9 Iespējamie iemesli, kāpēc jūs joprojām domājat par savu bijušo

Izgāšanās var būt ārkārtīgi satraucoša; Tas var piepildīt jūs ar pašpārliecinātību, dusmām, bēdām un dažos gadījumos pat nožēlu. Emocionālais satricinājums var radīt neskaitāmus jautājumus, kas var kavēties pat pēc tam, kad esat pārgājis uz labākām attiecībām nekā pēdējais. Viens no šādiem jautājumiem ir: “Kāpēc es joprojām domāju par savu bijušo?”

Domāšana par savu bijušo atkal un atkal nav neparasta, jo cilvēciskā daba ir salīdzināt pagātni ar tagadni. Atlaišana no iepriekšējām attiecībām nekad nav viegli. Jūs, iespējams, esat nonācis strīdā, domājot: “Kāpēc es joprojām domāju par savu bijušo, kad man ir kāds jauns?”Salosim galvas, lai apdomātu iespējamos iemeslus, kāpēc jūs turpināt atgriezties pie sava bijušā (par laimi, tikai jūsu prātā).

Ko tas nozīmē, kad jūs turpināt domāt par savu bijušo?

Satura rādītājs

• Ko tas nozīmē, kad jūs turpināt domāt par savu bijušo?
• 9 Iespējamie iemesli, kāpēc jūs joprojām domājat par savu bijušo
  • Viens. X faktors jūsu bijušajā
  • Rādītājs. Jūs joprojām viņiem sekojat
  • 3. Jūs nokavējat personu, kurai kādreiz bijāt savā bijušajā uzņēmumā
  • 4. Pēc sabrukuma jūs nesaņēmāt slēgšanu
  • 5. Jums ir dažas lieliskas atmiņas, pie kurām atgriezties
  • Ar. Nepietiekami novērtējot sevi un atkal domājot par savu bijušo
  • Plkst. Jūs turpināt salīdzināt tagadni ar pagātni
  • 8. Jums vēl nav jāpieņem skarbā realitāte
  • 9. Jūsu sabrukums ir bijis milzīgs pagrieziena punkts
• 5 lietas, kas jādara, ja nevarat pārtraukt domāt par savu bijušo
  • Viens.     Izgrieziet visas saites ar savu bijušo
  • Rādītājs.     Atbrīvojieties no koplietotajām precēm un atgādinājumiem
  • 3.     Mainīt savu rutīnu
  • 4.     Atgādini sev, kāpēc tu izšķīries
  • 5.     Meklējiet palīdzību no profesionāļa
  • Galvenās norādes
• FAQ

Kad Marija pieķēra sevi, domājot par savu bijušo vienu stundu, viņa bija šausmās. Viņa bija jaunās attiecībās, un puisis bija tik jauks, kāpēc gan viņa domāja par pagātni? Domas, piemēram, neatrisinātas jūtas un nepabeigts bizness, sāka viņu vajāt. Viņa uzreiz sauca savu labāko draugu Tiana, kura palīdzēja viņai atvieglot prātu. Tiana paskaidroja, ka domāšana par bijušo ir normāla un nenozīmē, ka viņai joprojām ir spēcīgas jūtas pret savu bijušo partneri.

Cilvēki ir ieraduma radība. Mūsu smadzenēm patīk sekot rutīnai, mēs izvēlamies to pašu maršrutu no darba, mēs ēdam sviestmaizes vienādi (vispirms malas un pēc tam sulīgo centru) un naktī ieslīdam tajās pašās ērtajās pidžamās, ignorējot faktu, ka tās tās, ignorējot faktu, ka tās, ignorējot faktu 'RE ubagošana tiek izmesta. Tas pats attiecas uz rutīnām, kuras mēs izveidojām iepriekšējās attiecībās.

Ir labi iegūt atmiņu zibatmiņas, kad kaut ko darāt ar savu jauno partneri, ko jūs kādreiz darījāt ar savu bijušo. Tas nebūt nenozīmē, ka neesat atradis slēgšanu, tas ir tikai tas, kā jūsu smadzenes tiek vadītas. Bet, ja tas notiek ar jums bieži, tad jums jānokļūst līdz apakšai, kāpēc tas notiek.

