7 Smalkas toksiskas vīrišķības pazīmes attiecībās

Šajā rakstā

• Kas ir toksiska vīrišķība?
• Toksiski vīrišķības piemēri
• Kādas problēmas var toksisku vīrišķību izraisīt?
• 7 toksiskas vīrišķības pazīmes attiecībās
• 5 veidi, kā tikt galā ar toksisku vīrišķību
• Kā mēs varam izbeigt toksisku vīrišķību?
• Noņemšana

Viena no izdzīvošanas prasmēm, kas jums jāattīsta, ja vēlaties izbaudīt savu mīlas dzīvi, ir jūsu spēja attiecībās pamanīt toksiskas vīrišķības pazīmes. Ja jūsu attiecību sākumposmā tiek ignorēts, toksiskā vīrišķība var ātri iekļūt kaut kas milzīgs un nejauks.

Tas parasti sākas ar smalkām zīmēm. Piemēram, jūsu partneris var mēģināt kontrolēt jūsu rīcību un cilvēkus, ar kuriem jūs mijiedarbojaties, liekot jums nevajadzīgu uzraudzību vai likt jums justies nebrīvē, kad esat kopā ar viņu.

Neatkarīgi no tā, kā jūs uz to skatāties, šīs toksiskās vīrišķības iezīmes nav glaimojošas, un tās ir jārisina tūlīt pēc to redzēšanas. Šajā rakstā mēs jums apskatīsim darbības, kas jums jāveic tūlīt pēc tam, kad attiecībās identificēsit toksiskas vīrišķības pazīmes.

Kas ir toksiska vīrišķība?

Gadu gaitā šī saruna ir veikusi daudzus pagriezienus. Toksiska vīrišķība attiecas uz attieksmes vai uzvedības modeļu kopumu, kas stereotipiski saistīts ar vīriešiem vai sagaidāms, pat ja viņiem ir negatīva ietekme uz viņu ģimenēm, partneriem, sevi vai sabiedrību kopumā.

Toksisku vīrišķību var apkopot ar dažiem vārdiem; Spiediens vīriešiem un zēniem būt grūts vai rīkoties grūts Pat tad, kad viņiem tas ir kaitīgi to darīt.

Zinātniski ir pierādīts, ka pārliecība, ka īstiem vīriešiem jābūt grūtiem (pat ja viņiem nepieciešami citi apkārtējie cilvēki), kaitē viņu fiziskajai, garīgajai un emocionālajai veselībai, jo tas veicina trauksmi, depresiju un riskantus uzvedības modeļus vīriešiem.

Toksiski vīrišķības piemēri

Lai labāk izprastu tēmu, jums vajadzētu redzēt dažus toksiskus vīrišķības piemērus. Šie scenāriji palīdzēs jums uzzināt, vai jūsu partneris demonstrē šīs pazīmes, lai jūs varētu sākt izlemt nākamās darbības līnijas.

• Partneris, kurš pastāvīgi noraida jūsu palīdzību, pat ja jūs to piedāvājat ar cēliem nodomiem, varētu parādīt toksiskas vīrišķības pazīmes attiecībās. Viņš cīnās ar savām finansēm, cenšoties saglabāt savu biznesu virs ūdens un ir dziļi kakls parādos. Tomēr viņš turpina noraidīt jūsu piedāvājumus, lai palīdzētu.

Viņa noraidījums ir tāpēc, ka viņš uzskata, ka jūsu cieņa pret viņu var samazināties, ja viņš kādreiz pieņems, ka viņam jāpalīdz. To var uzskatīt par vienu no klasiskajām toksiskajām vīrišķības iezīmēm, kuras jums vajadzētu meklēt.

• Šeit ir vēl viens piemērs. Jūs tikko uzzinājāt, ka jūsu partneris bija iesaistīts ēnā darījumā darbā. Tā vietā, lai piederētu faktu, ka viņš ir pieļāvis kļūdu un meklējis jūsu piedošanu, viņš nolemj spēlēt pavisam citu karti.

