14 karantīnas noteikumi, lai dzīvotu kopā pašizolācijas laikā mierā

Pašizolācijā ir viegli zaudēt prātu, kad esat iestrēdzis mājās. Šeit ir noteikumi, kā dzīvot kopā pašizolēt miera un laimes laikā.

Nevienam nepatīk būt pašizolētai. Mums visiem bija produktīva un aizņemta dzīve, pirms tas notika, un mēs vēlamies atgriezties pie savas brīvības. Un šīs pēkšņās pārmaiņas daudziem no mums ir emocionāli smagas, un mūsu rutīnas ir pilnībā iznīcinātas. Daži no mums zaudēja darbu, bet citi mēģina strādāt no mājām. Tomēr mēs varam iekļaut noteikumus, lai dzīvotu kopā pašizolācijas laikā, lai palīdzētu uzturēt rutīnu un kontroles sajūtu.

Neviens negaidīja, ka tas notiks, un daudziem pāriem tas ir milzīgs viņu attiecību pārbaudījums. Man tikko bija draugs man teica: “Es īsti nezinu, kas ir mans draugs.”Viņi dienas beigās redzētu viens otru tikai. Tagad viņi visu dienu un nakti pavada kopā.

14 karantīnas noteikumi, lai dzīvotu kopā pašizolācijas laikā

Bet tam ir pozitīvs. Tagad mēs atgriezīsimies pie pamatiem un atkal iepazīstam mūsu partnerus vai ģimenes locekļus. Un tā nav slikta lieta. Bet ir viegli iedziļināties neprātīgos argumentos un projicēt savas satraukuma uz citiem apkārtējiem cilvēkiem.

Bet tam nav jābūt tādam. Protams, tas nenozīmē, ka tas būs viegli. Bet, tiklīdz jūs sākat iekļaut šos padomus savā pašizolētā dzīvē, jums būs labāka pieredze.

Šie ir daži obligāti jāievēro noteikumi pašizolācijas laikā, kas var jums palīdzēt, un jūsu attiecības.

#1 Nepieciešams laiks sev. Jā, jūs esat pašizolēts ar savu partneri, bet tas nenozīmē, ka katru nomoda mirkli pavadāt kopā. Veltiet laiku sev un praktizējiet pašaprūpi. Nopietni, skatieties savu iecienīto šovu vai izlasiet savu grāmatu. Dodiet sev laiku, lai paņemtu pārtraukumu.

#2 Palieciet aktīvi kopā. Tas ir ļoti svarīgi. Ir viegli pazust uz dīvāna, vērojot Netflix, līdz jūsu prāts kļūst sastindzis. Bet jums jāpaliek aktīvam, tāpat arī jūsu partnerim. Varbūt kopā jogu kopā dodieties kopā vai sekojiet fitnesa klasei vietnē YouTube. Aktīva uzturēšanās var palīdzēt justies labi par sevi un notīrīt prātu.

#3 Izveidojiet savu rutīnu. Ir svarīgi sev radīt kaut kādu rutīnu. Dariet lietas arī ar savu partneri, tas ir labi, bet arī pārliecinieties, ka jums ir sava veida rutīna, kas ir jūsu pašu. Ja vēlaties katru rītu darīt jogu, dariet to. Izveidojiet rutīnu, kas liek justies labi.

#4 palīdz viens otram ar mājsaimniecības darbiem. Jūs, iespējams, esat tas, kurš parasti mazgā veļu vai mazgā traukus, bet tagad, kad jūs abi esat mājās, ir pienācis laiks palīdzēt viens otram. Palīdziet savam partnerim veikt mājas darbus, kurus viņi cenšas pabeigt, jo viņi strādā no mājām. Tagad ir laiks būt komandai.

#5 Dodiet sev laiku, lai socializētos ar draugiem un ģimeni. Jūs, iespējams, esat mājās ar savu partneri, bet jūsu ģimene un draugi nav tik tālu. Ja jums ir viedtālrunis, varat viegli sazināties ar viņiem un pavadīt randiņu nakti ar vecākiem vai draugiem. Ikvienam ir jāatbalsta viens otram, izmantojot šo pieredzi.

