15 padomi, kas uztur attiecības spēcīgas un laimīgas

Mana vecmāmiņa man reiz teica, ka attiecības ir pastāvīgs darbs, kurā abām pusēm ir jāpieliek pūles dienu no dienas. Es smējos un teicu, ka viņa liek tam izklausīties kā darbs, un viņa vienkārši teica: “Tas prasa vairākus mīlestības un gadus ilgu darbu, lai uzturētu saikni, ar kuru divi cilvēki dalās.”

Pēc visa šī laika es tagad zinu, ko viņa patiesībā domāja. Būt kāda dvēseles radiniekam ir process, jo (apžēlošana klišejā) Roma netika uzbūvēta dienā. Kaut arī jūs esat labākais tiesnesis par to, kas nepieciešams jūsu attiecībām, neliels ekspertu padoms noteikti var palīdzēt jums izveidot labas attiecības ar savu partneri.

Šodien man ir daži triki uz manu piedurkni un neticami eksperti man blakus. Geetarsh Kaur ir “Prasmju skolas” dibinātājs, kas specializējas spēcīgāku attiecību veidošanā. Fenomenāla dzīves trenere, viņa ir šeit, lai atbildētu uz visiem jūsu jautājumiem un izskaidrotu, kas padara attiecības stiprākas. Gatavojieties savākt šīs gudrības pērles! Sāksim, vai mēs? Kā saglabāt attiecības spēcīgas un laimīgas?

Gaismas, kamera, darbība!

15 padomi, kas uztur attiecības spēcīgas un laimīgas

Satura rādītājs

• 15 padomi, kas uztur attiecības spēcīgas un laimīgas
  • Viens. Saskaitiet savas svētības
  • Rādītājs. Kā saglabāt attiecības spēcīgas un laimīgas? Aiziet no vietas
  • 3. Sarunāties, runāt un runāt vēl
  • 4. Spēcīgi attiecību padomi - ielieciet darbu
  • 5. Žestiem ir nozīme
  • Ar. Ik pa brīdim kompromisu
  • Plkst. Esiet cieņpilns (vienmēr)
  • 8. Kas padara attiecības stiprākas? Izkāpšana no tālruņiem
  • 9. Runājiet savā prātā
  • 10. Darbs nākotnes virzienā
  • 11. Fiziskā tuvība uzvarai 
  • 12. Atbildības uzņemšana - attiecību pieaugums
  • 13. Esiet viens otra komandā - saglabājiet attiecības uz visiem laikiem
  • 14. Piedalieties viens otra dzīvē
  • 15. Mīlestība godīgi - izveidojiet labas attiecības ar savu partneri

Nekad mazināt labu attiecību nozīmi jūsu dzīvē. Mūsu romantiskie partneri ievērojami veicina mūsu dzīvi. Tie ietekmē visu, sākot no mūsu pašnovērtējuma līdz mūsu stresa līmenim. Viņi ir tie, pie kuriem mēs atgriežamies dienas beigās.

Lai gan mēs varam tos uzskatīt par pašsaprotamiem dažās dienās, mēs zinām, ka nokļūšana bez viņiem būtu gandrīz neiespējama. Lai nedaudz vairāk bagātinātu savienojumu, šeit ir 15 spēcīgi attiecību padomi.  Tās sastāv no dažām praksēm, kuras jūs, iespējams, jau ievērojat, un daži tik ļoti nepieciešami atgādinājumi. Es zinu, ka vēlaties saglabāt savas attiecības spēcīgas un veselīgas!

Es ceru, ka mēs varam jums dot dažus jaukus paņēmienus un uzlikt smaidu arī sejā. Ļaujiet Geetarsh un es atbildam uz jūsu jautājumu - kā jūs uzturat attiecības uz visiem laikiem?

Viens. Saskaitiet savas svētības

Esi pateicīgs priekš Jūsu partneris un līdz Jūsu partneris. Pateicības vingrošana ir jauka prakse, kas veicina jūsu emocionālo veselību. Tas liek jums izzināt labās lietas dzīvē - līdzīgi kā sudraba odere jūsu prātā! Kaut arī pateicības žurnālu uzturēšana vienmēr ir iespēja, varat izmēģināt arī vienkāršāku vingrinājumu.

Katras dienas beigās esiet apzināti pateicīgs par sešām lietām. Trīs īpašības, kas jūsu partnerim piemīt, un trīs lietas, ko viņi tajā dienā ir izdarījuši. Jūs varat tos turēt pie sevis vai padarīt par praksi iesaistīt arī labāku pusi. Novērtēt vienmēr ir laba sajūta, jo mūsu centieni tiek atzīti. Tas ir jauks veids, kā panākt, lai attiecības augtu.

