9 lietas, kas jādara, kad katra saruna pārvēršas par argumentu

Vai jūs esat iestrēdzis attiecībās, kur katra saruna pārvēršas par argumentu, atstājot jums justies kā iestrēdzis kaut kādā bezgalīgā cilpā? Neatkarīgi no tā, vai jūs šoreiz klauvējāt par viņas iecienīto vāzi vai nosūtījāt viņam īsziņu, kad viņš skatījās spēli kopā ar puisi, pat visbagātīgākās lietas izraisa jūsu partneri un izraisa nebeidzamu argumentu burvestību. Šī ir patiesi biedējoša teritorija, un mēs nevaram palīdzēt, bet līdzjūtīgi ar jums. Bet zēns, tu esi ar kādu, kurš visu pārvērš par argumentu

Sliktākais šādā situācijā ir tas, ka jūtas, ka jūs vienkārši nevarat noķert pārtraukumu. Pat ja jūs kaut ko sakāt, lai aizstāvētu sevi, mēģinātu izvietot savu partneri vai pat piedāvāt audus, šķiet, ka viņi tikai vairāk iedziļināsies, ko jūs darāt. Un tāpēc jūs sākat domāt, ka problēma ir ar jums. Pa labi?

Nu, nepareizi. Mēs to nenoliegsim, jūsu attiecībās noteikti kaut kas ir brūvējams un varbūt pat padarot to toksisku un neērtu. Svarīgi šeit atcerēties, ka tas, iespējams, patiesībā nav par jums. Tātad, par ko tas ir un kā jūs varat mazināt šo pastāvīgo spriedzi savās attiecībās? Psihologa Ridhi Golechha (psiholoģijas meistari) konsultēšana, kurš specializējas konsultēšanā par mīlīgām laulībām, pārtraukumiem un citām attiecību jautājumiem, sniedz nelielu ieskatu par to, kāpēc katra saruna pārvēršas par argumentu dažās attiecībās un kā to risināt. 

Kāpēc mūsu sarunas pārvēršas par argumentiem? 

Satura rādītājs

• Kāpēc mūsu sarunas pārvēršas par argumentiem? 
• Ko darīt, kad katra saruna pārvēršas par argumentu ar savu partneri? 
  • Viens. Izmantojiet taimautu, kad viņš bez iemesla sāk argumentu
  • Rādītājs. Esiet vairāk uzmanīgāks par to, ko jūs sakāt, kad katra saruna pārvēršas par argumentu 
  • 3. Sāc dot viens otram vairāk laika
  • 4. Ja jūs katru dienu cīnāties attiecībās, strādājiet pie savām dusmu jautājumiem
  • 5. Mēģiniet apsvērt viņu perspektīvu un padomāt par to, kāpēc viņiem var būt taisnība 
  • Ar. Atrodiet savu individuālo mērķi, lai izvairītos no pastāvīgas strīdēšanās attiecībās
  • Plkst. Zaudējiet ego, pirms runājat par argumentu 
  • 8. Jūsu draudzene, izvēloties cīņas bez iemesla, nav tāpēc, ka viņa saņēma savu periodu, tāpēc pajautājiet viņai, kas ir nepareizi
  • 9. Palieciet cīņā un neaudziniet pagātni 
• Kā jūs pārtraucat apsildāmu argumentu?
  • Galvenās norādes
• FAQ

Varbūt viņš jau iepriekš mīlēja ugunīgo garu sevī, bet tagad nevar palīdzēt, bet izvēlēties cīņu par to, ka jūs vienmēr norādāt uz problēmām ar ceļa zīmēm jūsu apkārtnē. Varbūt viņa to mīlēja jau iepriekš, kad jūs pārdomāti atvedāt Āzijas aizvedšanu mājās pēc darba, bet tagad viņa zaudē savas bumbiņas par to, ka jūs aizmirsāt wasabi. 

Tas sākas ar nelieliem sprūdiem. Tā katra saruna pārvēršas par argumentu. Jūs zināt, ka Wasabi vai ceļa zīmes nav galvenās lietas, par kurām jācīnās. Šeit notiek kaut kas dziļāks. Tas varētu būt vispārējs pieķeršanās un tuvības trūkums, citu problēmu projekcija vai sava veida mazvērtības komplekss, kas pakāpeniski liek jūsu partnerim mainīt kādu, kurš katru sarunu pārvērš par argumentu. Lai kāds tas būtu, ir pienācis laiks to sakārtot un domāt, ka lietas pirms tam, kad Wasabi kļūst par iemeslu, kāpēc jūsu attiecības pilnībā sabrūk. 