#6 Koncentrējieties uz efektīvu komunikāciju. Tas ir viss. Lielāko daļu laika dienas beigās mēs redzam savus partnerus tikai pāris stundas. Bet tagad jūs esat kopā ar savu partneri viss dienas garums. Ir viegli nokļūt viens otra nervos vai justies atvienots viens no otra. Bet šis ir laiks atjaunot un sazināties savā starpā.

#7 Esiet laipns pret sevi un savu partneri. Klausieties, šis ir traks laiks, un neviens mūsu paaudzē to iepriekš nav pieredzējis. Tātad, atgādiniet sev, ka esat laipns pret savu partneri un arī sevi. Jūs to nekad iepriekš neesat pieredzējis; Tas jums ir pilnīgi jauns. Tāpēc esiet viegli pret sevi un atcerieties sazināties ar savu partneri.

#8 Neuzņemieties, ka zināt, kā jūtas jūsu partneris. Jūs, iespējams, jūtaties satriekts un satraukts, bet tas nenozīmē, ka jūsu partneris dalās ar jums šajās jūtās.

Svarīgi nav pieņemt, ka zināt, kā jūtas jūsu partneris. Visi šo pandēmiju piedzīvo savādāk. Tas ir tad, kad jūs sazināties un reģistrējaties ar savu partneri.

#9 Saprotiet, ka jūs varat nokļūt viens otra nervos. Tas notiks. Pat ja jūs esat labākais no draugiem, patiesībā jūs nedēļu laikā neesat pametis savu māju. Tātad, tas ir normāli, ka kaut kas mazs nokļūs uz jūsu nerviem un, iespējams, izraisīs kādu konfliktu. Bet mācieties no tā un paziņojiet savas jūtas.

#10 Atsevišķs darbs no savas personīgās dzīves. Ja jūs strādājat mājās, tas var sākt justies kā jūsu mājas tagad ir birojs. Bet ir svarīgi, lai tad, kad jūsu darba diena būs beigusies, jūs to atstājat pie sava galda. Saglabājiet konkrētu savas mājas teritoriju tikai par darbu. Tas vairāk radīs plaisu starp jūsu darbu un personīgo dzīvi karantīnā.

#11 salieciet mērķus kopā. Pēc šīs pandēmijas varbūt jūs ceļojat uz Dienvidāziju vai pārkrāsojat savu māju. Mērķi var būt ilgtermiņa un īstermiņa, bet svarīgi ir tas, ka jūs apvienojat mērķus. Tagad ar šiem mērķiem jums ir ko gaidīt.

#12 pārliecinieties viens otram, ka tas būs beidzies. Lūk, lieta, tas galu galā beigsies. Un tas ir tas, ko jūs pārliecināt viens otru, kad pārdzīvojat grūtus brīžus. Tas būs beidzies, un jūsu vecā rutīna galu galā atgriezīsies jūsu dzīvē.

#13 Neaizmirstiet datumu nakti. Jums ir jābūt datumu naktij vismaz reizi nedēļā. Varbūt jūs varat gatavot kopā vai pasūtīt un iedegt pāris sveces galdam. Es zinu, ka jums nav daudz iespēju, bet jums nav nepieciešams daudz. Tā ir tikai nakts, lai jūs varētu atjaunoties un atpūsties no notiekošā.

#14 palieciet intīms. Ir tik viegli ieslīdēt savās zeķbiksēs un pēc tam nekad neizkāpt no tām. Un, kad jūs esat iestrēdzis mājās vairākas dienas un dienas, intīms var justies vairāk kā sīkums, ja kaut kas cits.

Bet šajos emocionāli grūtajos laikos ir ļoti svarīgi būt intīmam ar savu partneri. Tam nav jābūt seksam, bet glāstīšana un skūpstīšanās palīdz jums saikni un atgādināt viens otram par to, kas ir svarīgs.

Ja esat mājās ar savu partneri, jums ir kāds, ar kuru dalīties šajā pieredzē. Izmantojiet šos noteikumus, lai dzīvotu kopā pašizolācijas laikā, lai palīdzētu to padarīt par pozitīvu pieredzi.