Būt emocionāli atkarīgam pret mīlestības 10 atšķirībām

Šajā rakstā

• Kas ir emocionālā atkarība?
• Emocionālā atkarība pret. mīlēt
• 10 Atšķirības starp emocionāli atkarīgu un patiesībā mīlestībā
• Kas notiek, kad jūs esat pārāk emocionāli atkarīgs no sava partnera?
• Kā būt emocionāli neatkarīgam?
• Jautājumi, lai atrisinātu mīklu - emocionālā atkarība pret. mīlēt
• Vai jūs varat kādu mīlēt un būt arī emocionāli atkarīgs?
• Mīlestība pārsniedz visu

Lielākā daļa no mums vienmēr ir konfliktā sevī, atpazīstot mūsu īstās emocijas.

Emocionālās atkarības cīņa pret spēku. Mīlestība ir mulsinājusi daudzus mīļotājus, uzskatot, ka viņu jūtas pret partneri ir mīlestība, kad patiesībā, tas ir emocionālās atkarības gadījums.

Pētījumā teikts, ka emocionālā atkarība nav nekas cits kā atkarību izraisošas uzvedības izpausme starppersonu attiecībās un emocionāli atkarīgs cilvēks pieņem pakārtoto stāvokli lai saglabātu viņu romantiskā partnera simpātiju. Šāda persona/personas var beigties zaudēt savu personisko identitāti pilnīgi.

Kad mēs iemīlamies, mēs arī esam piesaistīti šai personai.

Tagad mīlestība pret pieķeršanos nozīmē Katrām attiecībām ir divu veidu pielikumi - Veselīgas un neveselīgas pieķeršanās.

Bet šie Veselīgas pieķeršanās ir daļa no Normāls mīlestības saistīšanas process, Un tad ir neveselīgas pieķeršanās, kas norāda uz atkarības veidu no personas, kas nerada labāko vidi mīlestības attiecībām uzplaukt.

Pārbaudīsim, ko nozīmē būt emocionāli atkarīgam no cilvēka un kā tas izskatās mīlestības attiecībās.

Cik emocionāli tu esi veselīgs? Apskatiet šo videoklipu, lai uzzinātu vairāk:

Kas ir emocionālā atkarība?

Emocionālā atkarība ir izskaidrota kā stāvoklis, kad cilvēks nespēj uzņemties atbildību par viņu jūtām. Cilvēki, kuri ir emocionāli atkarīgi no drauga, partnera vai ģimenes locekļa, izjūt visas emocijas, piemēram, trauksmi, laimi, bēdas, bēdas utt.

Cilvēki ar emocionālu atkarību, iespējams, nespēj pašiem tikt galā ar savām emocionālajām vajadzībām. Viņiem varētu būt nepieciešams kāds, kurš apstiprinātu vai rīkojas ar viņu jūtām pret viņiem.

Emocionālā atkarība pret. mīlēt

Tagad, ko tas nozīmē, kad mēs runājam par emocionālo pieķeršanos? Starp emocionālo pieķeršanos un emocionālo atkarību ir plāna atšķirība.

Vai mīlestība ir emocija? Labi! Mīlestība ir dziļa emocija, un mīlestības persona/personas mēdz izjust emocionālu pieķeršanos savam partnerim. Emocionāli piesaistīts kādam nenozīmē, ka jūs esat atkarīgs no viņiem apstiprināšanai.

Mīlestības atkarība vai emocionāla atkarība notiek, kad sākat paļauties uz viņiem, lai sniegtu jums savu identitātes izpratni.

Emocionāli atkarīgās attiecības netiek uzskatītas par veselīgu pieķeršanās veidu jo jums nav savas paša pašsajūtas vai neatkarības izjūtas. Jūs kļūstat emocionāli atkarīgs no sava partnera un darīsit jebko, lai paliktu attiecībās, pat ja tas nav laimīgs, jo jūs baidāties būt viens.

10 Atšķirības starp emocionāli atkarīgu un patiesībā mīlestībā

Kādas ir visas debates par emocionālo atkarību pret. mīlēt?

Emocionālā atkarība bieži var justies kā mīlestība. Līnijas starp abām jūtām ir izplūdušas, un ir iespējams, ka jūs vienlaikus jūtat abas emocijas pret kādu cilvēku. Ziniet atšķirību starp mīlestību un atkarību ar šādiem norādījumiem.

