33 Toksiskas divkāršu standartu pazīmes attiecībās un veidi, kā to risināt

Divkāršie standarti attiecībās ir ļoti kaitīgi. Atklājiet zīmes, lai jūs precīzi zinātu, kur novilkt līniju.

Vai mēs kādreiz varēsim atbrīvoties no pasaules ar dubultiem standartiem attiecībās? Visticamāk ne. Bet jūs varat uzzināt par viņiem un kāpēc viņiem ir briesmīgi - it īpaši, ja vēlaties, lai jūsu attiecības izturētu visu mūžu.

Mēs parasti esam privāti pret toksicitāti savās attiecībās, bet mēs bieži neko nedarām. Un tie, kas tos pilnībā ignorē.

Tikai tāpēc, ka dubultie standarti ir pastāvējuši uz visiem laikiem, nenozīmē, ka mums vajadzētu turpināt tos darīt. Faktiski, ja jūs patiešām novērtējat savas attiecības un vēlaties, lai tās ilgst, vislabāk, ko varat darīt.

Ko attiecībās nozīmē dubultā standarts?

Divkāršais standarts ir noteikums vai jēdziens, kas netaisnīgi tiek izmantots pretrunīgi dažādiem indivīdiem vai grupām. Parasti tas notiek apņēmīgās attiecībās, kad viens partneris nosaka standartus otram, uz kuriem viņi sevi neuztur.

Piemēram, persona izmanto dubultu standartu, kad viņi vēlas, lai partneris praktizētu ekonomisko dzīvi, kamēr viņi paši ļaujas ekstravagantiem izdevumiem.

Divkāršie standarti ir attiecību slepkava, līdzīgi kā negodīgums un necieņa, un abi partneri par viņiem var būt atbildīgi.

Ja esat līdzdalībnieks, jūs esat daļa no problēmas

Mēs varam vainot visu, ko vēlamies, kad mūsu attiecības kļūst sliktas, bet, ja jūs neieceļat pirkstu uz sevi, jūs pats nedarāt nekādas priekšrocības.

Daudz laika attiecībās var izsekot līdz divkāršo standartu jautājumiem. Jūsu rīcības un pašapziņas trūkums padara jūs par daļu no problēmas.

Tas nozīmē, ka jūs pieļaujat divkāršos standartus attiecībās, tā vietā, lai kaut ko darītu ar tām. Pat ja jūs domājat, ka vīrieši un sievietes gadsimtiem ilgi nav bijuši vienādi, jūs jau esat daļa no problēmas.

Vienkārši apzināties noteiktus dubultos standartus jau ir pietiekami nozīmīgs.

Kā dubultie standarti ietekmē attiecības?

Vai esat kādreiz domājis par ilgstošo * nepareizo * ideju, ka puiši var darīt lietas un meitenes nevar un otrādi? Vai pasaule tiešām ir šī negodīgā?

Runājot par attiecībām, ja jūs turpināsit praktizēt šos dubultos standartus, tas turpinās kaitēt jūsu attiecībām, līdz tās neizbēgami beigsies.

Attiecības ir saistītas ar partnerību, tāpēc fakts, ka tiek novēroti dubultie standarti.

Apzinoties nozīmīgos dubultos standartus, jūs varat mainīt savu ceļu kļūdu un padarīt jūsu attiecības laimīgākas un svētlaimīgākas.

Kādi ir galvenie divkāršie standarti attiecībās?

Lai saprastu, kāpēc jums nevar būt, ka šīs lietas mest uzgriežņu atslēgu savās attiecībās, vispirms jums jāzina, kas tās ir. Kas zina? Varbūt jūs nekad nezinājāt, ka šīs lietas ir neveselīgas, toksiski dubultie standarti.

Viens. Izklaidējoties no apģērba izvēles

Tas ir tāds, kuru jūs, iespējams, pat neapzināties, pastāv. Būtībā meitene var kritizēt puiša stila izvēli un domāt, ka tas viss ir jautri un spēles, bet brīdī, kad viņš viņai rīkojas tāpat, tā ir spēle beigusies. Tas ir pretējs veselīgam, un tas praktizē aizspriedumus un nevienlīdzību.

