8 slēptu narcissist hoovering pazīmes un kā jums vajadzētu atbildēt

Hūvera vārdnīcas nozīme ir: sūkāt kaut ko ar (vai it kā ar) putekļsūcēju. Parasti tas attiecas uz netīrumu un netīrumu nepieredzēšanu putekļsūcējā, bet slēptā narcissist hoovering kontekstā tas nozīmē cilvēka spēju sūkāt jūs no visa veida emocijām, pašnovērtējuma un pašpārliecinātību, atstājot jūs iztukšotu un iztukšotu un iztukšotu un iztukšotu un iztukšotu un iztukšotu un iztukšotu un iztukšotu un nosusinātu un tukšs un mīksts ar pašpārliecinātību.

Slēpts narcissists nereklamē savu piepūsto ego, bet var izmantot savu upuri kā objektu, lai apmierinātu viņa fiziskās un psiholoģiskās vajadzības, kas var apgrūtināt pamanīt un identificēt viņu problemātiskās uzvedības modeļus. Citiem vārdiem sakot, viņi pārvadā klasiskās, bīstamās narcistiskās tendences, tomēr to pamanīšana un identificēšana prasa ilgāku laiku, jo tās ir glīti maskētas šķietami perfekta ārpuse.

Psihologi identificē hoovering kā ļaunprātīgu taktiku, ar kuru persona pēc ilgstoša laika atgriežas jūsu dzīvē ar nolūku to izmest no ceļa atkal un atkal. Tātad slēpta narcissist hoovering var kaitēt upura garīgajai un fiziskajai veselībai. Aizsardzība pret šīm hoovering metodēm var būt sarežģīta, jo upuri bieži vien nevar noteikt sarkanos karodziņus tādiem.

To help you navigate this all-consuming maze and emerge on the other side as well preserved as possible, we decode hoovering narcissist signs, techniques of hoovering and ways to deal with it, in consultations with psychotherapist Gopa Khan (Masters in Counseling Psychology, M.Ed), kurš specializējas laulību un ģimenes konsultēšanā.

Kas ir slēpta narcissistu vardarbība?

Satura rādītājs

• Kas ir slēpta narcissistu vardarbība?
• Slēpta narcissist hoovering taktika
• 8 slēptas narcissist hoovering pazīmes
  • Viens. Viņi vienmēr sazinās
  • Rādītājs. Viņi dod jums vainas braucienus
  • 3. Runājot par paškaitējumu
  • 4. Gaslighting ir klasiska narcissist hoovering tehnika
  • 5. Būt manipulatīvam
  • Ar. Drāmas radīšana
  • Plkst. Pasīva-agresīva izturēšanās
  • 8. Būt verbāli, emocionāli vai fiziski aizskaroši
  • Kā reaģēt uz narcissist hoovering
• FAQ

Parunāsim par scenāriju, kurā Rejs neprātīgi iemīlēja Agnesi savā pirmajā randiņā. Gudra, bet ne augstprātīga, mīļa, bet ne cukurīga, Agnesei bija vienkāršība un normāla rakstura, kas piesaistīja Reju kā magnēts. Dažu mēnešu laikā viņi bija pārcēlušies kopā, bet pēc tam Agnes mainījās.

Nakti viņa kļuva par kontroles ķēms, kurš pārbaudīs savu tālruni, iziet cauri saviem ziņojumiem, e -pastiem, seko līdzi tam, kur viņš visu laiku dodas un viņš būtu ārkārtīgi sajukums, ja viņš nolemtu pavadīt laiku kopā ar puišiem no darba bārs.

Pakāpeniski Ray kļuva tik paranojas par Agneses temperamentu, ka viņš sāka pārtraukt visu sociālo kontaktu. Viņam nebija ne mazākās nojausmas, kā rīkoties ar savu kontroles freak partneri. Pirms viņš pat zināja, ka viņš ir pilnīgi Agneses kontrolē, un viņa vienmēr teica: “Šī ir mīlestība, kuru vienmēr gribēju.”

