10 veidi, kā atkal atrasties attiecībās

Šajā rakstā

• Ko nozīmē zaudēt sevi attiecībās?
• Kāpēc jūs zaudējāt sevi attiecībās?
• Ko jūs darāt, zaudējot sevi attiecībās
• 10 veidi, kā atkal atrasties attiecībās
• Bieži apsvērti jautājumi
• Mīli viņus un mīli arī sevi!

Atrodot sevi attiecībās, var būt aizraujošs piedzīvojums, bet tas ne vienmēr ir viegli. Tas var būt sevis atklāšanas un mācīšanās ceļojums, piepildīts ar prieka, neaizsargātības un izaugsmes mirkļiem.

Neatkarīgi no tā, vai jūs sākat jaunas attiecības vai izpētāt esošu, ir svarīgi atcerēties palikt uzticīgs sev un atklāti sazināties ar savu partneri.

Ja jūs interesē uzzināt vairāk par to, kā atkal atrasties attiecībās, mēs esam jūs apskatījuši.

Ko nozīmē zaudēt sevi attiecībās?

Ko nozīmē zaudēt sevi attiecībās? Dažiem cilvēkiem tas varētu nozīmēt neprātīgi iemīlēties kādam un pilnībā iegremdēties viņu dzīvē, aizmirstot par savu procesā. Citiem tas varētu nozīmēt ļaut jūsu partnerim kontrolēt emocijas un lēmumus.

Rezultāts ir tāds, ka, runājot par attiecībām, ir svarīgi saglabāt uzticību sev, saglabājot veselīgas attiecības ar savu partneri.

Zaudēt sevi attiecībās nebūt nenozīmē ignorēt savas vēlmes un vajadzības vai padoties katram partnera pieprasījumam. Tas nozīmē, ka vajadzības gadījumā atliktu savas vēlmes un tā vietā koncentrējas uz attiecību vajadzībām.

Veselīgas attiecības ir saistītas ar kompromisu neatkarīgi no tā, vai tā ir vienošanās par datumu naktīm vai pavadīt sestdienas, kas darbojas kopā.

Jūs varat domāt: “Es pazaudēju sevi savās attiecībās”, bet tas, kas jums patiešām ir vajadzīgs, ir skaidrība par to, ko nozīmē zaudēt sevi attiecībās.

Ja jūs regulāri nonākat kompromitēt savas vajadzības, lai iepriecinātu savu partneri, jums, iespējams, būs jāpārdomā savu attiecību raksturs.

Kāpēc jūs zaudējāt sevi attiecībās?

Ir daudz iemeslu, kāpēc cilvēki zaudē sevi attiecībās. Dažreiz cilvēki zaudē sevi attiecībās, jo viņi meklē kādu, kas tos pabeigtu. Tā rezultātā viņi vērtē attiecības vairāk, nekā sevi vērtē.

Šeit ir 5 iemesli, kas varētu izskaidrot, kāpēc jūs zaudējāt sevi attiecībās:

Viens. Jūs baidījāties būt viens un nolēmāt nebūt viens

Varbūt jūs meklējāt kādu, kas liktu jums justies pilnam. Varbūt jūs negribējāt būt viens un nolēmāt likt otram justies pilnīgākam, nevis koncentrēties uz savu labsajūtu.

Liekot kādam citam justies pilnīgam gandrīz vienmēr aizdegšanās. Galu galā viņi aizbrauks, jo jūs vairs viņus nepadarīsit laimīgus. Ja jūs koncentrējaties uz sevi un kādu laiku ļaujat sev būt vienam, jūs pārvarēsities bailes būt vienam un jūs būsiet veselīgāks.

Saistītais lasījums: Ko darīt, ja esat iemīlējies kādam, kurš baidās no mīlestības

Rādītājs. Jūs baidījāties ievainot, tāpēc nolēmāt samierināties ar mazāk, nevis būt vienam

Dažreiz jūs nonākat attiecībās ar kādu cilvēku, jo jums liekas, ka jums tie ir nepieciešami. Jūs baidāties būt vientuļš un vēlaties, lai kāds jūsu dzīvē uzturētu jūs kompāniju.

Tā rezultātā jūs galu galā apmetaties uz kādu, kurš jums nav pietiekami labs. Šī persona var nebūt jums piemērota, vai arī jūs, iespējams, neesat viņiem piemērots.

3. Jūs savā dzīvē neesat labā vietā un gribējāt, lai kāds cits būtu tur kopā ar jums

Dažos gadījumos cilvēki nonāk attiecībās, jo viņi savā dzīvē pārdzīvo aptuvenu laiku.

Piemēram, viņi var šķirties un vēlas atrast kādu, kas viņiem palīdzētu to izdzīvot. Viņi meklē kaut ko, lai noņemtu prātu no savām problēmām un palīdzētu viņiem justies labāk.

Rezultātā viņi galu galā nonāk pie kāda, kurš viņiem nav īpaši piemērots, jo viņiem nav nekā cita, ko piedāvāt citam, izņemot emocionālu atbalstu.