Viņš liek jums sākt apšaubīt savu veselīgumu, mēģinot pārliecināt jūs, ka viņš nav iesaistīts ēnainajā darījumā (kaut arī visi fakti ir, lai pierādītu, ka viņš ir). Viņš izmanto reverso psiholoģiju un gāzes apgaismojumu un drīz vien jūs nonāk absolūtā klusumā šajā jautājumā.

Cilvēks, kurš labprātāk liktu jums šaubīties par savu saprātu, izmantojot precīzas gāzes apgaismošanas prasmes, nevis pieņemt savas kļūdas, kad viņš ir pieļāvis kļūdu, ir toksiskas vīrišķības parādīšana.

Ja to atļauts turpināt, var pienākt laiks, kad jūs pazaudējat savu uzticību, jo jūsu partneris ir pilnveidojis mākslu padarīt jūs par otro uzmundrinājumu.

Attiecībās ir daudz citu toksiskas vīrišķības pazīmju. Daži no tiem ir smalki, bet citi ir izteiktāki. Šī raksta vēlākajā sadaļā jūs atradīsit dažus no tiem.

Kādas problēmas var toksisku vīrišķību izraisīt?

Toksiska vīrišķība, ja tā netiek nekavējoties apstrādāta, var pasliktināt jebkādas attiecības pēc iespējas īsākā laikā. Šeit ir daži no jautājumiem, ko var izraisīt toksiska vīrišķība.

Viens. Uzticības trūkums

Kad kļūst acīmredzams, ka jūsu partneris ir prasmīgs manipulēt. Laika gaitā jūs varat cīnīties, lai pastāstītu atšķirību starp viņa patiesībām un meliem.

Un atkal, pētījumi atklāj pārsteidzošu saistību starp manipulācijām un samazinātu emocionālo apmierinātību attiecībās. Cilvēki manipulatīvās attiecībās mazāk uzticas saviem partneriem un, visticamāk.

Saistītais lasījums: 15 iemesli, kāpēc trūkst uzticības attiecībām

Rādītājs. Samazināts pašnovērtējums

Kad toksiska vīrišķība ir atļauta turpināt, var ietekmēt jūsu pašnovērtējumu un izraisīt depresiju vai trauksmi. Kad jūsu partneris padara pienākumu jūs pazemot vai kļūt fiziski vardarbīgiem, jūsu pašnovērtējums var sākt samazināt.

Vienīgais veids, kā pasargāt sevi, šajā gadījumā varbūt atcelt attiecības un koncentrēties uz garīgās veselības atjaunošanu uz ceļa.

3. Jūsu sociālā dzīve kļūst neeksistējoša

Cilvēks ir sociāla būtne, un tas nozīmē, ka mēs nevaram uzplaukt bez veselīgas sociālās mijiedarbības ar citiem. Kad esat kopā ar partneri, kurš mēģina jūs izolēt no pārējās pasaules, jūsu citas attiecības var ciest rezultātā.

Jūsu draugi var interpretēt jūsu attālumu kā nepieejamību un palikt prom no jums. Jūsu ģimene var arī sākt izstāties (it īpaši, ja viņi vērtē privātumu), un tas var atstāt jūs bez tik ļoti nepieciešamās atbalsta sistēmas.

Šī izolācija var būt nāvējoša, jo tā praktiski atstāj jūs uz toksiska partnera žēlastību.

7 toksiskas vīrišķības pazīmes attiecībās

Tagad, kad jums ir skaidrāka izpratne par to, kas tas ir, šeit ir toksiskas vīrišķības pazīmes attiecībās.

Viens. Finanšu kontrole

Šī ir viena no smalkākajām toksiskās vīrišķības pazīmēm attiecībās. Ikvienam ir tiesības uz savu naudu, it īpaši, ja viņi to strādāja. Tomēr, kad jūsu partneris pastāvīgi uzņemas naudu, iespējams, vēlēsities pievērst ciešāku uzmanību.