Lai iegūtu vairāk ekspertu atbalstītu atziņu, lūdzu, abonējiet mūsu YouTube kanālu.

9 Iespējamie iemesli, kāpēc jūs joprojām domājat par savu bijušo

Iestrēdzis mūžīgā labo dienu dienu cilpā, atceroties par savu bijušo, var būt patiesi kaitinoša līdz jums, kas jums satraucoši vaicā: “Kādas ir šīs sen pazaudētās atmiņas, kas man ienāca galvā? Kāpēc es joprojām domāju par savu bijušo pēc 10 gadiem?”(Jā, bijušais var turpināt vajāt jūs pat pēc 10 gadiem!) Jūsu jūtas pret bijušo var kavēties ilgāk, nekā jūs jebkad būtu domājis, tūkstoš iemeslu dēļ, ko jūs nekad nebūtu iedomājies. Ļaujiet mums pievērsties jautājumam, lai palīdzētu jums saprast: “Kāpēc es joprojām domāju par savu bijušo?”

Saistītais lasījums: Draudzēties ar bijušo, kuru jūs joprojām mīlat - 8 lietas, kas var notikt

Viens. X faktors jūsu bijušajā

Viens no iemesliem, kāpēc atkal domājot par savu bijušo. Tā varētu būt savietojamība, komforts, aizraušanās, ķīmija jūsu attiecībās vai kaut kas cits! Tā kā jūs jau iepriekš esat pieredzējis šīs ugunīgās attiecības, jūs to turpināt ilgstoši.

Viens no maniem dārgākajiem draugiem Liza pēdējos 2 gadus ir bijis neticamās attiecībās. Kamēr viņa ir pateicīga par visu, ko viņa ir atradusi iemīlējusies Semā, viņa turpina atgriezties pie tā, kas viņai kādreiz bija. Vienā no mūsu nakts izejām viņa atzinās: “Es joprojām domāju par savu bijušo, bet man ir draugs. Man pietrūkst draudzības.”Jūs šeit redzat manu viedokli? Jums varētu būt viss, ko jūs jebkad esat vēlējies savās attiecībās, bet joprojām būtu viena lieta, kas jūs varētu likt ilgoties pēc vairāk (un tas vienmēr ir tas, kas bija labākā daļa no jūsu neveiksmīgajām attiecībām ar jūsu bijušo).

Rādītājs. Jūs joprojām viņiem sekojat

Kad mēs sakām, ka jūs viņiem sekojat, mēs nedomājam teikt, ka jūs tos fiziski izsekojat. Ievērojot savu bijušo sociālo mediju platformās, lai saglabātu to cilnes, galu galā liks jums domāt par tām neskaitāmos veidos. Ja jūs esat kāds, kurš apšauba: “Kāpēc es joprojām domāju par savu bijušo pēc 10 gadiem?”, Atbilde slēpjas jūsu Instagram. Jūs tos neesat pilnībā noņēmis no savas dzīves. Jūs joprojām esat viņu eksistences un viņu dzīves pieredzes liecinieks un negribot viņus uzaicināt arī jūsu domās.

Regulāra pārbaudes laikā par savu bijušo faktiski var nodarīt vairāk ļauna nekā laba. Tas var likt jums atkal domāt par savu bijušo, it īpaši, ja redzat, ka viņi virzās tālāk. Pāri, kas piedalās ceļos pēc sliktas TIFF. Jebkurā gadījumā, saglabājot savu veco saikni ar viņiem neskartu, izmantojot sociālos medijus.

Saistītais lasījums: Ja jūs izdzēsāt sava bijušā attēlus no sava Instagram?

3. Jūs nokavējat personu, kurai kādreiz bijāt savā bijušajā uzņēmumā

Vai jūs bieži domājat: kāpēc es joprojām domāju par savu bijušo? Ļaujiet man jums pateikt, ka tas nav jūsu bijušais, kas jums pietrūkst; Jums pietrūkst cilvēka, kurš bijāt iepriekšējās attiecībās. Tas ir nenoliedzams fakts, ka katras attiecības un partneris ir atšķirīgs; Tāpat mēs kļūstam par atšķirīgu versiju par sevi dažādu cilvēku kompānijā. Jums vairāk pietrūkst savu “sevis” no iepriekšējām attiecībām nekā iepriekšējais partneris.

