10 veidi, kā tikt galā ar kontrolējošu mikromanāmu dzīvesbiedru

Šajā rakstā

• Kāda ir mikromanžācijas definīcija attiecībās?
• 10 veidi, kā zināt, vai jūsu dzīvesbiedrs ir mikromanagārs
• 10 Efektīvi veidi, kā tikt
• FAQ
• Secinājums

Vai esat kādreiz pieredzējis, ka esat mikromanēts? Tas ir tāpat kā tad, kad jūs darāt savu darbu, un pamanāt, ka priekšnieks visu laiku kavējas, pārbauda progresu, atgādina jums un sniedz norādījumus.

Visticamāk, jūs nevarēsiet veikt savu darbu pareizi vai laikā. Tātad, iedomājieties, ka viņam ir mikromatārs laulātais.

Izturēšanās pret šo ir stresa un nogurdinoša, jo šķiet, ka jūs pārrauga ar visu, ko darāt. Jūs esat attiecībās, un jums vajadzētu būt viegli, laimīgam un ērtam.

Ja jūsu dzīvesbiedrs jūs mikromaturē, tas ietekmēs jūsu laimi, gandarījumu un pat garīgo veselību.

Jautājums ir par to, kā apturēt mikromaturēšanas attiecības. Vai tas ir iespējams un kādas ir pazīmes, ka jūsu dzīvesbiedrs jūs mikrolā?

Kāda ir mikromanžācijas definīcija attiecībās?

Ko nozīmē mikromanžēšana?

Mikromatūra ir tad, kad boss vai vadītājs pārrauga visus sava padotā aspektus, sākot no lēmumu pieņemšanas līdz iznākumam.

Tas ir ārkārtējs uzraudzības veids, kurā padotais jūtas kontrolēts un spiediens, lai sniegtu apmierinošu apstiprinājumu no mikromanagera.

Mēs visi zinām, ka cilvēku dominēšana vai kontrole nav veselīga, tāpēc iedomājieties sajūtu, ja esat attiecībās un jūsu partneris mikromanās?

Attiecībās mikromanagers jūtas gandarījums, kad viņi var pārraudzīt, ka lietas darbojas tā, kā viņi tos vēlas.

Jūs varat jautāt, kas padara cilvēku par mikromanageru?

Persona var sākt mikrolāžu kā pārvarēšanas mehānisma veids atbilstoši augstajiem standartiem, OKT un trauksmi. Viņi nav slikti cilvēki, bet šī uzvedība var kļūt nogurdinoša un neveselīga.

Mikromatāram var šķist, ka viņu partneri neko nevar izdarīt pareizi, padarot viņus neapmierinātus un nespējam uzticēties. Persona, kas tiek mikromanēta.

Atrodoties attiecībās, vajadzētu justies kā strādājam ar stingru un augstu standartu.

Lai uzzinātu, kā rīkoties ar mikromrentēšanas dzīvesbiedru, mums vispirms jāzina dažādas mikromanageru īpašības.

10 veidi, kā zināt, vai jūsu dzīvesbiedrs ir mikromanagārs

Vai jums liekas?

Ja jūs to darāt, tad jums varētu būt interese par mikromanagera īpašībām un dažādām situācijām, kurās varat saistīt.

Šeit ir desmit veidi, kā zināt, vai jūsu partneris patiešām jūs mikrolāž.

Viens. Nogurdinoša klātbūtne

Precēties ar savas dzīves mīlestību vajadzētu justies atbrīvojošai. Kad esat stresa stāvoklī ar darbu, draugiem vai kaut ko citu, jūsu dzīvesbiedrs kļūst par cilvēku, kurš liek justies atvieglotam un mājās.

Tomēr, ja jums liekas, ka esat noguris no sava mikromrāsu dzīvesbiedra, tad jūs, iespējams, esat kopā ar kādu, kurš kontrolē jūsu katru kustību.

Tāpat kā priekšnieks, jums liekas, ka jums ir jābūt vislabākajam, lai sasniegtu dzīvesbiedra standartus no vienkāršākajām lietām, piemēram, tīru māju uzturēšanu, labu ēdienu pagatavošanu, automašīnas tīrīšanu vai pat zāliena pārvietošanu.

Tiem nevajadzētu justies tā, it kā tie būtu uzdevumi no darba, bet, ja viņi to dara un jūs jūtaties izsmelts, tad jūsu dzīvesbiedrs jūs mikromas.