Tas, kas notika ar Ray un Agnes, nav netipisks attiecībās, kurās iesaistīti narcissisti. “Slēpta narcissist identificēšana ir grūta. Pat tie, kas ir dzīvojuši kopā ar kādu ar narcistisku personību. Viens no iemesliem, kāpēc tas ir nekonsekvents uzvedības modeļi. Viņi var iziet ārkārtas garastāvokļa svārstības, sākot no depresijas stāvokļa līdz mānijas augstākajiem.

“Tas pats attiecas uz to, kā viņi izturas pret saviem partneriem attiecībās. Kamēr partneris ir gatavs padarīt savas vajadzības neredzamas, lai pielāgotos narcissistam, attiecības var šķist svētlaimīgas. Tomēr pēc minūtes, kad viņi vēlas pieprasīt pat daļu attiecību, nepatikšanas brūvē paradīzē. Tas var svārstīties no manipulācijām līdz emocionālai vardarbībai un dažreiz pat fiziskai vardarbībai un vardarbībai, ”saka GOPA.

Īsāk sakot, slēptajiem narcissistiem ir liela spēja projicēt pavisam citu personību, līdz esat viņu kontrolē. Tad viņi vēlas visas attiecības ar viņu noteikumiem, un kaut ko tādu, kas no tā tiek uzskatīts par nepieņemamu. Lai arī tas var būt grūti, nav neiespējami identificēt slēptu narcistu un viņu hoovering paņēmienus. GOPA norāda: “Viena no lielākajām slēptās narcistiskās personības pazīmēm ir tā, ka viņiem nav empātijas sajūtas. Klasisks piemērs tam ir tad, kad partneris nonāk otrā, un pēc tam atrod veidu, kā vainot upuri vardarbībā ģimenē, izmantojot tādus paziņojumus kā “Paskaties, ko tu man liki darīt”.”

Veselīgu attiecību robežas nav viņu lieta. Viņi izmanto dažādas metodes dažādos laikos, lai kontrolētu savus upurus, un tam ir briesmīgi ietekme uz upuri. “Narcissisti nesaprot attiecību robežas un viņus viņus apbēdina, bet tikai tad, kad šīs robežas nosaka viņu partneri. Runājot par robežu noteikšanu sev, viņi labi zina, kur novilkt līniju smiltīs.

“Būt ārkārtīgi jutīgai, nedroša, prasīga pārmērīga uzmanība un pārspīlēta pašnozīmības sajūta ir dažas no narcistiskas personības, slēptas vai cita veida indikatoru pazīmēm,” viņa piebilst. Ja jums ir aizdomas, ka kāds jūs iztukšo ar pastāvīgu hooveringu, pievēršot uzmanību šīm preču zīmes personības iezīmēm. Un, starp citu, slēpts narcissists var būt jūsu partneris, jūsu brālis vai māsas, labākais draugs vai pat vecāks.

Atgriežoties pie Ray. Viņš sāka attīstīt miega traucējumus, būtu panikas lēkmes, un viņa ekstravertā, laimīgajai personībai tika veikta pilnīga pārmaiņa. Tas ir tad, kad viņš nolēma ņemt lietas savās rokās. Viņš pārcēlās un pārcēlās no pilsētas, pārtraucot visu kontaktu ar Agnesi. Rejs beidzot saprata, ka viņu ļaunprātīgi izmanto slēpts narcissists. Tāpēc viņš sagādāja drosmi to saukt.

Grāmatas visvairāk pārdotais autors Kļūstot par narcista murgu: kā devalvēt narcissistu, Šahida Arabi raksta: “Tas, kas patiešām ir satraucošs, ir atkarība, ko mēs veidojam ar mūsu narcissistiskajiem varmākām, ko rada bioķīmiskās saites un traumu obligācijas, kas ir arī atšķirīgas no visām citām attiecībām, kuras mēs piedzīvojam.”

Saistītais lasījums: 5 emocionālas vardarbības pazīmes, kas jums jāuzmanās no brīdinājuma par terapeitu

Slēpta narcissist hoovering taktika

Tagad mēs nonākam pie īstās lietas. Lielākajai daļai cilvēku, kas iesaistīti attiecībās ar slēptu narcissistu, tas īsti nebeidzas. Vienmēr ir iespēja, ka narcissists atgriezīsies savā dzīvē, jo viņi nevar atlaist šo kontroli attiecībās. Un laika gaitā atmiņas par vardarbību zināmā mērā varētu izbalināt, un tas ir tad, kad upuri nokļūst narcissist hoovering hellhole.