Viens. Jūs esat priecīgs pavadīt laiku kopā

Kad esat iemīlējies kādam un ne tikai emocionāli atkarīgs no viņiem, tad jūs priecājaties pavadīt laiku kopā.

Tas nozīmē, ka jūs cerat būt kopā ar viņiem un izbaudīt viņu uzņēmumu. Tomēr, kad esat emocionāli atkarīgs no kāda, jums varētu nepatikt viņu uzņēmums, kad jums nav nepieciešams, lai viņi tiktu galā ar savām emocijām.

Saistītais lasījums: 11 veidi, kā pavadīt kvalitatīvu laiku kopā ar savu partneri

Rādītājs. Jūs esat priecīgs būt bez viņiem

Vēl viens ļoti svarīgs atšķirīgs faktors, kad runa ir par mīlestību pret emocionāli atkarīgu, ir tad, kad jūs priecājaties būt arī bez viņiem. Jums patīk savs uzņēmums un jums ir sava dzīve. Jūs esat pats atkarīgs līdz vietai, kurā jums tie nav nepieciešami, bet jūs tos vēlaties.

3. Jums nav bail būt vienam

Turpinot iepriekšējo punktu, jūs zināt, ka tā ir mīlestība, kad esat kopā ar viņiem, jo ​​jūs izvēlaties - nevis tāpēc, ka jums ir bail būt vienam vai nezināt, kā rīkoties ar savu dzīvi vai emocijām.

Tā ir mīlestība, kad jums nebaidās būt vienam, un emocionāla atkarība, kad izvēlaties būt kopā ar kādu tikai tāpēc, ka nevarat rīkoties ar sevi.

4. Tu mīli savu dzīvi

'Emocionālā atkarība pret. Mīlestības debates var apgriezties cilvēka dzīvē, kurš bauda individualitāti.

Mīlēt savu dzīvi nenozīmē, ka jūs domājat, ka tas ir ideāli, un viss notiek jūsu ceļā. Tomēr tas nozīmē, ka jūs izpētāt un izmēģināt jaunas lietas un esat atvērts jaunai pieredzei.

Kad esat iemīlējies, jums ir atvērtāks prāts. Tomēr, kad jūs esat tikai emocionāli atkarīgs no kāda, jūs ierobežojat sevi līdz vietai, kur visu mūžu veidojat par šo cilvēku.

5. Jūs nemeklējat viņu apstiprinājumu

Kad esat iemīlējies, jūs vēlaties, lai jūsu partneris jūs atbalstītu. Tomēr, kad esat pārliecināts par kaut ko, bet viņi nepiekrīt, jūs joprojām jūtaties labi, lai turpinātu to.

Tomēr, kad esat emocionāli atkarīgs no kāda, jūs meklējat to apstiprināšanu un apstiprinājumu līdz vietai, kur tā ir neveselīga. Ja viņi nepiekrīt vai neatbalsta ideju, viedokli vai rīcību, jūs varētu domāt, ka jūs tos pazaudēsit un drīzāk darīsit lietas pēc viņiem.

Saistītais lasījums: Apstiprināšanas meklēšanas uzvedība attiecībās: pazīmes un kā dziedināt

Ar. Mīlestība ir veselīga

Ja jūs sev jautājat, vai tā ir mīlestība vai atkarība, pārbaudiet, vai mīlestība ir veselīga.

Tā ir mīlestība, kad arī jūsu partneris tevi mīl. Attiecībās nav problēmu, kurās jūtat, ka nevarat ar tām sazināties, vai arī jūs tos neuzticaties. Pat ja rodas daži jautājumi, jūs abi spējat tos runāt un atrast risinājumu.

Tomēr, kad esat emocionāli atkarīgs no kāda, viņi var saprast apstiprinājumu, kuru jūs no viņiem meklējat, un viņi, iespējams, izmantos šīs sajūtas priekšrocības.

Plkst. Jūs nekad nejūtaties spiediens

Nezināt, kāda ir emocionālā atkarība pret. Mīlestība 'nozīmē? Starp tiem varētu būt kaut kas.

Tā ir mīlestība, kad nejūties spiediens kaut ko darīt vai pateikt par kaut ko par kaut ko, kad nevēlaties. Jums nav bail no tā, kā jūsu partneris reaģēs, vai arī viņi jūs atstās, ja uzdrošināsies viņiem nepiekrist.

Tomēr emocionālās atkarības gadījumā jūs varat justies spiedienā, sakot jā visam, ko viņi saka, jo jums ir bail, ka, ja jūs sakāt nē, viņi atstās jūs vienu, un tas ir tikai kaut kas, ar ko jūs nevarat tikt galā.