Bet lieta ir tāda, ka mēs to redzam visu laiku un tas ir toksisks, jo viņš to tiešām varētu ļoti sāpināt. Un viņš pat nevar likt viņai redzēt, cik ļoti tas viņu traucē.

Rādītājs. Noteikumi par to, ar ko jūs varat un ko nevarat pavadīt

Tas ir tikai absurdi tik daudzu iemeslu dēļ. Ja jūs esat laimīgās un veselīgas attiecībās, šāda veida noteikumiem nevajadzētu pastāvēt. Jums vienkārši vajadzētu uzticēties savam partnerim, lai būtu kopā ar kādu un paliek uzticīgs.

Tāpēc daži cilvēki baidās nonākt attiecībās, jo viņi domā, ka viņu partneri mēdz kontrolēt savu izvēli un to, kā viņi dzīvo savu dzīvi.

Pat ja ir bailes no krāpšanās, abām pusēm vajadzētu uzticēties viena otram, lai pavadītu laiku kopā ar draugiem, nedarot neko tādu, kas varētu sabotēt attiecības.

3. Pirmo kustību uzsākšana vai kādas kustības

Šis ir viens no šiem divkāršo standartu gadījumiem attiecībās, kas ir bijušas pārāk ilgi. Būtībā ir zināms, ka vīriešiem vajadzētu veikt pirmo gājienu. Lai gan tas lēnām, bet noteikti mirst, tam tiešām vajadzēja būt miris jau sen.

Par laimi, sievietes tagad sāk būt pietiekami drosmīgas, lai izdarītu pirmo soli. Tomēr daži joprojām ir iestrēguši idejā, ka vīriešiem vajadzētu veikt pirmo gājienu un ka viņi ir izmisuši vai trūcīgi, ja sievietes to dara. Nolaist šo domāšanas veidu, tas nav veselīgi.

4. Izmantojot savu periodu kā attaisnojumu

Dāmas, tas vienkārši nav godīgi. Jā, būt sievietei ir grūti, kad ir tas mēneša laiks. Ir reizes, kad jūsu periods patiešām traucē noteiktām lietām, bet tur ir meitenes, kuras vilto savu periodu kā attaisnojumu, lai izturētos pret saviem vīriešiem kā pret crap vai pieprasīt kaut ko, ko viņi vēlas.

Viss, ko mēs sakām, ir tas, ka tas nav attaisnojums, lai izvairītos no pienācīga cilvēka vai draudzenes.

5. Viens partneris var pavadīt laiku kopā ar pretējo dzimumu, bet otrs nevar

Šis ir viens no tiem galvenajiem divkāršajiem standartiem attiecībās, kas vienkārši nav godīgs. Dažām meitenēm var būt daudz puišu draugu un visu laiku, ko viņi vēlas, pavadīt, bet, kad viņu draugs vēlas paķert pusdienas ar pāris viņa meitenēm, tas ir kā pasaules gals.

Toksisks partneris vienmēr kontrolē situāciju un liek šķist, ka viņi to dara no mīlestības. Kad jūs mīlat kādu, jūs varat uzticēties, ka viņi nemīl visus, kurus satiek. Lielākoties šī greizsirdība izriet no nedrošības un uzticības trūkuma.

Ar. Sekss tiek izmantots kā ierocis

Sekss ir svarīgs elements attiecībās, bet tā izmantošana kā ierocis nav ne taisnīgs, ne veselīgs. Un kad meitene ir vienīgā, kas to var izdarīt, tas ir dubultā standarts.

Faktiski nevienam dzimumam pat nevajadzētu izmantot seksu kā ieroci kaut kam, pat ja tas ir kaut kā izkļūt vai iegūt to, ko viņi vēlas.

Plkst. Pakļaujot nedrošību

Vai jūs to bieži darāt, kamēr viņi sēž un ņem to? Kad esat kopā ar draugiem, vai jūs ar viņiem jokojat par kaut ko, par ko jūsu partneris patiesībā ir nedrošs un jums būs vienkārši “jāpārvar?”

