Bio-kupola laulības 5 padomi drošībai un drošībai ar savu dzīvesbiedru

Šajā rakstā

• Šeit ir ātrs “biomobiļa” sižeta kopsavilkums
• Radīt empātijas un izpratnes atmosfēru, nevis spriedumu
• Klausieties, lai saprastu, nevis reaģētu klausīties dzirdi, nevis atbildēt
• Neuztraucieties
• Būt autentiskam
• Ziniet savus izraisītājus un galvenās brūces

Lielākā daļa manu klientu zina, ka man ir tendence izmantot nejaušas, dažreiz muļķīgas analoģijas un atsauces, lai palīdzētu manam punktus vadīt terapijā. Es, pirmkārt, esmu vizuāls audzēknis, tāpēc, ja jums ir sava veida savienojoša alegorija. Tātad, nesen pāra sesijā, man bija jāsmejas par sevi, kad atsaucos uz filmu “Bio Dome”, lai izskaidrotu drošības un drošības nozīmi laulībā. Ja jūs neatceraties, “Bio Dome” bija 1996. gada filma, kurā piedalījās Pauly Shore un Stefans Baldvins. Tā bija smieklīga filma, kurā kaut kā divi draugi sevi ieslodzīja eksperimentālā kupolā un gadu ir spiesti izdzīvot bez ārēja kontakta. Izklausās aizraujoši, vai tā nav? Ventilators vai nē, tas tomēr sniedz lielisku piemēru, lai palīdzētu mums izprast drošības veicināšanas vērtību laulībā, lai tas varētu pilnībā attīstīties.

Šeit ir ātrs “biomobiļa” sižeta kopsavilkums

Zinātnieku komanda izveido pilnībā funkcionējošu ekosistēmu, kas ir gan droša, gan atdalīta no ārpasaules. Tas nodrošina sulīgu vidi, kas sastāv no visām pamatvajadzībām; Tas ir, līdz abi galvenie varoņi sāk iefiltrēties un sabojāt skaisto ekosistēmu un ir spiesti stāties pretī viņu neapdomīgai rīcībai, lai saglabātu bioloģisko kupolu. Tātad, kā tas savienojas ar laulību? Savādi, ka tas sniedz priekšstatu par to, ko mums vajadzētu cerēt sasniegt un sasniegt ar saviem laulātajiem.

Jūs redzat, viena no veselīgas laulības pamatvajadzībām ir drošības un drošības sajūta. Drošība, kas nozīmē, ka mēs zinām, ka mūsu cilvēks mūs pielīmēs caur biezu un plānu. Drošība, kas nozīmē, ka mūsu cilvēks nepametīs, kad viss kļūst grūts. Drošība, kas nozīmē, ka mūsu cilvēks ir apņēmies mūs mīlēt labos un sliktos laikos, skaistās dienās un neglītajās dienās, slimības un veselības jomā, kad pieļaujam kļūdas vai sakām nepareizu lietu. Drošības nozīme, ko mēs zinām, abi laulātie ir tajā “for-ev-er” (jā-vēl 90. gadu atsauce jums! “Sandlot”).

Drošība nozīmē, ka mēs varam būt pilnībā autentiski ar savu personu. Drošība nozīmē, ka mums nav jāslēpj vai jāspēlē spēles. Drošība nozīmē, ka mēs varam būt mīlīgi godīgi, un mums nav jābaidās no sarežģītām sarunām. Drošība Nozīmē, ka mēs jūtam brīvību atzīt savas kļūdas un piederēt tās bez vainas maiņas vai aizstāvības.

Un, tāpat kā biomobiļa, kad laulībā pastāv drošība un drošība, tie nodrošina laimīgu mazu drošu, kur jūs abi varat pastāvēt kopā bez bailēm, bez zemteksta, bez spriedzes vai staigāšanas pa olu čaumalām. Tas izklausās idilliski, bet diemžēl vairums no mums cīnās par šāda veida drošības un drošības radīšanu mūsu laulībās mūsu lepnuma un nedrošības dēļ. Tātad, šeit ir daži padomi, kā novākt vidi, kas ļaus jums un jūsu dzīvesbiedram dzīvot savā mazajā “bioloģiskajā kupolā”:

Viens. Radīt empātijas un izpratnes atmosfēru, nevis spriedumu

Ja jūsu dzīvesbiedram bija smaga diena darbā, komisārs ar viņiem, nevis piedāvā risinājumus. Ja jūsu dzīvesbiedrs jums pauž jūtas, izvairieties mēģināt tās atturēt no šīm emocijām un tā vietā apstiprināt. Ja jūsu laulātais dara kaut ko savādāk nekā jūs, tas nav īsts “pareizs vai nepareizs”, dodiet viņiem brīvību darboties, neizmantojot savu spriedumu, pamatojoties uz personīgo izvēli.

