Pāru terapija, kāpēc to darīt?

Šajā rakstā

• Terapijas izmantošana kā līdzekli, lai pārdzīvotu kustības
• Kļūdaina pārliecība par attiecībām
• Attiecības ir līdzīgas daudzām nozīmīgām jomām mūsu dzīvē
• Niknuma izpausme
• Rage faktiski liecina par pamatā esošo teroru
• Raugoties uz pārvarēšanu un atsaukšanu kā savienojuma iegūšanu
• Neriskējot zaudēt, kas nepieciešams, lai izdzīvotu, mēģinot virzīties tuvu
• Drosmīgi daloties agrīnās atņemšanas sajūtās
• Izceļot jaunu uzticību

Pēc manas pieredzes, nodrošinot pāra terapiju, šis process piedāvā ļoti efektīvu līdzekli attiecību apmierinātībai, kurai ir pozitīva ietekme, kas tālu pārsniedz pāra ikdienas dzīvi.

Vairumā gadījumu pāra terapija patiešām darbojas, lai uzlabotu abu indivīda saikni savā starpā, saiknes izjūta un apmierinātība attiecībās.

Terapijas izmantošana kā līdzekli, lai pārdzīvotu kustības

Times pāra terapija ir jānovirzās uz to, lai koncentrētos uz to, kā izšķīdināt arodbiedrību, visbiežāk ir tad, kad pāris ir pārāk ilgi gaidījis, lai sāktu sesijas.

Šajos gadījumos attiecības ir nonākušas līdz vietai, kur viens vai abi cilvēki jau ir emocionāli izslēgti un izmanto terapiju kā līdzekli, lai pārdzīvotu kustības.

Atšķirīga iznākuma potenciāls varēja būt lielāks, ja abi cilvēki spētu uzņemties atbildību par to, ko katrs vēlējās ātrāk, un atgriežas pret jebkādu sociālu vai personisku stigmu, kas to darīja.

Kļūdaina pārliecība par attiecībām

Bieži vien tas ir gadījums, kad cilvēkiem ir kļūdaina pārliecība, ka attiecībām ir jānokļūst līdz brīdim, kad ir apdraudēti, abiem biedriem sākt drosmīgu palīdzību, meklējot palīdzību. Tas ir līdzīgs atteikšanai dzert ūdeni, jo jūs esat tikai nedaudz izslāpis un varat izturēt dehidratāciju.

Attiecības ir līdzīgas daudzām nozīmīgām jomām mūsu dzīvē

Ja mēs neieguldīsim tajos, caur savu laiku un uzmanību viņi, iespējams, nespēs daudz izturēt neizbēgama stresa laikā. Tomēr, kad pāris spēj strādāt kopā, pastāv šis milzīgais potenciāls, lai masveidā uzlabotu attiecības un ātri izsekotu katra dalībnieka personīgajiem mērķiem.

Šeit ir piemērs tam, kā tas var darboties ar izdomātu viendzimuma pāri, vārdā Tana un Robins. Tana, pieredzējusi vecāku, kurš regulāri no viņas šķiras kā bērns.

Viņai ir bailes no pamešanas, ko viņa tikai perifēriski zina. Viņa zina, ka viņu ietekmē vecāku neesamība, bet tāpat kā daudzos traumas gadījumos, īpaši traumas, kas rodas jau agrā bērnībā, viņa galvenokārt ir neapzināta par to, kā viņa ietekmē savu pieaugušo dzīvi.

Niknuma izpausme

Viņa apzinās un izsaka niknumu, kas rodas viņas ķermenī, kad viņa redz savu partneri Robinu, brīžiem, kad viņa jūtas īpaši neaizsargāta un kurai nepieciešama viņas uzmanība, un kontaktu.

Rage faktiski liecina par pamatā esošo teroru

Viņa var arī izjust šo pašu neērtību savā darbā, uzskatot, ka citi norāda, ka viņa kaut kādā veidā nav pietiekami laba, liekot viņai uztraukties par atlaišanu. Šis niknums faktiski liecina par pamatā esošo teroru, ko viņas sistēma neirobioloģiski rada kā netiešu atmiņu viņas ķermenī, brīdinot viņu par iespēju, ka tas, ko viņa piedzīvoja kā mazs bērns, atkārtojas.