Saistītais lasījums: Kā rīkoties ar spiedienu uz attiecībām: 25 padomi

8. Attiecību mērķis ir reāls

Kāpēc jūs izvēlējāties būt kopā ar savu partneri? Vai tas bija no mīlestības, izmisuma vai vajadzības?

Attiecību mērķis var jums paziņot, vai tā ir mīlestība. Ja jūs esat emocionāli atkarīgs tikai no šīs personas, attiecību mērķis, visticamāk.

9. Jūsu attiecības sniedz jums mieru

Kā jūs jūtaties savās attiecībās? Vai jūs jūtaties drošs, laimīgs un mierā? Vai arī jūs jūtaties satraukts vai nobijies? Kā jūsu attiecības liek jums justies, var daudz pateikt par to, vai tā ir mīlestība vai emocionālā atkarība. Ja jūs jūtaties nobijies, satraukts un nevis par savu īsto es ap savu partneri, tas, visticamāk, ir tikai pēdējais.

10. Jūs mīlat savu partneri personai, kāda viņi ir

Jūs zināt, ka tā ir mīlestība, kad jūs mīlat savu partneri par to, kas viņi ir, nevis to, ko viņi dara jūsu labā. Emocionālā atkarība var likt jums justies tā, it kā jūs mīlētu kādu tikai tāpēc, ka viņi ir tik neaizstājami jūsu dzīve.

Kas notiek, kad jūs esat pārāk emocionāli atkarīgs no sava partnera?

Kā jūs zināt, vai esat pārāk emocionāli atkarīgs no sava partnera? Šeit ir piecas emocionālās atkarības pazīmes attiecībās.

Viens. Jūs idealizējat attiecības

Kad esat pārāk emocionāli atkarīgs no sava partnera, jūs jūtat, ka viņu vajadzība apstiprināt savas jūtas un emocijas. Kas notiek šādā ainā, ir tas, ka jūs nevēlaties zaudēt attiecības, neatkarīgi no tā.

Tāpēc jūs varat sākt idealizēt attiecības par to, kas tā nav, un pārliecināt sevi un apkārtējos, kāpēc tas ir ideāls un ideālas attiecības jums.

Saistītais lasījums: Kā izprast idealizāciju attiecībās: loma un iemesli

Rādītājs. Jūs neredzat eksistenci bez viņiem

Mīloties kādam, jūs varētu iedomāties dzīvi ar viņiem. Tomēr, kad esat pārāk emocionāli atkarīgs no kāda, jūs nevarat domāt par savu eksistenci bez viņiem, nemaz nerunājot par dzīvi.

Jums liekas, ka jūs nevarēsit izdzīvot bez viņiem, kas, iespējams, neliecina par veselīgām attiecībām.

3. Pastāvīgas bailes no noraidīšanas

Vēl viena zīme, ka jūs esat pārāk emocionāli atkarīgs no sava partnera, ir pastāvīgas bailes no noraidījuma. Lielākā daļa lietu, ko jūs darāt, ir nevis mīlestības dēļ, bet gan tāpēc, ka viņi varētu jūs pamest un aiziet, vai arī jūs paliksit viens.

Izmēģiniet arī: Viktorīna: vai jums ir bailes no noraidījuma?

4. Pastāvīga vajadzība pēc pārliecības

Vēl viena pazīme, ka esat pārāk emocionāli atkarīgs no jūsu partnera.

Jums ir nepieciešams, lai viņi pastāvīgi jums pateiktu, ka viņi neatstāj, ka viņi ir šeit jums, un ka viņi palīdzēs jums rīkoties ar lietām, kas jums vajadzīgas. Kaut arī atbalsta meklēšana no sava partnera ir veselīga, pastāvīgas pārliecības nepieciešamība nav.

5. Greizsirdības un valdības sajūtas

Jūs zināt, ka esat pārāk emocionāli atkarīgs no sava partnera, ja ir greizsirdības un valdības jūtas. Jūs jūtaties nobijies, ka viņi atstās jūs labāku, vai arī jūs vienkārši nevēlaties, lai kāds cits saņemtu viņu uzmanību. Šādas jūtas nav veselīgu attiecību īpašība.

Kā būt emocionāli neatkarīgam?

Ja jums ir bijis jautājums, kā pārvarēt emocionālo atkarību, šeit ir daži soļi, lai kļūtu emocionāli neatkarīgi un izaugtu par veselīgāku jūs!

