8 veidi, kā izkļūt no neveselīgām attiecībām

Jūs droši vien esat dzirdējis par “labāk velnu, ko jūs zināt, nekā tas, kas jums nav.”Šī frāze zvana īpaši, ja cilvēki paliek iestrēguši sliktās attiecībās. Cilvēka daba ir turēties pie pazīstamajiem, pat ja pazīstamie ir neveselīgi un destruktīvi. Vai tad ir iespējams izkļūt no toksiskām, iznīcinošām attiecībām? Kā jūs atstājat neveselīgākas attiecības pēc iespējas mierīgāk? Ja jūs meklējat padomu par sliktu attiecību atstāšanu, ļaujiet mums jums palīdzēt.

Pārliecinoša vajadzība izvairīties no konfrontācijas bieži liek cilvēkiem panest neticību, ļaunprātīgu izmantošanu un uzticības un apmierinātības trūkumu. Ja jūs mēģināt izdomāt, kā izkļūt no neveselīgām attiecībām, pirmais solis ir identificēt problēmas, ar kurām jūs saskaraties. Atstāt sliktas attiecības nav viegli, mēs piekrītam. Tas ir īpaši grūti, ja jūs mīlat savu partneri. Tomēr arī tas nav neiespējami.

Lai to varētu izdarīt, vispirms ir jāidentificē brīdinājuma zīmes un jāatzīst tās par to, kādas tās ir. Šādu vienādojumu ir grūti noteikt, un bieži vien jūsu labākais solis ir aiziet prom un koncentrēties uz emocionālās traumas dziedināšanu, ko izraisa neveselīgi modeļi attiecībās. Mēs runājām ar attiecībām un intimitātes treneri Šivanjas jogmayaa (starptautiski sertificēts EFT, NLP, CBT un REBT terapeitiskajās kārtās, kurš specializējas dažādos pāru konsultāciju veidos par neveselīgu romantisku attiecību pazīmēm un to, kā kļūt no viens.

Neveselīgu attiecību raksturojums

Satura rādītājs

• Neveselīgu attiecību raksturojums
• Kāpēc ir grūti izbeigt sliktas attiecības?
  • Viens. Viņi ir “ieguldījuši” pārāk daudz laika tajā
  • Rādītājs. Alternatīvas šķiet sliktākas
  • 3. Pieķeroties cerībai
  • 4. Zema pašapziņa
• 8 veidi, kā izkļūt no neveselīgām attiecībām
  • Viens. Sāciet ar atgādinājumu sev, ka esat pelnījis labāku
  • Rādītājs. Izdomāt, lai pārtrauktu attiecības
  • 3. Beidz gaidīt izmaiņas
  • 4. Nejūties vainīgs par sava partnera sāpināšanu
  • 5. Esiet godīgi par aiziešanu; stāties pretī viņiem
  • Ar. Neļauj viņiem pārliecināt jūs palikt
  • Plkst. Pārejiet tālāk un nesazinieties
  • 8. Ja tās ir ļaunprātīgas attiecības, ziņojiet par tām
• Kad meklēt palīdzību
  • Galvenās norādes
• FAQ

Vai sievietes var izkļūt no neveselīgām attiecībām? Vai arī cilvēks var atstāt kaitīgas attiecības? Ja vēlaties, jums vispirms jāzina un jāatzīst, ka esat sliktas attiecībās. Dažreiz cilvēki nesaprot attiecību problēmu nopietnību, ar kurām viņi nodarbojas. Ja vien viņi to nedara, nav iespējams pārliecināties, kad atstāt attiecības un kad palikt un cīnīties par savu nākotni kā pāris.