4. Jums bija zems pašnovērtējums un baidījāties sevi tur izlikt

Dažreiz cilvēki zaudē sevi attiecībās, jo viņiem trūkst pašpārliecinātības. Viņi nevēlas riskēt noraidījumu un nejūtas ērti, liekot tur sevi. Tā rezultātā viņi galu galā izlaiž dažas patiešām lieliskas attiecības.

5. Jūs gribējāt, lai kāds par jums rūpētos un atvieglotu jūsu dzīvi

Daudzi cilvēki nonāk attiecībās, jo viņi vēlas, lai būtu kāds, kurš par viņiem rūpētos.

Viņi vēlas, lai kāds par viņiem rūpētos un liek viņiem justies labi par sevi. Viņi arī vēlas, lai kāds, kurš viņiem palīdzēs dzīves grūtībās, un padarīs to pēc iespējas vienkāršāku.

Tomēr šī ir katastrofas recepte, jo cilvēki, kuri par to kritās.

Ko jūs darāt, zaudējot sevi attiecībās

Kad jūs zaudējat sevi attiecībās un sākat zaudēt to, kas jūs esat kā cilvēks, tā ir zīme, ka kaut kas nav kārtībā, un jums jāmeklē palīdzība no kāda.

Tātad, ko darīt, kad pazaudējat sevi? Jums vajadzētu runāt ar draugiem un ģimeni un pajautāt viņiem, vai jūs rīkojaties tādā veidā, kas atšķiras no tā, kā jūs parasti rīkojaties.

Jums vajadzētu arī meklēt konsultācijas attiecībās un iegūt perspektīvu par savām attiecībām un iegūt norādījumus, kā mainīt lietas uz labo pusi.

Lai gan var šķist, ka šobrīd jums nav iespēju, meklējot profesionālu palīdzību, jūs varēsit izdomāt, kas jums jādara, lai mainītu savu situāciju un neļautu sev pieļaut vienādas kļūdas nākotnē.

10 veidi, kā atkal atrasties attiecībās

Bieži vien, kad esam attiecībās, var justies kā mūsu identitāte ir apvienojusies. Mēs, iespējams, neesam pārliecināti, kas mēs esam ārpus šīm attiecībām. Var būt grūti atcerēties, kas mēs bijām, pirms iemīlējāmies, un var būt grūti atgūt šo identitāti, kad mēs vairs tajā neesam tajā.

Tātad, kā atkal atrast sevi attiecībās? Šeit ir desmit veidi, kā jūs atkal varat atrast sevi attiecībās:

Viens. Iet ārā ar draugiem

Ik pa laikam izkāpjot no partnera. Jūs varētu plānot ceļojumu, lai pavadītu laiku kopā ar draugiem vai satiktos ar viņiem par dažiem alus vai kafiju, lai panāktu.

Saistītais lasījums: Attiecības jūtas kā draudzība: 15 pazīmes un veidi, kā to novērst

Rādītājs. Pavadiet laiku, veicot aktivitātes, kuras mīlējāt, pirms sanāca kopā ar savu partneri.

Pavadot laiku, darot lietas, kas jums patika pirms tikšanās ar partneri, var palīdzēt atgriezties pie saknēm un atcerēties, ko jums patika darīt, kad bijāt viens. Jums jāatceras, ka esat indivīds ar savām interesēm, hobijiem un mērķiem, atsevišķi no partnera.

3. Iesaistieties apkārtējā sabiedrībā

Dalība jūsu kopienā var sniegt jums jaunu skatījumu uz savu dzīvi un atgādināt par lietām, kuras jums patīk par savu pilsētu. Tas var arī dot jums iespēju satikt jaunus cilvēkus un iegūt jaunus draugus.

Jūs varat brīvprātīgi palīdzēt savai sabiedrībai, pievienoties vietējai grupai vai organizācijai vai pavadīt laiku, lai izpētītu jaunu parku savā reģionā.

4. Uzrakstiet sarakstu ar visu, kas jums patīk sevī

Izveidojiet sarakstu ar visām lietām, kuras jums patīk par sevi un savu personību. Atceroties visas jūsu pozitīvās īpašības, palīdzēs jums redzēt sevi jaunā gaismā un liksit vairāk pieņemt sevi, kad esat attiecībās ar kādu citu.

5. Praktizējiet pašaprūpi

Ir svarīgi pārliecināties, ka rūpējaties par sevi gan fiziski, gan emocionāli, lai savās attiecībās varētu palikt laimīgs un veselīgs. Ja jūs atstājat novārtā savas vajadzības, varat secināt, ka arī jūsu attiecības cieš.

Faktiski rūpes par sevi ir viena no vissvarīgākajām lietām, ko varat darīt, lai būtu veselīgas attiecības. Pārliecinieties, ka daudz atpūtas, ēdiet veselīgu uzturu un dariet lietas, kuras jums regulāri patīk.