Šahida ir plaši izpētījusi un runājusi ar izdzīvojušajiem, lai rakstītu savu grāmatu. Viņa saka: “Narcissistic Partners nodarbina daudzas slepenas taktikas, lai devalvētu un manipulētu ar saviem upuriem aiz slēgtām durvīm. Šiem partneriem trūkst empātijas un demonstrē neticamu tiesību un pārākuma izjūtas sajūtu, kas virza viņu ekspluatatīvo izturēšanos starppersonu attiecībās.

“Viņu taktikā var ietilpt verbāla vardarbība un emocionāla nederība, akmens sienas, projekcijas, kontroles pārņemšana pār visiem upura dzīvības aspektiem, gāzes apgaismojums un trīsstūrēšana. Sakarā ar narcistiskā partnera “viltus es”, harizmātisko masku, kuru viņš vai viņa projicē sabiedrībā, upuris bieži jūtas izolēts šāda veida vardarbībā un maz ticams, ka viņa vai viņas pieredze to apstiprina draugi, ģimene un sabiedrība.”

Tāpat kā tas notika ar Ray. Hoovering taktika var ietvert tekstu nomešanu exes, atvainojoties bagātīgi un vēlēties izveidot jaunus tiltu. Agnese pārcēla savu slēpto narcissist hoovering taktiku jaunā līmenī. Viņa nometa Ray e -pastu, sakot, ka cieš no vēža, bija tikai dažas dienas, lai dzīvotu, un viņas pēdējā vēlme bija viņu redzēt.

Rejam vajadzēja zināt, ka viņš aizrāvās ar bīstami aizskarošo manipulatīvo paņēmienu narcissist hoovering pēc izmešanas. Tomēr upuru nepatikšanas visās emocionāli aizskarošajās attiecībās papildina fakts, ka pastāvīgās manipulācijas un gāzes apgaismošana liek viņiem zaudēt uzticību savai aģentūrai, atstājot viņus otrajā uzminējot viņu instinktus. Turklāt emocionāla vardarbība var izraisīt traumu saišu radīšanu, kas upuriem var apgrūtināt atbrīvoties no augstākās un kritumu cikliskajām rakstura attiecībās.

Tāpēc upuri mēdz kļūt par šīs emocionālās šantāžas upuri, pat ja tas ir narcissist hoovering formā pēc kontakta. Rejs, nepārbaudot, vai Agnesa apgalvojumos ir kāda patiesība, paņēma nākamo lidojumu pie viņas. Viņai bija gatavi viltus medicīniskie ziņojumi, bija saīsinājusi matus, lai parādītu ķīmijas sekas, un tas darbojās. Reja atkal bija viņas dzīvē, rūpējās par viņu, jūtoties briesmīgi vainīgs par aiziešanu, pirmkārt. Agnesei bija jāsmaida spogulis, domājot par to, kā viņas hoovering taktika darbojās brīnumos.

Saistītais lasījums: 7 iemesli, kāpēc narcissisti nevar uzturēt intīmas attiecības

8 slēptas narcissist hoovering pazīmes

Narcissist hoovering pēc sabrukšanas nav nekas neparasts. Tomēr, lai saprastu, ka tas nozīmē, ka jūsu bijušais, kurš mēģina atgriezties kopā, jums ir jāidentificē, kā narcissista izturēšanās palielinās no sākotnējām dienām, lai jūs aizrautu ar visu patērējošo hoovering, lai jūs atkal uzvarētu.

“Parasti mēs redzam šādas personības ļaunprātīgās attiecībās. Tas sākas ar medusmēnesi vai mīlestības bombardēšanas fāzi, kur slēptais narcissists “līgavaini” ir cilvēks, kurš ir viņu nākotnes upuris. Es saku klientiem, lai viņi būtu piesardzīgi, ka romantiskā saiknē ir “aizslaucīti no kājām”; Tas ir sarkanais karogs. Tad nāk otrais posms “staigāt pa olu čaumalām”, nezinot, kad laulātais/partneris piesitīs atpakaļ.

