Kā toksiskas attiecības ietekmē garīgo veselību 10 veidi

Šajā rakstā

• Kas ir toksiskas attiecības?
• 6 toksisku attiecību pazīmes
• Kā toksiskas attiecības ietekmē jūsu garīgo veselību?
• Kā tikt galā ar toksiskām attiecībām
• Noņemšana

Domājams, ka attiecības paceļ garastāvokli, uzmundrina un izceļ labākos, nevis citādi.

Kad attiecībās katrs partneris papildina viens otru.

Viņi paliek kopā labā un slikti. Viņi ir tur, lai palīdzētu citiem pārvarēt vājās puses un atbalstīt savu partneri, lai sasniegtu savus sapņus.

Kas ir toksiskas attiecības?

Toksiskās attiecības tiek definētas kā tādas, kurās viens partneris pastāvīgi izvirza savas vajadzības un intereses otra priekšā.

Toksiskās attiecībās katra partija jūtas devalvēta un pārprasta. Partneri bieži vaino viens otru attiecībās ietvaros, tā vietā, lai atzītu sevi par galveno konflikta avotu. Viņi uzbrūk viens otra personāžam, nevis pievēršas likumīgām bažām vai risinājumu atrašanai.

6 toksisku attiecību pazīmes

Ir daži padomi. Šeit ir toksisku attiecību simptomi:

Viens. Laime ir pagātnes lieta

Kad esat iemīlējies, sejā ir smaids. Cilvēki varēja izjust jūsu pozitivitāti un jūsu skatījumu uz dzīves izmaiņām.

Viss ap jums ir labs un laimīgs. Tā kā ir pievilcības likums, jo jūs esat laimīgs, jūs savā dzīvē piesaista visas labās lietas. Romantiskas filmas ir diezgan labi iemūžinājušas šādus notikumus.

Tomēr lietas ir pilnīgi pretējas, ja esat sliktas attiecībās. Kad esat attiecībās, kas rada nodevu savai garīgajai dzīvei, jūs lielāko daļu laika esat satraukts.

Jo tev laime ir pagātne. Šķiet, ka jūs neesat apmierināts ar to, kas jums ir, un lielākoties jūtaties nomākts. Tā ir zīme, ka jums vajadzētu pārskatīt savas attiecības.

3. Otrās domas par visu

Ir labi, ja ir otrās domas. Ikvienam tas ir kādā vai citā brīdī. Tā ir veselīga prāta pazīme, kas parāda, ka jūs esat uzmanīgs pret jums apkārt esošajām lietām un iespējām. Tas parāda, ka jums ir iespēja domāt ārpus kastes un meklēt iespējas, kas tajā laikā varētu nebūt.

Tomēr, kā viņi saka, pārmērība ir slikta.

Kad jums ir otrās domas par visu, gandrīz viss, tas nozīmē, ka jūsu partneris ir manipulatīvs un ir iemūžinājis jūsu prātu. Jums ir tendence zaudēt pašpārliecinātību, jo sākat šaubīties par savām domām un rīcību. Ja domājat, ka esat pārāk pārdomājis par savu rīcību, ir pienācis laiks mainīt savu partneri.

3. Fiziskās veselības samazināšanās

Labākais veids, kā pamanīt kādu, kurš pārdzīvo sliktu garīgo fāzi, ir rūpīgi novērot viņu fizisko veselību.

Mūsu garīgajai veselībai ir tieša saikne ar mūsu veselību. Ja mēs esam laimīgi, mēs ejam uz veselīgu pārtiku, un mūsu veselība tiek uzturēta.

Fiziskās veselības samazināšanās var parādīt tiešu saikni starp neveselīgām attiecībām un garīgo veselību.

Ja jūsu partneris jūs uzsver vai jūs pārdzīvojat toksiskas vai sarežģītas attiecības, jūsu fiziskā veselība strauji samazināsies. Tas jums vispār nav labi.

Labāk ir iziet no šādām attiecībām, nekā ciest neapzināti.

4. Zaudēt paškontroli un nespēj pieņemt racionālu lēmumu

Ir lieliski konsultēties ar citiem vai savu partneri par noteiktiem lēmumiem, bet tas nenozīmē, ka jūs zaudējat kontroli pār sevi.

Katram indivīdam ir smadzenes un viņš var pieņemt lēmumus. Veselīgās attiecībās jūsu partneris mudinās jūs paplašināt savu domāšanas horizontu vai arī ieteiks jums domāt ārpus kastes.

Atrodoties neveselīgās attiecībās, viena no toksisko attiecību ietekmēm ir tā, ka jūsu partneris mēģinātu jūs kontrolēt.

Viņi neļautu jums pieņemt lēmumus patstāvīgi. Viņi negribētu, lai jūs pieņemtu lēmumu, neatkarīgi no tā, vai tas ir saistīts ar mājsaimniecību vai jūsu personīgo dzīvi. Ja jūs turpināt būt šādās attiecībās, jūs zaudēsiet savu identitāti.

