Pieķeršanās stili psiholoģija Kā jūs audzinājāt, ietekmē attiecības

Ikreiz, kad mēs romantiskajā mijiedarbībā nonākam akmeņainam plāksterim, mēs vai nu vainojam savus partnerus, vai arī sevi par savām nepatikšanām. Piemēram, ja pastāvīgs pieprasījums vai vajadzība pēc uzmanības ir kļuvusi par hronisku jautājumu jūsu attiecībās, jūs varat vainot savu partneri par to, ka esat pārāk trūcīgs vai pieķēries. Kaut arī virspusē var šķist, ka paradīzē ir jūsu individuālās problēmas, kas rada nepatikšanas paradīzē, paliek fakts, ka jebkura konflikta sakne var būt saistīta ar saikni starp nelabvēlīgu bērnības pieredzi un attiecībām.

Jā, tas, kā jūs esat audzināts. Tā kā šīs ietekmes nedarbojas apzinātā līmenī, daudzi cilvēki pārdzīvo dzīvi bez pašapziņas par to, kāpēc viņi mēdz reaģēt uz noteiktām situācijām tā, kā viņi to dara.

Kāpēc jūs jūtaties nedrošs? Kāpēc jūs savā dzīvē piesaista toksiskus cilvēkus? Kāpēc jums ir nepieciešams jūsu partneris, lai jūs justos vesels? Atbilde uz visiem šiem jautājumiem slēpjas jūsu bērnības pieredzē un mijiedarbībā ar primārajiem aprūpētājiem (kas vairumā gadījumu ir jūsu vecāki).

Vakuumā nav radīti nekādas saistības starp diviem pieaugušajiem. Tās vienmēr ir saistītas ar vecāku ietekmi uz attiecībām, jo ​​mēs esam attiecību būtnes un mūsu pasaules uzskats, uztvere un veids, kā mēs reaģējam uz situācijām, veido mūsu veidojošā pieredze. Jūsu pašvērtība, pašnovērtējums un individualitātes izjūta ir saistīti ar to, cik labi (vai ne) jūs svinējāt un rūpējāties kā bērns.

Tāpēc, ja jūs cīnāties ar problemātiskiem modeļiem un uzvedības tendencēm, kļūst obligāti izpratne par vecāku un bērnu pieķeršanās ietekmi uz romantiskām attiecībām. Šajā rakstā Dr. Gauravs Deka (MBBS, PG diplomas psihoterapijā un hipnozē), starptautiski atzīts transpersonu regresijas terapeits un garīgās veselības un labsajūtas eksperts, kurš specializējas traumu risināšanā, raksta par pieķeršanās stilu psiholoģiju.

Pieķeršanās stili attiecībās

Satura rādītājs

• Pieķeršanās stili attiecībās
  • Viens. Drošs pieķeršanās stils
    • Attiecības ar primāro aprūpētāju
  • Rādītājs. Izvairīšanās no attīrīšanas pieķeršanās stils
    • Attiecības ar primāro aprūpētāju
  • 3. Satraukts-ambivalents pieķeršanās stils
    • Attiecības ar primāro aprūpētāju
  • 4. Neorganizēts pieķeršanās stils
    • Attiecības ar primārajiem aprūpētājiem
• Nelabvēlīga bērnības pieredze un attiecības
  • Bērnības trauma un romantiskas attiecības: kāpēc mēs kļūstam par vecākiem mijiedarbībā ar mūsu nozīmīgajiem citiem?

Lai pilnībā izprastu korelāciju starp bērnības traumu un romantiskām attiecībām vai pat vecāku ietekmes uz attiecībām sarežģītību, mums jāizpēta dažādi pieķeršanās stili. Pielikumu stili attiecībās ir jūsu agrākās pieredzes kopsumma ar mīlestību, aprūpi un kopšanu.

Citiem vārdiem sakot, tas, kā jūsu vecāki lika justies kā bērns. Šeit ir 4 pieķeršanās stili, kas atšifrē vecāku ietekmi uz attiecībām:

Saistītais lasījums: 15 zīmes, kas jums bija toksiski vecāki, un jūs to nekad nezinājāt

Viens. Drošs pieķeršanās stils

No dažādiem pieķeršanās stiliem šis ir holistiskākais. Persona ar drošu pieķeršanās stilu var veidot saskaņotas, harmoniskas attiecības. Viņi ir empātiski, spēj noteikt veselīgas robežas un jūtas drošākas un stabilākas romantiskās partnerībās.

Šiem cilvēkiem nav nereālu cerību, ka attiecības būs bez problēmām vai atbilst noteiktai pilnības idejai. Tā vietā viņi ir atvērti, lai pieņemtu trūkumus un problēmas, kad rodas, un vēlas meklēt palīdzību, kad tas ir nepieciešams.

