21 Veselības ieguvumi, kas saistīti ar seksu ar savu dzīvesbiedru

Šajā rakstā

• Seksa nozīme attiecībās
• Cik bieži precētiem pāriem ir sekss?
• Ideāla seksa biežums
• Vai ikdienas sekss ir labs veselībai?
• 21 Veselības ieguvumi, kas saistīti ar seksu ar savu dzīvesbiedru

Ne tikai pozitīva ietekme uz jūsu attiecībām kā vienu no parastā dzimuma ieguvumiem, bet arī seksa ieguvumi veselībai var būt milzīgi.

Mēs visi zinām, ka viens no būtiskākajiem seksa iemesliem ir prokuratūra. Tomēr, ja mēs varam saglabāt atbilstošu intīmu biežumu ar savu partneri, mēs ievērojamas labumu.

Lai saprastu, cik bieži jums vajadzētu nodarboties ar seksu ar savu dzīvesbiedru, mums jāzina, cik bieži precētiem pāriem ir sekss? Vai ir saprātīgi katru dienu nodarboties ar seksu? Kā laulībā iegūt vairāk seksa?

Kaut arī mīlestības iegūšanas ieguvumi veselībai ir vairāk nekā acīmredzami, pēc noteiktas dzimuma biežuma sasniegšanas attiecību apmierinātības pakāpe netiek ietekmēta.

Šī raksta mērķis ir palīdzēt jums izprast seksa ieguvumus no seksa sievietēm un seksa priekšrocības vīriešiem.

Sievietes! Tagad jūs varat ietaupīt naudu no dārgiem anti-novecošanās krēmiem, jo ​​pētījumi pierāda, ka viens no ikdienas seksa ar vīru ieguvumiem veselībai ir tas, ka tas var aizņemt vismaz septiņus gadus no jūsu sejas! Tādējādi padarot ikdienas seksa priekšrocības vēl instrumentālākas.

Līdzīgi viņu laulībā ir daudz dzimuma ieguvumu vīriešiem. Tas var viņiem palīdzēt sadedzināt kalorijas, labāk gulēt, veicināt laimi, ilgmūžību, lielu veselību un labsajūtu.

Saistītais lasījums: Seksa nozīme laulībā: 15 fiziski un psiholoģiski ieguvumi

Seksa nozīme attiecībās

Sekss ne vienmēr ir nepieciešams, bet tā var būt svarīga veselīgu, piepildītu attiecību sastāvdaļa. Cik svarīgi tas var atšķirties katram indivīdam. Dažiem cilvēkiem var šķist, ka ir ļoti svarīgi seksuāla saikne ar savu partneri. Citi var just, ka citi intimitātes un savienojuma veidi ir svarīgāki.

Daži no iemesliem, kāpēc jūs varētu just, ka sekss ir svarīgs attiecībās, ietver:

• Sajūta tuvāk savam partnerim
• Parādot pieķeršanos savam partnerim
• Uzskatot to par jautru un patīkamu
• Vēlme būt bērniem
• Jūtas pārliecināta un seksīga
• Stresa mazināšana

Pētījumi liecina, ka bieža seksa veikšanai var būt nozīme cilvēka vispārējā labklājībā. Seksa nodarbe bieži ir saistīta ar lielāku pieķeršanos. Kad pāri piedzīvo lielāku pieķeršanos, viņiem, visticamāk, ir arī biežāks dzimums.

Cik bieži precētiem pāriem ir sekss?

2015. gada pētījumā atklājās, ka vispārējā labklājība ir saistīta ar seksuālu biežumu, bet tikai zināmā mērā. Attiecību apmierinātība pakāpeniski uzlabojās, ja nav seksa līdz seksam vienu reizi nedēļā, bet vēl vairāk neuzlabojās (un nedaudz samazinājās) ārpus šī punkta.

