5 Negaidīti veidi, kā atrisināt laulības komunikācijas problēmas

Šajā rakstā

• Izmantojiet runājošo nūju
• Uzdodiet viens otram jautājumus
• Praksē atspoguļo viens otra vārdus
• Izslēdziet tālruni
• Uzrakstiet viens otram vēstuli

Laulības komunikācijas problēmas var rasties pat spēcīgākajās no laulībām. Galu galā mēs visi esam cilvēki, un neviens no mums nav prāta lasītāji.

Pārpratumi, sāpīgas jūtas un nokavēti punkti ir visu cilvēku attiecību neatņemama sastāvdaļa, un laulība neatšķiras.

Komunikācijas jautājumu risināšana laulībā, tiklīdz tie rodas, ir vērtīga prasme jūsu laulībai un jūsu nākotnei kopā.

Tas ir pārāk viegli, lai laulības komunikācijas problēmas būtu pārvērtētas un pārvērstos par aizvainojumiem, un ilgstoši sāpīgi sāp.

Jūs zināt, kad esat saskāries ar attiecību komunikācijas problēmu, pastāv spriedzes sajūta un kaut kas ir neapmierinošs.

Jūs, iespējams, cīnāties daudz vairāk nekā parasti, vai vienkārši nemaz nerunājat. Jums joprojām trūkst viens otra nozīmes. Pieprasījumi tiek palaisti garām, pārpratumi ir izplatīti, un pirms neilga laika jūs abi jūtaties neapmierināti.

Jums pat varētu rasties jautājums, vai ir pienācis laiks atdalīties vai šķirties.

Dažreiz labākais veids, kā atrisināt laulības komunikācijas problēmu, ir izmantot pilnīgi jaunu pieeju. Varbūt esat izmēģinājis parasto padomu par “vienkārši sarunāties savā starpā” vai “mēģiniet redzēt otras personas viedokli.”

Tam nekas nav kārtībā - galu galā runāšana un klausīšanās ir efektīvas komunikācijas paņēmieni un labas komunikācijas pamatiezīme laulībā, bet dažreiz situācijai ir nepieciešams kaut kas savādāks.

Noskatieties šo videoklipu, lai uzzinātu 3 vienkāršus veidus, kā nekavējoties uzlabot saziņu jūsu laulībā.

Ja jūs cīnāties ar komunikācijas trūkumu attiecībās vai saziņas trūkumu laulībā, izmēģiniet vienu vai vairākus no šiem pieciem negaidītajiem komunikācijas vingrinājumiem, lai pāriem atrisinātu laulības komunikācijas problēmas.

Viens. Izmantojiet runājošo nūju

Tas izklausās nedaudz ārpus līnijas un var uzburt attēlus, kā dejot ap ugunskuru ar spalvām matos, valkājot boho svārkus, bet uz brīdi nesiet ar mums.

Runājoša nūja nozīmē, ka tikai persona, kas tur nūju. Protams, tai nav jābūt burtiskai nūjai, un jums nav jāsit pie tuvākā hipiju emporium (ja vien tā nav jūsu lieta, tādā gadījumā dodieties uz to).

Vienkārši izvēlieties objektu un piekrītiet, ka tas, kurš to tur, ir tas, kurš runā, un otra persona klausās.

Ir svarīgi nenodarīties prom un pārvērst sarunu nūju skanēšanas nūjā. Sakiet savu skaņdarbu, tad graciozi nododiet to un ļaujiet savam partnerim pagriezties.

Vēl viena šīs metodoloģijas versija būtu iestatīt taimeri saskaņotam laika posmam (varētu būt 5 vai 10 minūtes), un katrs no jums saņem pagriezienu, lai pateiktu viņu skaņdarbu, kamēr otrs aktīvi klausās.

Rādītājs. Uzdodiet viens otram jautājumus

Komunikācija ir atslēga attiecībās un izšķirtJautājumu nodošana ir lielisks veids, kā uzlabot saziņu laulībā. Ir tik viegli pieņemt, ko domā mūsu partneris, un balstīt mūsu jūtas un lēmumus uz to.