Bet, ja viņi darītu to pašu un atklātu vienu no jūsu nedrošībām, tas varētu novest pie jūsu attiecību beigām.

Tas nav taisnīgi, un tas nav pareizi. Jums abiem vajadzētu paturēt šīs privātās, svarīgās detaļas sev. Kāpēc daži cilvēki to uztver personīgi, bet tas tiek nodots kā labi vai “mīlestības akts”, kad viņi to dara saviem partneriem?

8. Greizsirdīga izturēšanās

Daži cilvēki faktiski izmanto attaisnojumus, piemēram, viņu iepriekšējais partneris, tāpēc viņiem ir tiesības būt greizsirdīgiem.

Kaut arī trauma nav kaut kas, kas mums būtu jāizskata, tas, kas ar jums notika pagātnē. Jūsu pašreizējais partneris nav izdarījis neko nepareizu.

Jūsu attiecības nevarēs izdzīvot laika testus, ja vien nemācīsit uzticēties.

9. Prasa un kontrolē

Tas var būt seksīgi, kad izdomāti varoņi prasa un kontrolē, bet tas noteikti nav reālajā dzīvē. Patiesībā tas ir nozīmīgs sarkanais karogs. Neatkarīgi no jūsu attiecību dinamikas, nekad nav pareizi pateikt savam partnerim, ko viņi var un ko nevar izdarīt.

Kāpēc jums jādzīvo tā, kā vēlaties, kamēr jūsu partnera dzīve ir jāuzrauga un jāvirza? Tas ir vienkārši negodīgi. Attiecības ir partnerība, nevis diktatūra.

10. Ja kāds cits nopērk jūs dzērienus

Mēs nekad neesam to īsti sapratuši, godīgi sakot. Jums nevajadzētu pieņemt dzēriena piedāvājumu no kāda, ja esat attiecībās, jo jūs sūtāt nepareizu ziņojumu.

Tātad, neatkarīgi no dzimuma, nekad nevajadzētu būt pareizi, ja esat attiecībās. Tomēr sabiedrība to atzīst par glaimojošu un stimulu ego, ja sievietes saņem dzērienu no kāda, pat ja viņa ir paņemta. Kā ir šis loģiskais?

11. Viņiem vajadzētu iemācīties jūsu vaļaspriekus, bet jums tas nerūpējas

Jūsu partnerim ir jāiet apskatīt jebkuru filmu, kuru vēlaties, bet, kad viņi vēlas kaut ko redzēt, jūs pēkšņi neinteresē. Vai arī jūs piespiedīsit viņus sākt spēlēt sportu ar jums un atteikties iemācīties cept ar viņiem.

Attiecības ir tikai par sīkumiem. Nē, tas nav tikai “muļķīgs hobijs”, bet kaut kas, ko jūsu partneris atrod, un, ja jūs viņus mīlat, jūs mēģināsiet to saprast.

Jums nav jāiet uz sporta zāli katru dienu tikai tāpēc, ka jūsu partnerim patīk trenēties, bet, ja jūs izmēģināt sporta zāli, varbūt viņi var izmēģināt kādu no jūsu hobijiem pretī.

12. Pieprasot pilnīgu finanšu atklāšanu

Šis ir viens no divkāršajiem standartiem attiecībās, ko redzat, it īpaši, ja esat ilgtermiņa attiecībās vai dzīvojat kopā ar savu partneri. Vienai personai ir jāsniedz pilnīga informācija par savām finansēm, ieskaitot visas lietas, ko viņi tērē.

Bet no jūsu puses jūs varat par to melot vai pat paslēpt savus izdevumus. Jūs varētu teikt, ka viņi pārkāpj jūsu privātumu, bet tas ir labi, ja jūs to darāt. Tas ir ne tikai negodīgs, bet arī parāda partnerības pretstatu attiecībās.

13. Akmens mezgls vai izstāšanās, kad sajukums

Akmens sienas ir viena no vissliktākajām lietām attiecībās, un to var uzskatīt arī par pasīvu-agresīvu izturēšanos. Meitenes mēdz uzskatīt par emocionālām, tāpēc akmens sienas vai izstāšanās no konflikta ir diezgan parasta izturēšanās.