“Tas ir tad, kad sākas gāzes apgaismošana, emocionāla vardarbība utt. Viņi sāk jūs devalvēt, noņemiet jūsu pašnovērtējumu un pārliecību. Tad nāk trešais posms jeb “sprādzienbīstamais posms”, kur persona vai nu atsakās no tā, vai arī jūs izvēlaties atstāt attiecības. Tas ir bīstams posms, jo narcissists nevēlas zaudēt kontroli pār jums, un tas ir tad, kad viņi sāk hoovering, dodot jums vainas braucienus un izmēģinot katru savu grāmatu, lai jūs iesūktos attiecībās, ”saka GOPA.

Vissvarīgākais narcissist narcissistam ir reakcija no jums un pēc tam novilkt savu dzīvi. Kas notiek, kad narcissists mēģina tevi aizraut, un tu neatbildi? Nu, tā kā, nereaģējot. Pirmais solis, lai pasargātu sevi no tā, ir atpazīt slēptās narcissist hoovering pazīmes:

Viens. Viņi vienmēr sazinās

Daudzi exes mēģina atgriezties kontaktā, brāļi un māsas, draugi vai kolēģi, ar kuriem esat izkritis? GOPA saka: “Narcissist hoovering pēc izmešanas vai sabrukšanas to dara tikai ar nodomu kontrolēt un kontrolēt. Viņu mēģinājumus atdzīvināt savienojumu virza nepieciešamība vienmēr uzvarēt argumentus, būt par prioritāti un būt uzmanības centram.”

Viņi varētu arī sākt hoovering, kad viņiem ir nepieciešams uzkurināt to raksturīgo piepūsto pašnozīmības sajūtu. Piemēram, jūs varat pamanīt, ka viņi jums sūta ziedus tieši pirms Valentīna dienas vai sūtiet jums dienas pirms svarīga gadījuma, piemēram, viņu dzimšanas dienas, lai viņi varētu iziet kopā ar jums un nejusties vientuļš.

Rēze 4 gadus ilgi sazinājās ar savu narcissistu māsu, un tad viņa nosūtīja īsziņu tieši pirms dzimšanas dienas. Reese pārāk labi zināja savu māsu, jo viņa vienmēr bija izmetusi māsas ekstravagantās dzimšanas dienas ballītes. Teksts nāca tikai nedēļu pirms viņas dzimšanas dienas. Reese to vienkārši izdzēsa.

Ja jūs varat aplūkot narcissist hoovering paņēmienus, tad varat ietaupīt no daudzām emocionālām šantāžām, manipulācijām un drāmām.

Rādītājs. Viņi dod jums vainas braucienus

Vēl viena narcissist hoovering rindas paņēmiens pēc izmešanas vai attiecību beigām ir vainas ceļojumi. "Viņi liek jums justies atbildīgam par viņiem un atstāt vainīgu viņu apstākļos," saka GOPA. Tomēr, ja jūs par to kritīsit un piedāvājat atvainošanos, jūs atverat sevi svaigam mīlestības bombardēšanas un ejot pa olu čaumalām, pirms sasniedzat sprādzienbīstamo skatuvi un visu no jauna, hoovering.

Šādos brīžos ir svarīgi atcerēties, ka jūs neesat atbildīgs par citas personas labsajūtu. Viņi ir pieaugušie, kuri ir lieliski spējīgi izdarīt savu izvēli un rīkoties ar šo izvēles sekām. Koncentrējieties uz pašsaglabāšanos un neļaujiet empātam, kas jums ir, skriet uz viņu glābšanu.

3. Runājot par paškaitējumu

GOPA saka, ka vēl viena izplatīta uzvedība, kas saistīta ar hoovering paņēmienu. Narcissist hoovering pēc sabrukuma var runāt par sliktu veselību, par to, kā viņi ir kļuvuši nomākti pēc aiziešanas, vai pat var apiet, ka apgalvo, ka viņi ir sāpinājuši sevi vai izbeigtu savu dzīvi.

