24 Emocionālās nolaidības skumjas pazīmes un sekas attiecībās

Kad esam attiecībās, mēs sagaidām, ka tiksim mīlēti un loloti. Bet daudzas reizes emocionālā nolaidība ir kaut kas tāds, kas var sabojāt partnerību.

Patiesi mīlošas attiecības ir abpusēji izdevīgas. Jūs vēlaties izveidot savu partneri, lai liktu viņiem justies labi un atbalstītu viņus par labākajiem, kādi viņi var būt. Jūs to darāt tāpēc, ka jūs viņus mīlat. Tas liek justies labi redzēt, ka viņiem klājas labi. Tomēr ne visas attiecības ir tādas, padarot emocionālās nolaidības pazīmju atzīšanu attiecībās. Jo dažreiz attiecības kļūst toksiskas.

Kas ir emocionāla nolaidība attiecībās?

Ļoti vienkārši, emocionāla nolaidība ir tad, kad cilvēkam ir liegtas pamata cerības un vajadzības no attiecībām. Ja jūtat, ka kāds, kuru mīlat, jūs emocionāli sāpina, nedodot jums mīlestību, tas ir, kad jūs jūtaties emocionāli novārtā atstāti.

Tas varētu notikt ar bērnu, kuram vecāks, romantisks partneris, kuru viņu partneris ir emocionāli ignorē viņu emocionālās vajadzības, un arī starp draugiem, kad viens draugs jūtas lietots un pieņemts par pašsaprotamu.

Kas padara kādu emocionāli atstāj jūs?

Runājot par romantiskām attiecībām, tas var būt atkarīgs no viena partnera, kam trūkst empātijas, nav īpaši ieinteresēts vai vienkārši ir narcistiskas tendences, kas nav tik acīmredzamas, vai arī tas var būt tāpēc, ka notikumi attiecībās ir likuši to pilnībā sadalīt.

Neatkarīgi no iemesla, neveselīgas attiecības ar emocionālu nolaidību var jūs iedziļināties zemē, izzināt jūsu pašnovērtējumu un likt jums justies pilnīgi vienam.

Lai saprastu, kā dziedēt no emocionālās nolaidības attiecībās, mums jāiemācās atpazīt nolaidības pazīmes un dziļāk apskatīt cēloņus. Mēs to visu darīsim šeit un izpētīsim sekas un to, ko jūs varat darīt, lai pumpuros izspiestu emocionālu nolaidību.

Tātad, pirmkārt, kas izraisa emocionālu nolaidību?

Emocionālās nolaidības cēloņi attiecībās

Īpašie emocionālās nolaidības cēloņi atšķiras atkarībā no attiecībām. Tomēr pamatā esošā tēma mēdz būt atbalsta maiņa, ko viens partneris sniedz otram.

Cēlonis varētu būt jebkas no jauna darba, bērna piedzimšana vai dēka.

Cēloņi varētu būt pat dziļāki par šiem jautājumiem. Tas varētu būt saistīts ar indivīda pieķeršanās problēmām. Ja kāds nekad nav iemācījies, kā bērnībā izveidot veselīgas, atbalstošas, mīlošas attiecības, tad viņi cīnīsies, lai būtu emocionāli pieejami savās romantiskajās attiecībās.

Tikai tāpēc, ka kāds ir emocionāli nolaidīgs savās attiecībās, nenozīmē, ka viņi nevar mainīt ar pietiekamām norādījumiem un pūlēm. Tas varētu būt pat grūti, bet viņi var apgūt jaunas prasmes, it īpaši ar apmācīta profesionāļa palīdzību.

Tagad apskatīsim dažas kopīgas emocionālās nolaidības pazīmes.

Vai mani emocionāli atstāj novārtā? Smalkās emocionālās nolaidības pazīmes attiecībās 

Emocionālā nolaidība ir tikpat kaitīga kā fiziska vardarbība. Tās ir abas lietas, kurām nekad nevajadzētu būt attiecībās. Diemžēl daudzi cilvēki nonāk šajā situācijā.

Dažreiz nolaidība ir tik rūpīgi maskēta, ka jūs varat doties vairākus mēnešus vai pat gadus, nenojaušot, ka jūs pakļaujas emocionālai vardarbībai vai nolaidībai. Šī iemesla dēļ ir galvenā izpratne par emocionālās nolaidības pazīmēm attiecībās.

