8 soļi, lai atjaunotu savienojumu ar savu dzīvesbiedru un stiprinātu saiti

Attiecības var būt sarežģītas; Lielākā daļa no mums to zina un ir pieredzējuši. Attiecību līkne nepaliek vienāda visā jūsu laulībā vai kāda veida ilgtermiņa attiecības, kuras jūs esat izvēlējies. Kad jūs lēnām dreifējat vai jūtaties atvienots, bet nevarat neko darīt, lai izglābtu situāciju, izdomāt veidus, kā atjaunot savienojumu ar savu dzīvesbiedru, tas var būt nepieciešamā glābšanas laiva.

Tāpat kā birža, ir arī augstumi un kritums, labi un slikti laiki, kā arī uzvaras un zaudējumi visās attiecībās. Galvenais zemais punkts ir savienojuma zaudēšana attiecībās dažādu iemeslu dēļ. Ja laulības laikā jūtaties atvienots no sava partnera, jums varētu rasties jautājums, kā atjaunot savienojumu ar savu partneri un vai tas pat ir iespējams.

Cilvēki spēcīgās un veselīgajās attiecībās jums pateiks, ka saikne starp precētiem pāriem cieš, ja ir finanšu problēmas, kad jums ir mīļā zaudēšana, piemēram, bērns vai vecāks, vai ja ir neticība. Tomēr ne vienmēr ir nepieciešams būtisks neveiksme, lai vadītu ķīli starp pāris. 

Garlaicība, monotonija, pūļu trūkums un pašapmierinātība var arī izraisīt partneru dreifēšanu. Laulībai ir nepieciešams pastāvīgs darbs un kopšana, lai ilgst. Tātad, pat ja savienojums samazinās fāzēs, cik vēlaties atjaunot savienojumu ar savu dzīvesbiedru, izlems par jūsu attiecību likteni.

Kad jūtaties atvienots ar savu dzīvesbiedru: 6 cēloņi 

Satura rādītājs

• Kad jūtaties atvienots ar savu dzīvesbiedru: 6 cēloņi 
  • Viens. Pielāgošanas jautājumi
  • Rādītājs. Kontrole VS pārāk daudz vietas
  • 3. Naudas jautājumi
  • 4. Krāpšanās var sagraut laulību
  • 5. Likumu iejaukšanās
  • Ar. Neveselīgas atkarības un pārvarēšanas mehānismi
• 10 jūsu laulībā atvienošanās pazīmes
  • Viens. Ir vairāk klusuma nekā saruna
  • Rādītājs. Jums emocionāli jāsadarbojas ar savu dzīvesbiedru
  • 3. Jūsu partneris ir emocionāli pārbaudījis
  • 4. Ir sekss, bet nav tuvības
  • 5. Jūs neatrisināt konfliktus
  • Ar. Diez vai jūs pavadāt laiku kopā
  • Plkst. Klusā ārstēšana tiek noteikta viena otrai
  • 8. Tu nesaki “es tevi mīlu”
  • 9. Jūs nesekojat viens otra dzīvei
  • 10. Partneris nav pūles, lai jūs iepriecinātu
• 8 soļi, lai atjaunotu savienojumu ar savu dzīvesbiedru
  • Viens. Atkārtoti savienojiet ar savu dzīvesbiedru spontāni
  • Rādītājs. Emocionāli savienojiet ar savu dzīvesbiedru
  • 3. Garīgi savienot ar savu dzīvesbiedru
  • 4. Seksuāli atjaunojiet saikni ar savu dzīvesbiedru
  • 5. Atkārtoti savienojiet ar savu dzīvesbiedru intelektuāli
  • Ar. Laimīgi atkal savienot ar savu dzīvesbiedru
  • Plkst. Atkārtoti savienojiet ar savu dzīvesbiedru loģiski
  • 8. Atrodiet lietas, kas saistītas ar savu dzīvesbiedru, lai atjaunotu savienojumu
  • Galvenās norādes
• FAQ

Savienojuma zaudēšana attiecībās var notikt jebkurā laikā. Tas var notikt pašā laulības pirmajā gadā, vai arī tas var notikt pēc tam, kad esat laimīgi precējies 20 gadus. Atgūt emocionālo saikni var kļūt par darba laiku neatkarīgi no tā, cik ilgi esat bijis kopā.

