10 neizteiktas robežas, lai draudzētos ar bijušo

Breaki ir sāpīgi. Ir daudz neatrisinātu problēmu, un ir iespējas, ka vai abi partneri joprojām ir iemīlējušies savā starpā. Tāpēc ir svarīgi pievērsties neizteiktām robežām, lai draudzētos ar bijušo. Jūs nevēlaties atjaunot savas jūtas pret savu bijušo partneri, kā arī nevēlaties satraukties un sākt tās ienīst.

Ja jūs un jūsu bijušais partneris atrodaties parauga lapā par platonisku attiecību pēc sabrukuma, tad jūs varat izveidot pamatnoteikumus kopā. Ja viņi vilcinās un ir draugi ar jums, ir attaisnojums, lai tuvotos jums un iegūtu intīmu informāciju par savu dzīvi, iespējams, vēlēsities ievērot šos noteikumus sev un pārliecināties.

Kā jūs nosakāt draudzības robežas ar bijušo?

Satura rādītājs

• Kā jūs nosakāt draudzības robežas ar bijušo?
  • Viens. Vai jums ir atlikušās jūtas?
  • Rādītājs. Kāda ir jūsu sevis uztvere pēc sabrukuma?
  • 3. Kur jūs abi stāvat par slēgšanas jautājumu?
• Kādas ir robežas, lai draudzētos ar bijušo?
  • Viens. Nav flirta
  • Rādītājs. Pagaidiet, līdz esat nokļuvis pārrāvumā
  • 3. Saglabājiet to gadījuma rakstura
  • 4. Cieniet viens otra personīgo telpu
  • 5. Atlaidiet visas sliktās asinis
  • Ar. Esiet meklējis jūtas
  • Plkst. Neuzmaniet uzmanību apkārtējam spriedumam 
  • 8. Nesūtiet neko sliktu, kas saistīts ar jūsu bijušo sociālo mediju kontos
  • 9. Nedodiet viņiem mīlas padomu 
  • 10. Nerunājiet par savām iepriekšējām attiecībām ar viņu pašreizējo partneri 
  • Galvenās norādes
• FAQ

Sadalīšanās, it īpaši pēc ilgtermiņa attiecībām, var atstāt cilvēku, kurš cīnās ar daudziem neatrisinātiem jautājumiem, un vienmēr ir vienmērīga slēgšana, ja lietas pēkšņi beidzas. Tāpēc cilvēki vienmēr saka, ka laika pavadīšana kopā ar jūsu bijušajiem nav laba ideja, jo tā var uzburt atmiņas un jūtas, kas jums nebeigsies labi. Viņiem ir taisnība, ka uztraucas, jo pārtraukumi ir smagi.

Jautāts par Reddit, kā exes var būt draugi, lietotājs atbildēja: “Tas noteikti ir iespējams, bet panākumi ļoti atšķiras no sabrukuma rakstura, divu iesaistīto cilvēku brieduma, robežām, kas noteiktas un uzturas katram indivīdam un uzturas, un to ierobežo un uztur robežas un uzturas, un tās robežas un kas ir noteiktas un uztur robežas un uzturas, un robežas, un to robežas, un Draudzības cerības kopumā.”

Vai jūsu bijušais sabojāja attiecības, kurās jūs ielejat visu savu sirdi? Vai arī jūs kaut ko izdarījāt, lai viņus ievainotu, kas izraisīja sabrukumu? Neatkarīgi no iemesla, jums jāzina, ka robežu noteikšana draudzībai ar bijušo ļaus jums ietaupīt daudz sāpju. Tagad, ja jums rodas jautājums par noteikumiem, kas saistīti ar draugu ar bijušo, tad pirmā lieta, kas jums jādara, ir ilgi un smagi domāt par sekojošo:

Viens. Vai jums ir atlikušās jūtas?

Pārdzīvošana ir kā sapuvuša ēdiena degustācija. Pieredze ir briesmīga, un galu galā jums joprojām paliek slikta garša mutē. Balstoties uz bēdu posmu teoriju, jums noteikti jāiet cauri šādiem jautājumiem:

• Noliegšana
• Dusmas
• Depresija
• Sarunu veikšana
• Pieņemšana 

Tāpat, pārejot no sabrukuma, cilvēki mēdz iestrēgt vienā no šiem posmiem, it īpaši dusmām. Tātad, pirms draudzējieties ar bijušo, kurš jūs sāpināja, jums jābūt uzmanīgam. Pārliecinieties, ka jums nav nekādu dusmu vai sāpju, lai izliktu, pretējā gadījumā nākamreiz, kad jūs viņus satiksit, tā būs katastrofa. 

