja nejūtas dzirdēts attiecībās

5. Jūs jūtaties necienīgs

Attiecībās, kad jūtat, ka ir pārāk liela spriedze, kas netiek izstrādāta, vai arī jūs daudz strīdaties, tas varētu izraisīt laulības neapmierinātību, teikts 2020. gada pētījumā.

Kad jūtat, ka jūs necienāt, jums vajadzētu darīt visu iespējamo, lai par to runātu ar savu partneri. Pastāv iespēja, ka viņi nezina par savu izturēšanos vai ja viņi zina, ka viņi ir necienīgi un viņiem ir vienalga, tas var palīdzēt jums izprast jūsu attiecību stāvokli.

Kā runāt ar savu dzīvesbiedru par to, ka esi nelaimīgs

Ja neesat pārliecināts, kā sarunāties ar savu dzīvesbiedru un sakāt, ka mums ir problēma, ir lietas, kas jums jāpatur prātā. Šeit ir apskatīti daži no soļiem, kas jāveic.

Viens. Ziniet, ko vēlaties pateikt

Lai noteiktu, kā pateikt savam dzīvesbiedram, ka esat nelaimīgs, jums vajadzētu izdomāt, ko vēlaties pateikt. Padomājiet par to, kā jūs jūtaties un kas notiek attiecībās.

Jūs varat paņemt visu laiku, kas jums nepieciešams, lai sapulcinātu savas domas, lai visu noliktu uz galda, kad runājat ar savu palīgu. Tad jums vajadzētu būt iespējai pateikt, kas jums ir jādara, nesadarbojoties vai sašutis.

Rādītājs. Būt patiesam

Kad jums rodas jautājums, vai jums ir jārunā ar savu dzīvesbiedru par to, kā jūtaties, jums var arī rasties jautājums, kā jūs zināt, vai jūsu laulība ir nepatikšanas. Ja jūs uztrauc jūsu laulība, tā var būt laba lieta, ņemot vērā, ka esat gatavs tajā ievietot darbu.

Tāpēc jums nevajadzētu ignorēt sajūtas, kas jums ir. Ja jums ir jārunā ar savu partneri par to, kā jūtaties, lai lietas varētu mainīties jūsu laulībā, nevilcinieties to darīt. Viņi var arī just, ka kaut kas ir izslēgts, un vēlas uzlabot lietas.

Saistītais lasījums: Kā būt godīgam attiecībās: 10 praktiski veidi

3. Ierosiniet risinājumu

Tas var palīdzēt, ja jūs ierosināt risinājumu, runājot ar savu dzīvesbiedru par to, kā jūtaties par savām attiecībām. Piemēram, ja esat sajukums, ka viņi strādā pārāk daudz un nekad nav mājās, ieteikt īpašas naktis kopā, kur netiks iesaistīts darbs.

Plašākā mērogā, iespējams, vēlēsities arī ieteikt konsultācijas, ja esat gatavs apsēsties un runāt par saviem jautājumiem. Terapeita birojs var nodrošināt neitrālu zonu, lai runātu par lietām, kuras, iespējams, nejūtaties ērti, sakot citādi.

4. Pajautājiet viņu domām

Pēc tam, kad esat teicis, kas jums jāsaka savam partnerim, jums vajadzētu arī ļaut viņiem pateikt, kas viņiem jāsaka. Viņiem var būt vēl viens piedāvātais risinājums, vai arī viņi varētu vēlēties runāt par savām domām par to, kā jūs jūtaties.

Jūs varat arī pajautāt viņiem, vai viņi jūtas kā kaut kas ir izslēgts, un vai viņi zina, kāpēc viņi jūtas šādi. Ja esat gatavs mēģināt stiprināt laulību, tas var saglabāt jūsu saikni stipru.

Turklāt, ja jūs atverat šāda veida dialogu ar savu dzīvesbiedru un šķiet, ka tas uzņem necienīgu pavērsienu, jums, iespējams, ir bijusi taisnība par jūsu laulības stāvokli.

5. Apspriediet nākotni

Kad esat nelaimīgs savā laulībā, jums jāapspriež attiecību nākotne ar savu dzīvesbiedru. Dažiem pāriem tas var būt pagrieziena punkts, kurā jūs varat mainīt attiecību dinamiku vai aspektus, kas rada problēmas.