Saistītais lasījums: 8 pāru ieradumi spēcīgās un veselīgās attiecībās

Rādītājs. Kā saglabāt attiecības spēcīgas un laimīgas? Aiziet no vietas

Attiecības nekad nevar gūt panākumus, ja abi cilvēki mēģina apvienoties vienā būtnē. Runājot par kosmosu, Geetarsh uzsver individualitātes vērtību: “Mums ir jānovērš nepieciešamība pastāvīgi pieturēties pie mūsu partneriem. Izbaudiet savu telpu, savu sociālo attiecību kopumu, karjeru un hobijus. Ļaujiet savam partnerim rīkoties tāpat.”

Individualitāte ir ļoti svarīga attiecību kvalitāte. Neatkarīgas rutīnas uzturēšana ārpus savas iepazīšanās dzīves ir viens no labākajiem, spēcīgajiem attiecību padomiem. Šeit mēs arī pievēršamies, cik svarīgi nav sajaukt savas personīgās un profesionālās sfēras. Neesiet visuresošs sava partnera dzīvē, jo tas galu galā kļūst klaustrofobisks.

3. Sarunāties, runāt un runāt vēl

Komunikācija ir vissvarīgākais faktors attiecībās, un vairums problēmu izriet no tās trūkuma. Padariet par to, lai runātu ar savu partneri. Par ko? Nu… viss. Kā pagāja tava diena, ko tu gribētu darīt nedēļas nogalē, tenku gabals, ar kuru tu saskāries, vai pat smieklīga mēma. Vienkārši paturiet prātā, ka nebūtu naidīgs pret savu partneri, pat ja jūs cīnāties.

Attiecību pētnieks DR. Džons Gotmans atklāja, ka kritika, nicinājums, aizstāvība un akmens sienas ir visas agrīnās šķiršanās prognozētāji. Man par izklaidi viņš šīs īpašības sauc par četriem jātniekiem.“Labu attiecību veidošanas atslēga ar savu partneri ir par katru cenu izvairīties no draņķīgajiem jātniekiem, jo ​​viņi kavē labu komunikāciju.

4. Spēcīgi attiecību padomi - ielieciet darbu

Jums ir bijusi gara diena darbā un vienkārši vēlaties iekrist gultā. Bet jūs nākat mājās, lai atrastu savu partneri stresu un emocionālu. Vai jūs tos ātri mierināt un ejat gulēt? Vai arī jums ir sēdēšanas sesija un nokļūstiet to, kas viņus traucē? Padoms: ir tikai viena pareiza atbilde.

B opcija vienmēr ir pareiza izvēle tādā scenārijā kā šis. Pat ja jūsu attiecības prasa nedaudz vairāk no jums nekā parasti, esiet gatavi iet papildu jūdzi. Reģistrējieties savā partnerī, esiet klāt, kad viņiem tas ir vajadzīgs, un padariet tos par prioritāti jūsu dzīvē. Būt savtīgam draugam vai draudzenei tiešām nav labākais veids, kā nodot attiecības. Un es zinu, ka jūs plānojat saglabāt savas attiecības spēcīgas un veselīgas.

5. Žestiem ir nozīme

Tukši solījumi ir tik izslēgti. Tā vietā, lai runātu par viņu aizvešanu uz Parīzi vai Romu, patiesībā ņemiet viņus tuvumā, lai viņiem būtu kāds gelato. Geetarsh piekrīt: “Sekojiet tam, ko jūs sakāt savam partnerim. Neesi runājiet, tas ir diezgan sekli, ja domājat par to. Saglabājiet savu vārdu, jo tas veido uzticību.”

Saldi romantiski žesti, piemēram, ziedu pirkšana vai izvešana uz randiņu, ir daži brīnišķīgi veidi, kā saglabāt dzirksti dzīvu. Viņi pārtrauc monotoniju, kas galu galā nonāk attiecībās. Jūs varat saglabāt tālsatiksmes attiecības spēcīgas un apmierinātas arī ar saldajiem žestiem. Esiet pārdomāts par sava partnera vajadzībām un pārsteigt tās ik pa laikam.

Saistītais lasījums: 21 Retāk romantiski žesti viņai

Ar. Ik pa brīdim kompromisu

Veselīgas attiecības ir tādas, kurās neviens partneris nekoncentrējas uz savu ceļu. Mazliet par to, ko vēlaties, un mazliet par to, ko viņi vēlas. Labs triks, ko es uzzināju no savas māsas, atgādināja sev, ka mūsu partneri ir svarīgāki par to, ko mēs vēlamies noteiktā brīdī:

“Tāpat kā jā, es gribu vakariņās ieturēt taizemieti. Bet es arī gribu nākotni ar viņu.”Īsumā, neesiet spītīgs (vai savtīgs), darot lietas savā veidā. Ir labi iet kopā ar to, ko citi nozīmīgie vēlas - tie ir pietiekami svarīgi, lai izkļūtu no komforta zonas.

