15 FOMO pazīmes attiecībās un kā ar to rīkoties

Šajā rakstā

• Ko nozīmē FOMO?
• 15 FOMO pazīmes attiecībās
• Kā fomo sabojā attiecības
• Kā rīkoties ar FOMO attiecībās: 10 veidi

Attiecības ne vienmēr ir vieglas, bet, ja jūs arī piedzīvojat FOMO, tas var padarīt attiecības ar kādu vēl grūtāk.

Pārbaudiet šo rakstu, lai iegūtu papildinformāciju par to, kā pateikt, vai attiecībās ir FOMO un ko jūs varat darīt. Jūs varat būt pārsteigts.

Ko nozīmē FOMO?

Ja jūs kādreiz esat domājis, tas, kas ir bailes no pazust, ir FOMO. Termins “fomo” ir īss, lai “bailes pazust.”Būtībā tas nozīmē, ka jūs pazaudējat pasākumus un izklaidi, kad kaut kur jūs neesat uzaicināts vai neesat tajā pašā vietā, kur ir draugi.

Ja jūs piedzīvojat FOMO, jums, iespējams, ir saistīta satraukums.

Kaut kas jums var būt arī ziņkārīgs, tas izraisa FOMO. Nav droši zināmu cēloņu, bet tiek uzskatīts, ka piekļuvei sociālajiem medijiem var būt liela loma, liekot cilvēkiem justies tā, it kā viņi pazūd viņu un draugu dzīvi.

15 FOMO pazīmes attiecībās

Šīs zīmes var jums paziņot, ka attiecībās jūs nodarbojaties ar FOMO.

Viens. Jūs esat neapmierināts ar savām attiecībām, bet nezināt, kāpēc

Ja jums ir FOMO attiecībās, jūs vienmēr varat domāt par labāku cilvēku tur. Tas varētu novest pie tā, ka jūs nokavējat mīlestības, tāpēc jums vajadzētu ilgi un smagi domāt par savu pašreizējo partneri, pirms jūs pārtraucat attiecības ar viņiem.

Rādītājs. Jūs daudz atrodaties savās sociālo mediju lapās

Kaut kas cits, ko jūs varētu darīt, ir bieži apskatīt savas sociālo mediju lapas. Jūs, iespējams, vēlaties redzēt attēlus un atjauninājumus, kurus ievietojuši cilvēki, kurus pazīstat.

Saistītā lasīšana: skarbā patiesība par sociālajiem medijiem un attiecību kopumu

3. Jūs vienmēr atrodaties ceļā

Daudzi cilvēki, kas nodarbojas ar FOMO, būs diezgan bieži. Jums, iespējams, būs jāiet tikai uz foto cienīgām vietām vai jāpārliecinās, ka katru nedēļu dodaties kopā ar draugiem lielāko daļu nakti.

4. Jums ir nepieciešami daudz viedokļu

Jums, iespējams, ir nepieciešami daudz viedokļu par to, kā jūs izskatāties vai ko darāt, ja jums ir FOMO. Citiem vārdiem sakot, jūs jūtaties labāk, kad jūs pamanāt.

5. Jūs vienmēr apsverat savas iespējas

Jums varētu būt grūti apņemties vienu lietu, ja jums ir FOMO attiecībās. Var būt ļoti svarīgi tajā pašā nedēļas nogalē doties uz vairākām ballītēm vai doties uz katru notikumu, uz kuru draugs jūs uzaicina.

Ar. Jūs esat nobažījies par lēmumu pieņemšanu

Kad jums ir FOMO, jūs pats varētu izvairīties no lēmumu pieņemšanas. Jums droši vien jūtas, ka izdarīsit nepareizu izvēli.

Saistītais lasījums: veidi, kā kopā pieņemt spēcīgu lēmumu

Plkst. Jums ir satraukums, kad jūsu partneris kaut ko dara bez jums

FOMO attiecībās jūs, iespējams, kļūsit stress, kad jūsu partneris kaut kur dodas bez jums. Tas var likt jums justies nodotam, vai arī jūs pat varat viņus pārliecināt, ka jums jāierobežo.