Pirmajā gadā laulātajiem varētu būt korekcijas problēmas. Dažreiz viens laulātais kontrolē, bet otrs vēlas vietu. Sajūta, kas atvienota attiecībās. “Es jutos emocionāli atdalīts no sava vīra, un es pat nezināju, kāpēc. Pagāja dažas jēgpilnas sarunas, daži karsti argumenti un daudz sapratnes, lai saprastu, ka viņš nejūtas mīlēts. Viņš jutās tā, it kā viņam būtu jāmaina sevi, lai rūpētos par mani.

“Man tas nepatika, kad viņš runāja pārāk skaļi, lai gan viņš mēģināja to mainīt, tas arī ēda pie viņa, jo jutās tā, it kā viņš nevarētu būt viņa autentiskais es ar mani. Par laimi, mēs varējām runāt caur savām atšķirībām. Ja vēlaties emocionāli nodibināt saikni ar savu dzīvesbiedru, pārliecinieties, ka esat efektīvi paziņojis savas jūtas, ”Jūlija mums stāstīja par savu desmit gadu ilgo laulību ar Rubenu.

Kad viss notiek greizi, emocionāli atjaunošana ar savu dzīvesbiedru, vienkārši sazinoties ar viņiem, var izklausīties pārāk vienkāršoti vai pat pārāk labi, lai būtu patiesība. Bet tas var būt būtisks pirmais solis pareizajā virzienā. Lai varētu efektīvi sazināties, jums ir jāizdomā, kāpēc vispirms var būt atvienošanās. Šeit ir daži ticami iemesli:

Saistītais lasījums: Pielāgošana laulībā: 10 padomi jauniem precētiem pāriem, lai viņu attiecības būtu spēcīgas

Viens. Pielāgošanas jautājumi

Kad divi cilvēki sāk dzīvot kopā, ir jāveic kompromisi. Bet, kad korekcijas notiek, apturot sevi, Problēmas brūvē. Atdzesēts gaisa kondicionieris pret siltāku guļamistabu varētu izskatīties kā triviāla problēma, bet tā var radīt atvienošanu ilgtermiņa attiecībās. Tāpēc daži pāri pat izvēlas atsevišķas guļamistabas kā veidu, kā panākt, lai lietas darbotos.

Archie un Liz bija precējušies gadu, kad sāka rāpot daži jautājumi. Archie bija rīta cilvēks, Liza nebija. Archie tik tikko varēja paciest karoti čili pārslas, Liza bija garšvielu fiends. Neviena no tām nešķita kā dzīvības mainīgas atšķirības, bet tās kļuva par šķēršļiem savienojumam laulībā.

Rādītājs. Kontrole VS pārāk daudz vietas

Kontrolējošais vīrs vai sieva, kas ir pilnībā izvietota, ir slikti attiecībām. Bet, kad precētiem pāriem neizdodas atrast vidēju ceļu, bieži vien ir atvienošanās. Ar atvienošanos, izdomājot, kā atjaunot savienojumu ar savu vīru vai sievu.

Kad viens laulātais ir kontroles ķēms, bet otrs turpina rīkoties ar individualitāti un telpu un vēlas vairāk “man laika”, laulībā sāk parādīties jautājumi. Tas var izraisīt saiknes zaudēšanu attiecībās, jo aizvainojums veidojas, vai arī viens partneris sāk justies apslāpēts.

3. Naudas jautājumi

Sākot no finansiālās neticības līdz problēmām, kas saistītas ar dalīšanas izdevumiem, monetārie jautājumi var būt briesmonis, kas var sabojāt attiecības. Atvienošanās notiek, kad finansiālais stress kļūst nepanesams vai viens partneris ir tēriņš, bet otrs ir nepareizs. Piemēram, paņemiet Dženu un Džeiku. Džeiks uzmundrinoši gadījuma rakstura tēriņiem un neuztraucās par ietaupīšanu nākotnē.

Džena, izaugusi finansiāli saspringtā mājsaimniecībā, nosvēra un atzīmēja visu, ko viņa iztērēja. Drīz tas izraisīja lielu konfliktu un saiknes zaudēšanu attiecībās, Dženai saucot Džeiku nenobriedušus un Džeiku, kurš vēlējās, lai Džena būtu nedaudz mazāk stingra. Atcerieties, ka ir vairāki zondēšanas jautājumi, kurus varat pievienot savam “Kā atjaunot savienojumu ar savu vīru/sievu?”Saraksts, bet“ kāpēc jūs iztērējāt 49 USD.99 uz apavu pāri?”Vislabāk ir izlaist.

