8 soļi, lai atgūtu ķermeni pārliecību par guļamistabu

Seksa pievilcība un ķermeņa pārliecība ir vairāk saistīta ar jūsu prāta stāvokli nekā jūsu ārējais izskats. Izmantojiet šīs 8 darbības un mainiet savu dzīvi uz visiem laikiem!

Simtiem gadu mēs esam uzskatījuši par nepieciešamu kritizēt mūsu pašu ķermeni un radīt nereālus ideālus par to, kā vajadzētu izskatīties mūsu ķermenim. Kā blakusparādība mēs izveidojam noteikumus un formulas par to, kas mums jādara, lai sasniegtu šo ķermeņa ideālu, un diezgan bieži dodieties uz ārkārtēju garumu, lai to iegūtu.

Lielākā daļa nekad nesasniegs šo ideālu, bet iztērēs dārgo laiku, naudu un enerģiju, lai mēģinātu sasniegt nesasniedzamo mērķi. Tā rezultātā mēs jūtamies tieši briesmīgi par sevi.

Slikta ķermeņa pārliecība var būtiski ietekmēt jūsu ikdienas dzīvi, attiecības un baudu guļamistabā. Kāda jēga, ko mēs šeit cenšamies izteikt? Nu, dzīve ir pārāk īsa, lai tērētu laiku, uztraucoties par to, kā jūs izskatāties!

8 soļi, kurus varat veikt, lai uzlabotu savu ķermeņa uzticību dzīvei un guļamistabā

Neļaujiet jūsu kavējumiem traucēt dzīvesvietu! Noslēpums, lai mīlētu savu ķermeni, ir daudz vienkāršāks, nekā jūs domājat.

#1 Atcerieties, ka cilvēki vienmēr ir diezgan priecīgi redzēt citus cilvēkus kailus!

Neatkarīgi no tā, kā jūs izskatāties, cik daudz jūsu vēders izliekas vai cik lielas ir jūsu augšstilbi, ja kādam ir izdevies jūs padarīt kailu, viņi tajā brīdī būs diezgan laimīgi.

Šajā situācijā šīs personas prātā ir simtiem citu lietu, pirms viņi pat apsver iespēju sākt meklēt jūsu trūkumus. Galu galā, analizējot ķermeni un izvēloties trūkumus. Tāpēc viņiem vienkārši nenotiks, lai to izdarītu!

Padomājiet par saviem domāšanas procesiem šajā situācijā. Varu derēt, ka jūs nedomājat par viņu kuņģa lielumu vai rokas izmēru un kāpēc? Jo tam nav nozīmes!

#2 vingrojiet un esi veselīgs!

Tagad es nerunāju par šī sapņu bikini ķermeņa iegūšanu. Iespējams, ka vidusmēra sievietei nekad nebūs tādu figūru kā Megan Fox. Mums visiem ir labākas lietas, kas jādara ar savu laiku, nekā katru dienu pavadot stundas un stundas, vingrojot un veidojot savu ķermeni. Bet vienkārši veselība ir viena lieta, kas ir sasniedzama un liks jums justies lieliski par savu ķermeni!

Ja esat neveselīgs, jums trūkst enerģijas un jūtaties gausa. Tā rezultātā jūs jūtaties slikti par sevi un savu ķermeni. Un otrādi, ja ikdienā izvēlaties sasniedzamu veselības izvēli, jums būs vairāk enerģijas un jūs jutīsities lieliski! Turklāt vingrinājumi liek jūsu ķermenim atbrīvot endorfīnus, kas ir dabiska stresa mazinātāji un laimes pastiprinātāji.

Izvēlieties darbību, kas jums patīk * Vingrinājumam nav jābūt sīkākam darbam * un jāapņemas to darīt pāris reizes nedēļā… viegli! Un nākamreiz, kad lielveikalā paņemsit pāris šokolādes tāfelītes, nolieciet tos atpakaļ savas veselības un seksuālās ķermeņa uzticības labad!

#3 Padariet prieku par galveno prioritāti

Atcerieties, ka ne sekss, nedz dzīve nav izrādes. Nejūties, ka tev jārīkojas vai jāizskatās noteiktā veidā. Jūs nespēlējat daļu.

Dzīve ir paredzēta dzīvošanai, un sekss ir paredzēts, lai jūs justos labi! Tāpēc uzbrūk abiem ar šo mentalitāti un neļaujiet jūsu nedrošībai traucēt jūsu pašu baudīt. Jūs jutīsities tik daudz labāk par sevi pretī, un jūsu partnerim tas patiks, ja atlaidīsit savus kavējumus un izklaidēsieties!

#4 Paņemiet pārtraukumu

Sekss var būt milzīgs, ja jums ir nedrošība par savu ķermeni. Nepiespiediet sevi darīt neko tādu, kas liek justies neērti, un neveiciet seksu tikai seksa dēļ. Diezgan bieži tam būs tikai negatīva ietekme uz to, kā jūs jūtaties par savu ķermeni.

Izmantojiet laiku un noņemiet spiedienu. Darbs pie savas pašapziņas atjaunošanas bez seksa spiediena. Atgriezieties pie tā, kad ir īstais laiks, un, kad jūtaties labi par sevi un savu ķermeni.