Ja katra saruna pārvēršas par argumentu, varat būt pārliecināti, ka spēlē ir dažas dziļākas, nopietnākas problēmas. Mēs visi varam piekrist, ka jūsu jūtu izteikšanai nevajadzētu pārvērsties par argumentu, un tomēr mēs bieži esam sapinušies karstas apmaiņas tīklā. Iedziļināties tēmā, lai izsekotu tās saknes, var palīdzēt jums saprast, kāpēc jūsu dzīvesbiedrs domā, ka katra saruna ir arguments. Šeit ir daži ticami iemesli:

• Neefektīva komunikācija: Varbūt jūs sazināties tādā veidā, ka paredzētais ziņojums netiek pāri. Agresīvs un naidīgs veids, kā sevi izteikt, laika gaitā var radīt kaitējumu. Tas viss sakrīt ar “kā jūs to teicāt” ir vairāk nekā “tas, ko jūs teicāt”. Meklējiet sliktas komunikācijas pazīmes attiecībās un aizsargājiet pret tām
• Netīši uzbrukumi: Netīši uzbrukumi var tikt nepareizi interpretēti kā tīši. Tas sāk kustības ciklu, kurā partneri pārmaiņus pārvērtās par apsūdzībām un apgalvojumiem. Gala rezultāts? Katra saruna pārvēršas par argumentu
• Dziļi iesakņojušās nedrošības: Nedrošība rāpo, lai apgrūtinātu sarunas. Vai jūsu vīrs visu pārvērš par argumentu? Varbūt viņš redzēja jūs ar savu bijušo, un tagad viņa nedrošība kļūst labāka par viņu
• Dusmu jautājumi: Ja cilvēks katru sarunu pārvērš argumentā, iemesls var būt dusmu pārvaldības jautājumi. Nespēja dusmoties, zaudējot rūdījumu uz cepures pilienu un visur nomākta emocija, tas viss noved pie sajukuma sarunas
• Apspiestas emocijas: Pārvietots negatīvisms veido vēl vienu ļaunu saikni starp nomāktajām emocijām un biežām ķiķināšanas. Stresa emocijas, kas citur neatrada ventilāciju, nonāk jūsu sarunās, atstājot jūs pieķerties argumentiem

Ko darīt, kad katra saruna pārvēršas par argumentu ar savu partneri? 

Paitons Zubke, ārštata rakstnieks, pusotru gadu bija iepazinusies ar Milesu Kušneru. Tajā laikā abi savās attiecībās bija izgājuši cauri dažiem stresa faktoriem, kuru paliekas ložņāja viņu ikdienas tikšanās reizēs. Paitons saka: “Mans draugs visu pārvērš argumentā un bez reāla iemesla! Viņš joprojām ir apbēdināts, ka cits puisis mēģināja mani noskūpstīt drauga ballītē, tāpēc viņš tagad to visu var izņemt. Mēs pat vairs nevaram vienoties par to, kur mēs vēlamies kopā sapulcēties. Katra saruna pārvēršas par argumentu, un tā mani virza uz sienu.”

Cik nepamatoti var šķist, šie mazie notikumi un gadījumi ir iemesls, kāpēc mēs zemapziņā sākam izturēties savādi ar saviem partneriem un sākam izjaukt mūsu mīlestības dzīvi. Izsakot savas jūtas, nevajadzētu pārvērsties par argumentu. Tas raksta likteni attiecībām. Bet neuztraucieties. Mums ir jums piemērota stratēģija. Lūk, kas jums jādara ar savu partneri, kad katra saruna pārvēršas par argumentu jūsu attiecībās: 

Saistītais lasījums: 12 jauki mazi veidi, kā pateikt žēl pēc cīņas

Viens. Izmantojiet taimautu, kad viņš bez iemesla sāk argumentu

Ridhi iesaka no taimauta no taimauta, lai pārtrauktu šo ciklu. “Kad divi cilvēki ir patiešām dusmīgi un intensīva diskusija, var sākt justies kā katra saruna ir arguments. Tas var izraisīt lāstu un pat ļaunprātīgu izmantošanu. Iespējams, ka jūs, iespējams, vairs netiksit novietots šajā jautājumā, un jūsu pagātnes kļūdas var tikt izvirzītas. Tieši tur time var būt ļoti noderīga.”