Viens. Regulāras gāzes apgaismojuma cīņas

Šis nav tik viegli pamanīt uzreiz, galvenokārt tāpēc, ka gāzes apgaismojums ir ārkārtīgi smalks. Tā ir manipulāciju forma, kuru narcissisti regulāri izmanto. Diemžēl arī tas ir pārāk izplatīts. Gāzes apgaismojums nozīmē, ka jūs kādam liekat šaubīties par sevi, dažreiz līdz vietai, kur viņi šaubās par savu saprātu.

Piemēram, jūsu partneris var noorganizēt tikšanos ar jums pēc darba iecienītajā restorānā aizņemtas darba nedēļas beigās. Jūs esat sajūsmā, pagaidiet ārpus restorāna, kā plānots, tikai lai viņi neiekļūtu.

Kad jūs zvanāt, lai pajautātu viņiem, kur viņi atrodas, viņi noliedz jebkādas zināšanas par sanāksmes organizēšanu. Viņi liek jums apšaubīt, vai tas tiešām notika vai nē.

Laika gaitā gāzes apgaismošana ir ārkārtīgi bīstama un noteikti viena no emocionālās nolaidības pazīmēm attiecībās, lai to apzinātos.

Rādītājs. Sakot vienu lietu un darot citu

Neatbilstība nav pievilcīga. Dažreiz tas ir rūpīgi paslēpts un atdzesē jūsu laimi attiecībās. 

Ja jūsu partneris regulāri saka, ka viņi darīs vienu lietu, bet tad viņi rīkojas tieši pretēji, tas ir ne tikai nomākti, bet arī necieņa un emocionāla nolaidība.

Ja kāds par tevi rūpējas, viņi darīs tā, kā saka. Protams, mēs visi laiku pa laikam pieļaujam kļūdas. Ja tā ir regulāra lieta, tas ir kaut kas, ko uzskatīt par sarkanu karogu.

3. Vienkārši neklausos to, ko tu saki

Ja jūsu partneris bieži jūs nogriež soda vidū, maina tēmu vai vispār neklausa jūs, viņi jūs neievēro. Visiem ir atļauts balss.

Visi ir pelnījuši, lai viņu klausītos. Ja jūsu partneris jūs pastāvīgi pārtrauc un vienkārši neklausās, tā ir viena no galvenajām emocionālās nolaidības pazīmēm attiecībās.

4. Bieži vien jūs nolaižot

Šī zīme var būt vai nu privāti, vai arī citu priekšā. Bojājumi ir vienādi abpusēji. Veselīgās attiecībās jūs vēlaties izveidot savu partneri un likt viņiem justies labi.

Jūs viņos redzat labāko. Ja jūsu partneris vienmēr norāda uz jūsu negatīvajām īpašībām vai velk jūs uz leju, tā nav veselīgu attiecību pazīme.

5. Vainojot jūs par katru mazo lietu

Ja jūs bieži atklājat, ka tas, kas dzīvē notiek, vienmēr ir jūsu vaina, izredzes, ka tā ir patiesība. Jūs neesat vainīgs par visu. Protams, mēs visi darām lietas reizēm, un tā ir mūsu vaina, kad iznākums ir negatīvs.

Bet, ja jūsu partneris liek jums justies kā jūs vainīgs par visu, tas ir milzīgs sarkanais karogs. Veselīgas attiecības rada drošības sajūtu. Pat ja jūs kļūdāties, jūs to strādājat kopā.

Ar. Viņi liek jums justies kā jūs esat bezvērtīgs

Šī ir viena no galvenajām emocionālās nolaidības pazīmēm attiecībās. Un tā noteikti ir viena no gasperēšanas blakusparādībām.

Narcissisti bieži liek saviem partneriem justies tā, it kā viņi būtu neko vērti, lai viņi pieturētos un nemēģinātu aizbraukt kādam citam.

Tā ir ļaunprātīga, vienkārša un vienkārša. Jūs neesat bezvērtīgs. Nevienam mīlošam partnerim nekad nevajadzētu likt jums justies tā.

Plkst. Nekad nesēžot, lai runātu

Ne visiem patīk dziļas un smagas sarunas. Neskatoties uz to, dažreiz jums kaut kādā veidā ir jārunā par lietām.

Ja jūsu partneris vienkārši atsakās atzīt problēmu attiecībās, nekad nevēlas sēdēt un runāt par svarīgām lietām un vienmēr to uzskata par svarīgu, tā ir emocionālas vardarbības pazīme ilgtermiņā.