Rādītājs. Kāda ir jūsu sevis uztvere pēc sabrukuma?

Smagākā daļa par sabrukumu ir hits, ko uzņem jūsu uzticība. Kad kāds saplīst ar jums, jūs sākat apšaubīt visu par sevi. Jūs jūtaties neērti savā ādā un nevarat nojaust, kā viena cilvēka prombūtne var radīt tik intensīvu emocionālu satricinājumu jūsu iekšienē. 

Ja jūs bijāt tas, kurš pārtrauca lietas, jūs arī iziesiet kaut ko līdzīgu, bet jūsu jautājumi būs vairāk līdzīgi: kas man ir nepareizi? Vai es vienkārši izmetu labāko, kas ar mani jebkad noticis? Kāpēc man ir tik smagas uzticības problēmas?

Arī šajā gadījumā jūsu pašpārliecinātība saņems triecienu. Tāpēc jums jāiet cauri pašmācības periodam un jāpārbūvē savs pašnovērtējums, pirms jūs pat sākat apsvērt robežas, lai draudzētos ar bijušo.

Saistītais lasījums: 11 padomi, kā tikt galā ar vientulību pēc sadalīšanās un atrast atbalstu

3. Kur jūs abi stāvat par slēgšanas jautājumu?

Galvenā daļa, pārejot no attiecībām, ir slēgšana. Tātad, ja jūs esat piedzīvojis sabrukumu un domājat par draudzību ar bijušo, kurš jūs sāpināja, tad jums jāuzdod sev šis jautājums: vai man ir bijis slēgšana?

Godīgi sakot, slēgšana var notikt daudzos veidos, un tas varētu izskatīties kā līdzīgs:

• Efektīva saruna, kurā jūs sakārtojat neatrisinātos jautājumus un vecās negatīvisma sajūtas 
• Veselīgu robežu noteikšana un vienošanās, ka neviena no tām neietekmēs robežas
• Pieņemot, ka šīs attiecības ir sasniegušas tās beigas 

Kādas ir robežas, lai draudzētos ar bijušo?

Draudzība ar savu bijušo izklausās biedējoša, it īpaši ar visām sāpīgajām sajūtām, ko viņi jums deva, bet jums jānoskaidro, kā noteikt robežas, lai draudzētos ar bijušo. Tāpat kā varbūt viņi ir jūsu kolēģis, ģimenes draugs, jūsu labākais draugs vai varbūt jūs abi dzīvojat vienā ēkā. Visos šajos gadījumos tikšanās ar savu bijušo ir neizbēgama un diezgan burtiski, neizbēgama.

Varbūt tavs bijušais tevi beidzot atbloķēja un nosūtīja draudzīgu ziņojumu. Tajā brīdī izpratne par to, kāpēc bijušais vēlas būt draugs. Tas varētu būt kaut kas tik nekaitīgs, kā viņi nevēlas sadalīt savu draugu grupu pa vidu vai tikpat savīti kā draudzības izmantošanu, lai saglabātu dzīvu iespēju atgriezties kopā. Jums jābūt gatavam jebkurai iespējai, un labākais veids, kā to izdarīt, ir noteikt dažus noteikumus, lai draudzētos ar ex, piemēram, šiem:

Viens. Nav flirta

Šī ir vissvarīgākā lieta, kas jāņem vērā, nosakot robežas ar bijušo, kad ir jaunās attiecībās vai kad esat vientuļš un joprojām dziediniet no sabrukšanas. Atrodoties viens otram. 

Šeit ir kāda ķermeņa valoda, kas flirtē, jums ir jāņem vērā, kad jūs sazināties ar savu bijušo partneri:

• Izvairieties no īsziņu sūtīšanas nepāra stundās
• Nereaģējiet uz viņu flirtu
• Nesūtiet viņiem sirds emocijzīmes 
• Neuzdodiet jautājumus par viņu seksuālo dzīvi 
• Izvairieties no viņiem ar nodomu vadīt 

Kad esat atradis veidu, kā būt ērtam viens otram apkārt, šeit un tur varētu darboties nedaudz veselīgi flirtēt. Tāpat kā Robina gadījumā un Ted no Kā es satiku tavu māti. Bet šī ir viena no neapšaubāmām robežām, lai draudzētos ar bijušo. Sākumā nevar flirtēt, tas vienkārši sarežģīs lietas.