Tā kā jūs esat skaidri atteicies no šīs problēmas, viss, ko jūs sakāt viens otram, būs neauglīgs un tikai sāpīgs. Tagad, pirms šis sāpīgo vārdu uzmundrinājums pilnībā iznīcina jūsu vakaru un marsē jūsu attiecības, iziet no istabas un aizrauj elpu. Ir svarīgi, lai jūs turētos kopā, nevis turpinātu uzbrukt viens otram ar bezjēdzīgām piezīmēm. 

Lai iegūtu vairāk ekspertu videoklipus, lūdzu, abonējiet mūsu YouTube kanālu. Noklikšķiniet šeit.

Rādītājs. Esiet vairāk uzmanīgāks par to, ko jūs sakāt, kad katra saruna pārvēršas par argumentu 

Šis argumentu sarunas piemērs parādīs tieši to, kas varētu notikt nepareizi ar jūsu stilu un stilu. "Tu esi melis!”Ir sastopams ar:“ Man ir vienalga, ko tu domā!”Vai:“ Es esmu slims par jūsu uzvedību!”Pamudina“ es darīšu tā, kā es lūdzu!”Redziet, kur mēs ejam ar šo? 

Lieta, kad pastāvīgi strīdas attiecībās. Brīdī, kad jūs pārstāt pārāk izteikt negatīvās emocijas, jūsu arguments varētu vienkārši veikt konstruktīvu pavērsienu, un pastāv iespēja risināt konfliktu. Pretējā gadījumā tā ir tikai personīgu uzbrukumu sērija, kas jūs garākos. Citiem vārdiem sakot, izvairieties no sāpināt šīs ego un rāvējslēdzēju, kad varat un vajadzētu. 

3. Sāc dot viens otram vairāk laika

Chrysa Neeman, vidusskolas skolotāja mums teica: “Es zinu, kāpēc katra saruna pārvēršas par argumentu ar manu vīru! Viss, ko viņš dara, atnākot mājās pēc darba, tiek uzlikts kājās, atsities atpakaļ un palūdziet, lai es viņam atnestu alu. Tas ir tas, uz ko ir notikusi mana laulība, un man tā nav. Viņš nekad vairs man pat nejautā par manu dienu, un mēs abi savās attiecībās ir kļuvuši ļoti tālu un pašapmierināti.”

Kad jūs katru dienu cīnāties attiecībās, jūsu problēma varētu nebūt tā, ka jūsu sieva aizmirsa piezvanīt santehniķim vai ka viņa atkal pagatavoja raviolus vakariņās. Varbūt galvenais iemesls ir tas, ka jūs abi esat pazaudējuši šo romantisko dzirksteli un cīnāties ar sajūtu kā mīlas putni, kādi jūs abi bija bijuši. Tas var būt satraucoši abiem partneriem, un iespējams, ka izrietošā neapmierinātība tiek novirzīta kā aizkaitināmība viens pret otru. Ja jūs atrodat savu draugu vai draudzeni bez iemesla, tas varētu būt tāpēc, ka uzmundrinošā mīlestība viņu satrauc.

Saistītais lasījums: Ko darīt pēc cīņas ar savu draugu?

4. Ja jūs katru dienu cīnāties attiecībās, strādājiet pie savām dusmu jautājumiem

Kad katra saruna pārvēršas par argumentu jūsu attiecībās, iespējams. Jūsu emocijas, iespējams, ir izliešana visur un galu galā varētu ievest jūsu mīlas dzīvi grāvī. Kaut arī savu jūtu izteikšanai nevajadzētu pārvērsties par argumentu, jums jāregulē, kā jūs sevi izteikt. Lai novērstu šīs situācijas pasliktināšanos, Ridhi iesaka risināt pamatā esošās dusmu problēmas. 

Viņa saka: “Ir reizes, kad jūs esat dusmīgs un nedomājat taisni. Jūs neesat pats un audzināt daudz neatbilstošu emocionālo bagāžu. Tas ir tad, kad abiem cilvēkiem ir jāuzņemas atbildība un jāstrādā pie dusmām, izmantojot uz prātu balstītu kognitīvo terapiju, pārdomām, žurnālistiem utt.”

5. Mēģiniet apsvērt viņu perspektīvu un padomāt par to, kāpēc viņiem var būt taisnība 

Jā, tavs draugs visu pārvērš argumentā, bet no kurienes viss ir šis negatīvisms? Vai arī jūsu draudzene nevar pārtraukt jūs izvēlēties, bet kāpēc tas tiešām ir? Kaut kas viņus pārāk uztrauc pārāk daudz, un tas, ka viņiem nebija rīta kafijas, iespējams, nav vienīgais iemesls. Kaut arī mēs piekrītam, ka norādīt pirkstus un vainas maiņu neveicina argumenta atrisināšanu, kādam jābūt atbildīgam un jāatvainojas. 