Viens. Pārbaudiet sevi

Paņemiet godīgu Paskatieties uz savām pagātnes un pašreizējām attiecībām un Ņemiet vērā uzvedību.

Vai viņi visi norāda uz emocionālo atkarību? Pajautājiet sev, kāpēc jūs meklējat citu apstiprinājumu, kāpēc jūs tik ļoti baidāties būt vienam. Vai tas jums kaut ko atgādina no bērnības?

Uzdošana un atbildēšana uz šiem jautājumiem var palīdzēt jums nokļūt problēmu saknē, kas palīdzēs tos novērst.

Rādītājs. Izveidojiet savu laimi

Sākt Darot lietas ārpus jūsu attiecībām, un nelūdziet savam partnerim atļauju.

Nav svarīgi, vai viņi apstiprina jūsu projektu vai nē; Svarīgi ir tas, ka jūs sākat pievienot aktivitātes savai dzīvei, kas liek justies labi un uzlabot labklājību. Jums nav jāsāk lieli mēģināt katru dienu pievienot nelielu pastaigu ārpusē. Pats.

3. Izdalīt vienatnē

No mīlestības atkarīgiem cilvēkiem ir grūti būt vienam.

Tik Katru dienu veltiet laiku vienatnē, laiks, kad jūs vienkārši sēžat pašapziņā. Jūs varat izmantot šo laiku, lai meditētu vai vienkārši klausītos savu pasauli… ja jūs varat to izdarīt ārpusē, vēl labāk!

Ja jūs sākat justies bailīgi, Pievērsiet uzmanību savai elpošanai mēģināt atpūsties. Mērķis ir saprast, ka būt vienam nav biedējoša vieta.

4. Apstiprinoša pašruna

Izveidojiet dažas jaunas mantru, lai katru dienu pateiktu sev.

“Es esmu sīva.”

“Es esmu zelts.”

"Es esmu spējīgs un stiprs"

“Es esmu pelnījusi labu mīlestību.”

Šīs pašmācības būs noderīgas, lai ļautu jums paļauties uz kādu citu pēc savas laimes, lai paļautos uz sevi.

5. Meklējiet profesionālu palīdzību

Lai gan iepriekš minētie veidi var būt ļoti noderīgi, lai kļūtu emocionāli neatkarīgāki, iespējams, vēlēsities meklēt profesionālu palīdzību, lai izprastu emocionālās atkarības galveno cēloni un labākos veidus, kā to risināt.

Emocionālā atkarība, visticamāk, arī ietekmēs jūsu attiecības. Ja jums ir vajadzīgas konsultācijas attiecībās, lai pārvarētu jautājumus, ko tas ir radījis, iespējams, nav slikta ideja izpētīt šo iespēju.

Jautājumi, lai atrisinātu mīklu - emocionālā atkarība pret. mīlēt

Kā mēs varam atšķirt veselīgu mīlestību un neveselīgu pieķeršanos? Dažreiz atšķirības līnija ir neskaidra. Bet, ja jums rodas jautājums, uzdodiet sev šādus jautājumus -

Viens. Vai esat laimīgs, kad esat kopā?

Ja Jūsu laiks kopā tiek pavadīts smieties, Runājot par nākotnes projektiem vai vienkārši atdzesēšanu un rokām, Tā ir mīlestība.

Bet, ja jūsu laiks kopā tiek pavadīts, strīdoties vai izvairoties viens no otra, un jūs visu laiku dodaties galvā, kad vien jūsu partneris jūs kaitina, tā, iespējams, ir emocionāla atkarība.

Rādītājs. Vai jūs esat apmierināts arī ar savu “man” laiku?

Ja jums patīk laiks, izņemot savu partneri, to izmantojat bagātināt savu personīgo labklājību, Redzot draugus un trenējoties, vienlaikus mīļi domājot nākamajā reizē, kad būsiet kopā ar savu partneri, tā ir mīlestība.

Ja laika atšķiršana piepilda jūs ar bailēm, un jūs iedomājaties, ka jūsu partneris gatavojas atrast kādu citu, kamēr esat šķirts, pametot jūs, tā ir emocionāla atkarība. Nav lieliska vieta, kur jūsu galva būtu, pareizi?

3. Vai ideja par sadalīšanos piepilda jūs ar bailēm?

Ja ideja par sadalīšanos piepilda jūs ar bailēm, sašutumu un baidību, jo jūs vienkārši nevarat stāties pretī dzīvībai vienatnē, tā ir emocionāla atkarība.