Rādītājs. Pagaidiet, līdz esat nokļuvis pārrāvumā

Ja jūsu bijušais vēlas izveidot platoniskas attiecības, tad dariet viņiem zināmu, ka jums ir nepieciešams laiks, lai pielāgotos dzīvei pēc pārtraukuma. Paziņojiet viņiem, ka jūsu pagātnes attiecības joprojām jums liekas, un jūs to nevarat tikt pāri. Pat ja jūs esat beidzis attiecības ar labiem noteikumiem, jums joprojām ir nepieciešams laiks, lai izietu sēru periodu. Atgūties no hit, kuru tikko esat paņēmis.

Ja jūs neņemat šo laiku, tad jūs nekad neatgūsieties pareizi. Jūs būsiet ap lielāko atgādinājumu par jūsu neveiksmīgajām attiecībām. Un pat ja jūs to negribējāt, jūsu pašnovērtējums katru reizi, kad redzēsit, ka viņi gūst panākumus viņu mīlas dzīvē. Tāpēc vienmēr pagaidiet, kamēr esat ievērojami pārvarējis savas attiecības, pirms sākat pavadīt laiku kopā ar savu bijušo. 

Jautāts vietnē Reddit, vai ir laba ideja draudzēties ar bijušo, lietotājs atbildēja: “Es domāju, ka tas prasa daudz ilgāku laiku nekā 6 mēneši, lai patiešām draudzētos ar ļoti nozīmīgu bijušo, bet jā, ja jūs esat, sakiet, sakiet , divus gadus pēc sabrukuma, tad absolūti ir iespējams būt labiem draugiem. Vismaz dodiet sev un viņiem laiku, lai satiktos ar pāris citiem nozīmīgiem cilvēkiem, pirms jūs atkal sākat ciešas attiecības.”

3. Saglabājiet to gadījuma rakstura

Draudzība ar bijušo nozīmē sākt pilnīgi svaigu un veidot jaunu saikni ar viņiem no zemes uz augšu. Jums ir jāizvelk robežas un jāļauj veciem ieradumiem un jūtām pārvērtēt mīlestību. Ja jums rodas jautājums par robežām, lai draudzētos ar bijušo sievu vai bijušo vīru, tad vissvarīgākais ir palikt platoniski. Ikreiz, kad esat kopā, jums ir jāuztur gadījuma rakstura lietas. Daži no ex robežu piemēriem ir:

• Nerunā par jūsu iepriekšējām attiecībām
• Nav apspriežot iepriekšējos attiecību mērķus
• Izvairieties no pārmērīgas informācijas dalīšanas par kādu jaunu, ar kuru jūs iepazīstāties ar 
• Neprasi intīmu informāciju par viņu pašreizējo partneri 
• Nepiespiediet šo draudzību strādāt. Ļaujiet tai plūst dabiski un labi pavadīt laiku iepazīt viens otru kā draugus 

Saistītais lasījums: 12 mantru, kas ir laimīgi vientuļš, kamēr esat viens

4. Cieniet viens otra personīgo telpu

Lielākā problēma, ar kuru cilvēki saskaras, mēģinot draudzēties ar bijušo. Viņi atgriežas tādā komforta līmenī, ko viņi dalīja savās attiecībās. Šis ir brīdis, kad jums ir jārunā ar nopietnu sarunu par robežu noteikšanu, lai draudzētos ar bijušo. 

Ja jums ir ērti viens otram apkārt, tad jaunajās attiecībās jums jāizveido personīgās telpas parametri. Piemēram, lai arī attiecībās jūs abi labprāt uzzinājāt visu par otra dienu, bet tagad kā draugi, jums ir atļauts paturēt sev personisku informāciju. Personīgās telpas saglabāšana ir viena no vissvarīgākajām robežām, lai draudzētos ar bijušo. Tā ir vienīgā lieta, kas palīdzēs jums sākt svaigu ar viņiem.

Saistītais lasījums: 9 ekspertu padomi, kā tikt galā ar depresiju pēc sabrukšanas

5. Atlaidiet visas sliktās asinis

Katrām attiecībām ir savi kāpumi un kritumi. Šīs atmiņas dažreiz joprojām ir pārlūkotas ar visām sajūtām, kas tās iepriekš pavadīja. Tāpēc, apsverot robežas draudzēties ar bijušo, atlaižot pagātni un sākt svaigu, kļūst par svarīgu. Tas ir tāpēc, ka jūs nevarat būt sava bijušā jaunais draugs, ja starp jums abiem joprojām ir sliktas asinis. Šeit ir daži pamatnoteikumi, kas jums jāizveido, kad jūs nododat robežas, lai draudzētos ar bijušo, atrodoties attiecībās vai joprojām esat vientuļš:

• Neatcerieties pārāk ilgi vai intīmā veidā mīlētās atmiņas
• Nespēlē vainas spēli un pārskatiet sabrukuma cēloņus 
• Izvairieties tikšanās vietās, kur kopā dalījāties ar laimīgām atmiņām 
• Neiesaistiet savus draugus šajā, runājot par otru 