Saistītā lasīšana: 10 emocionālās izsīkuma un izdegšanas pazīmes laulībā

Rādītājs. Pastāvīgi atgādinājumi par jūsu “uzdevumiem”

“Vai jūs šodien esat pabeidzis skapja labošanu? Kā būtu ar automašīnu? Kad jūs to notīrīsit? Mēs atstāsim ap 3 p.m., Tātad automašīnai jābūt tīrai un gatavai ap 2 p.m.”

Dažiem tas ir tikai vienkāršs jautājums vai atjauninājums, bet kas notiks, ja tas ir nemainīgs? Ko darīt, ja jums katru dienu tiek atgādināts par to, kas jums jādara, kad jūs to darāt vai kā jums tas jādara?

Iedomājieties, ka modinātājs pastāvīgi atgādina visu, sākot no vienkāršākajiem mājsaimniecības darbiem un beidzot ar to, kā jums vajadzētu valkāt mēteli un daudz ko citu.

3. Lekcijas jūs visu laiku

Viena no acīmredzamākajām mikro-pārvaldītāju iezīmēm, ko skatīties.

Jūsu laulātais ir jūsu partneris, nevis jūsu priekšnieks. Tātad, ja jums liekas, ka jūsu priekšnieks jūs lasa lekcijas un ka jums ir jāatceras visi padomi, norādes un instrukcijas, tad šī persona noteikti ir mikromanagere.

Viņu augsto standartu dēļ viņi vēlas. Diemžēl mums visiem ir savi veidi, kā mēs darām lietas.

4. Uztraucas par mazākajām detaļām

Mikromatūras laulātais uztraucas par vismazākajām detaļām. Lielākajai daļai šo cilvēku ir OKT, tāpēc tas izskaidro, kāpēc viņi varētu būt pārāk vērsti uz vismazākajām detaļām.

Ja ir jūsu kārta gatavot vakariņas, viņi, iespējams, vēlēsies mēģināt pārraudzīt, kā jūs to darāt, un, iespējams, stresa dēļ, ja jūs ievietojat ķiplokus pirms sīpoliem vai otrādi.

Viņi vēlas,. Noteikti ir saspringti, ja atrodaties šajā pozīcijā.

5. Nav labs klausītājs

Būs reizes, kad vēlaties izskaidrot, kā jūs darāt lietas savam dzīvesbiedram, un šķiet, ka viņi piekrīt.

Tomēr, kad pienāks laiks, kad jūs to darīsit atbilstoši jūsu vēlmēm, jūsu dzīvesbiedrs jūs joprojām kavēs.

Viņi varētu klausīties un saprast, bet viņi nevar palīdzēt, bet koncentrējas uz to, kā viņi to vēlas, tā vietā, lai uzticētos un atlaistu, jo jūs to varat arī izdarīt, izmantojot savu stilu un veidus.

Saistītais lasījums: 4 padomi, lai būtu labāks klausītājs attiecībās- kāpēc tas ir svarīgi

Ar. Stāsta, kas jums jādara

Mikromatūras laulātais būtībā jums pateiks, kā rīkoties, kā to izdarīt un kad to izdarīt. Dažreiz viņi visu uzskaitītu kā ceļvedi, lai jūs tos nesajauktu un nepieļautu kļūdas.

Ja jums kādreiz rodas sajūta, ka jūs esat kopā ar savu priekšnieku katru reizi, kad jūs un jūsu dzīvesbiedrs esat kopā, tad varbūt šī persona dod tādas pašas vibrācijas.

Plkst. Sniedz nepieprasītu padomu

Cilvēki, kas mikromolānus savus laulātos, bieži dotu nepieprasītus padomus. Piemēram, ja jūs gatavojat ēdienu un viņi pamana kaut ko, par ko viņi nepiekrīt, viņi jums to paziņos un arī lasīs lekcijas.

Lai gan ir pareizi apmainīties ar idejām ar citiem cilvēkiem, tas kļūst neveselīgi, kad viss, šķiet, ir uzdevums, kas jāveic, lai iepriecinātu “priekšnieku.'

Mums visiem ir savi stili ēdiena gatavošanā, tīrīšanā, organizēšanā un pat audzināšanā. Mikromatūras laulātie visu atlasītu un vienmēr atrastu kaut ko tādu, ko viņi vēlas uzlabot.

8. Nags

Mikromatūras dzīvesbiedrs var turpināt un par mājas noteikumiem; tas kļūst par nagging formu.