Bet tas nenozīmē, ka puiši nevar darīt to pašu. Kad puiši to dara, tas tiek uzskatīts par to, ka viņi ir paraut, bet tas ir labi, kad meitenes to dara. Tas ir viens no acīmredzamajiem divkāršo standartu piemēriem attiecībās.

14. Esiet dusmīgs, kad vajadzības netiek apmierinātas

Viņai būs dusmu un neapmierinātības uzliesmojums, kad viņas vajadzības netiks apmierinātas, bet tas tiek uzskatīts par neracionālu un pārāk jutīgu, kad puisis to dara. Vīrieši var parādīt savas emocijas tāpat kā sievietes, it īpaši attiecībās.

Pat ja abi dzimumi izrāda dusmas dažādos veidos, vīriešiem jāspēj izteikt savas dusmas, kad viņu vajadzības attiecībās nesasniedz viņu partneris.

15. Pieņemot lēmumus un saistības attiecībām

Ja viena persona sava partnera vārdā pieņem lēmumus un saistības, tam vajadzētu būt abos virzienos. Ja vien šī nav iestatīta, par kuru esat runājis, lēmumu pieņemšanai vajadzētu būt kaut kam, ko dara abi partneri.

It īpaši, ja runa ir par nozīmīgu lēmumu, kas varētu ietekmēt jūsu attiecības kopumā, jums nevajadzētu vienkārši pieņemt un pieņemt lēmumus par viņiem. Ja meitene pastāvīgi pieņem lēmumus attiecībās, tam pašam vajadzētu būt puisim.

16. Nebūt tur viens otram

Kāpēc tas, ka tad, kad viņš nav viņas labā, viņa automātiski jūtas sašutusi un vīlusies? Bet, kad viņa nav viņa labā, viņam nav tiesību uz tādu pašu neapmierinātību?

Kā jau minēts iepriekš, ja meitene rīkojas ar kaut ko tuvu emocionālai un neracionālai, tā tiek uzskatīta par gaidāmo izturēšanos. Bet, kad tas ir puisis, tas tiek uzskatīts par neparastu vai nepāra. Tas ir viens no divkāršajiem attiecību standartiem, kas jums jāuzmanās.

17. Nevienlīdzīga gāzes apgaismošana

Gāzes apgaismojumu nekad nevajadzētu izmantot attiecībās, neatkarīgi no tā. Bet, ja viņa viņu apgaismo un izmanto vainu pret viņu, tas ir labi.

Bet, ja tas ir puisis, kurš to dara, tas tiek uzskatīts par toksisku un kontrolējošu *pat tad, kad meitene praktiski gāja pirmo *. Tas ir negodīgi, jo kāpēc puiši vienmēr tiek uzskatīti par ienaidnieku, kad viņi to dara, bet nepamana to, kad arī meitenes to dara?

18. Ārstēt viens otra ģimenes

Tas ir tad, kad esat pārāk viesmīlīgs ar savu ģimeni un tad rīkojieties tā, it kā jūs nevarat stāvēt kopā ar viņu ģimeni. Kāpēc jūs nevarat izturēties pret viņu ģimeni tāpat kā izturaties pret savējiem?

19. Pārvaldīt visus mājsaimniecības darbus

Šis ir vēl viens attiecību piemērs, izmantojot dubultā standartu. Vienam partnerim ir atļauts norādīt, kas jādara mājās, bet otrs nevar, jo tas ir viņu “pienākums” rūpēties par māju.

20. Cīņa par to, kam ir jānoskatās bērni, kad jūs abi esat noguruši

Dienas beigās mēs visi esam nolietojušies un vienkārši vēlamies atpūsties un iet gulēt agri. Tomēr, kad jums ir bērni, lietas nedarbojas šādā veidā.

Spēlē ir dubultā standarts, kad viens partneris sagaida, ka otrs uzņemsies atbildību skatīties bērnus. Viņi tic, ka tas ir tāpēc, ka viņi ir izpildījuši savu pienākumu un ir pelnījuši pārtraukumu.