Ar. Esiet meklējis jūtas

Ņemot vērā jūsu vēsturi ar savu bijušo, vienmēr pastāv iespēja noķert jūtas… atkal. Kad jūs sākat labi pavadīt laiku ar viņiem, pagātne tiks iedarbināta, kas var izraisīt vecas emocijas, kas atgriezīsies dzīvē. Viņu vecie ieradumi var likt jums atkal krist. Tas ir iemesls, kāpēc sadalīt seksu pastāv. Exes, kas pavada laiku kopā vienatnē pēc sabrukšanas, beidzas ar recidivēšanu un seksu, bet tas parasti noved pie slēgšanas, kas viņiem jāpāriet tālāk. Iespējams, ka tas tā nav, kad jūs mēģināt draudzēties ar bijušo, tāpēc ir svarīgi meklēt jūtas. 

Šī ir viena no sarežģītākajām robežām, lai draudzētos ar bijušo sievu vai bijušo vīru, jo, kad jums ir bijusi precēšanās, jūtu uztveršana kļūst vēl vienkāršāka. Bez tam tas nav tikai par jūsu bijušā jūtu noteikšanu, bet arī par jūsu pašu kontroli. Jums jākontrolē sevi no atgriešanās atmiņu melodijā. Tas ir viens no vissvarīgākajiem paša uzliktajiem noteikumiem, lai draudzētos ar bijušo.

Plkst. Neuzmaniet uzmanību apkārtējam spriedumam 

Apkārt idejai draudzēties ar bijušo ir daudz aizspriedumu. Cilvēki to skatās uz leju. Viņi pieņem, ka aiz jūsu draudzības ir atlikušās jūtas. Ikviens solis jums uzdot jautājumus, piemēram,:

• “Tātad, vai jūs esat pārcēlies uz priekšu un atradis laimi?” 
• “Vai esat pārliecināts par to?”
• “Vai jūs mēģināt atgriezties kopā ar viņiem?”
• “Vai jūs, puiši, slepeni nodarbojaties ar seksu, izliekoties par draugiem?” 

Visi šie jautājumi var padarīt jūs otro uzminēt savas robežas, lai draudzētos ar bijušo, atrodoties attiecībās ar kādu citu. Jums jāignorē ārpus sprieduma un āpšu. Ja esat pārliecināts, ka jūsu jūtas vairs nav un ka jums nav intereses tos atkal iepazīstināt, tad tam, ko citi cilvēki iebilst. Iestatiet to kā vienu no robežām, lai draudzētos ar bijušo, jo dienas beigās tās kādreiz bija jūsu attiecības, un tagad tā ir jūsu draudzība. 

8. Nesūtiet neko sliktu, kas saistīts ar jūsu bijušo sociālo mediju kontos

Iedomājieties, ka jums ir viena no tām dienām, kad esat piepildīts ar pagātnes atmiņām, un viss ievainojums, ko jūs izraisījāt. Ja jūs esat kāds, kurš visu savu dzīvi dokumentē sociālajos medijos, tad dažas stundas atkāpieties no interneta. Neesi reaģējošs. Kāda jēga publiski izlikt vecas, skumjas bildes vai vainot tos par sabrukumu? Tas var izraisīt jūsu bijušo, un viņi, iespējams, vairs nevēlas draudzēties ar jums. No viņiem aizvediet vietu, sakārtojiet savas jūtas, žurnālu un atlaidiet vēlreiz.

Turklāt pārtrauciet izsekot savu bijušo tiešsaistē. Ziņkārība kļūs labāka no jums, ja padarīsit tos par savu prioritāti. Ko viņi iepazīstas, kur viņi tos ved uz vakariņu datumiem, un, ja viņi labāk meklē nekā jūs - tam visam nav nekā kopīga ar jums. Tas nepalīdzēs jums pāriet. Sliktāk, ja jums ir jauns partneris, jo tas ir negodīgi pret viņiem, jo ​​jūs visu nedodat savām jaunajām attiecībām. 

Saistītais lasījums: Ekspertu padomi par to, kā tikt galā ar tukšu sajūtu pēc sabrukuma

9. Nedodiet viņiem mīlas padomu 

Jūs esat pēdējais cilvēks, no kura ir nepieciešami mīlas padomi no. Jums ir jābūt veselīgām robežām ar viņiem, un viņiem nav veselīgas mīlestības padomu. Viņu mīlas dzīvē nav nekā kopīga ar jums. Viņi var arī justies neērti ņemt padomus no kāda, kuru viņi kādreiz mīlēja. Pat ja viņi ir tie, kas sazinās ar jums par norādījumiem, vislabāk ir saglabāt savu atgremošanu sev un neiesaistīties viņu pašreizējā mīlas dzīvē. Sekojiet šādām robežām ar bijušo, kad ir jaunās attiecībās, lai neļautu lietām kļūt toksiskām starp visām iesaistītajām pusēm.

