Kā pāri var izkliedēt spēka cīņas

Pārim, kuru es nesen konsultēju, Tonija un Džeks, gan četrdesmito gadu beigās, desmit gadus apprecējās un audzināja divus bērnus, ir spoki no viņu iepriekšējām attiecībām, kas ietekmē viņu komunikāciju.

Patiesībā Tonija uzskata, ka jautājumi, kas viņai bija pirmajā laulībā.

Tonija atspoguļo: “Džeks ir ļoti mīlošs un lojāls, bet dažreiz es uztraucos, ka viņš apniks no visām manām komplikācijām un vienkārši aiziet. Tas ir tā, it kā es gaidītu, kad otra kurpe nometīs, jo mans bijušais mani pameta un man ir daudz satraukuma par to, vai mēs izturēsimies. Mēs strīdamies par stulbām lietām un abi cenšamies pierādīt, ka mums ir taisnība. Tas noved pie apburtā bikulēšanas cikla un mēģina parādīt viens otru.”

Spēka cīņas

Nepabeigtais bizness, ko Tonija apraksta.

Viņi abi ir dziļi iesakņojušies, uzskatot, ka viņiem ir taisnība, un mēģina pierādīt punktu. Rezultātā ir svarīgi pārliecināties, ka viņi jūtas dzirdēti viens no otra un ka viņi reaģē tādā veidā, kas šķiet “pieņemams” abiem.

Saskaņā ar DRS. Džons un Džūlijs Gottmans, autoru pāru un ģimenes terapijas zinātne “Abiem partneriem jāstrādā otra labā, lai izveidotu trasta metriku. Atbilde nav dota, lai to iegūtu, tā ir tikai dota.”Lai Tonija un Džeks justos pietiekami droši, lai uzticētos viens otram, piedalītos patiesā partnerībā, kur viņi abi saņem (bet ne visas) no viņu vajadzībām, viņiem jāpārtrauc mēģināt pierādīt, ka viņiem ir taisnība, un izbeidz spēka cīņas.

Tonija to saka šādi: “Ja es varu būt neaizsargāts pret Džeku un neuztraukties par to, ka esmu viens vai noraidīts, viss notiek daudz labāk. Viņš zina, ka man ir pamešanas jautājumi, kas neļauj man pateikt viņam, kas man no viņa vajadzīgs. Tā kā viņa pirmā sieva atstāja viņu citam vīrietim, viņam ir savas problēmas ar uzticību. Mēs abi baidāmies no tuvības dažādu iemeslu dēļ.”

Pagatavot Laulība vienkārša, Dr. Harville Hendrix un Dr. Helēna Lakelija Hunta liecina, ka pretstatu spriedze ir būtisks pāru dziedināšanas bērnības brūču aspekts. Tas viņiem var dot enerģiju, lai dziedinātu “neapstrādātus plankumus” no iepriekšējām attiecībām.

Bet, ja to saprot un tiek galā veselīgi, cīņas ar varu var dot pāriem enerģiju darbam pie problēmām un var būt katalizators spēcīga saiknes veidošanai un emocionālajai noturībai kā pāris.

Dr.'S Harville Hendrikss un Helēna Lakelija Hunta skaidro: “Spēka cīņa vienmēr parādās pēc“ romantiskās mīlestības ”izzušanas. Un tāpat kā “romantiskā mīlestība”, “Spēka cīņai” ir mērķis. Jūsu savietojamība galu galā ir tas, kas padarīs jūsu laulību aizraujošu (tiklīdz jūs pārvarēsit vajadzību pēc vienotības, kas ir).”

Partnerības laulība

Ja jūsu laulība ir patiesa partnerība, kas palīdz jums izaugt kā pāris un individuāli, tā var palīdzēt izbeigt spēka cīņas. Šāda veida laulība ir iespējama tikai tad, ja jums ir savietojamība ar kādu, apņemieties pieņemt viens otra atšķirības un augt kopā.

Ir iespējama ķīmija un savietojamība ar vienu cilvēku. Ķīmija ir sarežģīta emocionāla vai psiholoģiska mijiedarbība starp diviem cilvēkiem, un tā var likt pārim justies kaislīgam un piesaistītam viens otram.

Savietojamību var definēt kā autentisku saikni ar partneri, kuru jūs apbrīnojat. Jums patīk un ciena to, kas viņi ir un kā viņi sevi pārvadā caur pasauli.

Attiecību sākumā mēs mēdzam parādīt savu labāko un redzēt tikai labākos mūsu partneros. Bet šī medusmēneša stadija vienmēr beidzas, un vilšanās var iekļūt. Atbalsta partneris palīdz jums orientēties neparedzamos, pastāvīgi mainīgos dzīves aspektos, jo tiek pakļautas jūsu ievainojamības un rodas domstarpības.

Ķīmija var palīdzēt pārdzīvot dzīves vētras, bet saderība ļauj noteikt mērķus un attiecībās atrast kopīgu nozīmi. Mūsdienās daudzi pāri cenšas panākt “partnerības laulību” - laulību, kas ir lielāka nekā katra persona -, ko raksturo pāri, kas palīdz viens otram augt un attīstīties visā pieaugušā vecumā.

Saskaņā ar Hendriksu un Lakelly Hunt teikto, viens otra bērnības brūču dziedināšana ir “partnerības laulības centrā.Pāri, kas ir partneri.

Faktiski, kad partneriem ir domstarpības, viņi, iespējams, meklēs dziļāku savienojumu un atbalstu viens no otra. Tādā veidā pāris nepatikšanas laikā paņems viens otra pusi, nevis norādīs viņu pirkstus viens pret otru vai mēģina iegūt spēku vai kontrolēt.

Piemēram, Džeks vēlētos iegūt maģistra grādu uzņēmējdarbībā, un viņš zina, ka Tonija galu galā vēlētos atvērt nelielu privāto skolu, kas specializējas bērnu ar autisma un citu bērnības traucējumu atbalstam.

Lai sasniegtu šos mērķus.

Džeks to saka šādi: “Es savā laulībā esmu pieļāvis daudz kļūdu un vēlos pārtraukt koncentrēties uz to, kas ir nepareizi ar Toniju, un strādāt pie mūsu plāniem, lai kopā būtu lieliska dzīve kopā. Pārāk bieži, kad mēs sākam murgot, tas notiek tāpēc, ka mums abiem ir problēmas no mūsu pagātnes, kas ietekmē to, kā mēs izturamies viens pret otru.”

Koncentrējoties uz to, ka esat īpaši līdzjūtīgs, kad jūs pārdzīvojat aptuveno vietu savā laulībā vai atkārtota laulība, var iet tālu, lai izveidotu drošu emocionālu telpu, kur jūs varat gan attīstīties. Šis drošības tīkls var palīdzēt veicināt tuvību un izpratni bez uzvarētājiem un zaudētājiem (neviens neuzvar). Attiecības uzvar, kad jūs abi ģenerējat risinājumu mīlošu attiecību kontekstā.

Beigsimies ar apbrīnojamajiem autora Terrence Real vārdiem: “Noteikums: Labas attiecības nav tādas, kurās izvairās no sevis neapstrādātām daļām. Labas attiecības ir tādas, ar kuru tās tiek apstrādātas. Un lielas attiecības ir tādas, kurās tās ir dziedinātas.”