Ja jūs atstājat novārtā savu partneri, jums nav jādod viņiem to, kas viņiem no jums vajadzīgs. Ja jums kaut kas ir jāapspriež un jūsu partneris skaidri atsakās, viņi atstāj novārtā jūsu emocionālās vajadzības.

8. Neatkarties no jums, kad jums tie patiešām ir nepieciešami

Visi dažreiz cīnās. Ja jums vienkārši nepieciešams sava partnera apskāviens un viņi nekad nav tur, viņi atstāj novārtā jūsu pamatvajadzības. Attiecībās ir svarīgi būt viens otra lielākajiem faniem.

Tas nozīmē arī tur atrasties, kad kādam ir slikta diena vai cīnās ar konkrētu jautājumu.

9. Nekad nesatiekos ar acīm

Jūs varētu domāt, ka acu kontakts nav nekas īpašs, bet, kad jūsu partneris nekad neskatās tieši acīs, viņi principā parāda, ka jūs viņiem esat nenozīmīgs.

Tā ir arī zīme, ka viņi kaut ko slēpj. Tas neko nedara, bet liek justies uztrauktam un potenciāli paranoiskam. Tas nav labs stāvoklis, kurā atrasties.

10. Viņi visu veido par viņiem

Mēs visi laiku pa laikam varam būt savtīgi vai sevis absorbēti, bet, ja viss vienmēr ir jūsu partnera vajadzības, viņi nespēj izpildīt jūsu. Visam jābūt vienādam.

Lai gan ir normāli, ja līdzsvars nedaudz nonāktu, ja jūsu partneris pārdzīvo aptuvenu laiku, tam nekad nevajadzētu būt ilgam laika posmam.

11. Dodot jums aukstu plecu

Ja jūs sakāt vai darāt kaut ko tādu, kas jūsu partnerim nepatīk, vai viņi dod jums aukstu plecu vai nāk pāri visiem pasīvajiem-agresīvajiem?

Tā ir izplatīta lieta, kas notiek ļaunprātīgās attiecībās. Tas atstāj novārtā jūsu emocionālās vajadzības, jo viņi neatveras un nerunā ar jums. Atbalsta partneris sazināsies, kad viņi par kaut ko nav priecīgi.

12. Viņi nepieliek pūles ar jūsu tuvāko un dārgāko

Mēs visi vēlamies, lai mūsu partneri tiktu galā ar draugiem un ģimenes locekļiem. Pat ja jūsu partneris nav lielākais ventilators jūsu iekšējā lokā, viņiem vajadzētu pielikt pūles un neļaut tam parādīt.

Ja jūsu partneris pat nemēģina, viņiem vienkārši ir vienalga. Šī ir viena no emocionālās nolaidības pazīmēm attiecībās laika gaitā.

13. Jūs regulāri jūtaties vieni, pat ja viņi ir blakus jums

Tas ir milzīgs sarkanais karogs. Kāds, kuram nav savām emocionālajām vajadzībām, vienmēr jutīsies vientuļš, pat ja cilvēks, kuru viņi mīl, ir viņiem blakus. Ja jūs nekad nejūtaties mīlēts un atbalstīts, ir pienācis laiks apšaubīt attiecības.

Emocionālās nolaidības sekas attiecībās

Tā kā jūsu partneris emocionāli atstāj novārtā, var būt dažas negatīvas sekas personai, kura tiek atstāta novārtā. Apskatīsim dažus no viņiem.

Viens. Ir satriekts un atturīgs

Kad esat emocionāli atstāts attiecībās, jūs, iespējams, mēģināt tai pretoties, pieliekot vairāk pūļu attiecībās.

Tomēr, kad jūsu centieni netiek izpildīti ar vienādiem partnera centieniem, tas liek jums satriekt, mēģinot to labot. Un, kad nenotiek izmaiņas, tas var izraisīt drosmes sajūtu.

Rādītājs. Depresija

Ja cilvēks ilgu laiku ir emocionāli atstāts novārtā, tas var izraisīt depresiju. Neatkarīgi no tā, vai tā ir situācijas depresija vai klīniskais tips, tas jātiek galā. Vienlaicīgi tiek atstāta novārtā un nomākta ir toksiska kombinācija.

3. Zema pašapziņa

Kad jūs ignorē cilvēks, kuru jūs mīlat, nav pārsteidzoši, ka tas novedīs pie zemas pašnovērtējuma. Jums varētu būt tādas domas kā: “Kas man nav kārtībā?”Vai“ ko es daru nepareizi?”Vai“ Es neesmu viņu mīlestības cienīgs.”