8. Jūs pastāvīgi domājat, kas vēl tur ir

Ja jums rodas jautājums.

9. Jums jāzina, ko jūsu draugi dara visu laiku

Jums, visticamāk, jāzina, kādi ir jūsu draugi, vienmēr. Tas var nozīmēt viņu sociālo profilu skatīšanos vai zvana un sūtīt tos vairākas reizes dienā, lai redzētu, ko viņi dara.

10. Jūs fotografējat visu, ko darāt

Jums būs svarīgi iemūžināt daudzus savas dzīves mirkļus, ja jums ir FOMO attiecībās. Jūs droši vien pārliecināsities, ka attēli izskatās nevainojami pirms to ievietošanas.

Saistītais lasījums: 15 satriecoši veidi, kā radīt atmiņas ar savu partneri 

11. Jums nepatīk būt pats

Tie, kas baidās pazust un attiecības, nejutīsies ērti būt pašiem. Tā vietā viņi jutīsies vairāk ērti citu uzņēmumā.

12. Jums ir ko darīt gandrīz katru vakaru

Jūs saglabāsiet savu kalendāru pilnu. Jums, iespējams, pat vajadzēs doties uz vairākām vietām daudzas naktis nedēļā.

13. Jūsu prāts vienmēr ir kaut kur citur

Ja jums ir grūti koncentrēties uz to, ko jūs darāt, tas varētu būt tāpēc, ka jūs piedzīvojat FOMO. Var būt grūti koncentrēties uz ikdienas uzdevumiem.

14. Jūs nepieliekat pūles attiecībās

Iespējams, ka nav jēgas pārāk smagi strādāt pie jūsu pašreizējām attiecībām. Jums pat var paturēt prātā vēl vienu palīgu, kuru vēlaties satikt nākamajā.

Saistītais lasījums: 20 efektīvi veidi, kā pielikt pūles attiecībās

15. Jūs daudz domājat par iepriekšējām attiecībām

Turklāt jūs, visticamāk, domājat par eksāmeniem vairāk, nekā vajadzētu. Jūs pat varētu domāt par atgriešanos ar kādu, kuru jūs izmantojāt līdz šim.

Lai iegūtu papildinformāciju par FOMO attiecībās, apskatiet šo video:

Kā fomo sabojā attiecības

Kad jūs jūtaties FOMO attiecībās, tas ir kaut kas, kas jums jācenšas ierobežot. Tas var sabojāt jūsu attiecības. Šeit ir daži veidi, kā tas var darīt tieši tā.

• Var izraisīt sērijveida datumu

Jūs varētu pamanīt, ka visi cilvēki, ar kuriem jūs datējat, nav pietiekami labi. Tas varētu likt jums tikai īsu laiku datēt cilvēkus, pirms pāriet uz.

• Jūs varētu pastāvīgi meklēt perfektu palīgu

Ar FOMO attiecībās jūs droši vien domājat, ka jums ir tikai viens ideāls partneris. Tas ir labi, bet jūs vienmēr būsiet pārliecināts, ka jūsu iepazīšanās persona nav īstā.

• Jums var būt pārāk lielas cerības

Jūsu cerības uz citiem, iespējams, būs pārāk augstas. Jūs sagaidīsit, ka jūsu partneris vienmēr būs gatavs būt videoklipā, attēlos vai ģērbies ballītē.

Saistītā lasīšana: Attiecību cerības - kas jums jādara ar šīm?

• Jūs varētu atturēt savu partneri

Izmantojot FOMO, jūs, iespējams, atgrūžat savu partneri un neiekļaujiet tos savā dzīvē un plānos. Tas var izraisīt arī jūsu partnera atgrūšanos.

• Jums var būt satraukums par jūsu attiecībām

Jūs varētu sākt justies neērti vai satraukti par savām attiecībām un vēlaties tās izbeigt. Lai gan jūs nevēlaties būt viens, jūs, iespējams, esat pārliecināts, ka nevēlaties būt attiecībās arī ar savu partneri.

Kā rīkoties ar FOMO attiecībās: 10 veidi

Kad jūs apsverat, kā pārvarēt bailes pazust, šeit ir 10 veidi, kā tam tuvoties.