Plkst. Esiet cieņpilns (vienmēr)

Cīņa vai domstarpības nav iemesls ķerties pie personīgiem uzbrukumiem vai kliegt. Faktiski konflikts prasa lielāku cieņu nekā jebkad agrāk. Tas nozīmē, ka ir veselīgas robežas ar savu partneri. Kas jums ir darījuma pārtraucējs? Ko jūs uzskatāt par necieņu?

Geetarsh skaidro attiecību progresēšanu: “Kad mēs sākam kādu iepazīties, mēs vēlamies viņus iespaidot, jo mēs, iespējams, esam baidīgi no viņiem. Bet mums neizdodas izveidot robežas, kuras arī būtu jānosaka no pirmās dienas. Mums ir jānosaka, kas ir pieņemams un kas nav - tas ilgtermiņā padara attiecības daudz veselīgākas.”

8. Kas padara attiecības stiprākas? Izkāpšana no tālruņiem

Pētījums, ko veica Pew Research Center, atklāja, kā mobilie tālruņi un sociālie mediji ietekmē attiecības. 40% aptaujāto amerikāņu ziņoja par nepatiku pret viņu partneru iedziļināšanos savā tālrunī. Tieši tā - 40% amerikāņu. Veiciet visus labvēlību un esiet klāt ar savu partneri, kad runājat.

PIETIEKIET viņiem par jūsu nedalītās uzmanības komplimentu. Pat es ienīstu cilvēkus, kuri sūta īsziņas citus, kamēr es esmu turpat. Piemēram, hellooo??? Tā ir laba ideja, ja mājās ir bez tālruņu stunda, kur jūs varat abi dalīties ar kvalitatīvu laiku ar mobilajiem telefoniem lidmašīnas režīmā. Uzturiet savas attiecības ar partneri bez kaitinošiem paziņojumiem, lai izjauktu romantikas burvestību!

9. Runājiet savā prātā

Henrijs Vinklers rakstīja: “Pieņēmumi ir attiecību termīti.”Ir svarīgi paust savas bažas, dusmas un aizvainojumu, jo tie var būt balstīti uz pieņēmumiem. Visu to visu reizi izlaižot, vienreiz un uz visiem. Indivīdi veselīgās attiecībās nekad nepalielina lietas.

Skaidri un kodolīgi izsakot prātu, a) veicinās godīgumu attiecībās un b) izkliedē visus pārpratumus. Kā saglabāt attiecības spēcīgas un laimīgas, jūs jautājat? Dienas laikā ir problēmu risināšanas periods, kurā jūs abi varat runāt par visām negatīvām domām.

Saistītais lasījums: 7 stratēģijas, lai pārtrauktu cīņu attiecībās

10. Darbs nākotnes virzienā

Reālistisku mērķu izvirzīšana nākotnei ir viens no labākajiem, spēcīgajiem attiecību padomiem. Jūs un jūsu partneris varat atzīmēt atskaites punktus un redzēt, cik tālu esat nonācis, vienlaikus plānojot to dzīvi, kuru vēlaties uz priekšu. Varbūt jūs vēlaties iegādāties māju nākamajos desmit gados vai iegūt mājdzīvnieku nākamajos mēnešos!

Veidojiet labas attiecības ar savu partneri, parādot apņemšanos pret viņiem. (Un, lūdzu, pārvariet savas saistības jautājumus ...) Sapņošana par nākotni kopā ir salda; Darbs pie tā ir vēl labāks. Sāciet veikt mazuļa soļus, lai sasniegtu abus mērķus - ietaupiet naudu un veiciet izmaiņas rutīnā. Tas ir arī tas, kā jūs uzturat tālsatiksmes attiecības spēcīgas un laimīgas.

11. Fiziskā tuvība uzvarai 

Carnegie Melon pētnieki ir atklājuši saikni starp apskāvieniem un mūsu imūnsistēmu. Jau ir zināms, kā kāda apskaušana mūsu ķermenī atbrīvo oksitocīnu - hormonu, kas saistīts ar uzticēšanos, empātiju (un seksuālo aktivitāti). Tagad ir ļoti iespējams, ka apskāviens dienā aiztur ārstu!

Ja vēlaties uzzināt, kā uzturēt attiecības uz visiem laikiem, esiet fiziski sirsnīgs pret savu partneri. Roku suka, silts apskāviens, knābis uz vaiga un pat pat vai glāstīt daudz vairāk, nekā jūs varētu domāt. Un to papildina, saglabājiet savu seksuālo dzīvi aktīvu! Tas padara attiecības stiprākas.

