Kā nodrošināt, kā jūsu attiecības izdzīvo koronavīrusa izolācijā

Var droši teikt, ka jūs šobrīd esat stresā. Neļaujiet tai sabojāt jūsu attiecības. Lūk, kā nodrošināt, kā jūsu attiecības pārdzīvo koronavīrusa izolāciju.

Mēs dzirdam,. Bet neviens nerunā par to, kā nodrošināt, kā jūsu attiecības pārdzīvo koronavīrusa izolāciju.

Lielākā daļa no mums katru dienu netērē stundas un stundas kopā ar partneriem. Mēs strādājam, mums ir ģimenes un draugi. Tātad patiesībā laiks, kas pavadīts kopā ar mūsu partneriem.

Un tagad, bam! Jūs esat iestrēdzis mājā kopā ar savu partneri dienas. Tas ir diezgan lēkšana uz galējību, ja jūs man jautājat.

Kā nodrošināt, kā jūsu attiecības izdzīvo koronavīrusa izolācijā

Kā kāds, kurš ir attiecībās un ir karantizēts ar viņu partneri, es varu jums pateikt, ka tas nav viegli. Bet tā nav tas smagi. Svarīgi ir tas, ka jūs abi nokļūstat vienā lapā un sazināties savā starpā par to, kā jūs abi jūtaties.

Ir mans partneris un es cīnījos? Protams, mums ir. Mēs esam bicked. Bet mums šīs pieredzes laikā nav bijušas pilnīgas cīņas, un tas ir tāpēc, ka mēs esam izmantojuši šos padomus savās attiecībās.

Ir dažas lietas, kas jums jādara, lai nodrošinātu, ka jūsu attiecības izdzīvo koronavīrusa izolāciju.

#1 Tas nebūs medusmēnesis. Dažiem pāriem viņi vēsās caur pandēmijas pieredzi, bet lielākajai daļai no mums tas nebūs medusmēnesis. Daudzi cilvēki tiek atlaisti, uzsverot viņu finansiālo stāvokli, kas var izraisīt daudz spriedzes. Vai tā būs pastaiga parkā? Droši vien nē, bet jums blakus ir jūsu partneris.

#2 Padariet komunikāciju par prioritāti. Ja vēlaties to izveidot caur šo pandēmiju, jums vajadzētu sazināties ar savu partneri. Padariet komunikāciju par prioritāti savās attiecībās. Jebkurā gadījumā tam vajadzētu būt prioritātei, bet tagad ir laiks koncentrēties uz efektīvu komunikāciju.

#3 Runā par otra vajadzībām. Mums visiem ir vajadzības, un lieta nav visas mūsu vajadzības. Jūsu partnera vajadzības šobrīd, iespējams, atšķiras no jūsu, un ir pienācis laiks saprast viens otru un spēt būt viens otra atbalsta sistēma. Ziniet, kādas ir jūsu vajadzības, un zināt, kādas ir jūsu partnera vajadzības.

#4 Neuzņemiet savas emocijas. Šī ir vissliktākā lieta, ko jūs varat darīt tieši tagad. Visi cīnās un pārdzīvo savas problēmas, bet savas jūtu apspiešana to nedarīs labāku. Ja kaut kas jums traucē, runājiet ar savu partneri un uzreiz to izejiet atklātā. Apspiešana izraisīs tikai sprādzienu.

#5 reģistrēšanās savā starpā. Tikai tāpēc, ka jūs dzīvojat tajā pašā mājā, nenozīmē, ka zināt, kas notiek viņu galvas iekšpusē. Varbūt jūs esat uzsvērts par finansēm, bet viņi uztraucas par viņu vecākiem. Reģistrēšanās pie sava partnera un redziet, kur viņi ir emocionāli.

#6 mīl viens otru. Visā pandēmijas laikā jums, iespējams, ir dažādi stresi, ar kuriem jārisina. Bet tas, kas jums jāatceras, ir tas, ka jums ir jāmīl savs partneris. Jā, šis ir saspringts laiks, bet vienmēr atcerieties parādīt simpātijas un mīlestību pret sevi un savu partneri.