“Kur iet noteiktas preces? Vai aizmirsāt ievietot savus apakšveļus trešajā atvilktnē?”

Šāda veida pazīmes var sākt smalki, piemēram, kad jūs pirmo reizi dzīvojat kopā, bet virsstundas, tas kļūst nemainīgs nagging un pārbaudi. Viss, ko jūs darāt, ir pārbaudīts, un pat vismazākā kļūda var izraisīt atgādinājumus, nelūgtus padomus un satraukumu par mikromanageru.

9. Viss ir plānots

Mikromatūras laulātais plāno visu. Šī persona nodrošina, ka viņi rīkojas ar šiem uzdevumiem, jo ​​tas ir vienīgais veids, kā viņi varētu justies viegli.

Viņi nevar deleģēt vai uzticēt uzdevumus savam dzīvesbiedram, jo ​​baidās, ka tas netiks izdarīts pareizi. Lielākajai daļai mikromrentēšanas laulāto ir OCD uzvedība.

Vai jūs zināt kādu ar OCD? Šeit ir daži CBT terapeites Keitijas d'ath padomi par to, kā jūs varat palīdzēt kādam, kurš cieš no OKT.

10. Jūsu partneris “pārbauda” jūsu uzdevumu iznākumu

Tāpat kā jūsu priekšnieks, arī jūsu dzīvesbiedrs pastāvīgi pārbaudītu jūs, jūsu uzdevumus un iznākumu. Būs reizes, kad jūs to darīsit pats, lai jūsu dzīvesbiedrs varētu lūgt jūs atkārtot vai varētu jūs apbēdināt.

Tāpēc dzīvošana ar mikromanāmu laulāto ir nogurdinoša.

10 Efektīvi veidi, kā tikt

Vai jūs attiecinājāt ar iepriekšminētajām zīmēm un vēlaties uzzināt, kā rīkoties ar mikromanageru?

Domstarpības un iezīmes, kas mūs kaitina, ir izplatītas. Tomēr, kad jums ir darīšana ar mikromanageriem laulībā, tas ir savādāk.

Kad jūsu laulātais kontrolē jūs un to, ko jūs darāt, tas kļūst neveselīgs, un laika gaitā ne tikai cietīs jūsu garīgā veselība, bet arī jūsu laime un laulība.

Šeit ir daži noderīgi padomi, kā jūs varat pārvaldīt mikromanageru!

Viens. Uzskaitiet visas lietas, kuras jūsu dzīvesbiedra mikromanās

Pirms runājat ar savu mikromanēšanas dzīvesbiedru, noteikti uzskaitiet visas lietas, kuras šī persona mikromanās.

Tādā veidā jūs varētu parādīt savu dzīvesbiedra pierādījumu par lietām, kuras tiek kontrolētas. Patiesībā jūs varat identificēt un runāt par katru, kamēr jūs apspriežat šo jautājumu.

Rādītājs. Būt patiesam

Nelietojiet cukura pārklājumu, ko vēlaties pateikt, un esiet godīgi. Ja vēlaties, lai mikromatīšana apstātos, jums ir jāatstāj sevī un jāsaka.

Paskaidrojiet, kā tas ietekmē jūs un jūsu ģimeni.

Dažreiz vienīgais veids, kā risināt problēmu, piemēram, mikromatarēšanu, ir būt pilnīgi godīgam. Vislabāk ir pēc iespējas ātrāk informēt savu dzīvesbiedru, lai šī persona varētu mainīties.

Saistītā lasīšana: Kā būt godīgam attiecībās: 10 praktiski veidi

3. Skatiet situāciju viens no otra viedokļa

Nosakot un risinot laulības jautājumus, jums abiem ir jāredz katra situācija no sava laulātā viedokļa. Arī jūsu laulātajam jādara tas pats.

Tas palīdz jums abiem saprast, no kurienes jūs nākat. Tas faktiski varētu būt lieliska palīdzība, kad meklējat veidus, kā atrisināt savas problēmas.

4. Ziniet sprūdus un atbrīvojieties no tiem

Mikromatūras laulātajiem ir specifiski izraisītāji. Tagad, tiklīdz jūs zināt, kas izraisa jūsu laulātā mikromaturēšanas paradumus, jūs varat novērst to.

Jūs zināt, labāk nekā jebkurš, ja noteiktas lietas izraisa viņa mikromaturēšanas uzvedību. Jūs varat turēt piezīmes, paziņot viņam un izvairīties no sprūda.