Viena seksuāla sastapšanās nedēļā ir diezgan atbilstoša pašreizējam vidējam rādītājam. Tomēr mūsu arvien aizņemtākā dzīve, iespējams, kavējas ar vairāk seksa. Salīdzinot ar dzimuma biežumu 1990. gados, pieaugušajiem 2010. gadā sekss bija deviņas reizes mazāk gadā.

Lai uzzinātu vairāk par to, cik bieži pāriem ir sekss precētās attiecībās, šeit ir raksts, kas var sniegt jums nepieciešamo informāciju.

Saistītais lasījums: Sekss laulībā: ieguvumi un emocionālās tuvības loma

Ideāla seksa biežums

Ideālā seksa biežums ir pilnībā atkarīgs no tā, kāda veida laiks un attiecības jums ir. Tomēr iepriekš minētais pētījums sniedz zināmu statistiku par seksuālo biežumu.

Vidējā seksuālā biežums

• Vidējais pieaugušais: 54 reizes gadā (apmēram vienu reizi nedēļā)
• Pieaugušie viņu 20 gados: Apmēram 80 reizes gadā
• Pieaugušie viņu 60 gadu vecumā: 20 reizes gadā

Lai arī biežums bieži samazinās līdz ar vecumu, seksuālā aktivitāte gados vecākiem pieaugušajiem joprojām ir svarīgi. Kopumā vecākiem precētiem pāriem ir tendence seksu biežāk nekā neprecētiem vienaudžiem tajā pašā vecuma grupā.

Vai ikdienas sekss ir labs veselībai?

Ikdienas sekss ir lieliski un izdevīgi jūsu vispārējai veselībai. Vai tā būtu laba sirds un asinsvadu veselība vai dinamiska āda, sekss ir labākais veids, kā saglabāt jūsu attiecības dzīvas, aizraujošas un intīmas. Mīlēties, mīlēt viens otru un dzīvot laimīgi.

Sekss piepilda jūsu fiziskās vajadzības un izveido emocionālu saikni starp abiem partneriem attiecībās. Emocionālā savienojuma faktors ir svarīgāks sievietēm nekā vīriešiem.

Sekss patiešām nāk ar vairākiem ieguvumiem, bet tas nenozīmē, ka tam vajadzētu būt ikdienas un obligātam dzīves sīkumam. Tas ir pareizi, ja jūs ierobežojat to reižu skaitu, kas jums ir sekss dienā vai nedēļā.

Tas ir tāpēc, ka ne vienmēr gadās, ka abi partneri vēlas nodarboties ar seksu vienlaicīgi vai tik bieži kā otrs. Turklāt abu partneru vēlme padara seksuālo darbību iepriecinošāku un patīkamāku. Piespiešana kādam no seksa ir pazīstams kā seksuāla piespiešana, un tas nav ieteicams.

Saistītais lasījums: 18 veidi, kā saglabāt savu mīlestību dzīvu laulībā

21 Veselības ieguvumi, kas saistīti ar seksu ar savu dzīvesbiedru

Šeit ir daži seksa ieguvumi veselībai, kas var izraisīt seksu ar savu seksuālo partneri bieži.

Viens. Atbrīvo stresu

Viens būtisks pētījums norāda, ka pāri, kuriem ir sekss, regulāri labāk tiek galā ar stresa situācijām.

Seksa laikā mūsu ķermenis ražo dopamīnu, endorfīnus un oksitocīnu- visu šo palīdzību noskaņošanā, paaugstināšanā un vēlmju veicināšanā un vēlmju veicināšanā. Kudlēšana pēc dzimuma arī samazina ķermeņa līmeni, hormons izdalās, kad vien esat stresa stāvoklī.

Stress ir kļuvis par vienu no visredzamākajiem mūsu pieaugušo dzīves aspektiem, un, kaut arī sekss darbojas kā liels stresa uzņēmums, problēma ir tā, ka stress bieži noved pie seksuālas tuvības nonākšanas seksuālā tuvībā.

Tādējādi jums un jūsu laulātajam ir jāpārliecinās, ka jūs neļaujat stresam atkāpties no jūsu attiecībām.