Rezultātā viņi turpina cīnīties ar vienādām problēmām, kurā nav redzama veselīga izšķirtspēja. Konflikts starp pāris ir neizbēgams. Faktiski tas ir normāls un veselīgs, ja tas nav sakņots toksicitātē. Kas liek uzdot jautājumu: kā jūs atšķirat veselīgu un toksisku konfliktu? Atbilde uz šo jautājumu var arī palīdzēt atšķirt veselīgas attiecības no neveselīgas. Šeit ir dažas pēdējās īpašības, lai palīdzētu jums izlemt:

• Attiecības jūtas nogurdinošas; Jūs nevēlaties runāt ar savu partneri
• Jums nav vērts dalīties ar savu partneri visas mazās un lielās lietas jūsu dzīvē
• Jūsu attiecības ir toksiskas, ja tās ir piepildītas ar kontroli un valdību
• Jūs esat attiecībās, kas liek justies būriem
• Jūs esat varmācīgās attiecībās. Jūsu partneris ir īslaicīgs, un jūs baidāties no viņiem vai otrādi
• Ir tukšums pat tad, kad esat kopā un ir daudz nedrošības
• Jūs vienmēr sūdzaties par savām attiecībām
• Jūs motivējat un pazemojat viens otru
• Savstarpēja cieņa vairs neeksistē
• Attiecībās ir krāpšanās

Šivanja saka: “Viena no ievērojamākajām un smagākajām vai nopietnākajām neveselīgo attiecību īpašībām ir garīga, verbāla, fiziska vai emocionāla vardarbība. Ir arī narkotisko vielu lietošana. Atkārtoti meli, lauzti solījumi, narcisisms, cieņas trūkums un lietu slēpšana ir arī daži sarkani karodziņi, uz kuriem jāuzmanās, kam, protams, ir krasa ietekme uz cilvēka garīgo veselību.

“Šādi atkārtoti uzvedības modeļi rada neuzticēšanos un aizvainojumu starp partneriem. Tas galu galā izraisa konfliktu, argumentus un ļaunprātīgu izmantošanu, apgrūtinot partneriem līdzāspastāvēt attiecībās. Viens vai abi partneri sāk domāt par to, kā šajā brīdī izkļūt no neveselīgām attiecībām, kas varētu prasīt viņu emocionālo veselību.”

Ja jūs varat attiekties uz iepriekšminētajām zīmēm, tad saprotiet, ka uzturēšanās attiecībās var nebūt jūsu interesēs. Neviens labs nekad nevar iznākt no savienojuma, kas kaitē jūsu labklājībai. Tomēr mēs joprojām atrodamies uzturēšanās sliktās attiecībās, kā mūsu dzīve bija atkarīga no tām. Kāpēc cilvēki paliek skaidri vardarbīgās attiecībās? Noskaidrosim.

Kāpēc ir grūti izbeigt sliktas attiecības?

Balstoties uz iepriekš minētajām īpašībām, ir skaidrs, ka nevienam nevajadzētu labprāt palikt sliktās attiecībās. Tomēr tomēr cilvēki nonāk pie ne tik veselīgām attiecībām, nespējot viņus atbrīvot. Aptaujā, kurā piedalījās 2 031 britu pieaugušais. Galu galā šīs attiecības rada risku, ka tiek uzlikta nodevas par cilvēka garīgo veselību. Apskatīsim dažus citus iemeslus, kāpēc cilvēki galu galā paliek sliktās attiecībās:

Viens. Viņi ir “ieguldījuši” pārāk daudz laika tajā

Jūs droši vien esat to dzirdējis iepriekš, vai ne? “Mēs esam ieguldījuši tik daudz laika attiecībās, mēs to nevaram vienkārši izbeigt,” ir tāpat kā teikt: “Es esmu ieguldījis tik daudz laika, fiziski sitot sevi ar nūju, es to nevaru vienkārši beigt tagad!”Neizklausās pārāk gudrs, vai? Tas ir viens no biežākajiem iemesliem, kāpēc cilvēkiem neizdodas izbeigt sliktas attiecības.

Rādītājs. Alternatīvas šķiet sliktākas

Atstājot sliktas attiecības, tas nozīmē, ka cilvēkam būs jātiek galā ar sabrukumu un restartēt partnera atrašanas procesu, kas nešķiet vēlama izvēle. Lai gan cilvēki var redzēt, ka viņi ir nevēlamā dinamikā, atstājot to un pametot nezināmos ūdeņos.