12. Atbildības uzņemšana - attiecību pieaugums

“Šī ir viena no patiesi droša cilvēka atzīmēm: viņi ir konfrontējami.”Tā saka Henrijs Mākoņi, un mēs no visas sirds piekrītam. Kļūdas, kad saskaras, ir vērtīga kvalitāte, kas ir diezgan reti sastopama. Aizsardzības vai naidīga iegūšana mūs nekur un godīgi, tā ir dārga laika izšķiešana. Un cilvēki mēdz teikt sāpīgas lietas, saskaroties ..

Kā saglabāt attiecības spēcīgas un laimīgas? Kad atrodaties nepareizi, nevilcinieties teikt, ka jums žēl. Pielieciet kļūdas garīgu piezīmi un mēģiniet to neatkārtot vēlreiz. Es zinu, ka jūs plānojat saglabāt savas attiecības spēcīgas un veselīgas, un veids, kā to darīt, ir pateikt trīs zelta vārdus - man žēl.

13. Esiet viens otra komandā - saglabājiet attiecības uz visiem laikiem

Kopīga kvalitāte, kas ir kopīga visām veselīgajām attiecībām, ir atbalsta partneri. Un atbalstīšana nenozīmē tikai to uzmundrināšanu labajos laikos. Tas ietver arī viņu muguras atrašanu neapstrādātos plāksteros. Neviena attiecība nav saule un varavīksnes pastāvīgi, un jūsu partneris paslīd un kritīs. Geetarsh saka,

“Izvairieties no vainas par mazajām lietām dzīvē. Ir empātija un izpratne par savu partneri. Mums visiem ir savas grūtības, ar kurām jātiek galā katru dienu - mēs visi esam kļūdaini un pieļaujam kļūdas. Ļoti prātīgi ir turēties pie sīkiem riemātiem vai biedēt tos par triviāliem jautājumiem.”Jūs varat saglabāt savas attiecības ar savu partneri, atlaižot mazās lietas ... kā viņi saka, nesvīstiet mazos sīkumus.

Saistītais lasījums: 15 zīmes, kuras esat nopietnās attiecībās

14. Piedalieties viens otra dzīvē

Iesaistīšanās ir obligāta. Sakiet, ka jūsu partnerim ir biroja ballīte, kuru apmeklēt. Jums vajadzēja būt viņas plusam, bet viņa dod jums iespēju atbalstīt. Palieciet mājās uz dīvāna… vai dodieties kopā ar viņu uz ballīti? Lūdzu, sakiet, ka izvēlējāties B. Jā, es zinu, ka viņa teica, ka jūs varat palikt mājās, bet tas viņai ir svarīgs notikums.

Tev vajadzētu būt viņai blakus, pastiprinot viņu! Esi aktīvs dalībnieks sava partnera dzīvē. Sviniet viņu paveikto līdz galam un piedalieties viņiem svarīgi svētkos. Kaut arī pieķeršanās ir nē, tā ir vienaldzība. Labs partneris vienmēr atrodas jūsu dzīves akcentos.

15. Mīlestība godīgi - izveidojiet labas attiecības ar savu partneri

Sliktākā lieta, ko varat darīt, ir sava partnera uzticības pārkāpšana. Būt melot ir ilgstošas ​​sekas uz indivīdu. Tiecieties pēc pilnīgas godīguma savās attiecībās un esiet patiesākais pats ar otru pusi. Cieniet savu partneri pietiekami, lai būtu godīgs pret viņiem, neatkarīgi no situācijas.

Geetarsh saka: “Tas ir tas, ko es saku visiem pāriem, kurus satieku. Paskaties uz savu partneri, vai viņi ir pelnījuši neko citu kā tikai patiesību? Būt autentiskam - tas ietaupa daudz laika un enerģijas.”

Un tur mums tas ir, mūsu pēdējais padoms, kā panākt, lai attiecības augtu. Un uzplaukt. Un patiešām izturiet laika pārbaudi.

Ievietojiet šos 15 spēcīgos attiecību padomus vienā vai otrā formā, lai turpinātu jūsu savienojumu. Lai gan daži no viņiem praksē varētu šķist izaicinoši vai pat veltīgi, es apsolu, ka viņi strādās. Jūs tagad zināt, kā uzturēt attiecības spēcīgas un laimīgas. Rakstiet mums par to, kā jūs izturējāties, jo mēs vienmēr priecājamies dzirdēt no jums!!

Kad jūs satiekaties ar īsto cilvēku, jūs to zināt - 11 lietas, kas notiek

Vai mēs iepazīstāmies? 12 zīmes, kas jums tagad ir jārunā

18 savstarpējas pievilcības zīmes, kuras nevar ignorēt