Viņas uzvedību kliedzot, raudāt un apsūdzēt savu partneri par nervozitāti var saprast kā protesta uzvedību. Viņi ir mēģinājumi panākt, lai vecāks paliktu un pievērstu uzmanību. Tas ir tas, ko zīdainis dara, izliekot muguru, izliekot dūres un prasot nomierinošu, pārliecību un turēšanu.

Būdams bērns, Tana uzzināja, ka izturēšanās ar augstu intensitātes līmeni ir ārkārtīgi svarīga, lai piesaistītu nepieciešamo uzmanību dzīvības uzturēšanai. Tā kā pieaugušais, šī ir agrīnā pieredze, kas tiek aktivizēta viņas ķermenī, kad viņa uztver savu partneri kā atsaukšanu vai neuzmanīgu.

Tanas partnerim Robinam var būt līdzīga neapzināta vajāšana, kas notiek kontrastējošā veidā, kad viņa savu partneri uztver kā ziņojumapmaiņu, ka viņa ir nepietiekama vai nav izdevusies.

Raugoties uz pārvarēšanu un atsaukšanu kā savienojuma iegūšanu

Robinam bija kāds no vecākiem, kuru viņa uztvēra kā viegli satriektu.

Būdama bērns, viņa uzzināja, ka labākais veids, kā uzturēt vai iegūt saikni ar šo vecāku. Viņa par prioritāti izvirzīja darīšanu visu, kas bija iespējams sev.

Viņa arī uzzināja mācību, ko vislabākais, ko viņa var darīt, kad kāds viņai tuvojas.

Neriskējot zaudēt, kas nepieciešams, lai izdzīvotu, mēģinot virzīties tuvu

Kad viņa dzird no sava partnera grumblingiem un prasības pēc lielākas tuvības, viņas iekšienē rodas neizteikts noteikums, neriskējiet zaudēt to, kas nepieciešams, lai izdzīvotu, mēģinot tuvināties. Viņā rodas ķermeņa atmiņa, kauna izjūta un viņa izslēdzas.

Pirmkārt, ir pieredze, lai atklātu, kas katrai sievietei ir zemāks, un pēc tam, radot kaut ko jaunu, daloties, pāra un katra dalībnieka dziedināšana notiek. Tana palēninās un izseko mirkli uz mirkli baiļu un niknumu sajūtām un novieto tās savas vēstures kontekstā.

Drosmīgi daloties agrīnās atņemšanas sajūtās

Kad viņa iemācās drosmīgi dalīties ar Robinu agrīnās atņemšanas sajūtām, viņa var sākt palikt pie savas pieredzes un nomierināt ar savu uzmanību un elpu.

Radikālas pašmīlestības pieredze, nevis atkārtojoša, izspiežot protestu, aiztur. Robina var izjust sevi kā spēju būt kopā ar Tanu un piedāvāt to, kas nepieciešams, pateicoties viņas uzmanību un gādīgai klātbūtnei.

Viņa sāk izjust sevi kā spējīgu dot, un tiek nostiprināta pati viņas uzticība. Tā kā Robina uzzina par iekšējo noteikumu slēgšanu, kas viņu ir uzturējis tik drošībā, cik viņa varētu būt kā bērns, viņa var dalīties ar to ar Tanu, ļaujot Tanai praktizēt empātijas saņemšanu.

Izceļot jaunu uzticību

Robins var sākt aizstāt refleksīvu slēgšanu ar jaunu jaudīgu spēju palikt kopā. Tana var uzņemties savu jauno pieredzi, ka spēj regulēt agrīnās ciešanas savā darba mijiedarbībā, un Robina var radīt viņas jauno atrasto pārliecību par izteiksmes risku, kas viņai iepriekš nebija pieejami.