Slēptās narcissisti Hoovering paņēmieni ietver visu, kas viņiem parādītu, ka viņi ir pilnīgi neaizsargāti, un jūs reaģētu uz viņu situāciju. Šī bija tehnika, ko Agnes izmantoja tik veiksmīgi ar Ray. Viņi var piedzerties tekstu, sakot, ka viņi nevar atrast ceļu uz mājām, viņi varētu jums pateikt, ka viņi ir bijuši negadījumā, un jūs izmisīgi sauc par palīdzību.

Ko tu darītu? Pārlec un skrien uz viņu glābšanu? Padomājiet vēlreiz, uzdodiet vēl dažus jautājumus, un tad jūs saņemsiet skaidrību par to, kā slēptais narcissists jums izmanto hoovering paņēmienus.

4. Gaslighting ir klasiska narcissist hoovering tehnika

Gāzes apgaismojums ir spēcīgs instruments narcissist's Playbook, un viņi to izmanto katrā posmā, lai iegūtu, uzturētu un atgūtu kontroli pār savu upuri. “Gāzes apgaismojums un realitātes noliegšana ir neatņemama narcissist hoovering paņēmienu sastāvdaļa. Liekot jums otrajam uzminēt, kas, jūsuprāt, ir patiess, un aizraujot jūs ar pašpārliecinātību, viņi atvieglo atgriešanos jūsu dzīvē, ”saka GOPA.

Piemēram, ja tas ir gadījums, kad narcissist hoovering pēc nav kontakta, viņi var izmantot visu laiku, kas ir pagaidāms viņu labā, un mēģināt mainīt vai izgatavot faktus par to, kas izraisīja attiecības ar beigām. Sāra bija sadalījusies ar savu draugu Džoelu, kurš demonstrēja klasiskās narcistiskās personības iezīmes. Pēc sešiem mēnešiem viņš mēģināja atjaunot savienojumu, atstājot viņai ziņojumu Facebook Messenger.

Kad Sāra viņam teica, ka viņa nevēlas neko darīt ar viņu, pateicoties tam, kā viņš bija pametis viņu, atklājās neplānota grūtniecība, Džoels izteica pārsteigumu un apgalvoja, ka par to neko nezina. Tā vietā viņš bija tas, kurš viņu aizrāva par tik lielām ziņām no viņa un pieņēma lēmumu par to, ka mazuļa nav vienpusēji.

Saistītais lasījums: Kā nenokrist narcissistam un ciest klusumā

5. Būt manipulatīvam

Slēptie narcissisti zina, kā ar manipulācijām ar manipulācijām. Viņi ir meistari manipulatori, un nav izejas. Jūs pat nezināt, cik daudz viņi jūs pazīst iekšā un cik daudz viņi varētu ar jums manipulēt, lai jūs atgrieztos viņu kontrolē.

Narcissisti bieži pieņem darbā lidojošus pērtiķus - psiholoģisku terminu, ko lieto cilvēkiem, kurus viņi satiek pēc sabrukuma, un pārliecina viņus, ka tas, cik briesmīgi ir viņu bijušie, un tad viņi varēja manipulēt un izmantot viņus, lai viņu labā. Šie jaunie cilvēki būs līdzjūtīgi pret narcissistu un centīsies viņam visādā ziņā palīdzēt. Viņi pat nezinātu, par ko viņi ir gatavi.

Sofija vienmēr bija Zelta zoss mātei. Kopš dienas, kad viņa bija sākusi strādāt, viņa pērk viņai visu, ko viņa gribēja. 30 gadu vecumā Sofija beidzot saprata, ko dara viņas māte, un viņa pārcēlās. Bet viņas māte pārāk labi zināja Sofiju, un viņa turpināja izmantot savus manipulatīvos paņēmienus, līdz viņa bija atpakaļ tajā pašā mājā.

Bieži atkārtota frāze, kuru izmantoja viņas māte?”Viņas mammai bija lidojošs pērtiķis, kurš katru dienu izsauktu Sofiju un mudinātu viņu atgriezties. Tas bija viņas mammas jaunais kaimiņš.

Ar. Drāmas radīšana

Ja ir kaut kas narcissisti ir labi, tas ir drāma. Viņi varēja sagriezt vēnas un stāvēt vētrā un rakstīt uz sienas vai nogrimt asaru baseinā, lai pierādītu punktu. Vincents divas dienas stāvēja Zīnas mājas priekšā lietū, līdz viņa lūdza viņu ienākt iekšā. Tagad Zina, kuru Vincents bieži izmet no mājas, kad viņš ir niknumā.

