11 noslēpumi, lai uzlabotu pārredzamību attiecībās

Šajā rakstā

• Ko pārredzamība nozīmē attiecībās?
• 6 veidi, kā jūs parādāt caurspīdīgumu attiecībās
• Nozīmē būt caurspīdīgam ar savām jūtām
• 11 noslēpumi, lai saglabātu pārredzamību attiecībās
• Galīgās domas

Viens no pārredzamības ieguvumiem attiecībās ir tas, ka tas palīdz jums radīt uzticību un godīgumu. Pārredzamība pārsniedz jūsu datu atklāšanu citai personai. Tas vairāk attiecas uz dalīšanos gan labajā, gan sliktajā jūsu jūtās un domās ar cilvēku, kuru mīlat.

Pārredzamības trūkums starp partneriem, no otras puses, rada neuzticēšanos starp viņiem. Proti, tas veido garu tiltu, kuru partneriem ir grūti šķērsot. Agrāk vai vēlāk šādas attiecības drupējas.

Būt caurspīdīgam attiecībās ar citu nozīmīgo var būt biedējoši. Lai būtu caurspīdīgs.

Caurspīdīgums veido uzticību. Katru veiksmīgu attiecību noslēpums ir caurspīdīgums, bet tas var arī likt dažiem cilvēkiem izmantot jūs. Jūs varat jautāt: “Vai ir caurspīdīga laba lieta?”

Ko nozīmē būt caurspīdīgam attiecībās? Cik daudz jums vajadzētu dalīties ar savu dzīvesbiedru? Vai ir veidi, kā attiecībām radīt caurspīdīgumu? Šajā rakstā ienirt dziļāk relāciju caurspīdīgumā.

Ko pārredzamība nozīmē attiecībās?

Katru veiksmīgu attiecību noslēpums ir caurspīdīgums. Ko nozīmē būt caurspīdīgam attiecībās, ja tas ir tik svarīgi?

Būt emocionāli caurspīdīgam nozīmē, ka varat dalīties savās dziļākajās jūtās, domās, vēlmēs, dusmās, bailēs, laimē un skumjās. Kad jūsu attiecībās ir pārredzamība, jūs varat dalīties savās domās bez vilcināšanās un bailēm tikt tiesātam.

Vēl viena caurspīdīga attiecība, kas nozīmē, ka ir godīga zinātkāre par sevi. Pajautājiet sev, kāpēc jums ir tik bail, ka vispirms dalāties.

Cilvēki pēc būtības mēdz slēpt personisko informāciju, kas dažreiz iznīcina viņu attiecības. Piemēram, mēs slēpjam savas nepilnības, fantāzijas, kļūdas, seksuālās fantāzijas, atkarību un negatīvos rakstzīmes.

Turklāt mēs arī slēpjam savus bankas kontus un paroles tālruņiem, e -pasta un sociālo mediju kontiem. Mēs to saucam par privātu, bet tas bieži rada pārredzamības trūkumu un uzticību komunikācijai. Jūs atradīsit daudz viedokļu par sociālajiem medijiem, kas atbalsta lietu slēpšanu no sava partnera.

Neatkarīgi no tā, ko esat redzējis tiešsaistē, caurspīdīgums ir veselīgu attiecību veidošanas atslēga.

6 veidi, kā jūs parādāt caurspīdīgumu attiecībās

Patiešām, katru veiksmīgo attiecību noslēpums ir caurspīdīgums. Starp partneriem ir mazāk slepenības un lielāka godīguma, kad jums tas ir. Bet kā jūs to parādāt savam partnerim? Kā jūs kļūstat emocionāli caurspīdīgs?

Pirms parādīt pārredzamību attiecībās, jums jābūt ērtam ar partneri. Kaut arī tas, ka esat emocionāli caurspīdīgs, palīdz, tas var būt nomākts, kad jūs datējat nepareizu cilvēku. Tomēr vislabāk būtu būt pārredzami padziļināt uzticību un veidot attiecības.

Lai parādītu pārredzamību attiecībās, pārbaudiet šādas stratēģijas:

Viens. Introspektīvi, izmantojot meditāciju

Pirmais solis līdz caurspīdīgai attiecībās ir daži darīt dziļa pašrefleksija.

Meditācija ir viens no veidiem, kā saskaņot ar savām domām. Tas palīdz jums mazināt stresu un identificēt jums vissvarīgākās lietas, jūsu bailes, nedrošību un dusmas. Svarīgi, ka jūs gūsit lielāku labumu, kad jūs un jūsu dzīvesbiedrs meditējat kopā.

Rādītājs. Izveidot veselīgu komunikāciju

Nākamais solis, lai parādītu caurspīdīgumu attiecībās. Sāciet, uzsākot sarunu ar citu nozīmīgo, pastāstiet viņiem savas patiesās jūtas par attiecībām.