Ar. Izvirziet sev mērķus

Mērķu izvirzīšana sev var palīdzēt saglabāt motivētu un pozitīvu grūtībās jūsu attiecībās. Mērķu sasniegšana dod jums kaut ko strādāt, un tas var jums atgādināt, ka jūs kontrolējat savu dzīvi.

Saistītais lasījums: 35 attiecību mērķi pāriem un padomi to sasniegšanai

Uzziniet, kā izvirzīt sev sasniedzamus mērķus, izmantojot šo videoklipu:

Plkst. Izturieties pret sevi ik pa laikam

Izturieties pret kaut ko īpašu ik pa laikam, ir lielisks veids, kā sev atgādināt, ka esat mīlestības un uzmanības cienīgs. Jums nav jābūt attiecībās, lai izturētos pret sevi; Jūs varat parādīt sev mīlestību, ik pa laikam darot kaut ko jauku sev.

8. Atrodiet veidus, kā atpūsties

Stress patiešām var radīt nodevu jūsu prātam un ķermenim, kas var radīt problēmas jūsu attiecībās. Mēģiniet atrast laiku atpūtai katru dienu - neatkarīgi no tā, vai tā ir meditācija, joga vai vienkārši pavadīt laiku vienatnē.

Laika pavadīšana atpūtai var mazināt daļu no stresa jūsu dzīvē un arī palīdzēt uzlabot jūsu vispārējo veselību un labsajūtu.

9. Esiet atvērts un godīgs pret sevi par to, kā jūtaties

Būt atvērtam un godīgam pret sevi un partneri par savām jūtām var palīdzēt atrast mieru un pieņemšanu grūtos laikos jūsu attiecībās.

Godīgi izturēšanās pret savām jūtām var palīdzēt jums un jūsu partnerim atrast risinājumus un tikt galā ar visām problēmām, ar kurām jūs varētu saskarties.

10. Koncentrējieties uz to, kas jūs iepriecina

Atcerieties, ka dzīve ir pārāk īsa, lai visu laiku to pavadītu, uztraucoties par jūsu attiecību problēmām. Izvēlieties koncentrēties uz lietām, kas padara jūs laimīgus, nevis lietas, kas padara jūs nelaimīgu. Būt laimīgam un pozitīvam var palīdzēt uzlabot savu pašnovērtējumu un justies labāk savās attiecībās.

Saistītais lasījums: Vai jūsu partneris var padarīt jūs laimīgu?

Bieži apsvērti jautājumi

Runājot par to, ka nejūtas attiecībās, ir svarīgi atcerēties, ka visi dažreiz jūtas šādi. Pārbaudiet šos jautājumus, lai saprastu, kā atgriezties pie sevis

• Vai ir normāli nejust sevi attiecībās?

Var būt patiešām grūti justies saistībā ar kādu attiecībās. Varbūt jums liekas, ka jūsu partneris īsti nav nonācis tevī, vai varbūt viņi vienmēr ir aizņemti.

Ir pilnīgi normāli, ja jūsu attiecībās ir grūti pārdzīvot, tāpēc mēģiniet koncentrēties uz pozitīvām lietām, piemēram, labajiem laikiem, kas jums abiem ir kopā. Ja jūs šobrīd nevarat būt kopā ar šo cilvēku, mēģiniet izklaidēties ar draugiem un novērst uzmanību no tā, ka kādu laiku par viņiem domā.

• Kāpēc es esmu tik emocionāli nosusināts savās attiecībās?

Dažreiz ir patiešām grūti justies saistībā ar savu partneri, kad esat attiecībās. Varbūt jums liekas, ka viņi nav tik emocionāli ieguldīti jūsos, kā jūs vēlētos, lai viņi būtu, vai varbūt viņi vienmēr ir aizņemti vai arī viņiem ir sava draugu grupa, kurā jūs neesat daļa.

Ja jums ir grūtības sazināties ar kādu, ar kuru esat attiecībās, ir pilnīgi normāli justies šādi!

Mēģiniet sev atgādināt par visām labajām lietām, ko jūs abi darāt kopā, un ik pa laikam dodiet sev pārtraukumu.

Ja jums ir nepieciešams kādu laiku sev vai iegūt jaunus draugus, tas ir arī labi! Dienas beigās jūs zināt savu sirdi un zināt, kas jums nepieciešams, lai būtu laimīgs.

Mīli viņus un mīli arī sevi!

Vissvarīgākais, kas jāatceras, kad jūs cīnāties ar to, kā atkal atrasties attiecībās. Visi dažreiz jūtas šādi - pat pāri, kuri ir bijuši kopā gadiem ilgi!

Svarīgi ir rūpēties par sevi un izmēģināt visu iespējamo, lai būtu tur sava partnera labā. Ja jums liekas, ka ir pienācis laiks atpūsties no šīm attiecībām, nebaidieties to darīt.

Jūs esat pelnījis būt laimīgs un esat pelnījis, lai jums būtu partneris, kurš par jums rūpējas tikpat daudz, cik jūs par viņiem rūpējaties.