Hoovering narcissists var nolaisties jūsu darba vietā un izveidot ainu, un kolēģi jūs varat iezīmēt kā personai, kurai nav sirds. Viņi varētu mēģināt ņemt vērā jūsu vecākus viņu pusē, turpināt doties uz savu vietu, veicot savus darbus un uzdevumus, lai jūsu vecāki galu galā būtu viņiem lidojošs pērtiķis. Šīs ir dažas no netiešajām hoovering metodēm.

“Ārējai pasaulei viņi var šķist ideāls partneris, ko ikviens būtu varējis lūgt. Viņiem ir viegli krāsot šo attēlu, jo narcissisti parasti ir pārmērīgi pārmērīgi katrā dzīves jomā ar burvīgām personībām. Tomēr attiecību ietvaros viņi uzplaukst, lai nolaistu savus partnerus, ”saka GOPA.

Drāma parasti ir iznākums, ka narcissistam nav sava ceļa. Kā jūtas narcissists, ignorējot viņu hoover mēģinājumus? Viņi jūtas bezspēcīgi, un tas ir kaut kas, ko viņi nevar samierināt. Lai labotu situāciju, viņi ir gatavi doties uz zemes garumu, ja tas nozīmē atgūt kontroli pār cilvēku, kuru viņi hoovering.

Saistītais lasījums: Viņš ļaunprātīgi izmantotu un pēc tam atvainojas - es biju ieslodzīts šajā apburtajā ciklā

Plkst. Pasīva-agresīva izturēšanās

Kas notiek, kad narcissists mēģina tevi aizraut, un tu neatbildi? Viens izplatīts scenārijs, pēc GOPA domām, ir pasīva-agresīva izturēšanās. Reakcijas trūkums no jūsu gala var izraisīt daudz negatīvu emociju narcissistā, bet hoovering stadijā viņi var atteikties no tā, lai atklātu viņu noraidīšanu vai izteiktu viņu noraidīšanu.

Tā vietā viņi var ķerties pie klasiskām pasīvām-agresīvām metodēm, piemēram, sarkasma, sulēšanas un kaislības, lai iekļūtu galvā un atstātu jūs nemierīgu. Viņi var mērķēt uz jūsu neaizsargātību vai vainot jūs nepamatoti par lietām, kas nebija jūsu vaina, lai sāktu tikai tāpēc, lai no jums iegūtu reakciju.

Tas ir viņu veids, kā iekļūt kājā durvīs. Kad viņi to gūst, viņi var viegli atgūt kontroli pār jūsu dzīvi. Šī ir klasiska narcissist hoovering tehnika, kas jums ir jāuzmanās.

8. Būt verbāli, emocionāli vai fiziski aizskaroši

Narcissisti ir vadi, lai būtu steidzīgi. Viņi vienmēr vēlas savu ceļu un nevar paņemt atbildi uz atbildi, pat ja tas nozīmē iznīcināt un pārspīlēt robežas, kuras, iespējams, esat nolēmis no tām distancēt. Šīs tendences kļūst daudz izteiktākas narcissist hoovering pēc izmešanas.

“Tā kā tajās ir raksturīga nedrošības sajūta, viņi uztver katru rīcību, kas neatbilst tam, kas, viņuprāt. Viņiem bieži ir grūti rīkoties, un tas bieži var izraisīt ne tikai verbālu vai emocionālu, bet arī fizisku upuru ļaunprātīgu izmantošanu, ”saka GOPA.

Tāpēc, rīkojoties ar slēptu narcissistu hooveringu. Ja jūs kritīsit par viņu šarmu, trikiem vai prāta spēlēm, jūs pamanīsit iet pa to pašu trušu caurumu, kur visa jūsu eksistence griežas ap viņu pārspīlēto sevis izjūtu.