3. Pieķeroties cerībai

“Varbūt kādu dienu mans partneris mainīsies” ir izplatīta lieta, ko cilvēki negatīvās attiecībās saka sev, lai pārliecinātu sevi palikt. Tā rezultātā viņi nekad neizdomā, kad atstāt attiecības, un galu galā kaitē viņu garīgajai veselībai. Patiesība ir tāda, ka viņi cer uz dienu, kas nekad nenāks, un viņi nokļūs apburtā cerības un vilšanās ciklā.

4. Zema pašapziņa

Tie, kas cīnās ar zemu pašnovērtējumu, varētu ticēt, ka viņi ir pelnījuši toksiskas attiecības. Šī domāšana sakņojas garīgās veselības jautājumos, kas izriet no pagātnes emocionālām traumām, it īpaši tās, kuras var izsekot līdz bērnībai. Būdami toleranti pret toksisku izturēšanos un pieņemot, ka viņi nekad neatradīs partneri, ja viņi izjaukās ar savu pašreizējo, ir klasiskas zemas pašnovērtējuma pazīmes attiecībās.

Saprotams, ka tad, kad esat sliktas attiecībās, vislabāk ir pamest miera un saprāta labad. Tagad, kad jūs zināt, kas veido toksiskas attiecības un kāpēc cilvēki cīnās, lai izbeigtu tik dinamiku, apskatīsim tieši to, kas jums jādara, lai to izbeigtu, lai jūs neturpinātu neveselīgu izturēšanos un/vai fizisku vai emocionālu vardarbību vārdā no mīlestības.

Saistītais lasījums: 11 Brīdinājuma pazīmes par toksisku attiecību

8 veidi, kā izkļūt no neveselīgām attiecībām

Vai ir veidi, kā izbeigt neveselīgas attiecības? Vai ir iespējams tikt galā ar neveselīgām romantiskām attiecībām? Jā, ir veidi, kā atstāt toksiskas attiecības. Destruktīvs vienādojums ar partneri sabojā jūsu dvēseli. Tas maina jūsu ticību mīlestībai. Jūs esat spiests ticēt, ka mīlestība nedara neko labu, un visas attiecības ir toksiskas un traucējošas. 

Pēc Šivanjas teiktā, “jums jāapzinās, ka esat nedrošās attiecībās un sazināties ar palīdzību, ja jūs izmantojat vardarbību vai draudat.”Ja jūs meklējat atbildes vai risinājumus savai“ Vai sieviete var izkļūt no neveselīgām attiecībām?”Vai“ man ir nepieciešams padoms, kā izkļūt no attiecībām, kas ir sabojājušas manu emocionālo veselību ”dilemmas, nemeklējiet vairs. Šeit ir 8 padomi, kas var palīdzēt jums ieskicēt plānu izkļūt no toksiskajām attiecībām, kurās jūs atrodaties:

Viens. Sāciet ar atgādinājumu sev, ka esat pelnījis labāku

Mēs zinām, ka ir grūti izkļūt no sliktām attiecībām, kad jūs tik ļoti mīlat savu partneri. Tomēr neatkarīgi no tā, ko jūtat pret savu partneri - tā var būt mīlestība, līdzjūtība vai empātija - jums ir jāsaprot, ka esat vienlīdz svarīgi. Jūs esat pelnījuši labāku, un attiecības ir paredzētas, lai jūs justos droši, atbrīvoti un laimīgi. Domājams, ka tas jums dos mieru un mierinājumu. Tam vajadzētu justies kā mājās - vieta, kur vienmēr vēlaties atgriezties.

Ja tas nav tas, kā jūs jūtaties, jums jāizdomā, kā rīkoties ar neveselīgām attiecībām. Šivanja iesaka: “Ar dažiem ļaunprātīgiem vai toksiskiem partneriem jūs nevarat pamatot. Jūs nevarat racionalizēt vai pamatot savas emocijas ar tām. Jūs nevarat viņiem paskaidrot, ka tas, ko viņi jūs pakļauj, ir neveselīgs, jo viņi nekad nesapratīs un nesaprot, ka viņi ir nepareizi. Tas ir iemesls, kāpēc vislabāk rīkoties, ir aiziet prom no attiecībām, zinot, ka esat pelnījis labāku. Jums jāatceras, ka esat mīlestības, pieķeršanās un cieņas cienīgs.” 

