Cik daudz aizvainojuma jums ir pret savu partneri?

Kā var būt, ka lielākajai daļai cilvēku pēc divu mēnešu iepazīšanās viņu attiecībās bija vairāk uzticības, gādības un pašizpausme nekā pēc divdesmit laulības gadiem? Pēc divdesmit gadiem vajadzētu būt dziļākam mīlestības, tuvības un emocionālās saiknes līmenim; Vismaz tā loģika diktētu.

Es esmu veiksmīgs laulības konsultants vairāk nekā trīsdesmit gadus. Atšķirībā no vairuma terapeitu, kuri koncentrējas uz palīdzību pāriem uzlabot savas komunikācijas prasmes vai vienkārši palīdz viņiem atrisināt latentos jautājumus un aizvainojumu laulībā, kas viņus ir izraisījusi terapijā, es izmantoju dramatiski atšķirīgu pieeju pāru konsultācijām.

Tas, ko esmu atradis, ir šāds: ja pārim ir problēma (es.E. Nauda, ​​vecāku audzināšana, mājas darbi utt.) Un viņiem ir spēja apspriest savas problēmas, pieļaut diskomfortu pret argumentu un galu galā pietiekami ilgi palikt “boksa gredzenā”, viņi mēdz atrisināt savas atšķirības. Tas ir tāpat kā jautājums, kas laulībā izraisa aizvainojumu. Šie pāri ir tie, kas spēj pateikt: “Jūs esat šeit, es esmu šeit, kompromitēsim vai risināsim abpusēji izdevīgu.

Tomēr, ja pāris to nevar izdarīt, ja viņi nevar atrisināt savas atšķirības, ja emocijas kļūst pārāk neērtas vai arguments tiek “atcelts”, tad jautājums nekad netiek atrisināts un aizvainojums laulībā nomoka attiecību laimi.

Kādas lietas aizkavē argumentu?

Katram pārim tas ir atšķirīgs. Tātad, kas izraisa aizvainojumu laulībā?

Iespējams, ka piecas visbiežāk sastopamās izturēšanās ir; Kliedziens, vārda izsaukšana, pārtraukšana, pagātnes problēmu radīšana un aizsardzības iegūšana (tas nozīmē “labi, ka jūs to darāt”). Ja problēma netiek atrisināta un viņi iet prom, šie jautājumi paliek kā atvērta brūce. Un, ja viņi neatrisina problēmu, kas ar to notiek? Tas noved pie aizvainojuma pret vīru vai sievu attiecībās.

Pāris tēlaini atver pagraba durvis un met to pagrabā. Tagad tas ir uz leju pagrabā ar gadiem ilgiem citiem neatrisinātiem jautājumiem. Šie jautājumi laika gaitā veidojas un iegūst visu bailīgo un smirdošo. Šī smarža laulībā ir aizvainojums.

Augsts aizvainojuma līmenis laulībā sāk ķēdes reakciju attiecībās

Pieaugot aizvainojuma līmenim laulībā, tuvības līmenis vai indivīda spēja atvērt un atklāt, kas notiek viņu iekšējā pasaulē. Kad aizvainojums sāk veidoties attiecībās, pāris sāk pakāpeniski augt un vairāk atsvešināties viens no otra.

Kad tas notiek, smejas, jokošana, ķircināšana, runāšana un sekss sāk izžūt. Tās bieži ir tās pašas lietas, kas, pirmkārt, lika pārim iemīlēties. Šajā laikā sievas sāk izjust aizvainojumu pret vīru un otrādi.

Šajā attiecībās lielākā daļa cilvēku sāk koncentrēties uz lietām savā dzīvē, kas viņiem dod gandarījumu un liek viņiem justies veiksmīgam (es.E. Koncentrēšanās uz bērniem, karjeru, iepirkšanos vai citiem hobijiem).

Viņi sāk augt viens no otra emocionāli, nevis tuvāk. Tas, ko man ziņo daudzi pāri, ir tas, ka viņu attiecības ir kļuvušas stagnējošas, it kā viņi būtu istabas biedri, nevis mīļotāji. Pāris zaudē cerību, ka viņiem ir tas, kas nepieciešams, lai atrastu laulības laimi. Kad pāri jūtas emocionāli atsvešināti, viņi ir neaizsargāti pret vilināšanu.

Tā kā attiecībās ir maz fiziskas tuvības, tas ir punkts, kurā daudziem maniem klientiem ir vai nu emocionāla, vai seksuāla lieta. Lai gan jūs varat savaldzināt citas lietas, ieskaitot karjeru, porno, alkoholu vai iepirkšanos.

Šis pieaugošais aizvainojums laulībā ne tikai izraisa izmaiņas tajā, kā katrs no viņiem izturas viens pret otru, bet arī tas ietekmē to, cik viņi jūtas savstarpēji saistīti. Tā kā šis aizvainojums pieaug, tā daba kļūst par to, ko es dinamiski dinamiski saucu par aizvainojumu.

Aizvainojuma dinamika

Aizvainojuma dinamika ir lejupejoša spirāle pāra gandarījuma, laimes un savienojuma līmenī. Parasti attiecībās ir lietas, ko es jums darīšu, kad būsim emocionāli savienoti, ka es jums nedarīšu, kad būsim emocionāli atvienoti (mīļā, šeit ir jūsu kafija).