4. Krāpšanās var sagraut laulību

Laulātie jūtas apjucis, kad viņu partneri dodas uz lietu un tiek garīgi mocīti krāpšanās dēļ. Tas ir tad, kad viņiem ir grūti atjaunoties pēc krāpšanās. Tas notika ar Martu un Džeimsu. Pēc pusgadu ilgas laulības Marta ieraudzīja Džeimsu dreifētu, un šķita, ka viņa tālrunis viņam ir svarīgāks nekā viņa.

“Es jutos emocionāli atvienots no sava vīra un sapratu, kāpēc, kad viņa tālrunī ieraudzīju dažus netīrus tekstus, ka viņš mēģināja no manis paslēpties. Viņam bija bijusi tiešsaistes lieta, un pēc tam jutās neiespējami atgriezties pie labajiem laikiem, ”saka Marta. Cilvēki mainās pēc neticības laulībā, tāpēc viņiem ir grūti atgriezties pie tā, kā viņi bija pirms krāpšanās skandāla.

5. Likumu iejaukšanās

Ja afēra var nodevās nodevas laulībai, vecāka gadagājuma likumi, kas pārvietojas ar precētu pāri, varētu izraisīt arī nesaskaņas. Ja jūs pastāvīgi cīnāties par likumiem un ja tie nāk starp jums, tas var postīt jūsu laulību. Darbs ar viņu temperamenta tantrumiem var radīt slodzi jūsu attiecībām ar dzīvesbiedru. Pat ja jums rodas jautājums, par ko runāt ar savu dzīvesbiedru, lai atjaunotu savienojumu, likumi tajā pašā dzīves telpā var apgrūtināt šo jēgpilno sarunu uzņemšanu.

Ar. Neveselīgas atkarības un pārvarēšanas mehānismi

Narkotiku atkarība, alkoholisms vai azartspēles var radīt nesaskaņas laulībā. Ja jūsu dzīvesbiedrs ir ļoti atkarīgs no jebkura vai visiem šiem, tas var izraisīt būtiskas izmaiņas viņu personībā, apgrūtinot jums izdomāt, kā atjaunot savienojumu ar savu partneri.

Mūsdienās sociālo mediju atkarība ir arī galvenais iemesls, kāpēc precētie pāri jūtas atvienoti viens no otra. Lai pārvarētu atkarību no alkohola vai narkotisko vielu lietošanas problēmām, rehabilitācija un terapija ir vislabākais līdzeklis. Ciktāl tas attiecas uz atkarību no sociālajiem medijiem, detox varētu būt pietiekami labs veids, kā atjaunot savienojumu ar savu vīru vai sievu.  

10 jūsu laulībā atvienošanās pazīmes

Tagad, kad esam apsprieduši cēloņus, nākamais solis ir pamanīt zīmes, kas pārāk skaidri paziņo, ka laulībā pastāv atvienošanās. Izpratne par zīmēm var palīdzēt jums izdomāt, kā atjaunot savienojumu ar savu vīru/sievu un, cerams, atrast ceļu atpakaļ uz laimīgāku telpu.

Jūs varēsiet šķērsot šo laimīgāko telpu tikai tad, ja varat noskaidrot, vai kaut kas notiek uz dienvidiem vai nē. Ceļojumā, lai emocionāli atjaunotos ar savu dzīvesbiedru, zīmes palīdzēs jums precīzi izdomāt, kas jums jānosaka. Apskatīsim viņus:

Saistītais lasījums: Kā reaģēt uz kluso ārstēšanu - efektīvi veidi, kā ar to rīkoties

Viens. Ir vairāk klusuma nekā saruna

Čārlijs un Hanks vienmēr bija dziļi komunikatīvs pāris. Viņu pusdienu galda sarunas aptvēra visu zem saules - no politikas līdz biroja tenkas. Bet dažus gadus pēc laulības komunikācijas problēmas starp tām bija jūtamas, un saikne, kas saistīta ar savienojumu viņu laulībā.

Ir ierasts, ja ilgtermiņa attiecības laika gaitā mainās. Bet, ja jūsu laulība bija ar jautrām sarunām un smiekliem, var būt sirdi plosoši redzēt, ka jums vairs nav vārda, ko pateikt viens otram, jūs ēdat savu ēdienu klusumā un pēc tam ātri aizņematies ar televizoru vai tālruni. Kad pamanāt kaut ko līdzīgu, ir pienācis laiks atjaunot savienojumu ar tālu dzīvesbiedru.