Pat ja tas ir bijis ilgs laiks, jums ir jāatgādina sev, ka esat pelnījis tik daudz labāk. Nekad nesamierināsies ar mazāk nekā tu esi pelnījis. Ir svarīgi praktizēt pašmīlestību un atjaunot savu uzticību. Par to jums jānovērtē sava cieņa galvenokārt. Šis ir viens no pirmajiem soļiem, kā atstāt sliktas attiecības.

Rādītājs. Izdomāt, lai pārtrauktu attiecības

Nav viegli izkļūt no toksiskām attiecībām, jo ​​jūsu pārliecība un pārliecība par sevi ir sagrauta. Jums var šķist, ka esat pārāk vājš, lai nēsātu salauztu attiecību bagāžu. Šivanja saka: “Nepalieciet sliktās attiecībās vai laulībā tā dēļ. Nav pareizi upurēt vai paciest ļaunprātīgu izmantošanu mīlestības vārdā. Jums ir jāizdomā prāts, lai aizietu, un, lai tas notiktu, varat izpētīt iespēju to racionalizēt ar terapeitu vai trešo personu, kura nav iesaistīta šajā jautājumā un nav aizspriedumaina.

“Jums ir nepieciešams modināšanas zvans, lai redzētu situāciju, kas tā ir, nevis pastāvīgi skatās uz jūsu attiecību dinamiku, izmantojot rožu nokrāsas brilles. Jums jāizvēlas pats un jāuzņemas atbildība par savu dzīvi.”Kad jūs esat iestrēdzis kaitīgās attiecībās, brīva pārtraukšana var šķist vieglāk pateikt, nekā izdarīt.

Tomēr, ja jūs apņematies veikt nepieciešamo iekšējo darbu, lai labotu to, kas ir sadalīts, varat atrast drosmi aiziet un apgriezt jaunu lapu. Ieeja terapijā un emocionālo traumu izpēte ir veselīgākais veids, kā to izdarīt.

3. Beidz gaidīt izmaiņas

Šivanja saka: “Cilvēki mēdz izturēt vai palikt sliktās attiecībās, jo viņi sagaida, ka viņu partneris mainīsies. Viņi dzīvo šajā cerībā un galu galā panes neveselīgu izturēšanos. Vienmēr atcerieties, ka jūs nevarat mainīt vai salabot cilvēku. Tāpēc viens no vissvarīgākajiem padomiem, kā atstāt kaitīgas attiecības, ir negaidīt, kamēr jūsu partneris mainīsies.”

"Tas vairs neatkārtosies."" Es apsolu būt labāks."" Es nekad tevi nekaitēšu.”Tie nav nekas cits kā tukši solījumi, it īpaši, ja jūsu partneris tos vairākas reizes ir vairākkārt nokārtojis. Neatkarīgi no tā, cik sirsnīgi viņu garantijas izklausās, jums ir jāpieņem rūgtā realitāte, kas viņu vājākajos brīžos, iespējams, iekrīt vecajos, neveselīgajos modeļos.

Piemēram, ja jūsu partneris ir aizskarošs, viņi var izteikt nožēlu pēc tam, kad jūs sitat un zvēru, ka nekad to vairs nedarīt. Bet, iespējams, ka nākamreiz, kad viņus aizvaino kaut kas, ko jūs teicāt vai izdarījāt, viņi var izskaloties un sāpināt jūs fiziski vai emocionāli. Tāpat, ja jūs esat iemīlējies alkoholiķī, narkomānu vai sērijveida krāpnieku, viņi, iespējams, nespēs pretoties kārdinājumam, neskatoties uz viņu labākajiem nodomiem. Ja vien jūsu partneris neuzņemas veikt nepieciešamo darbu - vai tā būtu, lai tā būtu vai pievienot.

Saistītais lasījums: 8 lietas, kas jādara, kad jūsu sieva iziet uz jums

4. Nejūties vainīgs par sava partnera sāpināšanu

Šis ir viens no vissvarīgākajiem soļiem, lai atstātu dinamiku, kas sabojā jūsu emocionālo veselību. Tā kā jūs būsit tas, kurš ievilks spraudni attiecībās, jūs varētu justies kā virs krūtīm ir klints, jo sāpināt, ka jūs gatavojaties izraisīt savu partneri. Jums jāpārtrauc justies vainīgam, vai šī vaina jūs atkal ieslodzīs un pārliecinās palikt attiecībās, kas kaitē jūsu labklājībai.

