5 padomi, kā pārvarēt lietu

Šajā rakstā

• Ļaujiet sev sajust sāpes
• Esiet pacietīgs pret sevi
• Attīstīt līdzjūtību un piedošanu
• Izprast afēras nozīmi
• Atrodiet veidus, kā uzlabot attiecības

Nekas nevar pagriezt jūsu pasauli otrādi tik ātri, kā noskaidrot, ka jūsu partneris ir tevi krāpis.

Jūs nevarat sagatavoties, lai sajustu pilnu emociju mērogu, mēģinot orientēties situācijā un saprast, kā persona, kurai visvairāk uzticaties.

Ir pilnīgi normāli būt neticības stāvoklī, kad pirmo reizi uzzināsit par lietu, jo vairums cilvēku nevēlas uzņemties vissliktāko savos partneros.

Darbojoties ar neticību, Tas ir arī dabiski, lai jūs sajustu niknumu, kā iestājas afēras realitāte.

Līdz ar to, pārejot uz lietu.

Pārdzīvot afēru un dziedināšanu no neticības var šķist neiespējami, it īpaši, ja jūsu atmiņā joprojām ir svaigas lietas.

Bet ir svarīgi atcerēties, ka atveseļošanās no neticības un bēdām nenotiek vienas nakts laikā. Ar laiku sāpīgais, jūsu partneris ir izraisījis, jūs dzēsīsit daudz mazāk, un jūs, iespējams, varēsit viņiem piedot un virzīties uz priekšu ar savu dzīvi.

Arī skatīties:

Kaut arī nav zinātnisku veidu, kā tikt galā ar neticību, šeit ir daži padomi, kurus varat atcerēties, kas palīdzēs jums saprast, kā tikt galā ar dēku un ar laiku, kā pārvarēt lietu.

Viens. Ļaujiet sev sajust sāpes

Pārvarot dēku, tā vietā, lai kautrētos no bēdām, jums ir jāļauj sev sajust pilnu emociju klāstu, pirms varat mēģināt tās pārvarēt.

Nav nekas nepareizs, ja kādu laiku atpūsties no parastās rutīnas un sēdēt ar savām jūtām un domām. Tomēr galvenais šeit ir to izdarīt bez sprieduma un pašsajūtas.

Var paiet ilgs laiks, līdz jūs varat pāriet ārpus sāpēm un pārņemt kontroli pār savu dzīvi. Jums var būt nepieciešams sociālais atbalsts, lai jums būtu jāuzticas draugiem un ģimenes locekļiem, labi raudāt un ļaujiet tam visam sākt savu ceļojumu, lai pārvarētu afēru.

Ir ierasts, ka cilvēki piedzīvo kauna un zemas pašvērtības jūtas. Daži cilvēki var sākt vainot sevi par to, ka viņi nav tik iesaistīti, kā viņiem vajadzēja būt attiecībās.

Viņi var arī sākt šaubīties par viņu pievilcību un justies kā viņu izskats daļēji ir atbildīgs par šo lietu.

Ja šīs sajūtas jums šķiet pazīstamas, tad tā vietā, lai tās slaucītu zem paklāja, jums ir jāatzīst viņu klātbūtne, pirms jūs beidzot varat iemācīties viņus pieņemt tādus, kādi viņi ir, un atrast ceļu uz priekšu.

Ir arī svarīgi lasīt par cilvēkiem, kuri ir pārdzīvojuši kaut ko līdzīgu, un uzzināt par stratēģijām, kuras viņi izmantoja, lai pārvarētu afēru.

Atcerieties, ka, lai arī tā ir izaicinoša un sāpīga situācija, jūs neesat viens, piedzīvojot šādu nodevību. Izmantojot pašsajūtu un veselīgu domāšanas veidu, jūs varēsiet pārvarēt savu ievainoto.

Rādītājs. Esiet pacietīgs pret sevi

Lai arī cilvēki, protams, vēlas pēc iespējas ātrāk būt brīvi no sāpēm, kad runa ir par dziedināšanu no neticības, tas vienkārši nenotiks.

Pārvarot neticību. Jūs nedrīkstat zaudēt pacietību, jo tas var būt ilgs process, pirms varat atdalīties no emocijām un samierināties ar realitāti.

Lai pārdzīvotu neticību un atjaunotu jūsu attiecības pēc dēkas, jums jāzina, ka nekas dzīvē nav viegli.

Par lietu pārvarēšanu, Jums būs jāstrādā kopā un Esiet apņēmies savām attiecībām Lai virzītos uz priekšu nākamajā dzīves posmā.

