Dažādi terapijas veidi un 3 ar to saistītie mīti

Šajā rakstā

• Terapijas veidi
• Tikai trakiem pāriem tas nav vajadzīgs
• Tas ir paredzēts tikai vājiem cilvēkiem
• Tas īsti nedarbojas
• Tas ir paredzēts cilvēkiem ar “nopietniem” jautājumiem
• Tas ir nevajadzīgi

Laulību konsultācijas, ko sauc arī par pāru terapiju, ir psihoterapijas veids. Ir dažādi terapijas veidi. Laulību konsultācijas palīdz visu veidu pāriem atpazīt un atrisināt konfliktus un uzlabot viņu attiecības.

Ar laulību konsultēšanu jūs varat pieņemt pārdomātus lēmumus par savu attiecību atjaunošanu vai atsevišķu ceļu iet.

Terapijas veidi

Ir dažādi terapijas veidi, kas ir balstīti uz pierādījumiem un balstīti uz pētījumiem. Šeit ir daži no visizplatītākajiem, bet efektīvākajiem terapijas veidiem.

• Individuālā terapija - Atsevišķa terapija galvenokārt iedziļinās atkārtotu problēmu (piemēram, neveselīgu attiecību vai kaitīgu uzvedības modeļu) cēloņos.
• Pāru terapija (konsultācijas par laulībām) - Tas ir ideāli piemērots precētiem pāriem, kuri vēlas iemācīties strādāt, izmantojot savas atšķirības, labāk sazināties un atrisināt atkārtotus izaicinājumus savās attiecībās. Pāru veidi Terapija Populārā ir neticības konsultācijas, laulību finansēšanas stresa konsultācijas, konsultācijas par vardarbību ģimenē, ģimenes un laulību konsultācijas ideāli precētiem pāriem ar bērniem, seksa terapija, atkarība no attiecībām vai neveselīga kodeksa konsultēšana un šķiršanās profilakses konsultācijas.
• Ģimenes terapija - Ģimenes terapija ir paredzēta vairāk nekā viena ģimenes locekļa (bieži vien tajā pašā) ārstēšanai, lai palīdzētu ģimenei atrisināt problēmas un uzlabot mijiedarbību. Ģimenes konsultāciju veidi ietver dažāda veida ģimenes terapijas modeļus, kas ir vispiemērotākie, lai atrisinātu ģimenes attiecības, pieaugušo garīgās veselības problēmas, vecāku izaicinājumi, emocionālu prasmju veidošana, finansiālā stresa pārvarēšana vai sekas vai emocionāla, psiholoģiska vai fiziska vardarbība, veselīga sajaukta ģimene vai Pakolāju dinamika, kā arī ģimenes locekļu atbalstīšana šķiršanās un šķiršanās periodā, kā arī atpazīst un apkaro stresa izraisītus ēšanas traucējumus.

Kaut arī terapija ir ārkārtīgi vērtīga, tā joprojām ir apēnota tēma, un daudzi mīti saglabājas.

Šie pārpratumi bieži var liegt cilvēkiem meklēt palīdzību un uzlabot savas situācijas, izmantojot labākās laulības konsultācijas, saskaņā ar ekspertu norādījumiem par augstāk novērtētajiem laulību konsultantiem.

Šeit ir daži izplatīti mīti, kas saistīti ar terapiju.

Dažādu veidu terapeiti kliedē šos mītus, lai jūs varētu pārvarēt garīgos šķēršļus, sociālo stigmu un personīgās atrunas, kas jūs kavē. Izlasiet par viņiem, lai jūs varētu pieņemt apzinātu lēmumu par laulības meklēšanu un pāru konsultēšanu, lai glābtu jūsu laulību, vai profesionālu palīdzību no ģimenes vai atsevišķiem terapeitiem, lai palīdzētu jums veidot veselīgu ģimenes dinamiku un pozitīvu labklājības izjūtu.