Šivanja skaidro: “Jūs varētu justies vainīgs, skumjš un žēl par savu attiecību atstāšanu, par to, ka sāpinājāt partneri. Jums kādā brīdī noteikti jājūt šīs emocijas, jo jūs mīlat savu partneri, un ar šo cilvēku ir daudz labu atmiņu un attiecības. Tomēr jums ir jādomā par to, kas jums ilgtermiņā ir piemērots. Jums jāizlemj, ko ir vērts turēt un atlaist.”

5. Esiet godīgi par aiziešanu; stāties pretī viņiem

Labākais veids, kā aiziet, ir būt godīgam pret sevi un savu partneri. Pastāstiet viņiem, kā jūs jūtaties, un stingri nododat savu lēmumu pamest. Pēc tam, kad esat sagatavojies, lai izbeigtu attiecības un nejūtas slikti par to, jums jāpāriet uz grūtāko daļu. Jums ir jāsaskaras ar savu partneri un jāpasaka, ka aizejat. Tas var palīdzēt jums gan iegūt slēgšanu, gan sākt ar tīru šīfera. Tomēr šī pieeja darbojas tikai tad, ja jūsu attiecības var būt neveselīgas, bet nav fiziskas vai emocionālas vardarbības.

Šivanja skaidro: “Esiet pilnīgi godīgs pret savu partneri par aiziešanu. Pasakiet viņiem, ka jūs vairs nevēlaties pieļaut šādus neveselīgus un toksiskus uzvedības modeļus un ka jūs veicat izeju uz labu. Vienkārši nolieciet kāju un sakiet viņiem, ka jūs neatgriezīsities, kamēr viņi izlabos savus veidus vai ka esat pabeidzis ar attiecībām, jo ​​ar to ir par daudz, lai apstrādātu. Dažos nopietnos gadījumos abiem partneriem var būt jāatstāj slepeni, bet citādi esiet godīgi un atvadieties.”

Ar. Neļauj viņiem pārliecināt jūs palikt

Brīdī, kad sakāt, ka jūs sadalīsities, viņi vilks visus iespējamos trikus, lai jūs paliktu vai dotu viņiem vismaz vēl vienu iespēju. Esiet gatavi emocionālai drāmai un svaigi pagatavotam solījumu un pārliecības sarakstam. Ziniet, ka tas turpināsies, kamēr jūsu partneris iegūs to, ko viņi vēlas, - liekot jums piekrist palikt - vai saprast, ka jūs neatgriežaties. Tātad, neatkarīgi no tā, ko viņi dara, atgādiniet sev, ka visas izmaiņas, kuras redzat, būs īslaicīgas, un neļaujiet viņiem pārliecināt jūs palikt. 

Šis ir svarīgs padoms, kā izkļūt no neveiksmīgām attiecībām. Ja jūs nestāvat stingri par savu lēmumu, jūs vai nu jūs nonāksit attiecībās, kas no jauna, vai arī jūs nosūtīsit ziņu savam partnerim, ka viņi var izturēties pret jums, lai arī viņi to vēlas, jo viņi var kompensēt viņu slikto izturēšanos ar tukšiem solījumiem. Tas tikai padarīs jūsu attiecības neveselīgākas.

Saistītais lasījums: 10 zīmes, kas jums vajadzīgas, lai pārtrauktu saderināšanos

Plkst. Pārejiet tālāk un nesazinieties

Lai atstātu neveselīgas romantiskas attiecības par labu, jums ir jāizpilda bezkontakta noteikums. Neatstājiet nevienu istabu, lai partneris varētu atgriezties jūsu dzīvē. Šivanja saka: “Ir gadījumi, kad partneri savstarpēji sabojājas bez jebkādas nepatikšanas vai slikti jūtas viens pret otru, jo viņi zina, ka nav savietojami. Tas, vai vēlaties sazināties vai nē, ir atkarīgs no jautājuma nopietnības.