Rādītājs. Nolaidiet asinsspiedienu

Fiziska kontakta vai tuvības formas var izcili uzlabot jūsu asinsspiedienu. Bieža dzimumakta, pat ja tas ir ātrs, var samazināt diastolisko asinsspiedienu un saglabāt veselīgāku.

3. Samazināt vēža risku

Vēl viens seksa ieguvums veselībai ir tas, ka tas samazina vēža attīstības iespējas, īpaši prostatas vēzi vīriešu vidū. Tas notīra toksīnu prostatu, kas vēlāk varētu ieiet un izraisīt vēža problēmas.

Tas ir lielisks iemesls, kāpēc bieži nodarbojas ar seksu ar savu partneri.

Saistītais lasījums: 20 seksuālie ieradumi, kas var sāpināt un palīdzēt jūsu seksuālajai dzīvei

4. Palīdz jums cīnīties ar aukstumu un gripu

Cīnīties ar saaukstēšanos un gripu ar seksu! Aktivitātes laikā izdalās antigēni, piemēram, imūnglobulīns A, cīnoties ar parasto saaukstēšanos un pat gripu. Vairāk atbrīvotu antigēnu nozīmē spēcīgāku imunitāti un veselīgāku ķermeni.

5. Gulēt labāk

Cieš no bezmiega?

Jūs zināt, ko darīt! Sekss, tāpat kā vingrinājums, palielina sirdsdarbības ātrumu, kas palīdz ķermenim atpūsties. Tiek atbrīvoti labi jūtami hormoni, veicinot labāku miegu un atpūtu. Tas ir viens no galvenajiem dzimuma ieguvumiem laulībā.

Ar. Saņemiet regulārus periodus un izdzēsiet krampjus

Sievietes, ja jūs saskaraties ar neregulāriem periodiem, tas varētu būt saistīts ar drudžainu dzīvesveidu. Samazināts stresa līmenis var pozitīvi ietekmēt arī jūsu menstruālo ciklu.

Vairāk labu ziņu: tas pat var palīdzēt perioda sāpēm ievērojami mazināties.

Visbeidzot, vēl viens seksa ieguvums veselībai ir tas, ka tas regulāri samazina sāpes endorfīnu atbrīvošanas dēļ un palielina jūsu toleranci pret sāpēm.

Plkst. Novērst sirdslēkmi

Sekss ir patīkams kardio. Tas palīdz mūsu ķermenim sadedzināt kalorijas, uzlabojot vispārējo sirds veselību. Pētījumi norāda, ka seksa nodarbošanās vismaz trīs reizes nedēļā varētu samazināt jūsu iespējas (par pusi) no sirdslēkmes vai insulta.

Vienīgais, kas jāatceras, ir tas, ka dzimumam ir jāpaliek biežai darbībai šādā veidā. Tas palīdzētu jums izraisīt ciešanas no sirdslēkmes. Tomēr reti sastopamam dzimumam ir arī pretspēks, kas var saspringt jūsu sirds asins plūsmu.

8. Padziļināta depresija

Kaut arī sekss ar savu dzīvesbiedru laika gaitā var atņemt aizraušanos un satraukumu par fizisko tuvību, tas joprojām var pozitīvi ietekmēt jūsu prātu. Sekss liek jūsu smadzenēm atbrīvot labas ķimikālijas, kas paaugstina jūsu garastāvokli.

Ķermeņa galvenais antidepresantu ķīmiskais (vai laimīgais hormons) serotonīns tiek atbrīvots aktivitātes laikā, kas padara cilvēkus laimīgus, priecīgus un atvieglotus. Vairāk seksa ir vienāds ar vairāk serotonīna un bez depresijas.

Saistītais lasījums: 11 Fiziskās tuvības posmi jaunās attiecībās

Noskatieties šo informatīvo video par dzimuma dziedinošo spēku:

9. Izskatās jaunāks un pievilcīgs

Regulārs sekss var likt jums izskatīties jaunākiem par savu vecumu. Vīrieši un sievietes ar aktīvu mīlas dzīvi bauda daudzus jauniešus uzlabojošus efektus un parādās vismaz 7 gadus jaunāki nekā viņi! Turklāt tas pat uzlabo jūsu pievilcību.