Labāk ir arī par to runāt pēc. Jūs vēlaties strādāt pie tā kopā, lai nejustos, ka staigājat pa olu čaumalām.

5. Runā par to

Visefektīvākā metode, kā pārvaldīt mikromrentēšanas dzīvesbiedru, ir par to runāt. Mēs domājam dziļas sarunas, kurās jums abiem ir laiks, un tas nozīmē arī klausīties viens otru.

Ja jūs to darāt, jūs abi varat runāt par to, kas ir nepareizi, un par to, kā jūs varat atrisināt savas problēmas. Pat ja jūs apmeklējat attiecību terapeitu, viņi mudinās jūs rīkoties tāpat.

Ar. Palūdziet ģimenei un draugiem palīdzību

Protams, vislabāk ir runāt ar cilvēkiem, kuriem varat uzticēties. Šī būtu jūsu ģimene un draugi, kuri jūs klausītos un mudinātu jūs strādāt kopā ar savu dzīvesbiedru, lai atrisinātu šo jautājumu, pirms tā pārvērš jūsu laulību par neveselīgu.

Plkst. Novērtējiet viens otra centienus

Vai zinājāt, ka novērtējums darbojas, ja vēlaties apturēt savu dzīvesbiedru no jums?

Novērtējiet sava laulātā centienus, pat vislielākos. Tādā veidā jūs liksiet savam dzīvesbiedram justies, ka jūs novērtējat viņu ieguldījumu, idejas un jūs esat sajūsmā par darbu kopā.

Apmaiņā jūsu dzīvesbiedrs liks jums justies tāpat, klausoties jūs un novērtējot savu viedokli.

8. Strādāt kopā

Lai risinātu sava laulātā mikromanēšanas uzvedību, jums jāstrādā kopā. Parādiet savam dzīvesbiedram, ka jūs to varētu izdarīt pats, bez tiem jums atgādinot.

Runājiet un apmainieties ar idejām, un, ja domājat, ka jūsu dzīvesbiedrs jau kontrolē, runājiet par to, lai viņi zinātu, kad jāpārtrauc un kad jūs vērtējat viņu viedokli un otrādi.

Tāpat kā daudzi citi laulības jautājumi, jums abiem ir jāstrādā pie šī, lai sasniegtu kopīgu mērķi.

Saistītā lasīšana: 10 vīra un sievas plusi un mīnusi, kas strādā kopā

9. Parādiet savam dzīvesbiedram, ka jūs pats varētu lietas

Vēl viens veids, kā jūsu laulātais pārtraukt mikromaturēšanu.

Var paiet laiks, bet, ja jūs to darāt, jūsu dzīvesbiedrs sapratīs, ka jā, jūs esat neatkarīgs un varat darīt lietas pats.

10. Saņemt profesionālu palīdzību

Ja viss pārējais neizdodas, tad jūs un jūsu dzīvesbiedrs vienmēr varat doties uz licencētu terapeitu un lūgt palīdzību. Kamēr jūsu partneris ir gatavs sadarboties, jūs varat strādāt pie šī jautājuma.

FAQ

J: Kāpēc mans vīrs mani mikromanās?

Jūsu dzīvesbiedra uzvedība mikropārvaldībā varētu rasties no nedrošības, OKT vai bērnības. Nedomājiet, ka tā ir jūsu vaina vai ka jūs esat nepietiekams.

Kad viņi redz aktivizētājus, var izpaust.

Kā mēs esam runājuši iepriekš, redzot viens otra situāciju no otra skatupunkta un zinot mikromaturēšanas iemeslu, var palīdzēt jums tikt galā ar problēmu.

Secinājums

Laulība vai attiecības ir saistītas ar darbu kopā, mīlēt un izprast viens otru. Neviens nevēlas, lai būtu mikromomentējošs dzīvesbiedrs, bet ko darīt, ja jūs to darāt?

Mikromatūra attiecībās ir neveselīga, nogurdinoša un ietekmēs jūsu laimi. Tomēr tas nav zaudēts iemesls, it īpaši, ja zīmes var redzēt jau agri.

Labā lieta šajā jautājumā ir tā, ka jūs joprojām varat strādāt kopā, lai risinātu šo problēmu un apturētu mikromaturēšanas procesu. Ja jūsu partneris strādā pie jūsu attiecībām, varat panākt, lai tā darbotos.