Bet ko tad, ja viņi pavisam domāja par kaut ko citu? Ko darīt, ja jūs pieņēmāt, ka viņi neņēma miskasti, jo viņi bija slinki, kad patiesībā ir fakts, ka viņi bija izsmelti? Vienīgais veids, kā to uzzināt, ir viņiem pajautāt.

Apsēdieties kopā ar savu partneri un veiciet pagriezienus, lai uzdotu viens otram un patiešām klausītos atbildes. Jūs varat jautāt par konkrētiem jautājumiem, kas jums rodas, vai vienkārši uzdot dažus vispārīgus jautājumus, lai ieklausītos ieradumā.

3. Praksē atspoguļo viens otra vārdus

Esiet godīgi, vai jūs kādreiz esat vienkārši izslēgts, kad jūsu partneris runā? Vai arī jūs nepacietīgi gaidāt, lai jūsu kārta runātu?

Mēs visi esam izveidojuši ātru uzdevumu sarakstu, kamēr mūsu partneris dažreiz runā.

Tas nav briesmīgi darīt - tas tikai parāda, ka mūsu prāts ir aizņemts, un mums ir daudz darāmā -, bet tas neveicina, kā labāk sazināties attiecībās.

Tā vietā, lai ļautu prātam klīst, mēģiniet “spoguļot” kā a Laulību komunikācijas vingrinājums Lai sazinātos ar savu partneri.

Šajā vingrinājumā katrs no jums apgriezās, lai klausītos otru, un tad, kad ir pabeigts pašreizējais skaļrunis, klausītājs atspoguļo savus vārdus.

Piemēram, ja jūsu partnerim ir jārunā par bērnu aprūpi, jūs varētu uzmanīgi klausīties un pēc tam atspoguļot atpakaļ “no tā, ko es dzirdu, es jūtos, ka jūs jūtaties tā, it kā jūs uzņemtu lielāko daļu atbildības par bērnu aprūpi, un tas jums uzsver, ka tas uzsver ārpusē?”

Dariet to bez sprieduma. Vienkārši klausieties un spogulis. Jūs abi jutīsities vairāk apstiprināti un arī dziļāk izprotiet viens otru.

4. Izslēdziet tālruni

Mūsdienās mūsu tālruņi ir tik visuresoši, ka ritinot tos cauri vai atbildot uz katru dzirdēto “ding”.

Tomēr mūsu atkarība no tālruņiem var radīt postījumus mūsu attiecībās un izraisīt komunikācijas trūkumu laulībā.

Ja jūs vienmēr atrodaties tālrunī vai pārtraucat notiekošo sarunu, lai “vienkārši pārbaudītu to”, kad dzirdat paziņojumu, ir grūti pilnībā klāt ar savu partneri.

Apjucis kļūst par dzīves veidu, un tas izraisa laulības komunikācijas problēmas.

Mēģiniet pārslēgt tālruņus uz vienošanos, piemēram, stundu katru nakti vai katru svētdienas pēcpusdienu.

5. Uzrakstiet viens otram vēstuli

Interesanti, kā sazināties attiecībās vai kā sazināties ar savu dzīvesbiedru?

Dažreiz ir grūti pateikt, ko vēlaties pateikt, vai koncentrēties uz to, kas jums jāsaka jūsu partnerim.

Vēstules rakstīšana ir lielisks veids, kā koncentrēties uz savām domām un jūtām, un jūs varat domāt par to, kā sevi izteikt, tāpēc jūs esat skaidrs un godīgs, neesot nežēlīgs vai dusmīgs.

Vēstules lasīšana prasa fokusu un koncentrēšanos un mudina klausīties sava partnera vārdus. Tikai Atcerieties, lai jūsu vēstules būtu cieņas pilni un maigi - tie nav transportlīdzeklis neapmierinātības novēršanai.

Laulības komunikācijas problēmas neraksta likteni attiecībām, īpaši laulībai. Izmēģiniet dažas dažādas metodes un neilgi neilgi, jūs iemācīsities skaidrāk sazināties un risināt savas problēmas kopā.