Ir arī veidi, kā es runāju ar jums, kad mēs to sasniedzam, un es nelietoju, kad esam atvienoti. Aizvainojuma dinamikā šī uzvedība no mūsu puses rada aizvainojuma sajūtu un nelielas izmaiņas tādā veidā, kā mēs jūtamies par saviem biedriem. Tie, savukārt, noved pie izmaiņām, kā mēs domājam par viņiem, un galu galā uz nelielām izmaiņām tā, kā mēs pret viņiem izturamies pret māju.

Šīs izmaiņas tādā veidā, kā mēs izturamies pret viņiem, ietekmē to, kā viņi mūs uztver, un viņi savukārt izturas pret mums atšķirīgi. Realitāte ir tāda, ka ir lietas, kuras mēs darīsim mūsu biedriem, kad mēs tiksim galā, un mēs to nedarīsim, kad jutīsimies atsvešināti. Šī spirāle turpinās, kamēr nelielas izmaiņas nav mainījušas attiecību patieso raksturu, radot savulaik dinamiskas, mīlošas attiecības.

Tātad, kā novērst aizvainojumu laulībā? Tā vietā, lai koncentrētos uz komunikācijas prasmju uzlabošanu vai palīdzību pārim atrisināt konkrētu problēmu, pirmais, ko es daru.

Veids, kā es nosaku dusmu un aizvainojuma pakāpi laulībā un ko dara mūsu partneris, kas rada aizvainojumu.

Dormana aizvainojuma reitinga skala

5 = ārkārtējs aizvainojums, gandrīz nemainīgas dusmas vai neapmierinātība

4 = aizvainotas domas gandrīz katru dienu

3 = mērens aizvainojums

2 = neregulāra neapmierinātība vai aizvainojums

1 = minimāls aizvainojums

0 = nav aizvainojuma

Viens. Darbs pārāk daudz stundu, pārāk liela uzmanība tiek pievērsta ar darbu saistītus jautājumus (pat mājās).

Rādītājs. Pārāk liela uzmanība uz draugiem.

3. Nepietiek fiziskās tuvības.

4. Pārāk liela uzmanība uz sportu vai hobijiem, piemēram ,______________.

5. Pārāk liela uzmanība uz bērniem.

Ar. Nepietiek uzmanības.

Plkst. Ārstēts necienīgi.

8. Spiediens veikt seksuāli.

9. Vienmēr dusmīgi, dusmu pārvaldības jautājumi.

10. Naudas pārvaldības problēmas, naudas iztērēšana “mums nav.”

11. Vecāku problēmas, domstarpības par vecāku stilu.

12. Tuvības trūkums (es.E., Nav intereses runāt: “Es nejūtos emocionāli savienots ar jums.”).

113. Atkarība no azartspēlēm, pornogrāfijas, ēšanas vai ___________.

114. Uzticības trūkums, melošana.

15. Neticība vai dēka.

16. Lēmumu pieņemšana vienpusēji / nepieņem lēmumus kā pāris.

17. Nespēja atrisināt atšķirības, konfliktu risināšanas prasmju trūkumu.

18. Negodīga darbu izplatīšana vai darbs ap māju.

19. “Es jūtos nodots, jo, kad mēs apprecējāmies, es domāju, ka tas būs savādāk.”

20. Manipulatīvi vai kontrolējoši (es.E. Lietām jābūt: “Viņu ceļš.”)

21. “Bitching”, nagging, vairākas reizes atkārtojot lietas.

22. Spēļu spēlēšana.

23. Nekad nesaka to, ko viņi patiešām vēlas (“Man ir jāuzmin, ko jūs patiešām vēlaties, vai kas bugging

tu.”).

24. Pārāk pasīvs (“man ir jāpieņem visi lēmumi”) vai pārāk pārliecinoši (“viņiem vienmēr ir jāvalkā

bikses.”).

Kopējie punkti

Man ir kopsummas kolonnas beigās, bet tas ir tikai salīdzināšanas iemeslu dēļ. Tas nozīmē, ka, ja tas notiek vairāku nedēļu intervālā, bieži samazinās aizvainojuma daudzums laulībā, kas cilvēkam ir.

Tomēr patiesība ir tāda, ka pat viena problēma, kas rada “5”, varētu būt pietiekama, lai izraisītu emocionālu atvienošanu. Daudziem maniem pāriem patīk mana aizvainojuma vērtēšanas skala, jo tas pievērš uzmanību problēmai. Es parasti eju uz priekšu un atpakaļ starp vīru un sievu, kas runā par identificētajiem “4 un 5”.

Tātad, veiciet testu. Ja jūs atklājat, ka jums ir daži divi un neregulāri trīs, tas, iespējams, tiktu uzskatīts par normālu. Tomēr, ja jūs atradīsities ar vairākiem četriniekiem vai pieciem jūsu aizvainojuma vērtēšanas skalā, kas var norādīt uz nozīmīgāku problēmu, un jums, iespējams, būs jāsazinās ar terapeitu un jārisina problēma, pirms tā izaug par būtiskāku problēmu un neapstrīdētu aizvainojumu laulības.