Rādītājs. Jums emocionāli jāsadarbojas ar savu dzīvesbiedru

Mēs zinām, ka tas izklausās pēc vecākās klišejas, bet komunikācija patiešām ir atslēga veselīgu attiecību veidošanai. Jūs jau varētu zināt, ka vairs nesazināsies par otra jūtām. Jums ir dusmīgi uzliesmojumi, jūs abi esat savās mazajā jūtu sautējumā vai arī klusējat.

Jūs nekad neapspriežat, kāpēc jūs jūtaties atvienots attiecībās vai nerunājat par to, kā atjaunot savienojumu ar savu partneri. Tā vietā, lai runātu vai dotu randiņu naktī, jūs un jūsu partneris tikai pārprotat viens otru, un tas izraisa komunikācijas plaisu starp jums.

3. Jūsu partneris ir emocionāli pārbaudījis

Jums, iespējams, nav emocionālas saiknes, jo jūsu vīrs emocionāli ir pārbaudījis no laulības. Vai varbūt jūsu sieva prātā ir atteikusies no laulības. Var šķist, ka plaisa starp jums katru dienu aug plašākā. Ja jūtat, ka attiecības ir vērts ietaupīt, jums būs jāpieliek apzinātas pūles, lai emocionāli atjaunotos ar savu vīru vai sievu un likt viņam kopā ticēt jūsu nākotnei kopā.

4. Ir sekss, bet nav tuvības

Jums ir sekss, bet jūs vairs nemīlaties. Jūs vienkārši padodaties savām bioloģiskajām vajadzībām, bet, atrodoties viens otra rokās, nav tuvības. Jūs pat varētu sajust atvienojumu attiecībās, kad jūs izveidojat. Intimitātes trūkumam laika emocijām vajadzētu būt augstiem signāliem, kas ir galvenā nepieciešamība seksuāli atjaunot savienojumu ar savu partneri. Varbūt jūs esat devies uz laulību bez dzimuma.

5. Jūs neatrisināt konfliktus

Konfliktu risināšana ir vissvarīgākais veselīgu attiecību aspekts. Jūs zināt, ka esat neveselīgā laulībā. Tā vietā jūs saglabājat savas problēmas un jūtas pudelēs. Jūsu attiecību veselībai ir ļoti svarīgi zināt, kā atjaunot savienojumu ar savu dzīvesbiedru pēc cīņas. Jums ir jāsasniedz efektīvs risinājums savām cīņām, pretējā gadījumā naidīgums, kas kavējas gaisā, jūs apēdīs no iekšpuses.

Ar. Diez vai jūs pavadāt laiku kopā

Iepriekš jūs ceļotu kopā, dotos datumu naktīs, turētu rokas, uzrakstītu viens otram mīlestības piezīmes vai pat plānotu dubultus datumus ar draugiem, bet tagad jūs gandrīz neatrodat mierinājumu viens otra uzņēmumā. Jūs niecojat pavadīt laiku savā starpā. Ja jūs saprotat, ka jūs abi esat pārāk aizņemti ar savu dzīvi, vai arī esat pārtraucis laiku viens otram, jums, iespējams, būs vajadzīgas dažas idejas par lietām, kas saistītas ar savu dzīvesbiedru, lai atjaunotu savienojumu. Vairāk par to vēlāk.

Plkst. Klusā ārstēšana tiek noteikta viena otrai

Attiecībās varētu būt dažas klusuma priekšrocības, bet ilgstoša klusa ārstēšana ir emocionāla vardarbība. Tā rezultātā jūs dreifējat tālāk viens no otra, nevis atjaunojoties ar dzīvesbiedru. Ja attiecības jūtas nogurdinošas, konflikta atrisināšana nobriedusi, iespējams, vairs nav tā vērts. Tā vietā jūs varat izvēlēties viens otru akmens sienu.

8. Tu nesaki “es tevi mīlu”

Sakot spontānu “es tevi mīlu” ir viss, kas nepieciešams, lai jūs justos mīlēts un laimīgs. Bet, ja jūs vienkārši nejūtaties kā izteikt šos vārdus, kaut kas varētu būt patiešām nepareizs jūsu attiecībās. Lai gan pēc laika tā var šķist formalitāte, pārliecinot savu partneri, ka jūs patiešām mīlat un rūpējaties par viņiem, tas varētu būt viss, kas jums nepieciešams, lai stiprinātu savu saikni. Bet, ja jūs nevarat atcerēties pēdējo reizi, kad teicāt trīs maģiskos vārdus viens otram un domājāt, ir pienācis laiks padomāt par to, kas ir nepareizi.