No otras puses, daži pāri atradīsies dažādās lapās par to, cik daudz viņi ir gatavi strādāt pie savas laulības. Ja jūsu laulātais nešķiet, ka viņi vēlas panākt, lai tas darbotos, mainītu nevēlamu izturēšanos vai novērtētu jūsu vajadzības, jums vajadzētu apsvērt, ko vēlaties darīt.

Pirms rīkošanās apdomājiet visas savas iespējas. Jūs varētu vēlēties palikt precējies, doties uz laulībām vai veikt pasākumus, lai izbeigtu attiecības. Tas ir liels lēmums, tāpēc veltiet laiku, lai noteiktu, ko vēlaties.

Saistītais lasījums: Kā efektīvi runāt par nākotni ar savu partneri

FAQ

Šeit ir daži bieži uzdotie jautājumi par to, kad runāt ar savu laulāto par problēmām jūsu laulībā.

Viens. Kad to saukt par pārtraukšanu laulībā?

Ja jums rodas jautājums, kāda veida laulības nepatikšanas var liecināt, ka ir pienācis laiks to saukt par pārtraukšanu laulībā, daži ir grūti atgriezties.

Viens ir, ja kāds no jums ir nomaldījies attiecībās. Ja kāds no jums ir krāpis, tas var norādīt, ka esat atteicies no savas laulības.

Vēl viens iemesls ir tas, ka jūs vai jūsu partneris nevēlaties ieguldīt darbu. Kad šķiet, ka viens vai abi nevēlaties mēģināt salabot savu laulību vai runāt par lietām, tas varētu izbeigt jūsu savienību.

Protams, pat ja jūs saskaraties ar šīm problēmām un vēlaties panākt, lai jūsu laulība darbotos, varat apsvērt konsultācijas attiecībās.

Rādītājs. Kādas ir pirmās pazīmes jūsu laulība ir beigusies?

Pazīmes, ka jūsu laulība var būt beigusies, ir līdzīgas tām, kuras var parādīties, kad jūsu laulība nonāk nepatikšanās. Piemēram, ja jūs nevarat sarunāties savā starpā, nestrīdoties vai vairs nerunājot savā starpā, tas var norādīt, ka jums ir problēma.

Vēl viena zīme, kas varētu likt jums aizdomāties, vai mums ir problēma, ir tad, kad jūtaties kā jūs nododaties attiecībās, kas nav savstarpēji. Kopumā, ja viens cilvēks uztver, ka viņi dod un nesaņem daudz pretī, tas var likt viņiem justies neapmierinātiem savās attiecībās un radīt nepamatotu stresu vai satraukumu.

Tas ir iemesls, kāpēc jūs esat parādā sev, lai mēģinātu savlaicīgi izskatīt mazus jautājumus, tāpēc tie nekļūst vēl lielākas problēmas. Kad jums tas ir nepieciešams, noteikti runājiet ar terapeitu, it īpaši, ja vēlaties uzzināt vairāk par savas laulības stiprināšanu.

Līdzņemšana

Nav īpaša pareiza vai nepareiza laika, lai pateiktu savam dzīvesbiedram, ka mums ir problēma. Tas ir jautājums, par kuru jums jāuzticas saviem instinktiem. Kad jūtat, ka kaut kas ir nepareizs vai nejūtos tāpat, kā jūs pieradāt, iespējams, vēlēsities runāt ar savu palīgu.

Mēģiniet apspriest, kad jums ir pavediens, ka jūsu laulībai var būt nepieciešams darbs. Tas varētu sniegt jums vislabākās iespējas uzlabot savas attiecības. Ja jūs un jūsu laulātais esat gatavs strādāt kopā, lai izveidotu savu laulību un palīdzētu tai izturēt, tas var būt tas, ko jūs visu laiku gribējāt.

Turklāt jūs varat tiešsaistē apskatīt citus rakstus un padomus par sarunu ar savu dzīvesbiedru par savām jūtām vai tikties ar terapeitu, lai saņemtu ekspertu padomus. Uzticieties saviem instinktiem, kad domājat, ka kaut kas ir jāmaina, un pēc iespējas ātrāk runājiet ar savu partneri. Tad jūs varat izlemt, kādas darbības jāveic.