#7 Izveidojiet veselīgu rutīnu. Ir viegli pilnībā atlaist un dzīvot savu dzīvi uz dīvāna. Bet tas nav veselīgs veids, kā pavadīt laiku karantīnā. Tā vietā izveidojiet veselīgu rutīnu, kurā dienas laikā veicat sev dažus uzdevumus. Veselīga rutīna saglabās garīgi svaigu un laimīgu, kā arī jūsu partneri.

#8 Atstājiet lielos argumentus vēlākam. Varbūt jūs esat salicis savas emocijas un dodaties uz lielu argumentu. Tā vietā, lai gaidītu, kad tas eksplodēs, ietaupiet laiku un stresu, paņemot pārtraukumu un runājot par lietām, kad esat atdzisis.

#9 Ir labi ņemt laiku. Jā, jūs dzīvojat kopā ar savu partneri karantīnas laikā, bet jums nav jāpavada katru mirkli kopā. Kad jums ir nepieciešams kāds laiks sev, dariet lietas un izmantojiet šo laiku, lai praktizētu pašaprūpi.

#10 Saprotiet, ka jums viss nav jādara,. Jums, iespējams, ir saraksts ar lietām, kuras vēlaties darīt katru dienu vai pirms karantīnas beigām. Bet šīs nav sacensības. Jums nav jāveic viss paveikts pirms dienas izdarīšanas. Būs dažas dienas, kad jūs un jūsu partneris vienkārši vēlaties gulēt uz dīvāna, un tas ir lieliski labi.

#11 Padariet tuvību par jūsu rutīnas daļu. Es zinu, ka tas izklausās kā buzz nogalināt, lai tuvība būtu daļa no jūsu rutīnas, bet ir viegli to virzīt uz sāniem. Protams, neviens neliecina jūs būt intīmam. Bet daudzi cilvēki atrod mierinājumu, būdami intīmi pret savu partneri. Turklāt tas palīdz mazināt izjusto stresu, kuru jūs jūtaties.

#12 ierobežojiet savu sociālo mediju un ziņu atjauninājumu daudzumu. Sociālajos medijos visi izskatās, ka viņi dzīvo savu ideālo dzīvi, bet mēs visi zinām, ka tā nav taisnība. Bet šajā laikā ir viegli sajust, ka jūsu dzīve iet lejup. Neļaujiet sociālajiem medijiem jūs ietekmēt un nelieciet justies tā, it kā jūs būtu mazāk. Atbrīvojieties no sociālo mediju nereālajām cerībām.

#13 Atlaidiet mazās lietas. Jūsu partneris aizmirsa iegādāties citronus tirgū. Es zinu, ka jūs esat kaitināts, bet atlaidiet to. Tie ir tikai cilvēki, un laiki šobrīd ir saspringti. Ja viņi aizmirsa ieslēgt veļas mašīnu, viņiem nav nepieciešams izbrīnīties. Šis ir piemērots laiks, lai ļautu lietām aiziet.

#14 kļūst ziņkārīgs par savu partneri. Pretēji izplatītajam uzskatam, jūs, iespējams, nezināt savu partneri tik labi, kā jūs domājat. Un tagad, kad tas ir pašizolācijas laiks, jums ir iespēja atjaunot savienojumu ar savu partneri un atklāt vairāk par viņiem. Iegūstiet interesi par savu partneri un uzziniet par viņiem jaunas lietas.

#15 respektējiet sava partnera robežas. Tikai tāpēc, ka jūs dzīvojat vienā mājā, nenozīmē, ka jums abiem nav personīgu robežu. Ja vēlaties, lai relaksējoša vanna klausītos kādu mūziku, jūsu partnerim vajadzētu ievērot šo personīgo laiku, kas jums nepieciešams sev un otrādi. Robežas ne vienmēr ir slikta lieta.

#16 verbalizējiet to, ko vēlaties. Vai ir kaut kas, ko jūs emocionāli, garīgi vai fiziski vajadzīgi, ko jūs nesaņemat? Tā vietā, lai gaidītu, kad jūsu partneris “saņems mājienu”, verbalizējiet to, ko vēlaties viņiem. Pašlaik, iespējams, ir daudz, kas iet cauri galvai, un viņi nekoncentrējas uz detaļām.

Pandēmija galu galā beigsies, bet jūs nevēlaties, lai jūsu attiecības ar to beidzas. Izmantojiet šos padomus, kā nodrošināt, kā jūsu attiecības izdzīvo koronavīrusa izolāciju, un palieciet kopā kopā.