4. Perfekcionisms

Personas prātā viņi varētu domāt, ka, ja viņi būtu labāki cilvēki, viņu partneris viņu emocionāli nemanītu. Tātad tas varētu izraisīt perfekcionismu.

Viņi domā, ka, ja viņi var būt vienkārši ideāli, tad viņu nozīmīgie citi viņiem pievērstu lielāku uzmanību.

5. Numju sajūta

Kad esat emocionāli atstāts novārtā, jūs varētu justies nejutīgs. Jūs varētu atdalīties no savām emocijām, lai jūs nejūtos pamestības sāpes.

Ar. Vainojot sevi

Ja jūs arī esat garīgi izmantots, jūs varētu sākt domāt, ka tā ir visa jūsu vaina. Līdzīgi kā tas, ka esat perfekcionists, jūs domājat, ka, ja jūs būtu labāks vai darītu lietas savādāk, tad jums būtu mīlošas attiecības. Jūs uzņematies arī visu atbildību un vainu.

Kā rīkoties ar emocionālu nolaidību attiecībās

Ja jūs domājat, ka jūs esat emocionāli atstāts novārtā, ko jūs varat darīt? Ir soļi, kurus varat veikt, jo dzīvošana attiecībās, kurās nav pieķeršanās vai tuvības, var būt toksiska jūsu dzīvei.

Viens. Neesi upuris

Mēs zinām, ka jūs jūtaties kā upuris. Tomēr, lai gan jūsu partnera izturēšanās jums ir sāpīga, ir svarīgi, lai jūs nespēlētu “Upura karti.”

Ja jūs to darīsit, jūs, visticamāk, būsiet apsūdzošs un pastāstīsit savam partnerim visu, ko viņi dara nepareizi.

Ir svarīgi sarunāties ar savu partneri, bet mēģiniet nepadarīt viņus aizsargāt, jo tad jūs to nevarēsit strādāt. Jums var būt sākotnēja saruna par savām sāpīgajām jūtām, bet pēc tam mēģiniet koncentrēties uz risinājumiem, nevis vainot, lai jums būtu veselīgas attiecības.

Rādītājs. Būt proaktīvam

Kā saka: “Tango ir nepieciešami divi.”Un, lai gan jūsu partneris, iespējams, ir visvairāk vainīgs, jums nevajadzētu vienkārši sēdēt un neko nedarīt.

Dažreiz cilvēki neredz savu izturēšanos. Tātad, ja jūsu partneris neredz, ka viņu izturēšanās jums ir novārtā atstāta un sāpīga, tas ir atkarīgs no jums, lai palīdzētu viņiem redzēt viņu trūkumus un palīdzēt viņiem izlabot sevi.

3. Mēģiniet pavadīt kvalitatīvu laiku kopā

Pēc sarunas, lai pastāstītu viņiem, kā jūs jūtaties, jūs varat ieteikt vairāk kvalitatīva laika pavadīt kopā.

Pasakiet viņiem, ka jums abiem ir jāatstāj prom no dzīves stresa un jāpaņem zināms laiks, lai no jauna atklātu viens otru. Dodieties uz datumu naktīm vai pat dodieties ceļojumā, ja varat. Tas ļaus jums atjaunot savienojumu.

4. Meklējiet profesionālu palīdzību

Daudziem cilvēkiem vienkārši nav prasmju, kas vajadzīgas, lai labotu savas attiecības. Tāpēc ir ļoti noderīgi redzēt palīdzību no konsultanta vai psihologa.

Tā nav vājuma pazīme, tā ir spēka pazīme. Tātad, ja jūsu partneris tam piekrīt, mēs noteikti iesakām iet šo maršrutu.

5. Esi pacietīgs

Atcerieties, ka pārmaiņas nenotiek vienas nakts laikā. Cilvēki ir ieraduma radījumi, tāpēc, lai jūsu partneris saprastu, ka viņi ir emocionāli nolaidīgi pret jums, iespējams, nav viegli.

Un pat tad, kad viņi to atzīst, prasmju praktizēšana, kas nepieciešama, lai mainītu, prasīs laiku. Tātad, esiet tikai pacietīgs pret viņiem un ceriet uz labāko.

Cik no šīm emocionālās nolaidības pazīmēm attiecībās jūs varat pamanīt? Tagad, kad jūs zināt sekas un labākos veidus, kā rīkoties ar nolaidību, nekad nepalieciet attiecībās, kas liek justies vienam un neliek justies atbalstītam.