#5 Runā par jūsu nedrošību

Godīgums vienmēr ir labākā politika. Pastāstiet savam partnerim, kā jūtaties par savu ķermeni. Dažreiz jūsu ķermeņa bažas var padarīt jūs neērti un Cagey guļamistabā. Un jūsu partneris būs atvieglots dzirdēt, ka tas nav tāpēc, ka viņi dara kaut ko, ko viņi dara, un biežāk viņi labprāt palīdzēs.

Paziņojiet viņiem, kā viņi var likt jums justies ērtāk. Ja jūs jūtaties īpaši slikti par savu ķermeni noteiktā dienā, nebaidieties ieteikt atstāt T-kreklu vai izslēgt gaismas.

Diezgan bieži, tikai runājot par problēmu, mazinās daļu no spiediena un uzreiz uzlabos jūsu uzticību. Jums būs daudz veiksmīgāks cīņa ar savu nedrošību, ja jūs to darīsit kopā, nevis cīnīsities ar viņiem vienatnē.

#6 Izturiet iedomāto “citu sievieti”

Jūs, iespējams, to neapzināt, bet vienmēr ir cita sieviete. Nē, jūsu partnere nav krāpšanās, viņa ir viss jūsu galvā. Viņa varētu būt sieviete, kurai jūs labprāt izskatītos, vai arī ideālā sieviete, kurai jūs ticat, ka jūsu partneris labprātāk. Jums var būt pastāvīgi salīdzināt sevi ar šo iedomāto sievieti. Un, to darot, jūs vienmēr jutīsities nepietiekams. Atcerieties, ka jūs esat jūs, un jūs nekad nebūsit kāds cits.

Pat ja jūs pieliekat pūles, lai būtu līdzīga šai citai sievietei un gūtu ievērojamu progresu, es varu garantēt, ka jūs nekad nejutīsities tik ideāli, kā cerējāt. “Cita sieviete” vienmēr mainās, jo kā cilvēki kā mūsu priekšstati par pilnības maiņu un pastāvīgi pielāgojas. Mēs vienmēr atradīsim veidus, kā mēs varam sevi uzlabot, un nekad nesasniegsim pilnību.

Izraidiet “citu sievieti” un neļaujiet viņai tevi nomierināt! Galu galā jūs vienmēr būsiet labāks par viņu. Tu esi īsts!  Un tas vienmēr kavē iedomātu pilnību.

#7 Izvēlieties drēbes un apakšveļu, kas liek justies lieliski

Mums pastāvīgi saka, kuras drēbes un kāds apakšveļas veids liks izskatīties seksīgi. Bet patiesība ir tāda, ka mēs visi esam dažādas formas un mums ir atšķirīgas intereses. Kā kāds var zināt, kas mums liks izskatīties vairāk nekā mēs paši?

Triks, izvēloties drēbes un apakšveļu, kas liks jums izskatīties labi un justies lieliski, ir tik daudz vienkāršāks, nekā vairums no mums saprot. Ja prece liek justies neērti vai vienkārši jums tas nepatīk, nevalkājiet to.

Nejūtieties, ka jums ir jāvalkā vājprātīgas kleitas un stingras apakšbikses, lai izskatītos seksīgi. Ja tie padara jūs neērti un negatīvi ietekmē jūsu pašnovērtējumu, jūs šķiet mazāk pārliecināts un mazāk pievilcīgs.

Tikai valkāt drēbes un apakšveļu, kas liek justies seksīgam, neuztraucoties par citu cerībām. Varbūt, jūs jūtaties seksīgākais meiteņu bokseru pārī, tad kas? Jums ir jājūtas labi, lai izskatās labi.

#8 Izvēlieties pareizo partneri

Pēdējais un vissvarīgākais solis ir pārliecināties, ka jūsu partneris ir piemērots jums. Ja tie ir iemesls jūsu ķermeņa uzticības trūkumam un viņi neatbalsta jūsu izdarīto izvēli, lai uzlabotu savu pašnovērtējumu, atbrīvojieties!

Jums nekad nevajadzētu būt kopā ar nevienu, kurš jūs noliek, liek justies neērti vai aktīvi liek justies slikti par sevi. Mēs nonākam attiecībās, jo mēs uzskatām, ka ir bauda un atbalsts, ko gūst, pavadot laiku kopā ar šo personu. Ja tas tā nav, tad jūs tērējat tikai savu laiku, sabojājot savu laimi un sabojājot savu pašnovērtējumu.

Aizmirstiet iedoma diētas, tās smieklīgās vingrošanas kārtības, kuras jūs ienīstat, un šo “seksīgo” kleitu, kas lika jums justies šausmīgi pašapziņu. Patiesība ir tāda, ka mēs visi esam atšķirīgi un mums visiem ir savi trūkumi, mums tas jāuztver! Vai nebūtu garlaicīgi, ja mēs visi būtu 6. izmēra supermodeļi?

Iemācieties mīlēt sevi, izbaudīt savu ķermeni un atgūt ķermeņa uzticību. Es apsolu, ka atmaksa būs lielāka, nekā jūs jebkad esat iedomājies gan dzīvē, gan guļamistabā!