Pārbaudiet pierādītas attiecības vai pāru tēmas tiešsaistē. Tad dodieties uz priekšu un izvēlieties jebkuru jūsu izvēlēto tēmu. Mērķis ir atvērt drošu vietu, izmantojot pārdomātu komunikāciju, lai jūsu partneris būtu bez maksas ar jums.

Saistītais lasījums: Veselīga komunikācija pāriem: runājot no sirds

3. Izveidojiet laiku godīgai sarunai

Pārredzamība veido uzticību, bet jūs to varat parādīt tikai tad, kad jums ir laiks runāt. Kā jūs to darāt? Jūs varat izveidot relāciju caurspīdīgumu, vienmēr esat pieejams savam dzīvesbiedram.

Jūs varat viegli apspriest savas jūtas par jebko, kad bieži redzat savu partneri. Turklāt, lai būtu pieejami, arī viņi būs pirmie, ar kuriem jūs runājat pirms kāda cita. Tas palīdz jums izveidot īpašu saiti.

Ja jūs neredzat savu partneri katru dienu, varat iesaistīties ikdienas tērzēšanā, lai novērstu nepareizu saziņu. Šī stratēģija neatstāj vietu noslēpumiem, un jūs vairāk novērtējat savu partneri.

4. Būt atvērts

Būt atvērtam nozīmē, ka jūs varat dalīties bez vilcināšanās - bez šaubām, nav pārskatīšanas vai pārdomāšanas. Jūs aprakstāt savas domas, kad tās nāk, lai jūsu partneris jūs saprastu.

Turklāt, kad esat atvērts, jūs pielāgosit jaunas idejas un iespējas. Jūs arī uzklausīsit savu partneri, lai saprastu un netiesātu.

5. Būt neaizsargātam

Attiecību neaizsargātība ir spēja brīvi atvērt savas domas partnerim, neskatoties uz jūsu pašsaglabāšanos. Lai panāktu pārredzamību attiecībās, jums jābūt gatavam nolaist savu apsardzi.

Jūs varētu nebūt pārliecināts, kāpēc drošās attiecībās ir tik svarīga caurspīdīgums? Iepriekšējā pieredze varētu būt jūsu spēja pilnībā uzticēties, bet jums ir jāatlaiž.

Ievainojamība ļauj ērti veidot uzticību un godīgumu. Tas dod jums drosmi aptvert jūsu bailes, nedrošību, kaunu utt. Tas arī ļauj jums izveidot savienojumu ar savu mīļāko dziļākā līmenī.

Saistītais lasījums: 10 padomi, kā savās attiecībās kļūt neaizsargātākiem

Uzziniet par neaizsargātības spēku šajā pētījumā atbalstītajā videoklipā:

Ar. Brīvi dalīties ar informāciju

Godīgums un uzticēšanās nav būvēti vienā dienā. Tas ietver nelielus soļus, kas saistīti ar personīgās un svarīgās informācijas bitiem, kas pēc tam sakrīt. Diemžēl jūs to nevarat izdarīt, ja jums un jūsu partnerim nav ekskluzīvas piekļuves viena otra dzīvei.

Lai arī neprecētiem cilvēkiem nav attaisnojuma, viņi dažreiz atbrīvojas no tā, ka ir slepens. No otras puses, slepenība ir ļoti aizliegta laulībā. Piemēram, tas, ka esat slepeni par jūsu tērzēšanu un zvaniem, var izraisīt neuzticēšanos.

Jūsu sociālo mediju kontiem, parolēm un tālruņiem jābūt viegli pieejamiem partnerim, ja esat precējies. Ja jūsu partneris slēpj šo informāciju, tā ir sarkans karogs, Un jums vajadzētu būt piesardzīgam. Tas parāda, ka viņiem ir ko slēpt.

Kaut arī caurspīdīgums palielina uzticību, ir svarīgi apgalvot, ka relāciju caurspīdīgums nenozīmē dalīšanos bez “filtra.”Jūs varat būt godīgs un nodot savas domas, kad tās ienāk, bet vislabāk ir pielietot gudrību, lai zinātu, kurām domām ir nozīme vai nē.

Nozīmē būt caurspīdīgam ar savām jūtām

Būt emocionāli caurspīdīgam ar savām jūtām attiecībās nozīmē, ka jūs nebaidāties būt neaizsargātam. Tas nozīmē arī to, ka jūs pilnībā laipni gaidāt savu nozīmīgo savu dzīvi savā dzīvē.

Jūsu tumšākie noslēpumi, vēlmes, prieks, bailes un nedrošība kļūst zināma jūsu partnerim. Turklāt tas nozīmē, ka jūs uzticaties, ka jūsu partneris jūs netiesās, bet klausās, lai jūs atbalstītu.