Bieža seksuālā aktivitāte liek jūsu ķermenim atbrīvot ķīmisku vielu, ko sauc par feromoniem, kas palielina jūsu pievilcību un liek izskatīties pievilcīgam.

10. Virzīt savu pašnovērtējumu

Cilvēki, kuriem ir sekss, regulāri jūtas pārliecinātāks par sevi un savu ķermeni.

Galvenais ieguvums, dzimums uzlabo jūsu pašnovērtējumu un jūtas lieliski. Regulārs sekss var uzlabot jūsu kognitīvās funkcijas un atmiņas veiktspēju, kas palīdz labāk darboties citos dzīves aspektos.

Saistītais lasījums: 10 Zema pašnovērtējuma pazīmes sievietei

11. Dzimums samazina prostatas vēža risku

Regulārs sekss var aizsargāt jūsu vīrieti no prostatas vēža attīstības. Nesenie aptaujas ir atklājušas, ka vīriešiem, kuri ejakulē vismaz 4 vai 5 reizes nedēļā, bija ievērojami zemāks prostatas vēža risks nekā tiem.

Pētnieki no Notingemas universitātes ir arī atklājuši, ka vīriešiem 50 gadu vecumā, kuriem ir regulāra dzimumdzīve 50 gadu vecumā, ir zemāka iespēja attīstīt prostatas vēzi. Kāpēc? Kad jums ir sekss, jūs notīrāt toksīnus no prostatas, un tieši šie toksīni var kavēties un attīstīties vēža gadījumā.

12. Sekss palīdz vīriešiem palikt formā

Sekss ir kardio aktivitāte, kas nozīmē, ka seksa laikā jūs sadedzināsiet kalorijas. Tātad, jo ilgāk jūs ilgojat vai jo mežonīgāka ir jūsu seksuālā aktivitāte, jo vairāk kaloriju jūs sadedzināt, un jo vairāk tauku jūs turēsities prom no ķermeņa. Kas ir viens no izšķirošajiem seksa ieguvumiem veselībai?

13. Dzimums uzlabo viņa imūnsistēmu

Ja vēlaties aizņemt mazāk slimības dienu, kļūst seksuāli aktīvi! Cilvēki, kuriem ir sekss!

Pētījumi ir pierādījuši, ka cilvēkiem, kuriem ir sekss pat tikai vienu reizi nedēļā, viņu sistēmā ir augstākas antivielas! Tātad, ja vēlaties maksimizēt produktivitāti un būt vislabākajam, varat palikt vesels, rīkojoties regulāram seksam!

14. Sekss palielina jūsu smadzenes

Mēs visi zinām, ka viens no iemesliem, kāpēc sekss visiem dod zināmu mirdzumu un enerģijas palielināšanos, ir tāpēc, ka tas visur palielina asins plūsmu. Paaugstināta asins plūsma ne tikai paaugstina jutīgumu, bet arī asins plūsma sūknē glikozi caur ķermeni, kas palielina enerģiju.

Varbūt tas ir iemesls, kāpēc jums ir pavasaris solī pēc tam, kad esat baudījis intīmu brīdi ar savu dzīvesbiedru. Bet tas arī palīdz produktivitātei un palielina fokusu.

It kā ar to vēl nebija pietiekami, pētījumi parādīja, ka seksuāli aktīviem pieaugušajiem ir labāka atmiņa nekā tiem, kas nav.

15. Sekss pagarina dzīvi

Saskaņā ar pētījumiem Austrālijā, cilvēkiem, kuri kulmināciju kulminācija bija tikai trīs reizes nedēļā! Neticami, kā tas varētu izklausīties, ir pienācis laiks ievietot savu vīrieti maisā un pēc tam atgādināt viņam, kā jūs esat izglābis viņa dzīvību!