Varbūt ir pienācis laiks sākt rīkoties ar šīm situācijām nedaudz savādāk. Nepieciešams nedaudz laika, lai atdzesētu, dodieties mazliet savā telpā un padomājiet par to, kāpēc jūs varētu izraisīt savu partneri. Vai ir kāds jūsu atkārtots ieradums, kas nonāk viņu nervos? Vai arī viņi nejūtas redzējuši pēc tevis?

Pārbaudiet, vai viņi nodarbojas ar ar darbu saistītu stresu, kas viņu padara aizkaitināmu. Vai viņiem darbā bija slikta diena? Ir pastāvīgs spiediens, pakaļdzīšanās termiņiem, atstājot tos sliktas temperatūras? Vai jūsu partnera cerības ir pārāk augstas vai nereālas? Kad katra saruna pārvēršas par argumentu, ir pienācis laiks pārdomāt to, ko jūs varētu darīt nepareizi. 

Ar. Atrodiet savu individuālo mērķi, lai izvairītos no pastāvīgas strīdēšanās attiecībās

Tātad jūs sūdzaties, ka savās attiecībās katra saruna pārvēršas par argumentu, un jūs neesat pārliecināts, ko darīt tālāk. Bet vai jūs esat domājis par to, kas iekšēji iet saywire, kas jūs varētu padarīt šādā veidā? Kāpēc es visu pārvēršu par argumentu, jūs jautājat? Nu varbūt tāpēc, ka esat atteicies no kaislībām un interesēm, kas jūs padarīja par personu, kas jūs esat. Kādam, kurš domā, ka katra saruna ir arguments, līdzeklis varētu būt tikpat vienkāršs kā atpūtas aktivitātes uzņemšana, lai sevi radoši iesaistītu. Neatkarīgi no tā, vai tas paņem šo veco otu vai izņem šo sarūsējušo motociklu, lai grieztu, dariet kaut ko tādu, kas jums sagādā prieku.

Ridijs mums saka: “Dažreiz cilvēki izvēlas argumentus bez iemesla, jo viņi jau ir stresa stāvoklī un varbūt dzīvo nepiepildītu dzīvi. Varbūt viņiem vēl nav dzīves mērķa vai mērķa, kas padara viņu partneri visu kontaktpunktu. Tagad tas ir pārāk liels spiediens, lai novietotu indivīdu! Mērķa atrašana kļūst būtiska, lai jūsu garīgā veselība netiktu apdraudēta, un arī jūs varat pilnībā atrasties attiecībās.”

Saistītais lasījums: 15 Labu attiecību īpašības, kas padara dzīvi svētlaimi

Plkst. Zaudējiet ego, pirms runājat par argumentu 

Ciešana sevi un prasīt to, ko esat pelnījis, ir viena lieta. Bet ļaujot jūsu ego kļūt labākam no jums diezgan citam. Tas var ātri palielināt visus jūsu centienus, mēģinot atrisināt kādu problēmu. Kad cilvēks jūtas nodots, viņi ātri sapulcējas un vēlas uzlikt drosmīgu fronti, lai izvairītos no ievainošanas. Bet tas labi nesēž, mēģinot izstrādāt lietas. 

Tā vietā, lai teiktu tādas lietas kā “es nespēju noticēt, ka jūs to darītu man”, sakiet kaut ko līdzīgu “Es esmu dziļi ievainots, ka jūs to izdarījāt”, kad jūs runājat par argumentu un pārrunājat problēmu. Kad jūs nolaižat savu apsardzi un ieliekat abas pēdas, tas var mainīt sarunu un padarīt to desmit reizes produktīvāku. Darījumos ar kādu, kurš pārvērš katru sarunu par argumentu, mēģiniet sarunāties lietas, bez apsardzes pretenzijām.

8. Jūsu draudzene, izvēloties cīņas bez iemesla, nav tāpēc, ka viņa saņēma savu periodu, tāpēc pajautājiet viņai, kas ir nepareizi

Sakot: “Vai jūs to vienkārši zaudējat, jo esat uz sava perioda, Boo?”, Liks viņai vēl vairāk vēlēties jūs sejā iesiet sejā. Pievienojot “boo” šai nogurušajai un pazemojošajai līnijai. Pārtrauciet lēkt pie secinājumiem un izmest viņai iemeslus, kas var būt vai nebūt viņas sliktā garastāvokļa un tantrumu cēlonis. Šī ir viena no lietām, kas kaitina sievietes.