Kad esat caurspīdīgs ar savām jūtām, esat gatavs sazināties ar partneri visos līmeņos - fiziski, emocionāli, garīgi un garīgi. Un uzmini ko? Kad redzēsit savu partneri, jūs jutīsities labāk, runājot ar viņiem. Tas ir tas, kas padara romantiskas attiecības skaistas.

Tikmēr tas palīdzētu, ja jūs saprastu, ka caurspīdīgums ir divvirzienu parādība. Pārredzamības trūkums attiecībās no viena partnera var mazināt otra neaizsargātību. Jūs nevarat būt emocionāli caurspīdīgs ar kādu tikai tāpēc, lai uzzinātu, ka viņi meklē mierinājumu ārpusē.

Pārredzamība attiecībās nozīmē arī to, lai jūsu partneris justos pietiekami drošs, lai dalītos savās bailēs, nedrošībā, izaicinājumos un lieliskos mirkļos. Būtībā jūs abi velta vienus un tos pašus centienus, lai radītu tuvu perfektu relāciju caurspīdīgumu.

11 noslēpumi, lai saglabātu pārredzamību attiecībās

Būt caurspīdīgam attiecībās var radīt jautājumus jūsu prātā. Tas var šķist neērti un nodoklis, lai sevi pakļautu sava partnera priekšā. Tomēr caurspīdīgs ir ieradums, ar kuru laika gaitā kļūsit ērtāks.

Šeit ir daži veidi, kā jūs varat iemācīties kļūt caurspīdīgāks ar savu partneri:

Viens. Pasaki savam partnerim patiesību

Viens no veidiem, kā panākt pārredzamību attiecībām, ir koncentrēties uz godīgumu. Kad jūs paslēpjat mazu informāciju no sava dzīvesbiedra, tas lēnām caurstrāvo jūsu attiecības. Diemžēl daudzi cilvēki ar to cīnās savā dzīvē un intīmajās attiecībās.

Drīz meli, kurus jūs sakāt, ka partnerim sāk ēst visu uzticību attiecībās. Protams, jūs varētu būt vīlies, bet godīgums vienmēr jūs atbrīvos. Tā vietā dodieties uz visām attiecībām, lai paliktu patiesi neatkarīgi no tā.

Nevilcinieties to pateikt pat tad, kad jūtat, ka patiesība sāpinās jūsu partnerim. Viņi galu galā sapratīs jūsu rīcības domu un zinās, ka jums ir viņu vislielākā interese.

Saistītais lasījums: Kāpēc godīgums attiecībās ir tik svarīgs

Rādītājs. Esiet godīgs pret sevi

Papildus tam, ka esat godīgs pret savu partneri, jums arī jābūt godīgam pret sevi. Vai tu esi tas, ko cilvēki domā, ka tu esi, vai tu vienkārši izliekies? Vai jūs lielāko daļu laika jūs paraustīt no savām jūtām un domājat, ka tām nav nozīmes.

Ja jūs neesat saskanīgs ar savu iekšējo es, atvērt citai personai būs izaicinājums.

3. Dalieties savās jūtās un domās

Tagad, kad jūs zināt, ka godīgums ir gājiens, lai parādītu pārredzamību attiecībās, jums jādalās. Melošana netiek mudināta, bet dalīšanās arī nozīmē, ka jums ir kaut kas, ko slēpt.

Izkopt ieradumu katru dienu sazināties ar savu partneri. Pastāstiet viņiem savu darbību, plānus, mērķus, viedokļus, vēlmes utt. Tipiskās veselīgās attiecībās pāri brīvi dalās savās domās, neatturoties.

Pārliecinieties, ka esat atbildīgs, praktizējot aktīvu klausīšanos. Dodiet savam partnerim iespēju dalīties arī savās domās. Klausieties bez sprieduma vai kritikas, bet izprotiet viņu perspektīvu. Tas ir viens no labākajiem veidiem, kā laika gaitā veidot stabilu caurspīdīgumu attiecībās.

4. Būt atbildīgam

Ko pārredzamība nozīmē attiecībās? Tas nozīmē, ka jums jābūt atbildīgam. Jūsu partneris, iespējams, nav jūsu vecāks vai tas, kurš maksā rēķinus, bet jums kaut kādā ziņā ir jābūt atbildīgam.

Atbildība attiecībās nozīmē atzīt savas darbības ietekmi uz partneri un attiecībām. Piemēram, kad ir domstarpības, pirms vainošanas jums ir jāidentificē sava loma tajā.

Atbildība arī nozīmē, ka jums ir pienākums izskaidrot savas darbības un saprātīgāk attaisnot savu uzvedību. Svarīgi, tas nozīmē, ka jums jābūt atbildīgam.