9. Jūs nesekojat viens otra dzīvei

Kad Kerija darbā ieguva lielu paaugstinājumu, viņa neteica vīru Džeriju. Džerijam stāstīja viņas kolēģis, un paredzams, ka viņš bija pārsteigts un ievainots, ka Kerija viņam pati nav pateikusi. No otras puses, kad Džerijs domāja par ieguldījumiem mobilajā mājā, bija pagājis laiks, pirms viņš to pārrunāja ar Keriju. Jūs zināt, ka nevarat atjaunot savienojumu ar tālu dzīvesbiedru, kad viņš nepadalās ar saviem dzīves plāniem, triumfiem un ciešanām ar jums.

10. Partneris nav pūles, lai jūs iepriecinātu

Tas nav lielie žesti, bet mazie pārdomātības akti, kas divus cilvēkus priecē attiecībās. Ja nav pūles atnest mājas ziedus vai dāvanas, uzrakstiet mīlestības vēstuli, izmēģināt jaunas lietas vai atrast jaunu recepti un mētāt interesantu ēdienu, lai padarītu jūsu dzīvesbiedru laimīgu, zināt, ka pastāv problēma. Ja jūsu partneris neveic nekādas pūles, lai saglabātu savienojumu ar jums, tā ir atvienošanās pazīme laulībā.

Ja visas zīmes ir panākt, lai jūs zīmētu paralēles ar jūsu attiecībām, izdomāt lietas, kas saistītas ar savu laulāto, lai atjaunotu savienojumu, varētu būt pirmais solis, kas jums jāveic. Padziļināti apskatīsim, par ko runāt ar savu dzīvesbiedru, lai atjaunotu savienojumu un visu pārējo, kas jums jādara, lai jūs varētu virzīties vienu soli tuvāk harmoniskajai laulībai, kuru jūs ilgojaties.

8 soļi, lai atjaunotu savienojumu ar savu dzīvesbiedru

Tātad, kā jūs atkal savienojat ar tālu laulāto? Atvienošanās laulībā var to nosūtīt uz lejupejošas spirāles. Bet psihologs Džons Gottmans, kurš ir izglābis simtiem laulību no šķiršanās un pēdējos 40 gadus ir pētījis vairāk nekā 3000 pāru, uzskata, ka savlaicīga atkārtota savienošana ir atslēga, lai laulība atgrieztos uz ceļa.

Gottmans saka, ka ir iespējams atgriezt laulības no šķiršanās vai šķiršanās robežas, ja pāri meklē iejaukšanos agrīnā atvienošanas posmā. Tikai zināt, par ko runāt ar savu dzīvesbiedru, lai atkal savienotu ar viņiem. 

Neatkarīgi no tā, vai jūs vēlaties būt seksuāli intīmāks ar savu vīru/sievu vai mēģināt atjaunot laulību atdalīšanas laikā, jūs varat veikt izmaiņas, tikai veicot konkrētus soļus. Tomēr paturiet prātā, ka īstermiņa problēmas risinājums nedarbosies, ja vēlaties saglabāt savas attiecības. Tātad, netērējiet laiku viņiem. Ja jautājums par to, kā atjaunot savienojumu ar dzīvesbiedru.

Saistītais lasījums: 7 BRĪDINĀJUMA PIEZĪMAS

Viens. Atkārtoti savienojiet ar savu dzīvesbiedru spontāni

Pirmais solis, lai atjaunotu savienojumu ar laulāto, ir mēģināt atgriezt spontanitāti savās attiecībās vai laulībā. Labs veids, kā to izdarīt, ir atbrīvot no visām dusmām un sāpināt. Neatkarīgi no tā, vai tas ir fakts, ka jūsu dzīvesbiedrs ir slinks ar darbiem vai finansiālām bažām, padara jūs dusmīgu, atrodiet viņiem risinājumu un mēģiniet atlaist.

Tā vietā koncentrējieties uz attiecību pozitīvajiem un kopīgajām atmiņām un mēģiniet atgriezt šo vienkāršo apskāvienu vai turēšanas rokas vai peck uz vaiga. Un, ja jūs mēģināt izdomāt, kā seksuāli atjaunot saikni ar savu dzīvesbiedru, spontāna mīlestības nakts nakts varētu būt tikai viss, kas jums nepieciešams. Iet uz priekšu un noskaņojiet noskaņu ar dažām svecēm un šo dārgo vīnu, un jums būs nakts, ko atcerēties.