Iespējams, ka savās iepriekšējās attiecībās jūs varētu būt bezrūpīgāks un spunkāks, savukārt tagad jūs, iespējams, esat kļuvis par piemērotāku un saprotošāku partneri. Mana kolēģe Džeina atradās līdzīgā situācijā, un viņa bija pietiekami piesardzīga, lai identificētu galveno cēloni. Kad viņa nevarēja palīdzēt, bet ik pa laikam atgriezties pie savas vecās liesmas domām, viņa secināja: “Es joprojām domāju par savu bijušo, kad man ir kāds jauns, jo man pietrūkst tā, kas es mēdzu būt kopā ar viņu. Man bija tik daudz ērtāk ādā nekā tagad. Kaut arī manas pašreizējās attiecības notiek stabilas, es ar savu pēdējo es neesmu sagriezis garīgo vadu.”

4. Pēc sabrukuma jūs nesaņēmāt slēgšanu

“Mana pēkšņā sabrukšana mani smagi pārsteidza kā skrūve no zila. Viņš neuztraucās izskaidrot, kas nogāja greizi… mēs būtu varējuši pie tā strādāt kopā, ”valda mans kaimiņš Rūta. Viņas tonī ir redzama ilgstošā zaudējumu, sāpju un sašutuma sajūta. "Un tagad…," viņa turpināja, "es joprojām domāju par savu bijušo, bet man ir draugs."Tas ir tas, ko jums nodara slēgšana. Jūsu smadzenes tiek traumētas pēkšņas emocionālās satricinājuma dēļ, un tās meklē jūsu sabrukumu, aizvedot jūs atpakaļ uz vecajām atmiņām. Jūs atkal domājat par savu bijušo, jo jūsu smadzenes ir apgrūtinātas ar to, kas un kas-.

Ja jums nav bijis slēgšanas pēc sabrukuma, jūs atradīsit procesu, kas ļauj iziet daudz izaicinošāku. Bez jebkādas galīguma pāreja varētu šķist nepieņemama pat 10 gadus uz leju joslā. Un atkal jūs varētu atrasties mīklā: kāpēc es joprojām domāju par savu bijušo pēc 10 gadiem? Tas ir slēgšanas neesamība, kas neļauj jums tikt pāri bijušajam.

Saistītais lasījums: Grūtības pāriet tālāk bez slēgšanas

5. Jums ir dažas lieliskas atmiņas, pie kurām atgriezties

Mēs saprotam, ka jūsu iepriekšējās attiecības nebija rožu gulta vai arī tās nebūtu sasniegusi strupceļu. Tikpat saprotams ir fakts, ka jūs abi esat kopā veidojuši lieliskas atmiņas, atmiņas, kas paliek tuvu jūsu sirdij, apņemiet jūs viņu siltumā un dodiet tauriņus vēderā. Tieši šo īpašo brīžu dēļ, kas pavadīti kopā, jūs turpināt pārskatīt pagātni, un tad pajautājiet sev: “Kāpēc es joprojām domāju par savu bijušo?”

Tas varētu būt mazie pavērsieni, kas sasniegti kopā, svinīgi gadījumi, saldie attiecību posmi, mazie šķēršļi, ar kuriem saskaras kopā vai citas īpašas atmiņas, kas jūsu bijušo un dzīvu padara jūsu prātā. Kad jūs domājat, ka domājat par savu bijušo, jums jāatgādina sev: “Tas ir atmiņu dēļ, ko es joprojām domāju par savu bijušo, kad man ir kāds jauns.”Ir absolūti normāli pārdzīvot šos īpašos mirkļus; Patīkamas atmiņas ir paredzētas lolot mūžīgi, un jūsu bijušais var būt veselīga jūsu atmiņu sastāvdaļa.