5. Uzņemties atbildību

Ko nozīmē būt caurspīdīgam attiecībās? Tas nozīmē, ka esat atbildīgs. Mēs esam noskaidrojuši, ka caurspīdīgums rada uzticību attiecībām. Vēl viena lieta, kas var radīt uzticību un uzticamību, ir atbildība.

Ja vēlaties pārredzamību attiecībās, jums jābūt gatavam vadīt. Uzņemoties atbildību par savu izturēšanos, jūs parādāt savam partnerim, ka esat godīgs. Savukārt jūsu dzīvesbiedram ir viegli būt atvērtam un patiesam jums visos apstākļos.

Saistītais lasījums: Kāpēc pienākumu uzņemšana ir svarīga attiecībās?

Ar. Mēģiniet būt emocionāli caurspīdīgs

Papildus vispārējām domām un viedokļiem brīvi daloties, tas palīdzētu, ja jūs būtu emocionāli caurspīdīgs ar citiem nozīmīgiem. Ja jums ir problēmas, kas jūs emocionāli ietekmē, jums ir jāpaziņo savam partnerim. Tas parāda, ka jūtaties droši ar viņiem.

Pat ja neizskatās pēc iespējas, viņš joprojām viņiem paziņos. Kas zina? Jūs abi varat izstrādāt perfektu plānu, lai atrisinātu šo jautājumu.

Plkst. Izveidojiet emocionāli drošu vidi

Vēl viens veiksmīgu attiecību noslēpums ir drošas vides izveidošana emociju izliešanai. Tas ir vienīgais veids, kā relāciju caurspīdīgums var darboties.

Jums vajadzētu justies droši, runājot ar savu partneri, nebaidoties tikt tiesātam. Tas nozīmē, ka partneriem vajadzētu izvairīties no kritizēt viens otru, kad viņi sazinās. Arī abiem partneriem vajadzētu atteikties no tā, lai neatbildētu viens otra jūtās.

8. Koncentrējieties uz uzticības veidošanu

Pirms sasniedzat pārredzamību attiecībās, jums ir jāpārliecinās, ka jūsu partneris ir spējīgs uzticēties. Citiem vārdiem sakot, jums viņiem ir jātic un jāatstāj viņiem viegli atkarīgs no jums.

Tikmēr uzticēšanās nāk un iet attiecībās, tāpēc tai ir vajadzīgas konsekventas pūles, lai to aizturētu.

Saistītais lasījums: 15 veidi, kā veidot uzticību attiecībām

9. Neslēpt savus kontus

Caurspīdīgums attiecībās var nozīmēt, ka jūs koplietojat ar savu partneri paroles informāciju, jo jums nav ko slēpt.

Jūsu sociālo mediju konti, e -pasts un bankas konti kļūst par atvērtām grāmatām, kad attiecībās izvēlaties caurspīdīgumu. Kaut arī daži cilvēki uzskata, ka šī darbība kontrolē, tā var stiprināt saikni starp laulātajiem.

10. Filtrē savas domas

Ir caurspīdīga lieta? Jā, bet tam ir ierobežojums. Tikai tāpēc, ka jūs varat dalīties ar visu ar savu partneri, nenozīmē, ka jums jābūt nejutīgam.

Pirms sazināties ar savu partneri, pajautājiet sev aiz tā motīva. Vai jūs to sakāt, jo tas ir izdevīgi jūsu partnerim vai sev? Pārliecinieties, ka esat laipns pret saviem vārdiem un izturieties pret savu partneri ar cieņu.

11. Caurspīdīgums nekontrolē

Viena kļūdaina pārliecība par caurspīdīgumu ir tā, ka tā ir sava partnera kontrole. Kad jūsu partneris jūs kontrolē, viņi piespiež jūs darīt noteiktas lietas.

Kontrolējošais partneris uzrauga jūsu sociālo mediju kontus, bankas kontus un dzīvi un diktē, ko darīt. Lai sasniegtu veselīgu relāciju caurspīdīgumu, jums ir jānogalina šī doma.

Pārredzamas attiecības, kas nozīmē, diktē, ka partneriem nav pienākuma kaut ko darīt. Būt caurspīdīgam attiecībās nav nekas tāds. Katrs partneris ir gatavs dalīties ar informāciju par sevi bez piespiešanas. Viņi dalās, pamatojoties uz vienošanos un jūtas droši, ļaujot saviem partneriem dzīvē.

Galīgās domas

Pārredzamība attiecībās prasa godīgumu un uzticību. Tas uzsver savas visdziļākās domu un jūtu dalīšanos drosmīgi ar savu partneri. Proti, tas rada ciešu saikni starp laulātajiem un stiprina viņu saiti.

Ja jums ir izaicinājums, ja jums ir veselīga komunikācija ar savu partneri vai dalieties ar viņiem brīvi, vislabāk ir apsvērt pāru konsultācijas. Pāri var iemācīties efektīvi sazināties un veidot uzticību viņu partnerībai.