Rādītājs. Emocionāli savienojiet ar savu dzīvesbiedru

Tas ir viens no veidiem, kā likt jūsu dzīvesbiedram atkal iemīlēties. Emocionāla savstarpēja atkarība ir veselīgu attiecību pazīme. Kad jūs sākat emocionāli justies atvienots no sava partnera, jūsu attiecības neizbēgami prasa triecienu. Emocionālā atvienošana notiek, ja cīņas paliek neatrisinātas. Labs veids, kā atrisināt problēmas, ir pieņemt, ka konflikts ir neizbēgams, bet ir iespējams to veselīgi atrisināt. 

Ja pārliecinieties, ka nelietojat sāpīgus vārdus, spēlējiet vainas spēli vai spew Venom, un tā vietā mēģiniet rīkot dialogu par problēmu, jūs varat atrasties labākā telpā laulībā. Lai to izdarītu, jums godīgi un draudzīgi jārunā ar savu partneri. Izdomājiet, kā pēc cīņas atjaunot savienojumu ar savu vīru vai sievu, un jūs būsiet viens solis tuvāk emocionālajai tuvībai.

Uzdodiet jautājumus un uzmanīgi klausieties, ko jūsu partneris saka, ja vēlaties ar viņiem atjaunot emocionālu saikni. Dažreiz, ja vēlaties atgūt emocionālu saikni, viss, kas jums jādara, ir likt jūsu partnerim justies apstiprinātam un dzirdētam, uzmanīgi klausoties tos.

3. Garīgi savienot ar savu dzīvesbiedru

Attiecībās vienmēr ir garīga saikne. Daži tam tic, daži to nedara. Daži to jūt vairāk, daži to nedara. Kad esat garīgi savienots ar nepamatoti, tā ir zīme, ka esat dvēseles biedri un dalāties ar zināmu komforta un ticības līmeni viens otram. 

Garīgs saikne ir tad, kad laulātie var izdomāt, ka partneris tiek garīgi traucēts vai zina, kas viņiem jādara, lai nostiprinātu situāciju. Tā nav maģija, tas ir tikai gadījums, kad jūs viens otru saprotat. Bet dažreiz šī garīgā saikne tiek sadalīta, kad partneri jūtas kā svešinieki, kas dzīvo vienā mājā. 

Jūs varat atjaunot šo saikni ar aprūpi, līdzjūtību un pūlēm. Tātad, ja jūs esat domājis par to, par ko runāt ar savu dzīvesbiedru, mēģiniet runāt par to, kā jūs nejūtaties iedzimti savienots ar viņiem. Varbūt rodas dažas brīnišķīgas un jēgpilnas sarunas, un jūs precīzi zināt, kāpēc jūs abi jūtaties tik tālu.

4. Seksuāli atjaunojiet saikni ar savu dzīvesbiedru

Kad starp precētiem pāriem ir atšķirība, viena no pirmajām lietām, kas iziet pa logu, ir seksuālā dzīve. Vai nu tas kļūst ļoti neapmierinošs, vai arī tuvības trūkums vispār nenozīmē, ka nav dzimuma. Atkārtoti savienot seksuāli vajadzīgas pūles no jūsu puses, bet jums jāsāk ar emocionālu atkārtotu savienojumu, pirms jūs varat fiziski iegūt intīmu un atrast šo veco siltumu.

Jūs varētu sākt strādāt pie draudzības, dodieties uz randiņu nakti, lai sazinātos ar savu dzīvesbiedru, ceļotu kopā un atzīmētu iecienītās vietas no sava kausu saraksta. Lai jūsu laulībā izveidotu ciešu saikni, vispirms jāpaļaujas uz spēcīgu draudzības pamata veidošanu.

Ja jūs vēlaties būt seksuāli intīmāks ar savu vīru vai sievu, dodieties uz priekšu un pārsteigiet viņus, spontāni veicot pirmo gājienu un mazliet vairāk koncentrējoties uz priekšspēli. Sākot ar jaunu pozīciju izmēģināšanu līdz iepriekš iestatīt noskaņu, ir daudz lietu, kas jādara ar savu dzīvesbiedru, lai seksuāli atjaunotos.