Ejiet ārā, nekavējoties.

5. Pastāvīgi meklē uzmanības novēršanu

Neviens nemeklē uzmanības novēršanu, kad ir veselīgas attiecībās.

Pāri laimīgi ir viens otram un redzētu, ka pasaule griežas ap savu partneri. Viņi darītu lietas un aktivitātes, kas viņu partnera sejā radītu smaidu.

Kad viņi ir neveselīgās attiecībās, viņi vēlas aizbēgt viens no otra. Viņi mēģinātu pēc iespējas vairāk aizņemtos un apjucis.

Ja jūs esat viens no tiem, kuri laimīgi nodarbojas ar papildu biroja darbu, pavadot nedēļas nogali kopā ar savu partneri, tad jūs esat neveselīgās attiecībās un tas prasa jūsu garīgo veselību.

Ar. Piedzīvojot TIFF, mijiedarbojoties ar savu partneri

Kad pāri runā, viņi dušā mīlestību viens pret otru. Viņi ir nobažījušies viens par otru un rūpējas viens par otru. Var viegli iziet caur viņu toni, izvēli vai vārdiem un izteicienu, kas viņiem ir uz sejas.

Tomēr, kad esat neveselīgās attiecībās, jums ir tendence rīkoties pilnīgi pretējā.

Neveselīgās attiecībās jums daudz nerūpējas par savu partneri. Jūs esat neapmierināts, dusmīgs vai vīlies, runājot ar viņiem.

Jūs pastāvīgi sāpināt savu fizisko un garīgo veselību, ja jūs turpināt palikt šādās attiecībās ilgāku laiku. Tāpēc pašpārliecinātības labad iziet ārā.

Kā toksiskas attiecības ietekmē jūsu garīgo veselību?

Tomēr daži cilvēki ir attiecībās, kurās lietas darbojas citādi. Viņi zaudē savu identitāti. Viņi jūtas dominēti, un viņu neatbalstītais partneris rada nevēlamu spiedienu uz tiem, kas vēl vairāk noved pie garīgas un fiziskas veselības.

Vai toksiskas attiecības var izraisīt nemieru?

Tas, ko vairums cilvēku neapzinās, ir tas, kā toksiskās attiecības ietekmē jūsu garīgo, un pastāv dziļāka saikne starp neveselīgām attiecībām un garīgo veselību.

Kad esat neveselīgās attiecībās, jūsu partneris traumē jūs tādā mērā, ka vissliktākais jums parādās. Šādas smagas attiecības negatīvi ietekmē jūsu fizisko un garīgo veselību, un gadu gaitā jūs kļūstat sliktāks par sliktāku.

Tātad, ir nepieciešams, lai jūs savlaicīgi izietu no šādām toksiskām attiecībām un ietaupītu no jebkuras garīgas slimības veselības.

Kā tikt galā ar toksiskām attiecībām

Neviens nevēlas būt toksiskās attiecībās, bet diemžēl tas notiek biežāk, nekā cilvēki domā. Šeit ir daži padomi, kā tikt galā ar toksiskām attiecībām.

Viens. Palieciet uzticīgs sev

Ir svarīgi būt patiesam pret sevi un iestāties par to, kam ticat. Iestāties par to, kas, jūsuprāt, ir taisnība, un neatgriezieties. Tas arī noteiks robežu otrai pusei, un viņi zinās, kur apstāties.

Rādītājs. Esi stiprs un pārliecināts

Būs reizes, kad jutīsities vājš vai nekontrolēts. Bet ir svarīgi atcerēties, ka jūs kontrolējat savu dzīvi. Neviens cits nevar likt jums justies zemākam, ja vien jūs viņus neļaujat.

3. Nevainojiet sevi par attiecībām ar problēmām

Jūs neesat atbildīgs par to, ko citi cilvēki jums saka vai dara. Jums nav ko pierādīt viņiem vai kādam citam.

4. Iestatiet robežas

Ir svarīgi noteikt veselīgas robežas savās attiecībās. Tas ļauj jums kontrolēt to, kas ar jums notiek.

Pārbaudiet šos padomus, kā noteikt robežas toksiskās attiecībās:

5. Rūpējies par sevi

Ir svarīgi labi ēst un daudz gulēt, kad jūtaties stresa vai nomākts. Tas palīdzēs jums kontrolēt.

Noņemšana

Neviens nevēlas būt attiecībās, kad lietas vienkārši nedarbojas, kā gaidīts. Ir pat grūti taustāmi izdomāt, kā toksiskas attiecības ietekmē jūsu garīgo veselību. Iepriekš minētie norādījumi skaidri izskaidro saikni starp toksiskām attiecībām un garīgo veselību un to, kā bijušais var ietekmēt jūsu fizisko un garīgo sevi.

Domājams, ka attiecības izceļ labākos, nevis vissliktākos. Ja esat kādā no šādām attiecībām, izejiet, pirms nav par vēlu.