"Jums nav jāizsauc vai jāatgriežas, ja jūs ļaunprātīgi izmantojat. Pat ja tas tā nav, vienmēr ir ieteicams vismaz kādu laiku piemērot bezkontakta noteikumu. Dodiet to dažus mēnešus pirms atjaunošanās kā draugs vai labvēļs no attāluma. Dodiet sev laiku, lai pārietu no sava bijušā partnera un attiecībām.”

8. Ja tās ir ļaunprātīgas attiecības, ziņojiet par tām

Otru attiecību pārtraukšana ir vissmagākā, jo atrašanās šādās attiecībās sasmalcina jūsu uzticību gabaliem. Tas ir dīvaini, bet taisnība. Cilvēkiem ir visgrūtāk pārcelties no ļaunprātīgām attiecībām. Viņi nonāk ļaunā ļaunprātīgas izmantošanas ciklā, ticot varmākam atvainoties un paliekot cerībā, ka lietas kļūs labākas. Un viņi reti kādreiz to dara ..

Tas atstāj rētu uz jūsu dvēseli, un veids, kā sākt nodarīt bojājumus, ir par to runāt. Šivanja saka: “Runājiet ar draugiem un ģimeni par vardarbību. Ja jūs esat viens citā pilsētā, meklējiet aizsardzību un ziņojiet par ļaunprātīgu izmantošanu. Dariet to, neļaujot savam partnerim zināt, ja jūtat, ka jūsu dzīve ir apdraudēta. Nekad nepieļaujiet jebkādu savu partnera ļaunprātīgu izmantošanu. Ir svarīgi par to ziņot. Jums nevajadzētu dot savam partnerim iespēju sabojāt kāda cita dzīvi, piemēram, viņi sabojāja jūsu.”

Ja jūs baidāties par savu drošību un aizdomāties, ka jūsu partneris var jums kaitēt, ja viņi uzzinās, ka esat nolēmis pamest, vislabāk ir mierīgi iziet un meklēt nepieciešamo palīdzību jūsu drošībai. Jūs varat vērsties pie vietējās policijas, sociālās drošības dienestiem, NVO vai Nacionālās palīdzības līnijas. Ja atrodaties radušās krīzes laikā, zvaniet pa tālruni 911.

Kad meklēt palīdzību

Mēģinājums izkļūt no sliktām attiecībām nav viegli. Tāpēc procesa laikā kādas palīdzības meklēšana ir pilnīgi normāla, ja tā nav gandrīz nepieciešama. Lai gan būtu laba ideja meklēt palīdzību no profesionāla terapeita, lai palīdzētu jums visu procesu, jūs, iespējams, pārdomājat tieši tad, kad jums nepieciešama palīdzība.

Īsumā, ja kādreiz šķiet, ka jūsu garīgā vai fiziskā drošība ir apdraudēta, jums jāmeklē tūlītēja palīdzība. Ja šķiet, ka stimuls kļūst pārāk milzīgs un jūs nevarat rīkoties ar to, kas notiek jums apkārt, ir laba ideja saņemt palīdzību. Parasti, ja domājat, ka jums nepieciešama palīdzība, saņemiet palīdzību.

Neuzņemieties, ka jūs tiksiet interpretēts kā vājš tikai tāpēc, ka jums bija nepieciešama palīdzība, lai tiktu cauri tik sliktu sabrukumu. Sākot ar sagatavošanos (vai pat lēmumu pieņemšanas posmu) līdz pat atveseļošanās posmam, palīdzība no tuvinieka vai profesionāla psihoterapeita var mainīt visu. Ja jūs cenšaties atstāt sliktas attiecības vai nelaimīgu laulību un meklējat palīdzību, kvalificēti un licencēti konsultanti Bonoboloģijas panelī ir šeit.