Saistītais lasījums: Kā tikt pāri kādam, kuru mīli dziļi - 9 soļi, kas jāievēro

Ar. Nepietiekami novērtējot sevi un atkal domājot par savu bijušo

Jūs nepārtraukti graujat savu pašvērtību. Jūs meklējat patvērumu pazīstamajā teritorijā un atgriezīsities labajos laikos, ko esat pavadījis savās attiecībās. “Es joprojām domāju par savu bijušo, bet man ir draugs”, saka Tanija. Viņa atzīst, kā pēc sabrukuma viņa cīnījās ar zemu pašnovērtējumu, uzskatot sevi par tā iemeslu. Uzmanīga iekļūšana jaunās attiecībās, lai viņa vairs nevarētu kļūt par sirdi, viņa turpināja turēties pie laika, kas pavadīts kopā ar savu bijušo.

Iepriekš pagātnes pieredze, jūsu uzticība iekļaujas un jūs domājat, ka izliekt kopā ar savu bijušo. Jūs domājat, ka jums bija labākais partneris, kāds jebkad var būt, un viņu zaudēšanas pienākums ir uz jums, tāpēc jūs mēģināt izlabot veidus un salabot attiecības. Tā kā šīs domas par pašpārliecinātību rodas, jūs vēl vairāk ieskaujat savas bijušās domas, atliekot visu, kāpēc-do-i-still--About-My-ex neskaidrības.

Saistītais lasījums: 18 Pierādīti veidi, kā tikt pāri savam bijušajam draugam un atrast laimi

Plkst. Jūs turpināt salīdzināt tagadni ar pagātni

Interesanti: “Kāpēc es joprojām domāju par savu bijušo, kad man ir kāds jauns?”Viens no iemesliem varētu būt tas, ka jūs turat savu bijušo kā mērauklu, lai izmērītu savu pašreizējo partneri. Kaut arī pēc sabrukšanas jūs esat pārcēlies uz priekšu. Jūs joprojām skatāties uz tām caur rožu nokrāsotām brillēm, slepeni vēloties, lai jūsu partneris atbilstu jūsu bijušā standartiem. Salīdzinājums kļūst vēl izteiktāks, kad jūs kaut ko noraidāt savā pašreizējā partnerī.

Jūsu partneris uzlauž joku, kas jums nav smieklīgs, un jums uzreiz tiek atgādināts par savu bijušo, kura humora izjūta cieši rezonēja ar jūsu. Atbilde uz jūsu jautājumu: “Kāpēc es joprojām domāju par savu bijušo?”, Melo jūsu cerībās, ko jūsu partneris definē pēc jūsu pieredzes iepriekšējās attiecībās. Attiecību attiecību gadījumā iepriekšējie standarti tiek pārskatīti biežāk, liekot jums aizdomāties par savu bijušo atkal un atkal.

8. Jums vēl nav jāpieņem skarbā realitāte

Pārtraukumus ir grūti pieņemt, nemaz nerunājot par pārvarēšanu. Samierināšanās ar faktu, ka tas viss ir beidzies, patiešām ir satraucošs un sāpīgs, bet tas nepadara to par realitāti. Viens no iemesliem, kāpēc jūs nevarat atbrīvot savu bijušo prātu. Jūsu nevainīgais sirdspukstu strum, lai dziedātu melodisku dziesmu no drūmās sadursmes.

Jūs neesat gatavs atzīt attiecību beigas un joprojām ievērojat cerību, ka jūs varat izstrādāt lietas. Pēkšņa sabrukšana ir kā rūgta tablete: jūs nezināt, cik tas ir rūgts, ja vien jūs to negaršat, un, kad jūs to darāt, šķiet neiespējami norīt. Dzīve noliegumā jums nepiedāvā risinājumu, un jūs atkal nonākat tikai domājot par savu bijušo. Jums ir jāpieņem fakts un jāmēģina virzīties tālāk, lai jūs neatradīsities: “Es joprojām domāju par savu bijušo, kad man ir kāds jauns.”