Tas ir labi, ja jūs abi esat vienojušies, lai jūsu attiecības darbotos šādā veidā. Ja viņš smalki kontrolē visu naudu, pieņem visus galvenos finanšu lēmumus (ieskaitot to, cik daudz jūs ietaupāt un ieguldāt kā pāris), un nekad nemeklē jūsu viedokli, atrodoties tajā, viņš varētu būt toksisks.

Veselīgas attiecības ir tādas, kurā var apsvērt un ievērot ikviena viedokli, kad runa ir par naudas izmantošanu. Jums vajadzētu teikt, par ko jūs tērējat savu naudu, it īpaši, ja jūs arī nopelnāt.

Finanšu kontroles spiediens rodas no stereotipiskas pārliecības, ka cilvēka pienākums ir kontrolēt naudu visās attiecībās, jo viņš ir vairāk vadu, lai pieņemtu objektīvus finanšu lēmumus.

Rādītājs. Viņa apstiprinājums ir nepieciešams, pirms varat spert jebkuru soli

Jebkuras attiecības, kas atņem jūsu spēju pieņemt lēmumus par sevi, var uzskatīt par toksiskām. Ja jums vienmēr ir jāgaida sava partnera apstiprinājums, pirms varat spert jebkuru soli, neatkarīgi no tā, cik maz viņi ir, iespējams, vēlēsities padomāt vēlreiz.

Šeit ir skaidrs lakmusa tests, lai atklātu, vai tā ir toksiska vīrišķība.

Vai viņš jums atdod to pašu labvēlību? Vai viņš jūs informē, pirms viņš veic kādus pasākumus, vai arī viņš dara lietas, nemeklējot un ņemot vērā, jūsuprāt?

Ir lielāka jēga, ja tas ir divpusējs; tas ir, viņš informē jūs, pirms viņš sper kādu soli un jautā, ko jūs domājat. Tomēr, ja jūs esat tas, kuram vienmēr ir jāziņo viņam un jāgaida viņa apstiprinājums, tad jūs, iespējams, vienkārši atrodaties toksiskās attiecībās.

Veselīgas attiecības nāk ar neatkarības līmeni, kas izriet no zināšanām, ka katrs cilvēks ir autonoms un tam vajadzētu būt spējīgiem pašiem pieņemt lēmumus, pat ja viņi ir attiecībās.

Ņemiet vērā to cilvēku, kurš cenšas kontrolēt katru jūsu dzīves jomu; Pat šķietami mazie. Apsēstība ar kontroli ir toksiskas vīrišķības pazīme.

3. Bieži dusmu uzliesmojumi

Šī ir vēl viena zīme, kas parāda, ka esat ar toksisku partneri. Ja viņam ir ugunīgs temperaments, un viņš vienmēr dara vai saka lietas, kas jūs neērti, kad viņš ir dusmīgs, pārvērtējiet jūsu attiecības.

Kā cilvēkiem mums visiem ir emocijas. Ir pareizi dusmoties vai justies sāpīgi, kad cilvēki uzkāpj uz jūsu pirkstiem. Tomēr tas, kas jūs padara par racionālu būtni.

Novērtējiet, kā uzvedas jūsu partneris, kad viņš dusmojas. Vai viņš izmet lietas apkārt vai kļūst vardarbīgs? Vai viņš saka lietas, par kurām viņš galu galā atvainojas? Tās var parādīt toksiskas vīrišķības pazīmes.

Saistītais lasījums: Kā es varu kontrolēt savus dusmu uzliesmojumus un nomierināt nervus?

4. Viņš attiecībās karājas pie iepriekš pieņemtajām dzimumu lomām

Vēl viena acīmredzama toksiskas vīrišķības pazīme attiecībās ir tad, kad jūsu partneris attiecībās karājas pie iepriekš pieņemtajām dzimumu lomām. Viņš uzskata, ka viņa pienākums ir strādāt un nopelnīt ģimenei, kamēr jūs paliekat mājās un rūpējaties par lietām.