Viens. Novērtējiet savu palīgu

Jums vajadzētu rūpēties, lai novērtētu savu partneri par to, kas viņi ir. Nesalīdziniet tos ar citiem cilvēkiem vai vēlaties, lai viņi būtu kā kāds cits, kuru jūs pazīstat. Viņiem ir iezīmes, kas padara tās unikālas, tāpēc noteikti ņemiet vērā, kas tās ir.

Saistītais lasījums: sava dzīvesbiedra novērtēšana un novērtēšana

Rādītājs. Redzēt konsultantu

Ja jūs mēģināt tikt pāri FOMO un vēlaties palīdzību, varat strādāt ar konsultantu. Tradicionālā un tiešsaistes terapija, iespējams, spēs dot roku, kad runa ir par to, kā rīkoties ar FOMO, mainīt savu izturēšanos un mainīt to, kā jūs domājat dažās situācijās.

3. Nosakiet, ko vēlaties

Jums būs jāizdomā, ko vēlaties attiecībā uz savu dzīvi un attiecībām. Tas ir labi, ja jūs uzreiz nezināt, bet var būt noderīgi strādāt, lai izlemtu, kas jūs iepriecinās.

4. Palieciet mirklī

Jebkurā laikā, kad jūtaties FOMO attiecībās un vēlaties, lai tas izzūd, dariet visu iespējamo, lai paliktu brīdī. Koncentrējieties uz to, ko varat dzirdēt, redzēt un smaržot, kas var ļaut jums atcerēties, ka šis brīdis paies.

5. Ierobežojiet savu sociālo mediju laiku

Lai pārtrauktu FOMO, ir nepieciešams uzrunāt savus sociālo mediju paradumus. Jums tas ir jāierobežo vai jāveic ilgstoši pārtraukumi no sociālajiem medijiem, vienlaikus iemācoties pārvarēt FOMO.

Ar. Dzīvo savu dzīvi

Turpiniet darīt to, ko darāt. Neuztraucieties par to, ko piedzīvo jūsu draugi vai ģimenes locekļi. Jums jānosaka, kas jums patīk un kā vēlaties dzīvot savu dzīvi.

Saistītā lasīšana: dažas izmaiņas, kuras jūs varat sagaidīt no savas dzīves pēc laulībām

Plkst. Lēnāk

Kad jūs dodaties ārā lielākajā daļā nakšu vai visu laiku filmējaties sociālajiem medijiem, jūsu dzīve var būt samērā ātri pārvietojama. Dariet visu iespējamo, lai palēninātu. Jums varētu būt nepieciešama relaksācija.

8. Pieņemiet savus lēmumus

Jums jāsāk pieņemt lēmumus, kas jāpieņem jūsu dzīvē. Nerēķini uz citiem cilvēkiem, lai to izdarītu jūsu vietā, un nepieņemiet lēmumus, pamatojoties uz to, ko viņi dara.

Saistītais lasījums: 10 padomi, kā uzturēt līdzsvaru attiecībās

9. Atcerieties, ka jūs to visu nevarat izdarīt

Jums nav jāpārtrauc iet ārā vai fotografēt. Tomēr jums jāsaprot, ka jums nav jāapmeklē visu savu draugu ballītes. Reizēm jums var būt citas saistības.

10. Pierakstiet savas domas

Savu domu pierakstīšana var palīdzēt mazināt stresu un noskaidrot savas problēmas. Pierakstiet, kā jūs jūtaties katru dienu, un jūs, iespējams, varēsit risināt lietas, no kurām jūs baidāties arī.

Secinājums

Kamēr FOMO ir kaut kas tāds, ko piedzīvo daudzi cilvēki, jums tas nav jāsaskaras viens pats. Ir pazīmes, kas jāapsver iepriekš uzskaitītās, un padomi par ierobežošanu vai darbu caur jūsu FOMO attiecībās.

Jums vajadzētu apsvērt konsultācijas, ja vēlaties palīdzēt pārvarēt savu FOMO. Tas var būt darbības veids, kas var palīdzēt jums sākt darīt lietas, kuras vēlaties darīt, neapsverot to, ko citi dara visu laiku.