5 soļi attiecību atjaunošanai

Šajā rakstā

• Lai atjaunotu attiecības, abām pusēm ir jāiegulda to darīt
• Mainiet savus pagātnes ieradumus
• Atrisināt nelaimīgo pieredzi
• Atlaidiet jebkuru aizvainojumu
• Padziļināti apskatiet sevi

Tas ir grūti, kad jūs piedzīvojat grūtu laiku savās attiecībās. It īpaši, ja jūs joprojām ļoti mīlat viens otru, bet kaut kādā veidā esat vienā vai otrā veidā aizrāvies no piekautās trases.

Daudzas attiecības sabrūk attāluma un grūtības laikā. Bet, ja jūs to lasāt, iespējams, ka jūs apsverat citu ceļu - savu attiecību atjaunošanas ceļu.

Izlemt atjaunot savas attiecības ir pozitīvs pirmais solis. Bet jums būs jābūt gatavam, remonta ceļš varētu būt garš. Būs daudz vecu emociju un ieradumu, kas jāatrisina, un jaunas atmiņas, lai radītu, kamēr jūs abi strādājat pie jūsu attiecību atjaunošanas.

Tomēr nekas nebūs pārāk grūti paveikt, ja jūs abi mīlat viens otru un esat apņēmies atjaunot jūsu attiecības. Attiecības, kas izaugs no jūsu veco attiecību pelniem kopā, neapšaubāmi būs kaut kas daudz stiprāks un piepildīts.

Šeit ir 5 soļi, kas jums jāapsver, lai atjaunotu savas attiecības

Viens. Lai atjaunotu attiecības, abām pusēm ir jāiegulda to darīt

Ja viena puse nav sasniegusi lēmumu vai sapratusi, ka viņi vēlas strādāt attiecību atjaunošanā, tad ir daži soļi un stratēģijas, kas, iespējams, jāņem vērā, pirms jūs turpināt iesaistīties šīs attiecības. Galu galā attiecības uzņem divus cilvēkus.

Rādītājs. Mainiet savus pagātnes ieradumus

Pēc tam, kad esat kopīgi pieņēmis lēmumu, ka jūs abi joprojām esat apņēmies ievērot savas attiecības. Jums abiem būs smagi jāstrādā, lai mainītu dažus no pagātnes ieradumiem.

Nav šaubu, ka, ja jūsu attiecības būs jāpārbūvē, jūs piedzīvosit vainas, vainas un kaut kādas informācijas sajūtas. Piemēram, uzticības trūkums, tuvības trūkums, sarunu trūkums un tad visu vainu un vainu, kas pavadīs nevienas puses trūkumu.

Tāpēc ir svarīgi sākt pamanīt, kā jūs abi sazināties savā starpā. Un smagi strādājiet, lai mainītu to, kā jūs runājat savā starpā, lai jūsu komunikācija varētu kļūt mīlīgāka un saudzīgāka.

Jo, kad jūs demonstrējat mīlestību un apsvēršanu viens pret otru, tas sāks izšķīdināt daļu no jūsu pagātnes “sāp” un sēt sēklu, lai atjaunotu jūsu attiecības tādā veidā, kas kļūs daudz stabilāks un intīmāks.

3. Atrisināt nelaimīgo pieredzi

Pat ja jūs abi varētu būt apņēmušies atjaunot savas attiecības, liela daļa no tā būs, lai atrisinātu nelaimīgo pieredzi, kas tagad ir kļuvusi par jūsu pagātnes daļu.

Ja ir problēmas ar uzticēšanos, tās būs jārīkojas, tāpat kā ar dusmām, bēdām utt. Kā jau minēts, jums būs jāiemācās labāk sazināties.

Ideālā gadījumā darbs ar attiecību konsultantu, hipnoterapeitu vai kāda cita veida konsultantiem palīdzēs jums viegli atrisināt šos jautājumus kontrolētā vidē. Esiet uzmanīgs, lai nejauši turpinātu projicēt šīs problēmas viens otram.