Ja jūs skatāties uz potenciālo sabrukumu kā pareizu, kas jādara, jo attiecības vienkārši vairs nepilda, neskatoties uz to, ka jūs abi strādājat pie tā, tas nozīmē, ka jūs darbojaties no mīlestības vietas.

4. Jūsu pasaule ir kļuvusi lielāka - vai šī mīlestība ir?

Anls. Ja tavs Pasaule ir kļuvusi lielāka, pateicoties jūsu attiecībām, šī ir mīlestība.

Ja, no otras puses, jūsu pasaule ir kļuvusi mazāka, jūs darāt tikai lietas ar savu partneri, izolējot sevi no iesaistīšanās ar draugiem vai ārējām interesēm, jūs esat emocionāli atkarīgs.

Jūsu Attiecības dod jums miera pārpalikumu, laime un svētlaime, kas nozīmē, ka tā ir mīlestība. Turpretī, ja jūsu attiecības izraisa stresu, greizsirdību un pašpārliecinātību, tas nozīmē tikai emocionāli atkarīgu.

5. Vai jums rūp sevi?

Vēl viens jautājums, kas jums jāuzdod sev, kad runa ir par emocionālu atkarību pret. Mīlestība ir tā, vai jums par sevi rūp vai nav. Kaut arī mīlestība ir paredzēta jūsu partnera labklājības nodrošināšanai, tai nav jānāk uz pašaprūpes rēķina.

Vai jūs atrodat laiku, lai koncentrētos uz sevi un domām un labāk justos par savu dzīvi? Vai jūs ļaujaties kādam vienatnē, atvienot un vienkārši uzlādēt? Ja nē, pastāv iespēja, ka esat pārāk emocionāli atkarīgs no sava partnera.

Jūs esat sevi identificējis kā emocionāli atkarīgu. Tagad kā jūs kļūstat emocionāli neatkarīgs?

Vai jūs varat kādu mīlēt un būt arī emocionāli atkarīgs?

Kā jau minēts iepriekš, līnijas starp mīlestības jūtām un emocionālo atkarību var būt izplūdušas. Lai gan jums ir iespējams iemīlēties kādam un vienlaikus būt emocionāli atkarīgs no viņiem, joprojām ir dažas veselīgas robežas, ja ir mīlestība.

Piemēram, jūs varētu paļauties uz savu partneri, paļauties uz viņiem noteiktām lietām un pēc vajadzības meklējiet atbalstu vai palīdzību vai pārliecību, bet to trūkums nepadara jums disfunkcionālu vai liek justies kā jūsu eksistencei nav nozīmes.

Mīlestība pārsniedz visu

Kā jau minēts iepriekš, mīlestība ir emocija. Mīlestība mūs appludina ar jūtām, Tātad šajā ziņā tas patiešām ir jūtams emocionālā līmenī. Bet tāpēc Mīlestība izcelsme ir smadzenēs, tur ir neirozinātnisks elements Uz to.

Pētnieki ir mēģinājuši izprast mīlestības zinātni, bet nespēja uztvert iemeslu, kāpēc mēs mīlam vienu cilvēku, nevis citu. Bet viņi izvirza hipotēzi, ka mēs meklējam partnerus, kuri mums atgādina kaut ko, ko piedzīvojām agrīnā bērnībā.

Tātad, ja mēs uzaugu nelaimīgā mājā, mēs mēdzam virzīties uz partneriem, kuri atspoguļos šo pieredzi, mēģinot to izmēģināt kā pieaugušo.

Gluži pretēji, ja mēs uzaugtu laimīgās mājās, mēs meklētu partnerus, kas atspoguļo šo laimi.

Līdz Braukšanu uz emocionālo mīlestību motivē bauda, Tātad tādā veidā mīlestība ir emocija, kas mums sagādā lielu prieku piedzīvot.

Bet nekad neaizmirstiet, ka aiz šīs emocijas ir ķīmiskas vielas, it īpaši dopamīns un serotonīns, kas pārpludina mūsu smadzenes, kad mēs redzam vai domājam par mūsu mīlestības objektu.

Tie Ķīmiskās vielas liek mums justies labi.

Tomēr emocionālā atkarība daudz atšķiras no mīlestības sajūtas dažādos aspektos. Pirms jūs nolemjat ļauties sev ilgtermiņa attiecībās, atšķirība ir izšķiroša.