Tas pasliktinās, kad viņš atsakās palīdzēt mājās, jo viņš ir “cilvēks."Kad jūsu partneris atsakās palīdzēt jums mājas darbos, pat ja tas ir acīmredzami, ka jums nepieciešama palīdzība, iespējams, vēlēsities spert nelielu soli atpakaļ.

Esiet piesardzīgs, ja jums pašam ir jātiek galā ar visiem mājas darbiem, kaut arī jūs strādājat. Esiet piesardzīgs arī, ja esat kopā ar partneri, kurš neļautu jums mājās iegūt dažas papildu rokas, bet tomēr atsakās pacelt pirkstu.

5. Viņš piespiež savu viedokli un vēlmē tevi

Šī ir viena no klasiskajām zīmēm, kas atklāj, ka esat ar toksisku cilvēku. Viņš pastāvīgi mēģina piespiest savu viedokli un vēlmē jūs, daudz nedomājot par to, kā jūs jūtaties katru reizi.

Tas atklājas daudzās formās. Piemēram, viņš var mēģināt jūs seksuāli uzbrukt, kad neesat noskaņots vai pieņemat jums dzīvību mainīgus lēmumus (piemēram, lēmums pārcelties uz citu valsti, neprasot savu viedokli).

Pārsteidzoši, ka tas var būt biežāk, nekā jūs, iespējams, domājāt. Statistika liecina, ka vairāk nekā 1 no 3 sievietēm un 1 no 4 vīriešiem Amerikā ir pieredzējuši izvarošanu, fizisku vardarbību vai viņu dzīves laikā izsekošanu viņu dzīves laikā.

Jūsu partnerim vajadzētu atzīt, ka jūs esat cilvēks ar jūtām un emocijām. Viņiem vajadzētu būt iespējai tos cienīt un nevis piespiest to, kas, viņuprāt.

Ar. Viņš nekad nepieņem, kad ir nepareizi

Kā jūsu partneris uzvedas, kad attiecībās rodas argumenti? Vai viņš pieņem savas kļūdas un atvainojas, kad ir kļūdījies, vai arī viņš jūs vaino katru reizi?

Viens dzimuma stereotips, kas visilgāk ir ietekmējis attiecības, ir pārliecība, ka vīrieši neatvainojas, pat ja viņi kļūdās. Jums, iespējams, ir darīšana ar toksisku partneri, kad ir acīmredzams, ka viņš cīnās, lai atvainotos, pat ja ir skaidrs, ka viņš ir vainīgs.

Veselīgas attiecības ir tādas, kurās visi ir mācāmi, var pieņemt savas kļūdas un nav pārāk lielas, lai meklētu sava partnera piedošanu, kad viņi ir rīkojušies ārpus līnijas.

Tāpēc apskatiet, ko viņš dara, kad rodas argumenti. Vai viņš vienmēr cenšas novirzīt vainu jums?

Ieteicamais video: kā pateikt “man žēl.”

Plkst. Viņš mēģina izslēgt citas attiecības

Kad spēlē toksiska vīrišķība, viņš uzskata, ka viņam vajadzētu būt vissvarīgākajai personai jūsu dzīvē. Tāpēc viņš darītu visu, kas ir viņa spēkos, lai jūs izolētu no citiem un mēģinātu likt jūs redzēt viņu kā savas pasaules centru.

Ja jūsu partneris liek izskatīties tā, it kā jums būtu jādzīvo tikai pēc viņa laimes un mēģina izolēt jūs no visām citām iepriekš izveidotajām saiknēm, tā var būt toksiskas vīrišķības pazīme.