Attiecības ar primāro aprūpētāju

Cilvēki ar šo pieķeršanās stilu atrodas bērnības traumu un ļaunprātīgu attiecību spektra pretējā galā. Viņus audzināja primārie aprūpētāji vai vecāki, kuri bija pieejami un pielāgoti viņu vajadzībām kā bērns.

Vecāki varēja likt bērnam justies droši, viņu saprast un bija tur, lai viņus nomierinātu briesmu laikā. Tā kā viņiem bija likties droši un droši savā agrīnajā intīmajā mijiedarbībā un viņu mainīgās emocionālās vajadzības tika ne tikai atzītas, bet arī risinātas, viņu nervu sistēma bija aprīkota, lai to “droši piestiprinātu”.

Rādītājs. Izvairīšanās no attīrīšanas pieķeršanās stils

Izvairās no attīrīšanas pieķeršanās stils piedāvā skaidru ieskatu, cik cieši nelabvēlīga bērnības pieredze un attiecības ir saistītas. Cilvēkam ar šo pieķeršanās stilu ir grūti tikt galā ar emocionālo tuvību.

Viņi par prioritāti izvirza savu brīvību un neatkarību galvenokārt, un tāpēc var ātri justies apslāpēti, kad intimitāte vai tuvība ir viņu attiecībās. Šie cilvēki bieži tiek apsūdzēti par emocionāli tālu no saviem partneriem. Pateicoties nemierīguma sajūtai, kas rodas no tuvības sajūtas, izvairās no mazinātiem cilvēkiem, kas ir mazi, mēdz atvairīt savus partnerus, melot viņiem, ir lietas vai pat izbeigt savas attiecības, lai tikai atgūtu neatkarības sajūtu, pie kuras viņi ir pieraduši.

Saistītais lasījums: Precējies ar emocionāli tālu laulāto

Attiecības ar primāro aprūpētāju

Šāda veida pieķeršanās stils rodas no tā, ka viņu audzina vecāki, kuri bērnībā nebija pieejami vai noraidīja viņus. Tā kā viņi nevarēja paļauties uz to, lai vecāki apmierinātu savas emocionālās vajadzības, viņi bija spiesti pašam.
Tas liek viņiem emocionāli attālināties pat no viņiem vistuvākajiem, ieskaitot romantiskos partnerus. Viss viņu personības pamats ir balstīts uz izvairīšanos no tuvības un neatkarības meklēšanas, pat ja tās ir tās pašas lietas, kas viņiem rada ciešanas.

3. Satraukts-ambivalents pieķeršanās stils

Šis pieķeršanās stils nozīmē, ka jūs kā bērnam esat noraizējies un kļuvis par ambivalentu kā pieaugušais. Cilvēki ar šo pieķeršanās stilu mēdz būt pārāk trūcīgi, neķītri un viņiem ir veids, kā pārspēt savus partnerus. Šī pieķeršanās bieži var likt viņiem atvairīt savus partnerus, kas vēl vairāk veicina viņu nedrošības vai satraukuma sajūtu un ilgas pēc tuvuma.

Tie ir cilvēki, kuri cīnās ar zemām pašnovērtējuma jautājumiem un jūtas nemierīgi par robežām vai telpu attiecībās. Visa viņu pašvērtība balstās uz to, kā pret viņiem izturas attiecībās, un viņiem ir nepieciešama pastāvīga mīlestības pārliecība no viņu partneriem.

Attiecības ar primāro aprūpētāju

Šis pieķeršanās stils bieži ir rezultāts, kad viņu audzina vecāki, kuri paši bija ambivalenti. Varbūt kā vecāki viņi bija sajaukti par savu lomu un līdz ar to arī neatbilstoši viņu pieejā.

Nemierīgi ambivalentus cilvēkus audzina vecāki, kuri bija atsaucīgi un klātbūtni noteiktos laikos, un tie ir apjucis vai nav pieejams citiem. Šī neatbilstība viņos rada pastāvīgas bailes par to, vai viņu vajadzības tiks apmierinātas. Uzvedība, ko viņi pārvadā arī pieaugušo attiecībās.

Saistītais lasījums: Lūk, kā būt ciešam attiecībās var to sabotēt

4. Neorganizēts pieķeršanās stils

Šis ir mācību grāmatas piemērs saistībai starp bērnības traumu un aizskarošām attiecībām. Cilvēki ar šo pieķeršanās stilu piesaista vardarbīgus partnerus vai toksiskas attiecības. Viņiem šķiet, ka viņi nav pelnījuši pieķeršanos vai mīlestību pat savās intīmākajās attiecībās un mēdz meklēt drāmu.