Neticības pārvarēšana prasa laiku - bieži mēnešus un gadus -, lai lietas būtu normālas. Ir nepieciešams būt pacietīgam un to paņemt vienu dienu un ļaut savam partnerim skaidri izteikt savas vajadzības, lai pārliecinātos, ka vēsture neatkārtojas.

3. Attīstīt līdzjūtību un piedošanu

Var būt ārkārtīgi grūti piedot krāpšanos ar krāpšanos un atbrīvot dusmas un aizvainojumu, kad viss, ko jūs varat darīt.

Tā vietā, lai spekulētu par visu, ko viņi izdarīja un nedarīja, jums jākoncentrē enerģija uz dziedināšanu.

Ja esat nolēmis palikt pie sava partnera, vienīgais veids, kā jūs varat pārņemt attiecības uz priekšu, ir līdzjūtība un piedošana.

Jūs, iespējams, to neapzināsit tagad, bet, piedodot savam dzīvesbiedram, jūs varētu dot sev iespēju patiesi atgūties un pārvarēt lietu.

Atcerieties, ka piedošana nav paredzēta jūsu partnerim. Piedošana ir paredzēta, lai jūs pārietu ārpus sāpēm. Tas arī varētu ļaut jums atbrīvot visas negatīvās emocijas un beidzot atrast komforta sajūtu.

Kad jūs atzīstat, ka kļūdu pieļaušana mūsdienās padara mūs par cilvēkiem, un jūsu partneris ir nožēlojams un vēlas strādāt pie sevis, jūs varēsit atrast gribu viņiem piedot un dot viņiem iespēju labot viņu veidi.

4. Izprast afēras nozīmi

Tā vietā, lai ļautu savām domām spirālveida nekontrolēt un zaudēt sevi maldiem, jums ir jāsaprot afēras nozīme.

Iespējams, ka tam nav nekā kopīga ar jums vai laulību, vai arī jūs, iespējams, esat arī nodevis savu dzīvesbiedru.

Iespējams, ka jūsu partneris nav domājis jūs sāpināt, un tā varētu būt vienkārši šausminoša kļūda, kas jums jāatstāj aiz muguras un dod jūsu laulībai otro iespēju.

Kad jūs varat aplūkot savu laulību ar atvērtu, bez sprieduma prātu, jūs, iespējams, varēsiet Nosakiet problēmas, kas kaut kādā veidā varēja sekmēt šo lietu un kas jums jādara savādāk, lai sāktu nākamo nodaļu uz labās pēdas.

5. Atrodiet veidus, kā uzlabot attiecības

Pārdošana pārmērīgi un laulības atgūšana uz ceļa var būt ilgs un nodokļu process, taču jums abiem jāpaliek apņēmīgam katrā solī un aktīvi jācenšas viens otram justies uzklausītam, apstiprinātam un saprotamam.

Jums, iespējams, vajadzēs Iestatiet robežas Tas ir būtisks jūsu dziedināšanas procesā un strādā kopā, lai novērstu afēras pamatcēloņus.

Arī jūsu partnerim jābūt pilnīgi godīgam un pārredzamam ar jums par visu viņu mijiedarbību, ja viņi vēlas mainīt laulību.

Galīgās domas

Neatkarīgi no tā, vai izvēlaties ļaut savam partnerim atgriezties savā dzīvē vai samazināt saites ar viņiem, jums jāzina, ka afēras pārvarēšana nebūs viegla.

Ja jūs nolemjat palikt pie sava dzīvesbiedra, jums jāatceras būt pacietīgam un strādāt kopā, lai novērstu afēras cēloņus un izdomātu, kā jūs abi varat parādīties no šīs pieredzes spēcīgāka nekā jebkad agrāk.

Tas ir saprotams, ja jūtaties nodevīgs un nevēlaties redzēt aizrautību, bet jums ir jāsaprot, ka dienas beigās jūsu partneris ir cilvēks, un cilvēki pieļauj kļūdas.

Piešķirts, ka dēkai nav attaisnojuma; Ir svarīgi mēģināt nokļūt līdz galam, kāpēc lietas notika tā, kā viņi rīkojās, lai jūs varētu turpināt savu dzīvi un atrast mieru.

Reizēm jūs nevarēsiet saprast iemeslus vai pat pieņemt situāciju. Tādēļ jums jāizstrādā lielāks līdzjūtības līmenis, īpaši pašsajūta.