16. Iegūstiet mīkstāku ādu

Paaugstināta asinsrite, kas notiek seksa laikā, notiek, bet tas vēl nav viss!

Seksa orgasms, jo īpaši, izraisa tādus dziedinošus hormonus kā DHEA (augšanas hormons) un endorfīnus, kas palīdz dziedēt bojātu ādu.

Tāpēc, lai maksimāli izmantotu sieviešu dzimuma ieguvumus veselībai!

17. Tas tevi priecē

Kā mēs esam norādījuši iepriekšminētajos punktos, sekss ne tikai palīdz cīnīties ar depresiju un atbrīvot stresu, bet arī tas var būt laimīgāks nekā cilvēki, kuriem nav regulāra seksa.

Pētījumā, kas veikts Ķīnā 2015. gadā. Tas arī liek domāt, ka cilvēki ar vienu seksuālo partneri ir vislaimīgākie.

18. Tas tonizē jūsu muskuļus

Ja jums nav pietiekami daudz laika, lai sasniegtu sporta zāli, iespējams, vēlēsities izvēlēties parasto seksu. Sekss ir patīkamāks nekā vingrinājums, un, ja jūs varat izmēģināt pareizās pozīcijas, tas var palīdzēt tonizēt savu kodolu, gurnus, augšstilbus, teļus un rumpi.

Jūs varat izmēģināt seksa šūpoles, ja vēlaties nokļūt vislielajā fitnesa režīmā. Seksa laikā atbrīvotais testosterons palīdz veidot liesus muskuļus, ja jums ir nepieciešams cits iemesls.

19. Tas uzlabo jūsu smaržas sajūtu

Šis ir mazāk zināms fakts par regulāru seksu. Pēc dzimuma mūsu smadzenes atbrīvo hormonu, ko sauc par prolaktīnu, kas palielina nervu šūnu veidošanos smadzenēs, kas atbild par smakas sajūtu.

Tātad sekss var pastiprināt jūsu smaržas sajūtu, un, tā kā smarža un garša ir savstarpēji saistīta, pastāv liela iespēja, ka tas var arī uzlabot jūsu garšas sajūtu. Vai jums jāzina par vairāk seksa ieguvumu veselībai?

20. Sekss padara jūsu attiecības stiprākas

Ja vēlaties uzzināt seksa priekšrocības laulībā, šeit ir tāda, kas var jūs pamudināt uz regulāru seksu.

Cilvēki neapzinās seksa nozīmi laulībā. Patīkams sekss laulībā ir iespējams tikai ar atvērtu un godīgu komunikāciju. Spēcīga komunikācija starp partneriem ne tikai palīdz labā seksā, bet arī uzlabo attiecības.

Pāriem, kuriem ir pagodināta komunikācija.

Saistītais lasījums: Uzlabojiet un bagātiniet jūsu attiecības

21. Biežais sekss palīdz jums viegli ieņemt

Viens no labākajiem dzimumakta ieguvumiem laulībā ir tas, ka jūs varat nodarboties ar labu seksu un radīt cilvēku viegli. Tas nav prāts, ka jo vairāk seksa jums ir, jo lielākas ir iespējas ieņemt sievietēm.

Regulārs sekss padara iegurņa muskuļus stiprus un uztur maksts veselīgu. Kad jums ir regulārs sekss pēc laulībām, jūs nepalaidat garām ovulācijas periodu. Ovulācijas laikā dzemde sabiezē, kas palīdz atbalstīt iespējamo grūtniecību.

Regulāri nodarboties ar seksu atvieglo grūtniecības iestāšanos un grūtniecību uzturēt grūtniecību.

Secinājums

Precējies vai nē, nav iemesla, kāpēc jums nevajadzētu regulāri nodarboties ar seksu. Iepriekš uzskaitītajam dzimumam ir tik daudz iemeslu un veselības ieguvumu. Izvēlieties savu iemeslu, ja jums tas ir nepieciešams vai dariet, jo sekss ir vienkārši patīkams.