No dažādiem pieķeršanās stiliem attiecībās šis var būt visnepatīkamākais, jo tas izriet no agrīnas iedarbības uz ļaunprātīgu izmantošanu vai ar to. Šīs pieredzes dēļ cilvēki ar neorganizētu pieķeršanās stilu nekad nemācās sevi sūkāt. Viņi pārdzīvo dzīvi, jūtoties nedroši un nobijies, un arī šīs tendences nodod viņu attiecībām.

Attiecības ar primārajiem aprūpētājiem

Tie ir bērni, kuri uzauguši ar vecākiem, kuri dalījās ar disfunkcionālām attiecībām un ir bijuši liecinieki daudz kliedzošiem, kliedzieniem, ļaunprātīgai izmantošanai (fiziskai vai verbālai) savos veidos. Tā kā primārie aprūpētāji cīnījās ar savām traumām, šie cilvēki galu galā piedzīvo sarežģītu traumu, kas veidojas gadu gaitā.

Bieži vien viņu vecāki kļūst par gan bailēm, gan komfortu, izraisot tos dezorientējoties par to, kā viņiem vajadzētu orientēties viņu attiecībās.

Nelabvēlīga bērnības pieredze un attiecības

Es ceru, ka šīs atziņas par pieķeršanās stiliem psiholoģija palīdz labāk izprast vecāku un bērnu pieķeršanās ietekmi uz romantiskām attiecībām. Tāpēc ikreiz, kad cilvēki nāk pie manis, lūdzot mani strādāt ar viņu partneriem, jo ​​viņi ir emocionāli nepieejami, pārāk trūkumcietēji, ir proklamitija par neticību un tā tālāk, es viņiem saku: “Es labprātāk strādātu ar jums.”

Tā vienkāršā iemesla dēļ, ka tas, kā jūs esat audzināts, ietekmē attiecības. Tātad cilvēks var uzskatīt, ka emocionāli nepieejams partneris ir par savu lielāko problēmu, kad patiesībā viņiem vajadzētu koncentrēties uz to, kāpēc viņi vispirms piesaistīja šādu partneri.

Sākot ar vecāku ietekmes uz attiecībām sakni, ir atslēga, lai spētu strādāt caur visiem un visiem jautājumiem, kas jums varētu būt. Bez tā jebkurš labojums labākajā gadījumā būtu virspusējs. Agrāk vai vēlāk jūs un jūsu partneris iekritīsit jūsu vecajos modeļos un tendencēs.

Bērnības trauma un romantiskas attiecības: kāpēc mēs kļūstam par vecākiem mijiedarbībā ar mūsu nozīmīgajiem citiem?

Papildus problemātiskiem pieķeršanās stiliem attiecībās, kas izriet no bērnības pieredzes, vēl viens veids, kā mūsu formatīvā mijiedarbība veido mūsu uzvedības modeļus.

Tas notiek tāpēc, ka daudzi cilvēki nespēj pilnībā izjust abus savus vecākus kā indivīdus. Vienam vecākam ir tendence vairāk ietekmēt bērna psihi. Bērns skatās otro vecāku no tā objektīva, ar kuru viņiem ir ciešāka saite.

Piemēram, ja viens no vecākiem cenšas tikt galā ar viņu laulāto krāpšanos, viņi var ietekmēt bērna skatījumu uz krāpšanos vecāku. Tā kā bērns ir diezgan burtiski abu vecāku summa, jo viņi pārvadā abus savus gēnus, tiek likts paskatīties uz vienu no vecākiem sāk justies kā viņi noraida daļu no sevis.

Saistītais lasījums: Kāpēc cilvēki paliek ļaunprātīgās attiecībās?

Mēģinot atbrīvot šo visu nepareizo rīcību, cilvēks var sākt atdarināt tos pašus modeļus, kas lika viņiem paskatīties uz vecāku. Pat kā pieaugušie, mijiedarbojoties ar vecākiem, viņi atgriežas pie tā, ka ir sajaukts vai nobijies bērns, kurš cenšas pieņemt vai vēlas vienādi mīlēt abus vecākus. Tātad, atkārtojot viņu uzvedības modeļus, viņi zemapziņā saka vienam vecākam, ka otrs nav tik slikti.

Galvenais ir tas, ka mūsu attiecību jautājumi nav individuāli jautājumi. Tas, kā jūs audzinājāt, ietekmē attiecības. Tāpēc nevainojiet savu partneri vai sevi, tā vietā ieskatieties un noniecieties līdz apakšai, kas izraisa jūsu uzvedības modeļus. Tas ir vienīgais veids, kā atbrīvoties no vai vismaz veselīgi tikt galā ar nelabvēlīgas bērnības pieredzes un attiecību apburto ciklu.

Toksisku attiecību fiksēšana - 21 veidi, kā dziedēt kopā

Dzīvošana disfunkcionālā laulībā ar laulības konfliktiem

6 pāru pieredze par to, kā sarunu terapija palīdzēja viņu attiecībām