21. Sakot nē seksam

Piemēram, sievietei ir atļauts atteikties no seksa, ja viņa ir nogurusi, bet, ja vīrietis to dara, būs kāda problēma. Viņu aizdomās par dēku, vai arī viņa interese par viņa draudzeni/sievu ir mazinājusies.

22. “Es” laika privilēģija

Partneris, kurš nopelna vairāk naudas, uzskata, ka viņi ir tie, kas ir pelnījuši “man” laiku. Otrai personai, kas rūpējas par māju un bērniem, kļūst savtīgi gulēt papildu laiks gulēt.

23. Jūs sagaidāt, ka jūsu partneris pieņems jūsu uzskatus, kamēr jūs būtu sašutis, ja viņi lūgtu jūs rīkoties tāpat

Nevienam no jums nav tiesību pieprasīt, lai otrs atteiktos no saviem uzskatiem par labu jūsu pašu.

Jūs dažreiz nepiekritīsit savam partnerim vismaz vienu reizi savās attiecībās. Svarīgi ir tas, kā jūs pārvaldāt šo domstarpību no mīlestības un cieņas viens pret otru.

24. Jūs sagaidāt, ka jūsu partneris saglabās noteiktu izskatu, kamēr jūs apvainojaties, kad citi sagaida to pašu

Tas noteikti tiek uzskatīts par divkāršu standartu, ja jūs pieprasāt, lai jūsu partneris parādītos konkrēts veids, vienlaikus dusmojoties, ja jums ir nepieciešams dzīvot atbilstoši tādam pašam standartam. Nav svarīgi, vai uzskatāt, ka vienkārši piedāvājat padomus. Tas joprojām ir dubultā standarts.

25. Jūs sagaidāt, ka jūsu partneris dažu minūšu laikā atbildēs uz katru tekstu, kamēr jums ir tendence prasīt daudz ilgāku laiku

Jūs esat nokaitināts, kad jūsu partneris prasa vairāk nekā minūti, lai atbildētu uz jūsu tekstu. Tomēr, kad viņi jums nosūta tekstu, jūs varat gaidīt stundas, lai atbildētu, jo nav īsti steidzamības sajūtas.

26. Seksuālo partneru skaits pagātnē

Neizteiktais noteikums, ka vīriešiem, bet ne sievietēm, var būt vairāki seksuālie partneri, tiek saukts par “dubultā seksuālo standartu.”

Sievietes, kuras nepaklausa šim nerakstītajam noteikumam.”Ņemot vērā to, ka modernai veselīgai sievietei bieži ir bijuši vairāki seksa partneri, netiešais dubultā standarts, ko daudzi joprojām uztur.

27. Jūsu partneris var dzert un palikt ārpus mājas, bet jums nav atļauts

Divkāršs standarts vīriešiem ir tas, ka viņi var palikt ārā un dzert un labi pavadīt laiku, bet jūs to nevarat izdarīt, jo tas vienkārši neizskatās pareizi un pareizi.

Kā izvairīties no dubultiem standartiem attiecībās

Neatkarīgi no tā, cik ilgi jūs abi esat bijuši kopā vai kāds ir jūsu partneris, ir svarīgi saprast, ka dubultie standarti var izpausties daudzos dažādos veidos.

Ja jūsu partneris jūsu attiecībām piemēro dubultus standartus, viņi, iespējams, to darīs mērķtiecīgi, vai arī viņi to pat nezina. Padomājiet par to no viņu viedokļa. Kādi pagātnes vai pašreizējie apstākļi varēja veicināt viņu uzvedību?

Labākais veids, kā izvairīties no konfliktiem un dubultiem standartiem jūsu attiecībās, ir atklāti un godīgi sazināties. Jums, iespējams, būs jāapsver dažādi komunikācijas stili, stratēģijas un paņēmieni.

Kā rīkoties ar dubultiem standartiem attiecībās

Atkarībā no konkrētā dubultā standarta, kuru jūs piedzīvojat, ir vairāki veidi, kā jūs ar to rīkoties.