5. Atkārtoti savienojiet ar savu dzīvesbiedru intelektuāli

Varbūt jūs abi esat dedzīgi lasītāji, un bija laiks, kad jūs stundām ilgi varētu apspriest grāmatu, bet tas vairs nenotiek. Vai arī kaislīgās debates, kuras veicina jūsu sadursmes politiskās ideoloģijas, tagad šķiet veltīgas. Vai arī jūs vairs neskatāties savstarpējās filmas, kas guļ uz dīvāna. Šie ir daži veidi, kā attiecībās izpaužas intelektuālās tuvības trūkums.

Lai to pārvarētu un atjaunotu savienojumu ar savu nozīmīgo, dāvanu viņiem grāmatu, spēlēt spēles vai iegādāties biļetes uz filmām. Pasakiet viņiem, ka esat dzirdējuši par lielisku Netflix sēriju, kuru vēlaties skatīties kopā. Izvēlēties klasi, spēlēt kāršu spēli vai apvienoties tīmekļa seminārā var būt arī lieliski veidi, kā veidot intelektuālo tuvību attiecībās. Lai iegūtu veselīgas attiecības, laulātajiem jābūt intelektuāli sinhronizētam.

Ar. Laimīgi atkal savienot ar savu dzīvesbiedru

Kā atjaunot savienojumu ar savu partneri? Lai varētu atrast atbildi uz to, vispirms ir jāsaprot jūsu attiecību nelaimes pamatcēlonis. Ja jūs varat strādāt pie tā un to novērst, tad nekas nevar atturēt jūs no jauna savienot ar savu partneri un atrast savu laimi. Lai atrastu lietas, kas saistītas ar savu laulāto, lai atjaunotu savienojumu, mēģiniet domāt par lietām, kas jūs abus iepriecināja.

Varbūt jums patika kopā nodarboties ar jogu, izmēģināt jaunas lietas vai aktivitātes kopā, spēlēt kāršu spēli vai apzīmēt vietas no jūsu kausu saraksta kopā. Varbūt jūs jutāties savienots, gatavojot kopā. Laime var būt pastaiga dārzā vai ļauties rituālam, kad no rīta kopā pagatavot kafiju. Atgriezieties savā pirmajā randiņā, un visi jautri rituāli, kas jūs padarīja laimīgu, un jūs atradīsit, ka jūsu laulība jau ir kļuvusi uzmundrināta ar svaigu enerģiju.

Saistītais lasījums: 12 reālas cerības attiecībās

Plkst. Atkārtoti savienojiet ar savu dzīvesbiedru loģiski

Par ko runāt ar savu dzīvesbiedru, lai atjaunotu savienojumu? Sarunu loģika. Pielietojiet stabilu spriešanu savām attiecībām. Dažreiz mūsu prātu aizēno mūsu emocijas un uzskati, kuru dēļ mēs nonākam pie secinājumiem un izdarām secinājumus, kuriem nav loģikas vai iemesla. Tādā veidā mēs nodarām milzīgu kaitējumu mūsu attiecībām.

Komunikācijas uzlabošana attiecībās ar loģiku var palīdzēt stiprināt jūsu savienojumu. Ja jūs zināt, kā un kāpēc no jūsu jautājumiem, tad lielāko daļu pārpratumu, kas skar jūsu attiecības. 

Varbūt jūs abi pārietu uz secinājumiem, kad strīdaties vai vienkārši ļaujat emocijām kļūt labākam no jums, tāpēc loģikas ievietošana aizmugurējā sēdeklī. Situācijā, kad jūs mēģināt atjaunot saikni ar savu dzīvesbiedru, jums loģiski un objektīvi jāaplūko tas, kas notika jūsu attiecībās un kāpēc tas notika.

8. Atrodiet lietas, kas saistītas ar savu dzīvesbiedru, lai atjaunotu savienojumu

Jums jāatrod lietas, kas saistītas ar savu dzīvesbiedru, lai atjaunotu savienojumu, jo tikai pavadot konstruktīvu laiku kopā, jūs atkal jutīsit. Kad dzīves traucējumi jūs aiztur un šķiet, ka Eoni ir pagājuši, kopš jums bija jautri pavadīt.