Viens. Tas ir vajadzīgs tikai traks pāriem. Jums nav

Fakts: Vairāki pāri, kuri ir veseli, līdzsvaroti un veiksmīgi savā karjerā. Tas ir tāpēc, ka viņiem ir nepieciešama palīdzība izdomāt, kāpēc viņi par kaut ko nav priecīgi. Citi kopīgi iemesli varētu būt tādi jautājumi kā depresija, satraukums vai mīļotā zaudēšana.

Par palīdzību nav nekā attālināti, lai saņemtu atšķirīgus, izpētot vairāku veidu laulības konsultācijas un meklējot oficiālu, objektīvu un profesionālu iejaukšanos.

Rādītājs. Tas ir paredzēts tikai vājiem cilvēkiem

Fakts: Faktiski, pēc labākajiem laulības konsultantiem, ir nepieciešams spēcīgs cilvēks (vai pāris), lai dotos pie terapeita. Tikai tie, kas patiešām vēlas sev palīdzēt, var savākt drosmi to darīt. Terapeits var dot jums instrumentus, lai kļūtu stiprāki un ļautu jums tikt galā ar savām problēmām.

3. Tas īsti nedarbojas

Fakts: Terapeiti ir objektīvi indivīdi. Labākie laulības terapeiti ir objektīvi, neitrāli cilvēki, kuri jums palīdzēs risināt jūsu problēmas - un tieši tāpēc viņi var būt palīgi!

Protams, neviens terapeits nevar apgalvot, ka atrisina jūsu problēmas.

Ja vēlaties gūt labumu no terapijas, tas prasīs daudz darba no jūsu puses - tas nozīmē, ka tas ļaus jums vadīt, lai veiktu pozitīvas izmaiņas jūsu dzīvē.

4. Tas ir paredzēts cilvēkiem ar “nopietniem” jautājumiem

Fakts: Daži cilvēki domā, ka jums ir diagnosticēts traucējums, lai meklētu kādu no dažādiem terapijas veidiem. Pētījumi arī pierāda, ka pāri gaida apmēram sešus gadus pirms palīdzības saņemšanas vai izpētīt dažādus terapijas modeļus, pieejas vai veidus.

Gaidīšana saasina problēmas un padara tās vēl grūtāk atrisināt. Tātad nē, jums nav jābūt “nopietnām” medicīniskām problēmām, lai saņemtu palīdzību.

5. Tas ir nevajadzīgi

Fakts: Kāpēc ir nepieciešama terapija, kad viņi var vienkārši sarunāties ar labiem draugiem?

Pastāv pārliecība, ka labi draugi var aizstāt terapiju. Protams, draugi ir svarīgi, un tajos var uzticēties, lai saņemtu atbalstu, bet to nekad nevar aizstāt ar ieskatu, ko terapeits piedāvā dažāda veida terapijā.

Draugi noteikti ir ciešs uzticamu personu komplekts, kas rūpējas par jums, zina savu pagātni un ir viegli pieejami, nemeklējot tikšanos. Tomēr, meklējot oficiālu iejaukšanos no apmācīta terapeita, kas trumpjā, kas uzticas draugam.

Šeit ir pāris lietas, ko terapeits var izdarīt, ko draugs nevar.

• Labu pāru terapija māca jums vairāk nekā tikai labas “komunikācijas” prasmes.
• Konfidencialitāte, ko nodrošina terapeits.
• Tas palīdz jums redzēt cita indivīda perspektīvu un māca jums, ka otrs var atšķirties no jums.
• Profesionāls eksperts var pamanīt jūsu modeļus, labos un sliktos. Identificējot savus modeļus, viņi var jums aprīkot ar rīcības brīvību izmantot labos modeļus.
• Terapeits jums ne tikai risinās problēmu, bet arī dod jums iespēju nākotnē izmantot ieskatu un rīkus, lai pārdomātu un atrastu risinājumus.
• Viņi var palīdzēt jums izvirzīt jaunus mērķus, uz kuriem gaidīt un strādāt, lai sasniegtu atalgojošāku dzīvi.

Ideālā gadījumā nevajadzētu būt stigmai, kas saistīta ar palīdzību un konflikta risināšanu. Saņemiet palīdzību ikreiz, kad jūtat, ka jums ir jāsniedz!