Rādītājs. Klausieties, lai saprastu, nevis reaģēt. Klausieties dzirdēt, nevis atbildēt

Tik daudzi no maniem klientiem sāk maigi un ar labiem nodomiem, tomēr ātri nokļūstot Ping-Pong spēlē par aizsardzības un novirzes spēli. Tā vietā, lai absorbētu to, ko saka viņu partneris, viņi noliedz vai atspēko, un saruna strauji ietekmē, kamēr abi partneri ir palikuši izsmelti un pārprasti. Šis modelis padara konfrontāciju nepievilcīgu, un pāri galu galā iemācās izvairīties no sarežģītām tēmām, lai saglabātu mieru. Tāpēc nākamreiz, kad jūsu partneris kaut ko ienes galdā, mēģiniet saprast, mēģiniet ievietot sevi kurpēs, mēģiniet atcerēties, ka viņu realitāte viņiem ir patiesa, pat ja jūs nepiekrītat. Apstiprināt. Uzdot jautājumus. Atzīt vainu.

3. Neuztraucieties

Tas, ko es domāju ar to, nav nekur. Brīdis, kad drošība tiek satricināta, ir brīdis, kad lietas sāk sabrukt laulībā. Pēc drošības es nedomāju finansiālu vai pašvērtību. Tas, ko es domāju, ir drošība, kuru abi laulātie ir pilnībā iegādājušies. Tas nozīmē, ka neiziet cīņā, ja vien neesat piekritis veikt noildzi. Tas nozīmē, ka nelietojiet vārdu “šķiršanās”, kad lietas tiek uzkarsētas. Tas nozīmē, ka nenoņemiet savu kāzu joslu, kad jums sāp (un, lūdzu, nemetiet to arī otram personai). Lai panāktu drošību, jums jāzina, ka jūsu persona nekur neiet. Un visas darbības un vārdi, kas norāda uz potenciālu, ja fonī nav jānotiek kopā ar nākotnes plaisām, kas galu galā pazeminās visu māju.

4. Būt autentiskam

Laulībā es bieži saku pāriem saīsinājumu “skūpsts” (saglabājiet to vienkāršu, stulbu). Vienkāršība laulībā ir skaista lieta. Iedomājieties brīvību, ka nav jāpārdomā par noteiktām tēmām. Iedomājieties prieku, ka spējat pilnībā būt pašam un neslēpties, baidoties no izsmiekla. Iedomājieties, ka jūsu partneris jums kaut ko saka, nedomājot, vai aiz tā ir slēpta nozīme. Tā kā jūs savam partnerim dodat brīvību būt pilnībā autentiskam, radot pieņemšanas atmosfēru, jums ir svarīgi noņemt arī visas sienas, lai pārietu no pašsaglabāšanās uz patiesu patiesumu.

5. Ziniet savus izraisītājus un galvenās brūces

Mums visiem ir sāpīgas - no mūsu bērnības, no vecām attiecībām un pat no mūsu pašreizējās laulības. Šīs galvenās brūces, kad tās tiek izmantotas, var mūs viegli izraisīt cīņā, lidojumā vai bēgt. Diemžēl lielākā daļa no mums nezina savus sprūdus un brīnās, kā nevainīga saruna par finansēm tik ātri pārvērtās par milzīgu cīņu par atbildību. Abiem laulātajiem ir svarīgi atvērties par šīm nedrošības, pašpārliecinātības un sāpju jomām. Un pēc tam sekot līdzi diskusijai par to, kāda veida komentāri, izskats, jautājumi utt. Atkal noteikti apstipriniet un izprotiet sava partnera sāpes, nevis runājiet viņu no viņiem.

Es domāju, lai to apkopotu, drošība un drošība vislabāk notiek, kad atceramies cilvēcību, kas nonāk laulībā. Mēs esam divas nepilnīgas būtnes, kas mēģina darīt dzīvi kopā. Mums ir sāpīgas, mums ir ego, kas ir viegli sasitumi, un mūsu dabā ir vēlme pasargāt sevi no sāpēm. Šodien mēģiniet redzēt savu partneri kā cilvēku.

Ziniet, ka viņi paši daudz pārdzīvo. Ziniet, ka jūs to pagātnē ir sadedzinājuši jūs un citi. Un zināt, ka viņu jūtas ir svarīgas, reālas un derīgas - tāpat kā jūsu. Es izaicinu jūs šonedēļ sēdēt kopā ar savu partneri un runāt par veidiem, kā laulībā radīt lielāku drošību, lai jūs, piemēram, Pauly Shore un Stefen Baldwin, varētu laimīgi dejot, baudīt un būt pašiem jūsu drošības bio-Dome, ko sauc par laulības.