Šis ir apburtais loks, kas vispār nepalīdzēs attiecību atjaunošanā, un tas ir tas, no kura jūs noteikti vēlēsities izvairīties.

Ja ir grūti redzēt trešo personu atbalsta saņemšanai, mēģiniet izmantot radošu vizualizāciju, lai darbotos ar saistītajām sajūtām - tas ļoti palīdzēs. Visas emocijas izšķīst, kad to ir atļauts izteikt. Tāpēc, izmantojot radošu vizualizāciju, jūs varat iztēloties sevi, ļaujot liekajai emocijai atbrīvoties no ķermeņa.

Un, ja jūtat emocijas vai vēlaties raudāt, ļaujiet izteikt šīs sajūtas vai sajūtas (dažreiz tā var parādīties tirpšanas sajūtā kaut kur jūsu ķermenī) vienkārši sēdēt pie tā, ļaujot sev izteikt visu, kas jāizsaka līdz brīdim tas apstājas - tas apstāsies.

Tas atbrīvos šīs aizraujošās emocijas, ļaujot jums koncentrēties uz savu attiecību atjaunošanu, nemainot negatīvas emocijas. Tas daudz atvieglos komunikāciju mīlošā un pārdomātā veidā.

4. Atlaidiet jebkuru aizvainojumu

Šis solis ir līdzīgs 3. darbībai. Kad kāds atjauno attiecības, ir svarīgi atbrīvot jebkādu aizvainojumu vai sāpināt no jebkādām pagātnes izlaidumiem.

Piemēram, ja jūs atjaunojat attiecības pēc dēkas, nevainīgajai partijai jābūt patiesi gatavai un gatavai atlaist problēmu un virzīties uz priekšu. Tam nevajadzētu būt kaut kam, kas pastāvīgi tiek izmests izaicinošos laikos vai argumentā.

Ja esat apņēmies atjaunot savas attiecības, bet jums ir grūti samierināties ar jebkādām diskrācijām, neskatoties.

Šis mazais ieguldījums ilgtermiņā sniegs lielu atlīdzību jūsu attiecībām.

5. Padziļināti apskatiet sevi

Ja jūs esat atbildīgs par izlaidumiem savās attiecībās, daļa no šīm attiecībām atjaunošanai prasīs, lai jūs saprastu, kāpēc jūs izdarījāt to, ko izdarījāt, pirmkārt. Varbūt jūs esat savrup un tālu savās attiecībās, un tas ir radījis problēmas, varbūt ir dusmu problēmas, greizsirdība, izaicinājumi, rūpējoties par naudu, bērniem vai īpašumu utt.

Ir pienācis laiks dziļāk apskatīt sevi un pamanīt visus modeļus, kas jums vienmēr ir bijuši savā dzīvē.

Atskatieties uz to, kad jūs pirmo reizi sākāt rīkoties šīs bezrūpības un pajautājiet sev, ko jūs domājat, un ko jūs cerējāt iegūt.

Šis ir personīgs darbs, ka jūs, iespējams, nejūtaties, ka varat dalīties ar savu partneri, un tas ir pilnīgi labi. Jums vajadzētu būt telpai, lai to pārvaldītu, taču ir svarīgi to neizmantot kā attaisnojumu, lai izvairītos no darba pie grūtā uzdevuma atjaunot jūsu attiecības (vismaz ne, ja vēlaties to labot!).

Kad jūs pamanāt uzvedības modeļus, kas varētu būt bijuši daudzus gadus, jūs varat sākt strādāt caur tiem un saprast, kāpēc tie notika, un, saprotot, kāpēc jums būs pilnvarotas veikt izmaiņas, kas jums varētu būt vajadzīgas lai sasniegtu laimīgu un piepildītu dzīvi ar savu partneri.