Galvenās norādes

• Atstājot neveselīgas attiecības 
• Gatavošanās sadalīšanai, iespējams, ir vissvarīgākais posms. Pārlieciniet sevi, ka tas ir tas, kas jums ir labs, un nevajadzētu vilcināties virzīt sadalījumu 
• Ja jūsu fiziskā vai garīgā veselība ir kādas briesmas, nekavējoties meklējiet palīdzību 
• Nemeklējiet par labākas rītdienas solījumiem, pieņemiet lēmumu aiziet un pieturēties pie tā 

Ja esat neveiksmīgās attiecībās, tikai pazemina jūsu pašnovērtējumu. Jūs jūtaties bezspēcīgi, jo nevarat kontrolēt savas emocijas vai apkopot drosmi to izsaukt. Jūs, iespējams, esat pazinis cilvēku gadiem ilgi, tomēr nevarat saprast, kad un kā jūsu attiecības ar viņiem kļuva neveselīgas vai toksiskas.

Protams, jūsu pirmais instinkts būtu mēģināt glābt attiecības, bet būs jēga, kad jums jāizlemj, vai attiecības ir vērts ietaupīt. “Mums ir tendence pārāk ilgi gaidīt, jo nodarītie zaudējumi ir pārāk dziļi. Dažreiz jums vienkārši jāiet prom no šādām destruktīvām saitēm. Pieder pats un uzņemies atbildību, pirms nav par vēlu. Neļaujiet gadiem paslīdēt. Izvēlieties sevi virs visa pārējā, jo, ja jūs zaudējat sevi, kas ir atlicis saglabāt?”Secina Šivanya.

FAQ

Neveselīgas attiecības ir tādas, kur jūs jūtaties noguris un visu laiku ieslodzīts. Jūs nepieņemat kopīgus lēmumus vai dalāties ar informāciju par savu dzīvi. Bieži vien ir ļaunprātīga izmantošana, kontrole, cieņas trūkums un emocionāla nolaidība neveselīgās romantiskās attiecībās.

Tas ir grūti, jo cilvēkam var būt nepieciešams ilgs laiks, lai realizētu attiecību toksicitāti vai ka tā ir kļuvusi neveselīga un atrodas uz klintīm. Viņiem varētu būt grūti iziet no attiecībām, jo ​​viņi joprojām mīl savu partneri, neskatoties uz ļaunprātīgu izmantošanu vai toksiskiem uzvedības modeļiem.

Pirmais solis ir izdomāt, lai aizietu. Tad nejūties vainīgs vai neļaujiet viņiem pārliecināt jūs, ka viņi mainīs savu ceļu. Tas nekad nenotiek. Neļauj viņiem pārliecināt jūs palikt. Pārvietojieties no attiecībām un pārliecinieties, ka jūs neuzturat nekāda veida kontaktu.

Iemesls, kāpēc attiecības kļūst neveselīgas, ir tāpēc, ka partneri nav pūles, lai tās būtu veselīgas. Ir iespējams noteikt salauztas attiecības, ja abi partneri saprot, ka tā ir kļuvusi toksiska un ir gatava pielikt pūles un pārstrādāt savas robežas. Noteikti var mēģināt veikt labojumus. Bet, ja tas nedarbojas, tad vislabāk ir virzīties tālāk.

Pirmais solis ir atcerēties, ka jūs nevarat salabot vai glābt cilvēku no viņu toksiskajām attiecībām. Jūs varat piedāvāt tikai palīdzību un atbalstu. Lēmums un iniciatīva atstāt attiecības no tām jānāk. Runājiet viņus no vainas slazda. Pasakiet viņiem, ka tā nav viņu vaina. Nekritizējiet viņu partneri. Tā vietā pajautājiet, kā viņi jūtas, kad viņu partneris uzvedas noteiktā veidā.

Pieņemt faktu, ka sliktu attiecību atstāšana sāpinās. Jums jāpārtrauc cerēt, ka jūsu partneris mainās un iemācās atlaist tā vietā. Raudiet un izvadīt, cik vien iespējams un vēlaties. Paņemiet pārtraukumu un ļauties lietām, kas jums sagādā prieku. Vissvarīgākais - zināt, ka esat pelnījis labāku.

Narcissist vīra šķiršanās - tas, kas jums jāzina

18 BRĪDINĀJUMU PARENES PAR BRĪDINĀTU Sievu, kuru nevarat ignorēt

Kā būt labākajiem draugiem ar savu dzīvesbiedru?