Pat tad, kad esat slims un noguris no draudzenes, bez iemesla izvēlas cīņas, varētu būt kaut kas nopietns alus darīšana, ko jūs nevarat precīzi noteikt. Tāpēc pirms viņa atlaišanas un pieņemšanas, kas notiek, mēģiniet jautāt un saprast. Tas var būt kaitinoši, kad katra saruna pārvēršas par argumentu, mēs zinām. Bet, ja jūs to atkārtoti notīrāt vai visu saucat par “muļķīgu”, tas tikai pasliktinās jūsu situāciju. 

9. Palieciet cīņā un neaudziniet pagātni 

Kad cīņa kļūst intensīva, jūs abi varētu sākt zaudēt temperamentu. Šādā gadījumā jūs varētu parādīt gadījumus un neatrisinātus jautājumus, kas jums agrāk sāpināja, lai risinātu neapmierinātību. Cik cilvēks, kā tas ir, lai ķērtu. Kāds, kurš katru sarunu pārvērš par argumentu.

Ridijs mums saka: “Pastāvīgi strīdi attiecībās apstāsies, kad abi partneri koncentrējas tikai uz šo jautājumu. Ir jābūt klāt cīņā un jācenšas izvirzīt jūsu partnera pagātnes jautājumus vai pagātnes trūkumus. Neuzņemiet savu emocionālo bagāžu pašreizējā situācijā.”

Kā jūs pārtraucat apsildāmu argumentu?

Konflikti ir visu attiecību sastāvdaļa un pakete. Bet laba lieta ir tā, ka jūs varat ieslēgt argumentu uz tās galvas ar zināmām pārdomām un neatlaidību. Draudzene bez iemesla izvēlas cīņas? Grāvis, kas mudina atgriezties pie viņas ar kritizējošu retortu. Nav laika spēlēt vainas spēles. Vīrs visu pārvērš par argumentu? Tā vietā, lai padotos aizsardzības darbībai, vadiet sarunu, lai veiktu pagriezienu. Uzkarsētu argumentu var apturēt pusceļā, ja apzināti nolemjat:

1. Noķeriet elpu, lai ļautu uzliesmotajām emocijām iziet
2. Izvairieties no sava partnera nagging ar apsūdzībām, apgalvojumiem un vainas spēli
3. Atzīstiet sava partnera emocijas, lai savienotu ar viņiem dziļākā līmenī
4. Palieciet situācijā gan fiziski, gan garīgi (nav atsauces uz pagātni)
5. Neļaujiet cieņai un pieķeršanās partnerim izzūd pat argumenta vidū

Galvenās norādes

• Argumenti ir raksturīgi visām attiecībām
• Izjūtot partnerim un izprotot viņu viedokli, var vēl vairāk samazināt argumentus
• Sabalansēta un pozitīva komunikācija var samazināt argumentu notikumus sarunās
• Efektīva dusmu pārvaldība, piemēram, pirms reakcijas noķeršana, var palīdzēt uzturēt sarunas mierīgu un komponētu

Dažas skābas tikšanās nenozīmē, ka jūsu mīlas dzīve ir aizgājusi no ceļa. Bet maz kaitības, atstājot situāciju vai pastāvīgi vainojot otru cilvēku, var padarīt jūsu problēmas daudz sliktākas. Atkāpieties un apstrādājiet šo problēmu savās attiecībās, kad katra saruna pārvēršas par argumentu. Tad speriet soli, lai būtu labāks jūs un izveidotu pilnvērtīgākas attiecības. Atcerieties, ka komunikācija ir galvenā.

FAQ

Komunikācijas stils, tonis un jūtas, ar kurām saruna tiek turpināta, nosaka, vai tas ir arguments vai nē. Katra saruna pārvēršas par argumentu, kad runājat par pareizo lietu, bet nepareizā veidā. Tā kā tas ir ļoti subjektīvs, to ietekmēs arī cilvēka spēja uztvert un asimilēt citas personas viedokli.

Personīgi uzbrukumi, apsūdzības piezīmes, negatīvi komunikācijas modeļi, kā arī cieņas un izpratnes trūkums ir daži no argumentu cēloņiem attiecībās. Pārmērīga kritika un nicinoša attieksme vēl vairāk pastiprina šo jautājumu.

7 stratēģijas, lai pārtrauktu cīņu attiecībās

8 veidi, kā atjaunoties pēc lielas cīņas

21 Mīlestības ziņojumi, lai pēc cīņas nosūtītu īsziņu savam draugam