Saistītais lasījums: 18 Smalkas pazīmes Jūsu ilgtermiņa attiecības ir beigušās

9. Jūsu sabrukums ir bijis milzīgs pagrieziena punkts

Jūsu sabrukums ir izraisījis svarīgu notikumu pavērsienu, kas atstāja jums ilgstošu iespaidu. Tas jums ir ne mazāk kā ūdens baseina brīdis. Jūsu dzīve nekad vairs nebūs tāda pati. Nav mīksto sarunu, nav vēlu vakara sarunu, nav randiņu vakaru un noteikti nevienam, kas piezvanītu partnerim. Bet kā viņi saka, vecie ieradumi smagi mirst. Jums ir gandrīz neiespējami iedomāties savu dzīvi bez rutīnas, kas saistītas ar jūsu attiecībām.

Pat mēģinot nokārtoties jaunās attiecībās, iestatītie vecie modeļi mēdz tevi vajāt. Jūs netīši paņemat modeļus, ko nosaka jūsu iepriekšējās attiecības, un atkal jums atliek pārdomāt retorisko jautājumu: “Kāpēc es joprojām domāju par savu bijušo, kad man ir kāds jauns?Tomēr ir jāatzīst, ka tas viss ir dabiski; Cilvēka prātam ir dabiski meklēt mierinājumu pazīstamajā un ērtā.

5 lietas, kas jādara, ja nevarat pārtraukt domāt par savu bijušo

Mīlestība ir kā narkotika. Tas dod jums augstu, tas atstāj jūs vēl vairāk. Bet galvenokārt. Tas jūs aizķeras. Tātad, nav pārsteidzoši, ka jūs domājat par savu bijušo, kurš pat uz neilgu laiku lika justies mīlētam. Un tāpat kā jebkura atkarība, pirmais, kas jādara, ir atzīt, ka ir problēma. Kad esat to izdarījis, šie padomi var jums palīdzēt jūsu dziedināšanas ceļojumā.

Viens.     Izgrieziet visas saites ar savu bijušo

Šis ir pirmais un galvenais solis pārvarēšanas procesā, lai ietu aukstā tītarā. Ticiet man, bez kontakta noteikums darbojas. Ja esat kontaktā ar savu bijušo, runājiet ar viņiem bieži vai daudz īsziņas viens otram, tad tagad ir laiks, kad jūs apstāties. Tas, ka jūs esat bijušais dzīvē, kad neesat pilnībā pār viņiem, ir sāpīgi. Jūs turpināt domāt par to, kas varēja būt, un sapņiem un vēlmēm, kas beidzās kopā ar attiecībām.

Pat tad, kad jūs domājat, ka esat pilnīgi pār viņiem vai atrodat sevi, sakot kaut ko līdzīgu “man bija sapnis un tagad es pēkšņi domāju par savu bijušo, ļaujiet man ātri redzēt, ko viņi dara”, Don ' t Dariet to. Jūs zināt, ka esat pārcēlies, kad esat kļuvis vienaldzīgs pret cilvēku. Līdz tam turiet savu bijušo no savas dzīves, īstā un virtuāla.

Rādītājs.     Atbrīvojieties no koplietotajām precēm un atgādinājumiem

Ja vēlaties aizmirst kādu, kuru savulaik mīlējāt, jums ir jānošķir. Paņemiet atkritumu maisu un sāciet izmest visas lietas, kas jums atgādina jūsu bijušo. Tas oļu, kuru jūs paņēmāt pludmalē, šo mīksto rotaļlietu, kuru viņš jums ieguva, to sapņu ķērāju, kuru viņa jums izgatavoja, visu izmet vai pārdod (nedaudz naudas no pagalma izpārdošanas nekad nevienu nesāpēja).

Ideja ir neturēt neko tādu, kas jums atgādina labākās lietas par jūsu bijušo vai laiku, ko pavadījāt kopā ar viņiem. Šīs domas izraisīs sāpīgas atmiņas. Un jums nav ne mazākās nojausmas, cik terapeitiski var būt terapeitiski “no redzesloka un prāta”.

3.     Mainīt savu rutīnu

“Ēdot suši, es domāju par savu bijušo.”Ejiet uz suši bāru, kuram nav ļoti laba vērtējuma un iedzeršanas. Iegūtais kuņģa darbības traucējums pārliecināsies, ka domāsit par caureju, nevis par bijušo, kad vien jums ir suši. Labi, varbūt tas ir pārāk ekstrēmi, bet jūs saņemat būtību.