Galvu uz augšu. Viņš var maskēt savus sākotnējos nodomus ar attaisnojumiem, piemēram, kā viņš kļūst greizsirdīgs katru reizi, kad esat prom vai kā viņš mēģina jūs aizsargāt. Lūdzu, paskatieties ārpus attaisnojumiem un saprotiet, kas notiek caur viņa prātu katru reizi, kad viņš mēģina jūs izslēgt no pārējās pasaules.

Saistītais lasījums: Kad jāpārtrauc mēģināt attiecībās: 10 zīmes, kuras skatīties

5 veidi, kā tikt galā ar toksisku vīrišķību

Šeit ir 5 vienkāršas stratēģijas, kas palīdzēs jums tikt galā ar toksisko vīrišķību pēc tam, kad esat to identificējis savās attiecībās.

Viens. Izprast sabiedrības dinamiku

Lai tiktu galā ar toksisku vīrišķību, jums jāsaprot sabiedrības pastāvīgi mainīgais raksturs. Daži no ideāliem, ko mēs turējām pagātnē, ir mainījušies līdz ar laikiem. Kultūra nav iestatīta akmenī.

Rādītājs. Apšaubiet savu vīrišķības definīciju

Novērtējiet šos modeļus, kurus līdz šim esat novērtējis, un pārbaudiet to ietekmi uz jūsu attiecībām. Vai viņi ir ietekmējuši jūsu attiecības pozitīvi vai negatīvi? Ja negatīvs, apsveriet iespēju viņiem nekavējoties iet.

3. Dodiet tam laiku

Jūs nevarat atbrīvot lietas, kurām jūs ilgi ticējāt uz nakti. Pat ja jūs un jūsu partneris strādājat, lai jūsu attiecībās ļautu atbrīvoties no toksiskas vīrišķības, nolemjiet tam dot laiku.

Kādā brīdī viņš var ieslīdēt vecos un negatīvos modeļos. Lūdzu, sagrieziet viņam kādu ļenganu un dodiet viņam iespēju strādāt, lai kļūtu par labāku vīrieti.

4. Efektīva komunikācija

Viņš, iespējams, pilnībā neizprot savas darbības ietekmi uz jūsu garīgo un fizisko veselību, ja jūs ar viņu nerunājat. Atrodiet ideālo laiku un ļaujiet viņam redzēt, kā jūs esat ietekmējis viņa rīcība.

Saistītais lasījums: 6 soļi uz efektīvu komunikāciju attiecībās

5. Apsveriet pāru terapiju

Dažreiz jums var būt vajadzīgas konsultācijas par attiecībām, lai savās attiecībās tiktu galā. Ja viņš nav tik negribīgs pret šo ideju, iespējams, vēlēsities izmantot eksperta palīdzību, lai palīdzētu jums orientēties jūsu attiecībās.

Dodiet šo kadru tikai tad, ja jūtat, ka jūsu attiecības ir glābjamas.

Kā mēs varam izbeigt toksisku vīrišķību?

Runājot par to, kā var risināt toksisko vīrišķību, pirmais solis uz toksiskas vīrišķības izbeigšanu ir saprast, ka vīriešiem ir atļauts parādīt arī emocijas. Zēni jāmudina izturēties pret saviem partneriem kā pret cilvēkiem, nevis instrumentiem.

Pēc tam piemērojiet stratēģijas, kuras mēs esam apskatījuši šajā rakstā, lai pārvietotos jūsu personīgajās attiecībās, ja tajā pamanāt toksiskas vīrišķības pazīmes.

Noņemšana

Šis raksts ir padziļināts, lai parādītu, ko nozīmē toksiska vīrišķība, un zīmes, kas parāda, ka esat ar toksisku cilvēku. Izmantojiet šajā rakstā apskatītās stratēģijas, lai sāktu savu ceļojumu uz atveseļošanos.

Apsveriet arī profesionālu palīdzību, ja varat. Konsultācijas attiecībās var būt tāls ceļš, lai palīdzētu partnerim atbrīvoties no toksiskiem uzskatiem, kas notur jūsu attiecības.