10. Nerunājiet par savām iepriekšējām attiecībām ar viņu pašreizējo partneri 

Tagad, kad esat nolēmis palikt draugiem, jums tiks parādīta iespēja, kurā jūs satiksit savu bijušo jauno partneri. Nesadaliet ar viņiem lietas, ko jūs darījāt ar savu bijušo vai tādu, kādi viņi bija, kad viņi bija ar jums. Var izskatās, ka jūs mēģināt padarīt tos greizsirdīgus vai nedrošus, pat ja tas nav jūsu nodoms. 

Ļaujiet viņiem pašiem atklāt savu partneri, un jūs izbaudāt savu dzīvi tā, kā tas ir. Šī ir vissvarīgākā lieta par robežām, lai draudzētos ar bijušo, kurš atkal ir pārgājis un atkal iemīlējies. Jūs nevēlaties sastapties kā ar sirdi plosīto mīļāko, kurš joprojām cenšas visu iespējamo, lai uzvarētu pār viņu bijušo.

Galvenās norādes

• Jūsu garīgajai veselībai vajadzētu būt jūsu galvenajai prioritātei. Nepieņemiet draudzību ar savu bijušo, ja vēl neesat dziedinājis no sabrukuma
• Veicot veselīgas robežas, pārliecinieties, vai jūs abi pārtraucat izmantot viens otra sociālo mediju kontus un izvairieties no publicēšanas par sabrukumu
• Esiet meklējis jūtas un neļaujiet ārējam spriedumam nonākt jūsu draudzības ceļā

Tātad, tas rezumē 10 vissvarīgākos noteikumus, lai draudzētos ar bijušo. Dažas robežas, lai draudzētos ar bijušo, kuru jūs iestatījāt, ir vairāk jūsu prātam, pārējie ir jums abiem. Tiem, kuriem jāievēro abi, jums tie ir jārunā un jāvienojas par kādu kopīgu nostāju.

Ja jūs esat kāds, kurš sāk draudzību ar bijušo, tad jūs gatavojaties izvērst jaunu nodaļu, kas būtu diezgan atšķirīga no jebkādām attiecībām. Draugoties ar savu bijušo, tas pilnībā mainīs to, kā jūs viņus redzat. Jūs redzēsit viņu pusi, kuru jūs nekad nebūt. Sākumā lietas varētu būt nedaudz neveiklas, bet galu galā Kinks tiks izlīdzināti.

Neuzņemieties pārāk daudz jautājumā par to, kāpēc bijušais vēlas būt draugs. Jūs nezināt viņu iemeslus un, iespējams, nekad nevarēsiet tos izdomāt. Ej ar plūsmu un redzi, kur tā iet. Beigu beigās, cerams, jūs paliksit kopā ar draugu, kurš jūs pazīst pat labāk, nekā jūs sevi zināt. Visu to labāko!

Šis raksts tika atjaunināts 2023. gada janvārī.

FAQ

Nē. Ne, ja jūs ar viņiem nosakāt skaidras robežas un skaidri sazināties ar viņiem, ka nevēlaties, lai viņi sabojātu jūsu jaunās attiecības. Ja viņi ir labs cilvēks un viņiem nav slimas gribas, tad viņi ļaus jums būt un neradīs problēmas jūsu mīlas dzīvē.

Nepavisam. Ja jums abiem ir labi nodomi, tad nav nekā slikta būt draugiem. Tas nav toksisks, ja esat ar viņiem draugs, jo jums patīk viņu uzņēmums, nevis tāpēc, ka vēlaties, lai viņi atgrieztos.

Exes nevajadzētu būt draugiem, kad viņiem joprojām ir jūtas vienam pret otru. Viņiem nevajadzētu būt draugiem, ja viņiem ir sliktas asinis. Jūs nevarat arī draudzēties ar bijušo, kad jūs slepeni vēlaties, lai viņi jūs aizvedīs atpakaļ kā mīļāko. 

Vīrietis pret sievieti pēc sabrukšanas - 8 būtiskas atšķirības

Attiecības un nodarbības: 4 lietas, ko varat uzzināt par sevi no iepriekšējām attiecībām

Kā mīlēt sevi - 21 pati mīlas padomi