Ideja ir radīt jaunas atmiņas un aizstāt vecās. Tātad jūs mēdzāt kopā staigāt pa pludmali. Tagad sāciet skriet šo posmu, lai palīdzētu jums saglabāt formu un novērst sevi, domājot par savu bijušo. Labs veids, kā izlaist arī visu šo satraukumu.

4.     Atgādini sev, kāpēc tu izšķīries

Nav noliedzams, ka sabrukumi ir sāpīgi. Jūs ieguldījāt laiku un pūles attiecībās, domājot, ka šī persona ir jums, un šīs attiecības ilgs mūžīgi. Un var būt nomākti domāt par visu, ko jūs pārdzīvojāt, un upuriem, ko jūs saraucāt par neko. Patiesība ir tāda, ka dažas attiecības nevar izglābt. Varbūt attiecībām bija pārāk daudz trāpījumu, vai varbūt tām nebija spēcīga pamata, lai sāktu ar. Neatkarīgi no iemesla, attiecības beidzās iemesla dēļ.

Ar laiku jūs varat aizmirst visas sāpes un jums paliek atmiņas par labākajām lietām jūsu attiecībās. Tātad, domāšana par bijušo ir normāla šādās situācijās. Bet ir arī svarīgi atcerēties, kāpēc jūs vispirms izjuka, un, ja tas būtu kaut kas, ko jūs būtu varējis saglabāt, jūs nebūtu šeit. Pieņemšana ir atslēga.

5.     Meklējiet palīdzību no profesionāļa

Domas par bijušo laiku pa laikam aug. Tas ir dabiski. Tomēr, ja jūsu domas par jūsu pagātnes mīlestību jūs tik ļoti vajā, ka tā ietekmē jūsu pašreizējās attiecības vai pat nākotnes attiecību iespēju, neatkarīgi no tā, vai tās ir atsitiena vai nopietnas, tad varbūt ir pienācis laiks meklēt palīdzību no a profesionālis.

Ja jūs piedzīvojat grūtības, mēģinot pāriet no attiecībām, tad uzticieties man, ka neesat viens. Cilvēki, kuri meklē palīdzību šādās situācijās, bieži var izkļūt no šī garīgā riesta un atgūt labklājības sajūtu. Bonoboloģijas konsultanti ir palīdzējuši daudziem cilvēkiem dzīvot labāku dzīvi, izmantojot tiešsaistes konsultācijas, un jūs to varētu izmantot arī šeit.

Galvenās norādes

• Izplatīšana ir sarežģīta, un ir normāli domāt par savu bijušo reizi pa laikam
• Domāšana par bijušo ne vienmēr nozīmē, ka jums ir ilgstošas ​​jūtas pret viņiem
• Ja jūsu bijušo domas ietekmē jūsu pašreizējās vai iespējamās attiecības, ir laba ideja meklēt palīdzību

Tagad, kad jums ir atbilde uz jūsu jautājumu: “Kāpēc es joprojām domāju par savu bijušo?”, Jums ir jābūt uztvertam prāta un sirds darbībai citā gaismā. Kurš no iepriekšminētajiem iemesliem ir tas, kas liek jums atkal domāt par savu bijušo? Lai gan tas varētu būt jebkas, kas izraisa pagātnes atmiņas, šeit ir vērts pamanīt, ka tā ietekme uz jums un jūsu pašreizējām attiecībām.

Šis raksts ir atjaunināts 2022. gada oktobrī

FAQ

Jā, tas ir absolūti normāli, un, kā mēs teicām, cilvēka dabā ir salīdzināt pagātni ar tagadni. Es joprojām domāju par savu bijušo, bet man ir draugs, un tas ir pilnīgi pieņemams. Vairs nav nekas nepareizs domāt par savu bijušo, ja vien tas nekavē jūsu pašreizējās attiecības.  

Kā sociālie mediji ietekmē jūsu attiecības

12 pazīmes Jūsu iepriekšējās attiecības ietekmē jūsu pašreizējās attiecības

Kā izjust vienatnē?