Kad jūs visi esat ārpus idejām, iespējams, ka dažas no šīm lietām, kas jādara ar savu dzīvesbiedru, lai atjaunotu savienojumu, var nonākt jūsu palīgā. Šeit ir daži veidi, kā iemīlēties savā partnerī:

• Kopīgi atrodiet jaunu hobiju, piemēram, pārgājienus vai šahu
• Plānojiet datuma nakti un izpētiet savu iecienīto pilsētas daļu
• Uz kādu laiku atlieciet tālruni un vienkārši savā starpā rīkojieties jēgpilnas sarunas
• Pievienojieties skriešanas klubam, deju klasei vai jogas klasei
• Pagatavojiet kopā vai viens otram, vai izaiciniet viens otru uz pavāru
• Apmeklējiet jaunas vietas savā pilsētā kā tūristi
• Ir spa nakts mājās
• Atstājiet mīlestības piezīmes viens otram uz vannas istabas spoguli
• Apmeklējiet ģimenes pasākumus kopā vai saikni ar ģimenes locekli, kuru jūs un jūsu dzīvesbiedrs esat tuvu
• Izmēģiniet bezmaksas izdrukājamas darblapas tiešsaistē, lai noskaidrotu, kur jūs nogājāt greizi un kas jāuzlabo

Saraksts turpinās un apstājas tikai tur, kur beidzas jūsu iztēle. Lieta ir tāda, ka ar šo lietu palīdzību precētie pāri var darīt, lai atjaunotu savienojumu, jūs ar savu partneri veidosit jaunas atmiņas un stiprinās jūsu saikni. Laulība ir ilgs un grūts ceļojums, un visas tās fāzes nevar būt vienādas. Reizēm ir normāli zaudēt saikni, bet, ja vēlaties panākt, lai jūsu laulība darbotos, jūs vienmēr varat atrast ceļu atpakaļ viens otram. 

Galvenās norādes

• Varētu būt vairāki iemesli, kāpēc jūs jūtaties atvienots no sava dzīvesbiedra - pielāgošanās jautājumiem, finansiālām vai neticības jautājumiem, neveselīgām atkarībām vai likumu iejaukšanās
• Dažas atvienošanas pazīmes ietver komunikācijas plaisu, emocionālās un fiziskās tuvības trūkumu, pūļu trūkumu, klusu izturēšanos, nepietiekamu laiku savā starpā vai neiesaistoties viens otra dzīvē
• Jums jācenšas vēlreiz sazināties ar savu dzīvesbiedru - emocionāli, seksuāli, garīgi, loģiski utt. - Lai izveidotu spēcīgāku laulību
• Pavadiet laiku viens ar otru, iesaistieties jautras aktivitātēs, ceļot, atrisiniet pagātnes jautājumus, sesiju spontāni vai izveidojiet garīgu saikni ar savu dzīvesbiedru, lai stiprinātu jūsu saikni

Dienas beigās, kas izlemj, cik labi jūs iztikt, ir tas, cik daudz pūļu jūs esat gatavs tajā ievietot. Ja jūsu laulība pašlaik notiek grūtā periodā un jūs meklējat konsultācijas pāru, Bonobology pieredzējušo terapeitu panelis var palīdzēt jums orientēties šajos grūtajos laikos un virzīt jūs atpakaļ uz veselīgajām attiecībām, kas jums kādreiz bija.

FAQ

Laulībai ir grūti izdzīvot bez emocionālas saiknes. Tas ir emocionālās saiknes dēļ, jūs varat izdzīvot kāpumus un kritumus laulībā. Kad šis savienojums vairs nav, jūs esat kā divi zombiji, kas dalās ar vienu un to pašu gultu, tas arī viss.

Pirmkārt, jums ir jānoskaidro laulības atvienošanas pamatcēlonis. Tad jums jāpārbauda, ​​vai jūsu attiecībās ir visas atvienošanas pazīmes. Kad jūs saprotat, kāpēc jūs dreifējat viens no otra, varat pielikt pūles, lai atjaunotu savienojumu un atgrieztos pie iepriekš dalītās obligācijas.

Jums ir jāveic dažas svarīgas darbības, piemēram, laika pavadīšana kopā, dodoties uz datumiem, jāatrod ceļš atpakaļ uz vecajiem rituāliem, kas tuvināja jūs abus, iesaistoties ārpus seksuālas pieskāriena, izmēģinot jaunas lietas guļamistabā, lai atjaunotu abus emocionāli un seksuāli.

Abiem partneriem ir jāpieņem, ka viņi laulībā izšķīst, un viņiem ir jāveic konkrēti pasākumi, lai savstarpēji atjaunotos. Pūles atjaunot ir viss, kas jums jādara, lai atjaunotu laulību. Ja jums nepieciešama palīdzība, jūs varētu izmēģināt pāru konsultācijas.

10 lietas, kas jādara, kad savās attiecībās dreifējat

11 zīmes, kuras jūs esat atkarīgā laulībā

8 slēptu narcissist hoovering pazīmes un kā jums vajadzētu atbildēt