Viens. Norādiet divkāršo standartu piemērus savās attiecībās

Jūsu partneris centīsies sevi aizstāvēt. Viņi pat var apgalvot, ka jūsu attiecības neietver negodīgu ārstēšanu. Tāpēc ir svarīgi, lai šai sarunai būtu sagatavoti piemēri.

Ja jums nevar būt pretējā dzimuma draugi, kāpēc jūsu partneris ir brīvi gūt panākumus citiem? Katru nedēļas nogali jūsu partneris iziet kopā ar draugiem, kamēr jums nav atļauts? Vai jūs rūpējaties par visiem mājsaimniecības pienākumiem, kamēr viņi tikai strādā dienas laikā?

Lai jūsu piemērs būtu gatavs un pieturētos pie jūsu lēmuma iegūt vienlīdzīgas tiesības attiecībās.

Rādītājs. Palūdziet savam partnerim būt informētam un pārtraukt gaidīt no jums, ko viņi nedarīs

Skaidri norādiet, ka, ja viņi būs attiecībās ar jums, viņiem jāpārtrauc domāt tikai par sevi. Abiem partneriem ir jāsatiekas viens ar otru pusceļā un jāmēģina izprast un līdzjūtīgi viens pret otru.

Uzdodot tādus jautājumus kā “vai jūs to darītu?”Un“ kāpēc tu to nedarītu?”Var palīdzēt viņiem saprast, cik nepamatoti viņi ir bijuši jums. Ja viņi patiesi par jums rūp, viņi mēģinās mainīties.

3. Piekrītiet, ka ir vienādas tiesības un jāveic kompromisi

Jūsu saruna nav pabeigta, kamēr jūs abi esat atzinuši, ka jums ir vienādas tiesības. Jums, iespējams, būs jāveic daži kompromisi.

Piemēram, tā vietā, lai aizliegtu jums kaut ko darīt, jūsu partneris var pārtraukt to darīt arī. Kamēr viņi atzīst negodīgumu jūsu attiecībās, nav neiespējami panākt vienošanos.

4. Sakiet “nē” dažreiz

Pat ja tas ne vienmēr ir tik vienkārši, dažreiz jums vienkārši jāsaka “nē” un jāievēro jūsu izvēle. Jums jāizveido robežas un jābūt skaidrībai par to, ko jūs vēlēsities vai nepieļaujat. Atgūt savu neatkarību un izteikt savas vajadzības.

5. Runājiet ar uzticamu terapeitu vai padomdevēju par saviem dubultajiem standartiem

Ja jūtat, ka nevarat rīkoties ar to pats, meklējiet profesionāli, piemēram, terapeitu vai padomdevēju. Jūs jutīsities daudz labāk, ja jums ir kāds, ar kuru runāt.

Viņi jums pateiks, kas jums jādara, un apstiprinās savas jūtas. Jūs jutīsities daudz labāk un jums būs lielāka pārliecība, ka iestājas par sevi.

Ar. Apsveriet pāru terapiju, lai palīdzētu jums abiem pievērsties attiecībās

Pāru terapija ir šāviena vērta, ja jūs abi cenšaties sazināties. Tas palīdzēs jums pievērsties divkāršajiem standartiem attiecībās un panākt kompromisus, lai ilgtermiņā būtu veselīgākas un laimīgākas attiecības.

Vai jūs pamanāt dubultos standartus savās attiecībās?

Cerams, ka ar visu iepriekš minēto, jums būs lielāka izpratne par to, kas ir konkrētie dubultie standarti.

Ja vēlaties mudināt savas attiecības uzplaukt, izvairieties no tām vislabākajiem veidiem. Jūs, iespējams, nesaņemat to pa nakti, bet svarīgi ir tas, ka jūs mēģināt.

Jebkuri dubultie standarti attiecībās ir sliktas ziņas. Tātad, ja jūs esat pamanījis dažus no tiem savās attiecībās, sakārtojiet to un jūs jau esat viens solis tuvāk ideāls pāris.