Kā reaģēt uz narcissist hoovering

Pirmais, kas cilvēkam būtu jādara, ir noraidīt visus hoovering mēģinājumus. Ir svarīgi palikt stipram un nekad neļauties. GOPA iesaka šos padomus tikt galā ar slēptu narcissistu hoovering:

1. Iestatīt robežas: Viņi staigās pa visu tevi, ja ļausi viņiem. Tāpēc robežu noteikšana ir obligāta, strādājot ar narcissist hoovering. Esiet stingri un neatgriezieties zem viņiem spiediena
2. Padariet to par viņiem: Visa narcissista persona ir veidota ap “Es, es, es pats”. Viņi nav spējīgi pat apsvērt kāda cita vēlmes, vēlmes un labsajūtu, nemaz nerunājot par to izvirzīšanu pirmajā vietā. Tātad gudrs veids, kā novērst viņu hoovering paņēmienus. Ja jūs to darīsit par viņiem, vismaz viņi būs atvērti jūs dzirdēt
3. Taktiski sazināties: Kad esat pievērsis narcissista uzmanību, ir obligāti jācenšas taktiski atrast vidusceļu un pēc tam skaidri, nepārprotami izteikt savus noteikumus un nosacījumus. Ir svarīgi paziņot viņiem, ka jūs negrasāties nolaisties, lai liktu viņiem atteikties no idejas, ka jūs esat viņu zem viņu īkšķa
4. Izveidot attālumu: Jums emocionāli un fiziski jāizveido attālums no viņiem. Sagatavojiet visas sentimentālās saites ar hoovering narcissistu. Tas ir vissvarīgākais, kas jādara, pretējā gadījumā jūs tiktu pieķerts. Bloķēt narcissistu pa tālruni, e -pastu, sociālos medijus un noņemt sevi no viņu fiziskā tuvuma
5. Meklēt palīdzību: Apzinoties hoovering pazīmes, zināmā mērā var palīdzēt. Tomēr konsekventa un nepielūdzama emocionāla vardarbība un manipulācijas, kuras jūs esat pakļauts šādās attiecībās. Šādās situācijās terapijas sākšana var būt ārkārtīgi noderīga, lai izjauktu traumu saites, dziedinātu un virzītos tālāk

Uzticieties mums, nav vērts to padoties hooveringam. Jums ir jātur savs. Tomēr bieži vien ir vieglāk pateikt, nekā izdarīt. Emocionāla vardarbība var mainīt jūsu realitātes izjūtu un nopietni sabojāt jūsu pašnovērtējumu. Narcissistiskas vardarbības upuri gūst lielu labumu no konsultācijām un terapijas. Tā nav cīņa, ar kuru jums jācīnās. Sazinieties ar licencētiem un pieredzējušiem konsultantiem bonoboloģijas panelī, lai pasargātu sevi no narcissist Hoovering.

FAQ

Narcissist hoovers ar mērķi novilkt savu dzīvi. Pat ja jūs neatgriezīsities pie viņiem, ja viņi redz jūs emocionāli apjucis, viņu darbs ir izdarīts. Viņi jūtas pietiekami spēcīgi. Viņi var būt diezgan nerimstoši, bet būt nepacietīgām būtnēm, kuras viņi nevar turpināt ļoti ilgi, ja redz, ka viņi neveic jebkāda veida virzību.

Jā, kad viņi redz, ka viņi nesaņem nekādus panākumus un nav melu, emocionāla drāma, manipulācijas taktika strādā pie jums, viņi virzās tālāk.

Jums jābūt uzmanīgam, viņi varētu mēģināt jums kaitēt. Ja ne vienmēr fiziski, viņi varētu mēģināt sagraut jūsu reputāciju vai mēģināt manipulēt ar jūsu attiecībām ar dārgajiem. Viņi, iespējams, neatsakās no ļoti viegli, kad ir koncentrējušies uz jums.

Narcissist var hoover, ja par tiem izmantojat līdzīgas metodes. Piemēram, kad viņi Hoover viņiem saka, ka jums ir dzīvībai bīstama lipīga slimība, un jūs priecājaties, ka viņi tagad var par jums parūpēties. Tad redziet efektu.

Finansiālā vardarbība: mans vīrs piespiež mani ņemt naudu no tēva

Kā varmāka darbojas ļaunprātīgās attiecībās?

21 Retāk romantiski žesti viņai